BLOG2023年8月
女性の背中はハミ肉が原因！？背中痩せで魅力的な背中を目指そう！
皆さんこんにちは(^^)
今年のお盆は台風が来たりしましたが、皆さんはどうお過ごしになりましたか？(^o^)
今年の夏の暑さもピークを迎え折り返し地点に来ましたね！
ですが、暑さは10月くらいまで残るそうなので、
まだまだ薄着の時期が続きそうな予感…(^_^;)
代表の中野は、薄着で目立つ背中の厚みやハミ肉に悩んでおり、
下着を変えてみてハミ肉をすくい上げてくれる補正下着を探していました。
更には背中がむくんでおり下着の跡が消えないことにも頭を抱えています(-_-;)
皆さんも夏の悩みのひとつとしてハミ肉を気にしたことはありませんか？
・女性の背中に厚みが出る理由
そもそもなぜ、背中に脂肪が付きやすいのでしょうか？
背中の厚みを気にしている客様の共通点として挙げられるのが、
・ハリがある
・筋肉が硬い
・触ると冷えている等
このような症状が出てしまうのには、｢姿勢の悪さ｣｢身体の歪み｣｢筋肉の張り｣などが関係しており、段々背中の厚みを作り上げていく原因なのです…Σ(ﾟдﾟ；)
デスクワークなどで背中が丸まった姿勢を続けていると…
巻き肩や肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、動かしにくくなっていることを感じることはありませんか？
この時、僧帽筋や広背筋、脊柱起立筋なども連鎖的に硬くなってしまい呼吸が浅くなってしまうのです。
それにより、疲れやすく動く気がなくなってしまうこともあります(>_<)
呼吸が浅く酸素が取り入れられないと血行不良になり代謝が低下します。
代謝が低下している身体は、摂取したエネルギーを消費しきれず脂肪として蓄積されます。そして、冷えやむくみにも繋がり筋肉が硬くなることで、厚みが出て背中が大きく見えるのです(^_^;)
・背中のハミ肉を引き締める最速の方法
このような経緯で私たちの背中には脂肪がついてくるのです(>_<｡)
普段後ろ姿は、自分では見る機会が少ないと思います。
ですが、街中などでよく見られているのは後ろ姿なのです！
例えば、エスカレーターや電車の中、信号待ちなど長い時間見られる機会が多いです。
そして背中には大きい筋肉がある為、筋トレなど鍛えるとすぐに効果が得られると思いがちですが、付いてしまったセルライトは筋トレをするだけでは減りません(>_<)
そもそも、セルライトとは大きくなった脂肪細胞と排出されなかった老廃物が絡み合って固まったもののことで脂肪が多いところに存在しやすいのです。
そして、セルライトは一度出来てしまうとなかなか除去するのが難しいと言われています。
そのセルライトにアプローチをかけてくれるのが｢キャビMax｣という機械です！
キャビテーションという機会をご存じの方も多いと思いますが、キャビテーションとキャビMAXは別物なのです(^^)/
キャビMAXとは、簡単にいうと超音波によって脂肪(セルライト)へアプローチが出来る機械です。
キャビテーションの超音波の振動により体液に気泡が発生します。
発生した気泡が膨張し弾ける衝撃で脂肪細胞が分散します(*^^*)
つまり、キャビテーションを当てる事で脂肪細胞が小さくなりサイズダウンすることが出来るのです！！
ここまでだと一般的なキャビテーションと一緒ですが、
キャビMAXは、脂肪細胞を縮小させ溶解するだけでなく、EMSを一緒にすることが可能なのです(^-^)ﾉ
キャビテーション現象により血流を良くすると同時にEMSで筋肉運動をさせることで、分解された脂肪を早急に燃焼させることが出来るのです！
また、脂肪を燃焼させるだけでなく、EMSの筋肉運動により背中のたるみの引き締めにもアプローチが出来ます(^^)
ここまでキャビMAXで背中を解した後のマッサージは最強に効果的です(^^)/
実際にキャビMAXを受けたお客様は
｢セルライトでのでこぼこ感が無くなりスッキリした｣
｢EMSが一緒に出来ることでセルライトだけでなく、凝り固まっていた筋肉も動かされてほぐれた｣
｢腰周りが薄くなった｣
などと実感のお声をいただきます(*^^*)
ぜひ、この残暑を楽しく過ごすためにも｢キャビMAX｣をお試しあれ(^^)
深くなったシワの原因はたるみから？見た目10歳若返らせる美顔リフト
皆さんこんにちは！
梅雨も明け猛暑の日々が続いていますね(；´Д`A
3月13日からマスクの着用も個人の自由になり、5月8日にはコロナウイルスも五類扱いと変化し、昨年までの夏よりかは快適に過ごせているのではないでしょうか？
未だにコロナウイルスは流行っているもののピーク時よりはだいぶ収まってきており、街中でもマスクを外している方が多く見られるような気がします。
コロナ禍で会えていなかった友人などにもやっと会えるようになり4年ぶりに会うなどといったお話もお客様からよく伺います！
そんな中、改めて自分の顔と向き合ってみるとコロナ前の自分の顔より遥かに老けた気がするという方が多いです。
どこに老けたと感じたか伺うと･･･
・ほうれい線が深くなった
・シミが目立つようになった
・口元のたるみ(マリオネットライン)
・まぶたのかぶさり具合
・フェイスラインのたるみ
などとたるみが原因のものが多く上がっているのです！！！
顔の筋肉が凝ることもたるみの原因
マスクを外し人と話すことが増えたことで前よりも顔の筋肉を使う機会も増えたかと思います。
そのため、少し前よりかは表情も豊かになり筋肉が動くようになってきてるのではないでしょうか？
ですが、反対に在宅ワークが減り出社が増え、人との関わりも増えたことによりストレスを感じ、食いしばりを無意識にしていることはありませんか？
更には、長時間笑っていることや会食などが増え、気を使って笑う場面も少なくはないと思います。
