48歳からのボディメイキング

悩み　～身体の変化～

・最近、3年前に着ていた服を着て、身体の厚みがでてきた。
・腕の部分がきつくなってきた。
・背中に段々ができてしまっている。
・ブラのハミ肉が気になる。
・下腹にお肉がたまりやすい。
・腰まわりにお肉がたまってきた。
・食事制限をして、少し体重のコントロールをするものの食べるとすぐに太る。
・痩せにくくなった。
・首や肩まわりにお肉がついたせいか、丸襟のものを着たくない。
・肩が前に巻いてきている。
・猫背っぽくなってきている。
・疲れやすい。
このようなお悩みをお客様から、お聞きします。
食事コントロールダイエットしますか？の質問には、

「NO」なのです。

20代・30代の頃ように食事制限ができるか？

確実に豊かになっている40代・50代・60代の人生の中で、美味しものを沢山知っていますし仕事や人とのコミュニケーションのとり方は、「食べる」事からはじまると言ってもよいでしょう。

痩せにくい、太ったら戻りにくい中で食べるコミニュケーションを取らなければならないのです。

努力と結果

やっぱり、若き頃の自分を振り返ると…よかったなぁ…頭の中をよぎります。
すぐ思いつく内容が、「運動」まずはウォーキング！
食事制限ができないのであれば、歩こう!!
ひたすら歩き続けるのは、どちらかというと地味。けっこう続けるのは難しいかも…

ならば張り切ってジム！

と強制的に身体を動かすも、結果がわかりづらく続かず…。

パーソナルトレーニングもやってみるものの、週に何回も時間がとれずなんとなく辞める理由を探してしまう。

最終手段、ファスティング！

ファスティングは、胃腸を休ませ自身の代謝酵素の貯金をするようなもの。

何度か回数を重ねていく事が大切。

ここの理解が甘いと、一時的に痩せて喜んでしまい、
食べるとすぐにリバウンドしてしまうといったイメージを持ってしまいやはり、続けれられない。

無理なくキレイに且つ健康的に痩せたいと思い情報を駆使して奮闘するも、昔と違う代謝や体力を思い知り、そしてダイエットの壁に敗北と挫折を味わう結果にどうしたら良いのかわからなくなります。。。

誰かと一緒に頑張る事

よくお客様からダイエットを決意しても中々1人では続かないとお聞きする事があります。

若い頃は1人でも頑張る事ができたが、年齢を重ねるごとにきつくなってきた。

1人で食事制限などしても、自分を甘やかしてしまい挙句ストレスがたまる。
顔がコケてしまったりすると言うお声も聞きます。

継続をしていく事で、結果をカタチにする!!
これが、更なるモチベーションへとつながる事になると思います。

プロから、正しく最短で結果の出る方法をアドバイスされたり施しを受けたりする事が最も重要な事です。

一人だと辛くなってしまった時、目的・目標を見失いやすくなってしまいますが、お客様にあったできる事からのダイエットを提案し一緒に頑張ってくれる人や応援してくれる人がいると、やる気が続き成功します！！

お客様から頂くお声

実際にTKに通って頂いているお客様から、沢山のお声を頂きます。

「プロエステティシャンがしっかりホームケアや食事のアドバイスをしてくれるから、続けられる」
「自分で運動をしたり食事を気をつけていても体重は落ちないけど、TKの発汗ボディを受けるとしっかりデトックス出来るから少しずつ体重が減ってきた」
「自分では、手の届かない部位を人の力を借りてお手入れしないとなかなかできない」
「体を温めて循環を良くしてもらうだけでなく、身体の凝りや脂肪をしっかりと揉み解してくれるから次の日の朝のスッキリ感が全然違う！」etc…

世の中では、ダイエット法として1番にあげられるのは食事制限ですが年齢と共に代謝は落ちるので食事を変えたとて、なかなか結果に結びつきません。
又、体に溜まっているものがあると、循環が悪くなりむくみや冷えの原因にもなります。

代謝をあげる近道は、しっかり暖めることです！
老廃物を排泄する近道は、マッサージです！

TKの発汗ボディメニューは、凝り固まり冷えた脂肪や筋肉をしっかり揉み解すために深熱を高めながらマッサージをします。

そうすることで循環を良くし、むくみや冷えの緩和を促します。

更に、自らの排泄機能を高めて基礎代謝をあげて痩せやすい体をつくっていきます。

定期的に身体をケアして美しく年を重ねましょう！