それにより、咬筋や側頭筋がこわばり硬くなると顔の筋肉が中心から外側へと引っ張られ、頬のたるみやほうれい線の原因になることもあります∑(°口°๑)
また、表情筋(表情を作る時に使う筋肉)の低下により顔の脂肪を支えきれなくなり、たるむこともあるのです。
見た目年齢－10歳の美顔リフト
顔の筋肉も体の筋肉と同じように衰える為たるみを改善するには、日頃意識的に表情筋を動かしトレーニングをすることが重要になってきます！
そして、凝り固まった表情筋を解し、外に引っ張られている筋肉を本来の位置に戻していくことでたるみにくいお顔へと導けるのです＼(^o^)／
解れて柔らかく弾力のある筋肉はたるみにくく、血液やリンパの流れもスムーズなためたるみだけではなく、シワやむくみの予防にもなります(^-^)
そんなたるみが気になる皆様へTKから救世主をご紹介！！！
｢電気バリブラシ｣を使ったフェイシャルコース
その名も･･･
『口元・頬・額たるみ リフトアップフェイシャル(50分)』
このコースでは、先ほどもお伝えした通り電気バリブラシを使っていきます！
電気バリブラシとは、ブラシのピンヘッド先端から低周波の微弱な電気を流すことで表情筋や頭皮の筋肉にアプローチしリフトアップをさせます(^^)
いわゆる、顔のEMS筋トレですね！！！
半顔に5分当てただけでスタッフのほうれい線が消えましたΣ(⊙ω⊙)
その効果がこちら↓↓↓
微弱な電気が、凝り固まった筋肉を刺激することによりほぐされ、滞っていた血液がスムーズに流れます。
それにより、老廃物の排泄が促され引き締め効果があるのです！
電気バリブラシを当てるだけでなく、ほうれい線やマリオネットラインの原因となる上唇挙筋や大・小骨筋、口輪筋、口角下制筋などもしっかりマッサージし引き上げます。
そして、顔のたるみは顔のマッサージだけではダメなのです！
顔と頭の皮膚は1枚で繋がっている為、頭皮のたるみや凝りは顔のたるみに非常に関与してきます。
そのため、頭皮マッサージも行います(^-^)/
そして最後に電気バリブラシを使い、ほぐれた筋肉に刺激を与えお顔の筋トレをしていきます！
そうする事で、リフトアップ効果を最大限に出す事ができるのです(^^)
お客様からは、
「口の周りの筋肉が解れて笑いやすくなった」
「リフトアップしすぎて施術前と別人みたい」
と効果を実感しているお声をいただきます(^^)
このように即効性があり実感度も高いため、このコースを受けたお客様はリピートしてくださる方が多い気がします。
少しでもご興味がある方は是非一度
｢口元・頬・額たるみリフトアップフェイシャル｣をお試しあれ＼(^o^)／
首の凝りは心と身体の不調の始まり。首凝り改善で若々しくアクティブな女性になる秘訣
皆さんこんにちは(^^)
もうすぐ梅雨が明けそうですね！
最近は暑くエアコン無しでは過ごせませんよね(;´ д`)
会社だと自分の体調に合わせて温度設定が出来ず、肩周りや足先などが冷えて寒いという声も耳にします。
デスクワークなど長い時間同じ姿勢をとっていると筋肉をあまり動かさないため循環が悪くなってしまう傾向にあります。
その為、ストレートネックや首肩こりに悩まれている方が多いです(>_<)
更年期世代の抱える不調で多い首の凝り
更年期世代の方の悩みは沢山あると思います。
TKに来店されるお客様達も、
・ホットフラッシュが酷い
・手がむくむ、痺れる
・気力がなく、何もやる気になれない
など、悩まれている方が多くいらっしゃいます。
こういった症状を経て落ち着いてきた方々でも未だに悩まれていることはズバリ『首凝り』です！
皆様のお声を元に、私達TKのインスタグラムにて首のマッサージ動画を上げたところ、
お客様からは
「この動画のマッサージのコースを受けたい」
「いつも受けているマッサージを見れて首が楽になる理由が分かった」
などと嬉しいお言葉を沢山いただきました！
そして、動画でTKを知って下さった方からもお問い合わせがあり、来店してくださった方もいらっしゃいます。
インスタグラムのURLも載せておきますので、宜しければ見てみてください(^^)
https://instagram.com/privatesalontk?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
これほど、皆さんが首に悩まれていたとは驚きでした…
そんな皆様を虜にしたコースが「首筋膜リリース」というコースです＼(^o^)
首が解れると心と身体は若々しく元気になる！
先ほどお伝えした「首筋膜リリース」とは、首のみを40分間解していくコースです！
私達成人の頭は、約6～8kgの重さがあるため、首のみで支えるとなると相当な筋肉が必要となります。
筋肉も大きい筋肉と言うよりは、細かい筋肉が沢山集まっています。
そして、細かい筋肉だけではなく沢山の神経も絡まり合い、張り巡らされている為、凝っているからといって力ずくでグイグイマッサージする訳にはいかないのです(>_<)
そして、同じ姿勢を取っていて筋肉が緊張状態にあり凝り固まっている方や、今の時期だとエアコンの冷風が肩周りに当たり冷えてしまうことなどあるかと思います。
なので、まずは凝り固まっている筋肉を温め柔らかくしていくことが大切になってくるのです(*^_^*)
その為にまずは、ラジオ波という体を深部から温めることの出来る機械を使って温めていきます！
ラジオ波とは、電波が体内を流れる振動により細胞同士が摩擦し熱を発生させるという仕組みです。その熱により緊張状態だった筋肉が柔らかく解れていくのです！
受けているとぽかぽかと心地が良くこれだけでも癒されます(o^^o)
そして、温まり解れた状態からTK独自のマッサージを始めます。
お客様に1番驚かれるのは、仰向けやうつ伏せでのマッサージだけではなく横を向いてのマッサージがある事ですΣ(⊙ω⊙)
横を向いてもらうことにより、凝り固まった筋肉をより捉えることが出来るのです！
横向きの体制から解すメリットとして、1番凝りやすい僧帽筋上部（首と肩の境目くらい）や肩甲挙筋などの筋肉をダイレクトに解すことができます。
1枚1枚筋肉同士の癒着を丁寧に剥がして行くイメージで、じっくり解します。
凝っている方は、筋肉がめりめり剥がれていくような感覚になります(^^)
更に、細かい筋肉達の癒着が取れるため、マッサージ中から首が長くなっていくのがわかります！！
また、横向きで流した後は仰向けになり胸鎖乳突筋の癒着を剥がすようにマッサージしていきます！
下を向いた姿勢が多い方は、胸鎖乳突筋が硬くなり呼吸が浅い傾向にあります。
その為、この場所も癒着を剥がしていくイメージで、解していきます(^_^)
そして、そこまで解したら可動域を広げるためのストレッチをじっくり行います(^^)
最後にホットタオルで首の後ろを温めて終了です。
想像しただけでも気持ちが良いですよね＼(^o^)／
このコースを受けたお客様からは
「表情が明るくなった」
「目がひらくようになった」
「循環が良くなって血色が良くなった」
「首だけを解しただけなのに体も楽になった」
などと実感していただきます！
是非一度、首の凝りに悩んでいる方は「首筋膜リリース」を試して見てください(^o^)/
お問い合わせお待ちしております(*^_^*)
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=315ptunb
女性に多い「梅雨バテ」から抜け出す方法
今年も蒸し暑くジメジメした梅雨の時期がやって来ましたね(>_<)
5月までのからっとして晴れていた気持ちの良い天気とは違い、ジトっと空気もなんだか重だるい感じの蒸し暑い6月。
気候の変化があると｢夏バテ｣や｢夏風邪｣、｢寒暖差アレルギー｣など体調を崩しやすくなるとよく耳にすると思います。
そんな中、今回はこの梅雨の時期に起こりやすい｢梅雨バテ｣についてです！
季節の変わり目による体調の変化
皆さんは梅雨に入り身体の変化として、身体が以前より重く感じることやむくみを感じる、寝起きがスッキリしない、頭痛がひどいことなどありませんか？
最近お客様からいただいた声としては…
｢最近は暑くなってきたから、扇風機やエアコンで空気を回しているけどなかなか寝付けない。汗はかいていて体の表面は冷えているのに、体内に熱がこもって火照っている感じがする。」
このお客様に限らず、暑くなってきたこの時期に皆さんも同じような経験はございませんか？
体温調節がスムーズに行われない「梅雨バテ」
湿度が原因でこのような現象が起こるのがいわゆる｢梅雨バテ｣です！
梅雨の時期は、ほかの季節の変わり目とは違い湿度がとても高い傾向にあります。
私たちの体は暑さを感じると汗をかき、その汗が蒸発するときに体の熱を逃がして体温調節をしています。
湿度が高いこの時期は汗をかいても蒸発しにくく、発汗機能が上手く機能しないため体温調節がスムーズに行われません(;o;)
それにより、発汗が上手く行われないと代謝が悪くなることで血液の循環が滞り、体の冷えにも繋がります。
梅雨は冷たい飲み物や食事にも注意！
また、暑い時期だと自然と冷たい飲み物を選んでしまうことや食べ物も夏野菜を食べる機会が増えるかと思います。
夏野菜は旬の野菜なので非常に栄養価は高いので摂った方が良いのですが…
一方で、体の熱を逃がし冷やす効果があるとも言われています。
こうした食事も体の冷えに繋がる要因になるのです(；ﾟДﾟ)
体が冷えてしまうことで、内臓の機能は下がり体内に水分や老廃物を溜め込みやすくなってしまいます…
そうすると代謝は落ちて、どんどんバテやすい身体になってしまうのです(>_<)
さらには、むくみや頭痛、肩こりの原因にも繋がるので、とても厄介です((+_+))
そしてこの時期にほかの季節より汗をよくかく人は、代謝が上がっていて汗をかいている訳ではないと言うことなのです。
どういうことかというと、夏場に良く汗をかく人＝代謝が元々良い人が体温調節のために熱を逃がそうと汗をかいているのです＼(^o^)／
「梅雨バテ」から抜け出してイキイキとした女性になろう
夏だから代謝が上がっていて汗をかいていると思いがちですが、実は、冬より夏の方が代謝は下がりやすいのです。
なぜかと言うと、夏は外気が暑いため体外に熱を放出しようと汗を出す働きがあります。
そのため、体温が下がり内臓の機能も低下し代謝は落ちやすい状態になるのです。
しかし、夏場にたくさん汗をかける人とそうでない人の違いは元々の基礎代謝量の違いが関係してきます。
その為、「夏場に良く汗をかく人＝代謝が元々良い人」という事になるのです！
先ほどから何度もお伝えしている「代謝」を上げることが、梅雨バテから抜け出すカギになるのです(^^)
代謝を上げる方法の一つとして、マッサージなどで循環を良くすることが挙げられます。
TK で行うマッサージは凝り固まった筋肉を解していくことで、血液の流れを促進させます。
そのため、凝りがほぐれるのはもちろんですが、老廃物の排泄を促せるため体の代謝力が上がりやすくなります(^^)
TKで大人気の発汗コース
さらに、TKには汗をかいてマッサージを受ける発汗コースがございます。
このコースはTKで特に大人気のコースです！
なぜなら、汗をかきながらマッサージを受けることで身体に溜まった老廃物を外に排出しやすくする効果があります！
普段から汗をかく習慣があれば湿度が高いこの時期でも、熱がこもらず快適に過ごせるのです(^^)/
また、汗を大量にかくことで老廃物の排泄と共に体内の水分も排出されやすくなります。
そうすると、脱水状態となり血液がドロドロになりやすいため、他の季節よりこまめに水分を摂ることが必要となります！
適切な水分摂取も大切です
通常１日2リットルの水分摂取が理想的と言われていますが、夏場はそれ以上を目指してこまめにお水を飲みましょう！
そうすることで、ドロドロだった血液がうるおい、サラサラになり循環を良くすることができます！
循環が促されお手洗いに行く回数も増えるため汗での排泄以外に、尿や便の排泄が促されるため更なるデトックス効果を実感出来ると思います(o^^o)
定期的に体内の巡りを良くし代謝を上げることで梅雨バテに負けない身体作りをしましょう(^-^)/
もうオバさん体型なんて言わせない！背中の肉を落として華奢な後ろ姿になろう！
最近、日中は夏日のように30度近くまで気温が上がり、夕方は雨で気温が下がるなどと温度差が激しく、日中は半袖で薄着になることが増えてきましたね！
薄着になり始め体のシルエットが分かりやすくなる為、下着のハミ肉や、首・肩周りの脂肪で背中が丸く見える｢カバ肩｣や｢カメ首｣が気になるという声を良く耳にするようになりました！
自分で鏡を見ることの出来る、お腹などに脂肪が付き始めるとすぐに気付き、意識をすると思います。
ですが、中々自分で見ることが出来ない背中・首肩周りは、少しの変化では気づけずに、シルエットがだいぶ変わり始めてから気付くことが大半です∑(ﾟДﾟ)
ですが、街中などで1番見られている時間が長いのは、その後ろ姿なのです！！！
1番年齢を感じる体のパーツは、背中？！
1番自分では気づけない場所を他人は1番見ていると考えると恐怖ですよね…
ハミ肉は背中のパーツの中でも初期段階で変化を感じる方が多く、少しでも無くすために下着を変えて補正下着にしてみるなど皆さん努力をしています。
そんな中、先日入らせて頂いたお客様の口からはこんな声も。
｢古くからの友人の後ろ姿を見たら、首の後ろがこんもりしていた。昔はそんなことはなく、体も細くて華奢で綺麗だったのに。今はそこだけおばさん化していたんです！私も気付けていないだけで、そうなのではないかと怯えています。｣
と声を上げていました。
この方は30代の方ですが、既に後ろ姿からの歳を感じているようです。
背中に脂肪が付きやすい理由は筋力量の低下
では、なぜ背中に脂肪は付きやすいのでしょうか？
背中に脂肪が付く1番の原因は筋力量の低下なのです！
日常生活であまり動かさない背中の筋肉は、筋力量が少なく基礎代謝が下がっているため摂取したエネルギーを消費しきれず、脂肪として蓄積されてしまいます(>_<)
また、加齢とともに筋力が更に低下することで姿勢が悪くなり、血行不良で凝りにも繋がります。
ですが反対に、背中にある筋肉は普段使わないだけで大きい筋肉が多いため、意識的に鍛えてあげるとすぐに効果を実感しやすい部分でもあります(^O^)
華奢な後ろ姿美人になる方法
先程もお伝えした通り、背中には大きい筋肉があるため、意識的に動かせば他のパーツに比べて引き締まりを実感しやすい場所なのです！
主にどの筋肉を鍛えると良いかというと、広背筋、脊柱起立筋、僧帽筋です。
しかし、自分一人での筋肉トレーニングでは、しっかりこの3つの筋肉を鍛えられているのか不安になることもあると思います。
お客様からも「背中を鍛えているはずなのに、腕周りなど良く使うパーツばかり筋肉が付いて、背中が中々引き締まっていかない」という相談を受けることもあります！
背中は、正しい筋肉トレーニングをすると他のパーツよりも効果を実感しやすいですが、背面の筋肉の分、上手く使えているかが確認しにくい場所でもありますよね(>_<)
TKの「ヒートマッスルトレーニング＆シェイプ」コース
そこでおすすめなのが、EMSで筋肉運動をさせる、TKの｢ヒートマッスルトレーニング＆シェイプ｣というコースです！
このコースは、まず遠赤外線のヒートマットで体を温めながら、筋肉運動をさせたい場所をマッサージしていきます。
なぜなら、凝り固まった筋肉を解してから電気を流すことで筋肉の収縮力が高まり、より筋肉が動くようになるため効果を高めることが出来るからです。
マッサージもTKオリジナルのマッサージなので、強めでしっかり筋肉を解していきます。
強めが苦手な方には調節して行っていきますので安心してください(^O^)
そして、マッサージ後の収縮力が高まった筋肉へ電気を流して筋肉運動をさせていきます。
大きい筋肉(広背筋、脊柱起立筋、僧帽筋)に電気を流していきますが、その周辺の小さな筋肉も動くので、普段の筋トレで自分では鍛えられない筋肉も鍛えられます。
筋肉は一度収縮運動を覚えると、次に自分で背中のトレーニングをした際に、小さな筋肉まで動くようになるのです！
この機械での筋トレを腹筋で表すと432回分と相当する運動量があります。
たった、30分間ベッドで寝ているだけでこれだけの筋トレが出来ます！！！
寝ているといっても、遠赤外線のヒートマットに包まれている状態になるので身体が温まり全身の血流が良くなります。
それに加えて、筋トレもしているため燃焼力も更に高まり、運動しているときのように心拍数が上がり汗をかきます。
その汗により体内にあった老廃物を外に出すことが出来ます。デトックスですね(o^^o)
このコースを受けているお客様は、
｢背筋が伸びた気がする｣
｢背中が引き締まり1枚脱皮したかのように薄くなった気がする｣
｢解して筋肉も動かしたから肩こりや腰痛も楽になった｣
など効果を実感しています！
電気が流れ筋肉が収縮運動を繰り返すことにより引き締まったボディラインへと変化を遂げていきます！
それに加えて、筋力量も上がるため基礎代謝が高まり痩せやすい身体作りへと繋がりますよ(^-^)
薄着になるこの夏を引き締まった背中で街中の人を魅了させちゃいしょう(^O^)／
【5月紫外線】徹底UVケアでいつまでも若々しい美白肌へ！!
みなさんこんにちは！
5月に入り気温も上がり、ゴルフシーズンやお出かけが楽しい季節ですね(^^)
ところで、今年のゴールデンウィークはみなさんどうお過ごしになりましたか？
やっと世の中も動き出し旅行へ行かれるお客様が多かったような気がします！
コロナウィルスもついに五類扱いとなりやっと元の生活に戻りつつあるなか、紫外線が強くなるこの季節を脱マスクで過ごすのは4年ぶりなのではないでしょうか？
私はマスク無しで紫外線を浴びるのが怖くて怖くて仕方がありません。。。
今までマスクで見え隠れしていた肌ですがこの夏も紫外線対策を欠かさずに行い美白肌をキープしたいですよね(>_<)
5月の紫外線は何が危険？？
5月は、気温が上昇するため紫外線量も増え始める時期なのです！
紫外線は肌のシミやシワ、たるみの原因となるだけでなく、肌のハリと弾力に関係するコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌の老化を加速させてしまいます(>_<)
特に、5月は紫外線の強さが急激に増すため、肌が慣れていない状態でダメージを受けやすくなります。
そのため、5月の紫外線対策は特に重要になってきます！！！
紫外線の種類
ご存知だとは思いますが、改めて紫外線には主に3種類ございます。
・UVA
・UVB
・UVC
の3種類です！
UVCは基本的に地球のオゾン層で吸収されるため、普段は私たちの肌に影響を与えません。
しかし、UVAとUVBは肌に大きな影響を与え、シミやシワの原因となってしまうのです(^_^;)
UVAは真皮層まで到達する
UVAは波長が長く、肌の深い部分まで届きやすく肌の奥にある新しい肌を生み出す役割のある｢真皮｣と呼ばれる層にまで到達します。
真皮層には、肌の弾力やハリを生む組織や肌の保水に関係するヒアルロン酸があるため、そこがダメージを受けてしまうとシワやたるみの原因となります。
一般的にこのことを光老化といいます。
しかも恐ろしいことに、UVAは雲や窓ガラスなども通り抜けるため曇りの日や家の中でも油断は禁物です！
そして何より、5月がピークなのです∑(ﾟДﾟ)
UVBは肌表面で吸収される
一方で、UVBは波長が短いため深いところまでは到達せず、肌の表面で吸収されやすいです。
ですが、強いエネルギーを持つためダメージを受けると火傷したような症状がでます。
みなさん日焼けをした時に｢焼けてしまった！｣と思う症状として、肌のほてり、赤くなる、ヒリヒリする、皮が剥けるなどといった症状を多くの方が経験したことがあると思います！
それは、このUVBが原因なのです(>_<)
UVBを浴びることでシミの原因となるメラニンが刺激され、たくさん生産されてしまいターンオーバーが乱れてしまうのです。
ターンオーバーが乱れると古い角質が剥がれ落ちるのが遅くなりメラニンが排出されずシミが出来てしまいます。
UVBは春過ぎから増え始め夏にピークを迎えます。なので、これからの夏場はさらに対策が必要です。
プロがおすすめする5月の紫外線対策
普段みなさんは日々のスキンケアとして日焼け止めを使用していますか？
紫外線対策は年中必要ですが、紫外線が強くなるこの時期は更に重要になってきます。
日焼け止めを正しく使う
日焼け止めにはPAとSPFという表記があると思います！
PAはUVAを防ぐ数値を表し、SPFはUVBを防ぐ数値を表しています。
なので、｢+｣が多いほどUVAを防止する効果は高く、SPF値が50に違いほどUVBを防止する効果は高くなるのです。
ですが、防止効果が高ければ高いほど肌には負担になってしまいます(T_T)
そのため、使う用途に合わせて数値も選ぶと良いと思います！
普段の通勤程度であれば、｢PA++++｣｢SPF50｣でなくても十分紫外線対策は出来ます。
帽子やサングラス、日傘を活用する
紫外線対策には、先程のような日焼け止めクリームなどでのアプローチ方法と帽子やサングラス、日傘など小物を取り入れるアプローチ方法があります。
直射日光を遮ることで、紫外線量を大幅に減らすことができシミやシワの予防に繋がりますので、小物も取り入れながら紫外線対策を行ってみてください(^O^)
紫外線対策におすすめの「「ミグレ・プリエのUVCクリーム」
上記の対策を行うことで5月の紫外線から肌を守ることはできますが、更なる美白肌を目指すにはより効果的な商品を取り入れていくのもポイントです！
そこで、TKスタッフ全員が愛用する「ミグレ・プリエのUVCクリーム」をご紹介します。
一般的なUVクリームは、紫外線吸収剤と紫外線反射剤が含まれていることが多いのですが、このクリームは紫外線反射剤のみしか含まれていません。
紫外線吸収剤は、UV効果は高いのですが、一度紫外線を肌に吸収させ熱や赤外線のエネルギーに変えて放出させる仕組みです。
そのとき、皮膚表面で化学反応が起き、肌に負担を与えてアレルギーになったり肌が荒れてしまう恐れがあるのです(>_<)
一方で、紫外線反射剤は紫外線を肌表面で物理的に反射させはね返すことで肌に紫外線を吸収させないようにします。
ミグレ･プリエのUVCクリームは、肌に良いものと良い効果をもたらすものしか入っていません。
また、撥水性が高いためどれだけ汗をかいてもヨレにくく、密着力が高くなっています。
白浮せずにトーンアップとカバーをしてくれるところも、TKスタッフ全員が愛用する大好きな商品の秘訣です(^O^)
他にも、酸化を抑える効果のあるコエンザイムQ10やワイルドヤムエキスな どが入っているため美容液としてもお使い頂けます！
5月の紫外線対策はもちろん、年間のケアが大切になってきます。ミグレ･プリエのUVCクリームを取り入れながら、強い紫外線に負けない美白肌を手に入れましょう！
40代以降の女性は疲れやすくなっている？！疲れを溜めないメンテナンス習慣
皆さんこんにちは(*^_^*)
最近は暖かくなり休日に外に出たくなるような気持ちの良い気温になってきましたね！
外が温かくなると自然と外出する機会が増えてくる傾向があります(^^)
しかし、疲れていると外に出たくてもなかなか思うように身体が動かず、結局家でゆっくり過ごす日はありませんか？？
TKにお越しのお客様方も、前もってお友達と会う約束をしていても、当日になると疲労で気分も落ち込みがちになり外出する気になれなくなるときがあるというお声もいただくことがあります。
様々な対処法がありますが、日々の生活を充実させるには、身体の疲れや精神的な疲れ、日々の仕事の疲れをどう溜めずに過ごしていけるかがポイントとなります！
そのためにはまず、自分の身体をよく知ることが少しでも楽になる近道かもしれません＼(^o^)／
疲れている女性の体の特徴
TKでは、お客様の技術に入る最初に｢今日1番疲れている箇所はどこですか？｣など聞いてから技術に入ります。
その時、もちろん首肩や脚など身体の部位をあげる方もいれば心と精神的な疲れを訴える方もいらっしゃいます。
フルタイムで仕事をこなし、疲れて家に帰れば家事や育児をしなければならない
そんな忙しい日々に追われ、身体が悲鳴をあげているとTKに駆け込んでくるお客様も多くいらっしゃいます。
そして、TKに通うお客様層の40代以降の年代は更年期症状も出始め、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に減少します。
そのため、自律神経が乱れ、だるさや体調不良などが起きてより疲れやすいと感じることも多いようです(>_<)
体調不良といっても、TKにいらしているお客様のお悩みとしてあがるのは
・ホットフラッシュがひどく眠れない
・常に身体がだるく何もやる気になれない
・代謝が落ち体重が増えた
・背中が凝っていて呼吸が浅くなった感じがする などなど…。
同じ女性でも感じる不調は人それぞれなのです！
更年期症状を感じている方も、初めは自分が更年症状に悩まされているとは気付けないですし、ホルモン数値も揺らぎやすいので血液検査をしても原因がはっきりわからずモヤモヤされている方が大半です。
以前までは激しい運動や普段より追い込んで仕事をした時でも、休息や睡眠をしっかりとることにより疲労感や倦怠感を解消出来ていたはずなのに、40代を過ぎてからは、睡眠をしっかりとっても中々疲れが取れないことや身体が常に凝っていたり筋肉の張りを感じていたりしているかもしれません(>_<)
自律神経は交感神経と副交感神経のバランスが大事
それは、主にホルモンバランスが不安定になることで自律神経が乱れてしまうために疲れを溜めやすい身体になっているのかもしれません…Σ(ﾟДﾟ)
自律神経には｢交感神経｣と｢副交感神経｣という2つに分けられます。
自律神経とは
交感神経は活発時に優位になる神経で、緊張しているときやストレスを感じているときなどに働きます。
つまり起きて活動しているときにこの神経は優位になります！
副交感神経とは
副交感神経は、休息時に優位になる神経でリラックスしているときに働きます。
寝ているときや、体が休息しているときに優位になるのです！
このバランスが取れていると体は自然と新陳代謝が活発になるので、疲れを溜めにくい体になります。
しかし、ストレスを感じることが増えたり寝る時間が少なかったりと、休息する時間が少なくなればなるほど交感神経が優位になってしまいます。
交感神経が優位になると、血管は収縮した状態が続いて、常にエンジン全開の体になってしまうので、休むべき時に休めなくなってしまい細胞も疲弊してしまいます。
そのため、血流が悪くなり、身体が冷えて、筋肉が固まりやすくなった結果肩こりなど疲れが取れない状況が続き悪循環になってしまうのです（；＿；）
正しいメンテナンス習慣で疲れを溜めない体を手に入れよう！！
このエンジン全開状態の体を落ち着かせる方法として、入浴などで体を温めることが一番取り入れやすい方法の一つです。
また、マッサージをすることも体を回復させる方法としては抜群です！
マッサージすることにより筋肉の緊張をほぐし柔らかくすることで筋肉の柔軟性が高まり、圧迫されていた血管も解放されます。
循環が良くなることで酸素や栄養が全身に行き渡ります。
そのなかでもTKのマッサージはリンパの流れを良くするだけではなく、筋肉と骨との癒着に着目しています。
そのため、かなり筋肉にアプローチをかけていくTKのマッサージは
特徴的で効果が高いと仰っていただくことが多いです(^^)
実際にいただくお声としても
｢身体に溜まっていたものが流れて鎧を脱いだように身体全体が軽くなった！｣
｢眠れない日が続いていたけれど前回施術を受けた日の夜はぐっすり眠ることが出来た｣など効果を実感してくださる方が多いです(*^^*)
身体のリズムに合わせたマッサージが理想的
身体が疲れから解放された状態を維持するためには、どのくらいの頻度で流してくのが理想的かというと、週1～10日間のペースが理想的です！
マッサージ後は、循環が良くなり溜まっていた老廃物や水分が身体の外に排出されやすくなります。
その状態が持続するのが1週間といわれています。
そして、体内の細胞が入れ替わるのが最低3～4ヶ月と言われています。
なので、週に1回のメンテナスをまずは3ヶ月間試してみて身体の変化を実感していただくのが理想的です！
2週間以上空いてしまうと身体がマッサージをする前の状態に戻ってしまいせっかく疲れにくい身体に変化してきていたはずが元通りになってしまうので、最低でも月に2回はメンテナンスを行い日々の忙しさや疲れから離れられるリラックスタイムを作りましょう！
もちろん、理想のペースはありますが様々な事情で頻度よく通えないということも出てくるかと思いますが、それでもいいのです！
大切なのは、体のメンテナンスを行うことを諦めないことです！！
それが、必ず軽やかに動ける明るい未来へと繋がるはずです！！
身体に不調が出始める中、戦い続ける女性たちが疲れを取って唯一身体を休めることの出来る場所として、TKは誕生しました。
働き続ける40代以降の女性の手助けをTKにさせてください(^^)/
胃腸の疲れが不調の始まり
皆さんこんにちは！
年度末で仕事が忙しくなる時期だったのではないでしょうか？
社内で異動があったりと送別会シーズンでもありますね。
｢お客様の中にも週に2日で送別会がある。｣や「2日に一回は会食がある。」など耳にします。
送別会で沢山食べている分、何も無い日は早く帰宅し消化の良い食べ物を食べたいのに仕事が終わらず夕飯が遅くなってしまうことや寝るのが遅くなってしまったり…
多くの方が経験されているかと思います。
忙しくて食事のコントロールが難しくなっている皆さんが口を揃えて言うことが、｢お腹が張っている気がする。｣という言葉です(°_°)
なぜ、お腹が張ってしまうのか気になりますよね？
具体的にどんなことが弊害になっているのか少しお話していきます。
お腹が張ってしまう原因
では、お腹が張ってしまう女性に多い特徴は何なのでしょうか。
食生活の乱れやストレス
コンビニのお弁当など添加物の多い食事や脂質が多い食品の過多、動物性タンパク質の多い食事など、食生活が原因の事が多くあります。
食生活以外にもストレスがかかる生活や、女性の皆さんなら生理前にお腹の張りを感じることもあるのではないでしょうか？
女性の身体は生理前になると黄体ホルモンの分泌により子宮に栄養や水分を溜め込み妊娠を維持しやすい状態することから腸が浮腫んだり、
膨張した子宮が腸を圧迫し腸の収縮運動(蠕動運動)の低下によりガス溜りが起こります。
その結果お腹の張りに繋がってしまうのです。
意外と多い原因が「背中の凝り」
そして、以外と背中の凝りもお腹の張りの原因のひとつです！
背中の凝りとお腹の張りって繋がりがないように感じますよね(⌒-⌒; )
しかし、この多くの方が感じたことのある「背中の凝り」に、お腹が張る理由が隠されているのです。
背中の筋肉は、立ったり座ったりする時に身体を起こすための役割があります。
そのため、長く立っていたり、座っていることが多いと背中側の筋肉が疲れてしまいます。
私たちの身体を支えている背中の筋肉の中に脊柱起立筋という筋肉があります。
脊柱起立筋は、私たちの身体にとってとても重要な役割をしています。
この筋肉は、骨盤から頭蓋骨にかけて背骨の両側に付いている筋肉です。
立ちっぱなしや座りっぱなしにより背中を動かさないと脊柱起立筋が固まり、背骨のしなやかさや柔軟さが無くなり背中全体の血流が滞ります。
それにより凝りや疲れを感じるだけでなく、肩が前に出て背骨が丸まり腹筋も使われなくなります。
お腹の筋肉は、身体を内側に曲げる役割があります。
デスクワークが多い方は座っている時間が長い為、正しい姿勢を維持できず背中を丸めた姿勢を無意識にとってしまっていませんか？
この時、お腹の筋肉は縮んでいる状態が続き伸びづらくなってしまっています。
それによりお腹の筋力が低下し、内臓を正常な位置に保っておくことができなくなり内臓機能も低下してしまいます。
内臓機能が低下してしまうと代謝も悪くなり冷えや浮腫み、便秘、お腹の張りに繋がってしまいます。
恐ろしいですよね(>_<)
お腹の張りを無かったことに？！他では味わえないTKのスッキリ美腸マッサージ
皆さんはお腹の張りを取る為に、ご自身で意識していることや行っていることはありますか？
TKのお客様で、お腹の張りを感じる方は、同時に便通があまりよくない傾向があるため、漢方薬を飲んでみたり、発酵食品を積極的にとるように意識されている方も多いです。
また、即効性があってより取り入れやすいセルフケアとして、｢の｣の字マッサージというのもありますね(^^)
おへその下あたりから「の」の字を描くようにマッサージを繰り返すと、腸の動きが活発になるため便意が促されるのです！
しかし、よくセルフケアをしても中々お腹の張りが取れなくて、困っているお声をいただきます(>_<)
お腹の張りには深層部までマッサージすることが効果的
お腹の張りを取る為に時には、深層部までしっかりマッサージをすることが効果的です！
TKが行うお腹のマッサージはかなり強力かつ効果的で、効果を実感していただけます(^^)
腸の流れに沿ったマッサージをすることはもちろんですが、さらに前側から背中の筋肉(特に脊柱起立筋や腰周り)までもほぐしていきます。
というのも、先ほどお伝えした通りお腹の張りを感じる方というのは、背中の筋肉が凝り固まっていることが多いのです。
特に腰回りの筋肉（腸腰筋）は、骨盤のゆがみや姿勢が悪い状態だとより凝り固まってしまいます。
そうすることで、血流が悪くなり内臓の機能もさらに落ちてしまいます。
そこでTKのマッサージでは、凝り固まって癒着した背中の筋肉をお腹側からしっかり捉えて剥がしていきます。
マッサージをしている際に腰の筋肉がゴリゴリいうこともよくあります(^^)
そのくらいしっかり強めの手技でコリを捉えていきます。
そのため、マッサージ開始時よりも断然お腹の張りが取れているので、深いところまで手が入っていきます(^^)
この変化はお客様が一番感じてくださっています！
実際にマッサージ後には、
｢お腹の張りが取れた｣
｢張りが取れて呼吸がしやすくなった｣と仰ってくださる方も多いです！
ご興味のある方はぜひ一度お試しください!(^^)!
TKではマッサージでのアプローチだけでなくホームケアもしっかりサポートしますので一緒にお腹の張りとさよならしましょう( ; ; )/~~
マスク解禁。マスク外しの顔ギャップ‼
TKニュース, インフォメーション, たるみ, フェイシャル
皆さんこんにちは！
3月13日より、マスク解禁になりましたね(´―｀)。
これまで、屋外では原則マスク不要で屋内では原則マスク着用とされてきましたが、これからは個人の主体的な選択を尊重し、個人の判断が基本となりました。
とは言え、医療機関や高齢者施設内ではマスク着用、通勤ラッシュや混雑した電車やバスなどに乗車される際にも、マスクを着用されたほうがよいかもしれませんね。
ご自身を守り、周囲へ思いやりをもった行動をする為に、個人が考えて行動したほうがいいですね(*^_^*)。
プライベートサロンTKにおいて、スタッフはマスク着用のまま対応させていただきますが(現時点)、お客様には思いっきりエステティックを満喫していただく為にマスク着用につきましては個人の判断にお任せいたします。
ご体調の確認は、必ず来店時にさせていただきますので、場合によりマスクの着用をお願いする事があるかもしれませんが、何卒宜しくお願い申し上げます。
基本的な話はここまで！
実際に、マスクをとる準備…できていますか？(=ﾟωﾟ)ﾉ・・？
はやく！自分の顔や肌と向き合おう!!
マスク着用時期が長った事もあり、ファンデーションやリップをつけなくても気にならなかったのが、前顔見せて生活する方向へ世間の流れが変化する(；一_一)。
肌のコンディションなど色々と整えていかなければ・・・と最近は、お顔の話題を沢山いただきます。
今までは限られた方としか食事をしなかったのが、これからはカジュアルに様々な方々と食事をする機会が増えてきて、
「あれっ！あの人あんな顔だったっけ？」的な事を感じた事がご自身であると、きっと自分もそのように思われていると思う(;´Д｀)との事。
人間って、人に気をつかって生きているものですね。笑顔は楽しいから笑うとばかり思っていましたが、実は人への気遣いの笑顔がほとんどなのですね。
マスクをしていると、目だけ笑ってしまっている事が多いのかもしれません。
そうした中で着々と肌の弾力等が失われ、この下がり肌の影響で他人の想像より又ご自身の想像よりも老け顔になっていた。。。(T_T)。。。
そう思うと、少しでもマスクを外し自然と表情筋を使っていたほうがいいのかも。
あとは下がり肌ばかりでなく、毛穴や角質の状態はどうなのか？
マスクで蒸れて吹き出物ができやすいなどの肌荒れやくすみなど、隠し事ができなくなってきていますね((+_+))。
今こそが、自分と向き合う大切な時期なのかもしれません。
立ち上がろう!!(｡◕ˇдˇ◕｡)/
早めの的確なフェイシャルケアで回復する！美容レーザー後の肌ケアもエステティックは必須！
美容クリニックケアを利用されている方がかなり増えていると思います。
この美容クリニックケアの効果をできるだけ長くキープする為にも、エステティックのフェイシャルケアはマスト。いわゆる必須！という意味です。
エステティックのフェイシャルケアって、肌を清潔にする事と血流を良くする事が基本なので根本的な解決につなげていく為に、日々の積み重ねが大切になっていきます。
これから、先の長いご自身の人生において素敵な時間を過ごされる為にも
エステティックのフェイシャルケアで積み立て美容をされて、崩しにくいコンディションを手にいれてみるのはいかがでしょう(*^^*)。
顔パンツマスクで隠してきたほうれい線を無かったことに！
皆さんこんにちは！！
新型コロナウイルスが落ち着いてきて、3月13日からは、「個人の判断での着用」となるマスク。
やっとマスク生活から解放される！と思う方や、着用している方が安心！という方もTKのお客様の中ではいらっしゃいました。
着用している方が安心という方は、感染してしまうからの理由ではなく、顔を隠したいと。
今、「マスクを外すことが下着を脱ぐのと同じように恥ずかしい」という、
「顔パンツ」という言葉が流行するなど、マスクを外すことに抵抗を感じる方も少なくないようです(＞＜)
男性のお客様のトリートメントに入っていた時、マスクの話になりました。
久々にマスクを外した女性の姿を見た時、あれ？こんなんだったっけ？老けた？(;ﾟДﾟ)!と、びっくりしてしまったそうです。
特に口周りのほうれい線やたるみが気になった。と。
この話を聞いた時、異性の前でマスクを外したくないなと思った私でした(^_^;
春は花粉対策などでマスクを付けていられるが、夏はそう言ってはいられないようです！！
暑くてメイクも崩れる、、、(´×ω×`)
結果、いつかはマスクを外す時が訪れてしまう(|| ﾟДﾟ)
今からの対策ケアが必要ですね！！！
コロナ禍で衰えた顔の筋力
マスクを外した自分の顔をよく見てみて下さい。
マスクで隠されていた部分の、ほうれい線や顎まわりはどうなっているでしょうか？？
ほうれい線が深い、、
ほうれい線が目立つ、、
二重アゴのもたつき、、
何故こうなってしまったのだろうか？？
1番の大きな原因は、【表情筋の衰え】です。
まず、表情筋とは？
顔には30種類以上の筋肉があり、これを表情筋と言います。
この筋肉のはたらきによって目や口、鼻などを動かし、怒る・笑う・泣くなど様々な表情をつくっています。
しかし、表情筋は普段の生活では半分も使われていないのです《ﾟДﾟ》
ほうれい線は、頬や口元を支える上唇挙筋や小頬骨筋、大頬骨筋、口輪筋といった頬、口元を支える筋肉が衰えることでできてしまいます。
また表情筋が衰えると老廃物の排出が滞り、むくみも出やすくなり、むくみの重みで頬が下がりほうれい線が目立つ様にもなります(；▽；)
プライベートサロンTK最新のほうれい線ケア【口たるみ・頬・額引き上げフェイシャル】
プライベートサロンTKでは、マスクを外すのが怖い！という方に自信を持って外して頂きたいと思い、今年から口周りのリフトアップを念入りに行うメニューがリリースされました！！
【口たるみ・頬・額引き上げフェイシャル】です(^O^)
今までのメニューと大きく違う所は、電気バリブラシを使用していきます！！
電気バリブラシとは？！
美容針と同じ原理をもつ美容機器で、ブラシのピンヘッド先端から低周波の細やかな電流が流れ、皮膚深部まで届きリフトアップしてくれます！
この低周波の刺激が肌や筋肉を刺激する事で、血行やリンパなどのめぐりを良好にして、老廃物の排泄を促しお顔をリフトアップアップさせます。
電気バリブラシを使用する前に、ほうれい線が深くできてしまう原因でもある、上唇挙筋や小・大頬骨筋、口輪筋を入念に引き上げマッサージをしていきます。
また、頭皮が下がるとこれもまた、顔全体がたるんで下がる原因でもある為、頭皮マッサージもプラスして行っていきます！
顔の筋肉をしっかりと捕らえたTKオリジナルマッサージで、この時点でもだいぶスッキリします(^^♪
マッサージ後は、いよいよ電気バリブラシです！(☆∀☆)
電気が流れているので、チクッ！ビリッ！とした感覚があるかもしれません。
レベルは調整できるので安心してくださいませ(^^)/
5分当てただけで、半顔が別人のよう！
口角が自然に上がり、ほうれい線が薄くなり、フェイスラインがスッキリ！！
既に受けているお客様のトリートメントの時に、半顔を当て鏡を見て頂くと、皆さんびっくり！！「目に見えて分かる効果ですね！」とおっしゃって頂きます♪♪
とあるお客様は、1週間後に人に会った時に、顔がいつもより小さいね！！ハリがある感じがする！と言ってもらえたそうです！
TKが皆様のお役に立てて良かったです(*´∀｀)
是非まだ受けていない方！マスクを外す準備は出来ていますか？！
究極の引き上げフェイシャルを1度お試し下さいませ＼(^^)／
