BLOG2023年9月
多くのデスクワーク女子が抱えるお尻の凝り！尻筋膜リリースで硬いお尻を労わろう！
皆さんこんにちは(^^)
9月ももうすぐ終わり今年もあと3ヶ月。
長かった夏が終わりつつあり、少しずつ涼しくなり秋らしく過ごしやすい季節になって来ましたね(o^^o)
外が涼しくなってきた分、会社の中の冷房もそこまで強くなくなってきたのではないでしょうか？
夏場は冷房で脚が冷えデスクワークなどで長い時間座っていると足が浮腫むなどとお客様から声が上がっていました。
最近入らせていただいたお客様のお話を例に挙げると…
普段仕事中に1日1万歩ほど歩いてる方が、1週間デスクワークを続けたら冷えや足の筋肉が動かないせいで、循環が悪くなり筋肉が固く張った状態になってしまったそうです。
それにより、筋肉に骨が引っ張られすねの骨(前脛骨筋)がズレてしまい歩けなくなるほどの痛みが生じていたみたいです( ﾟдﾟ)
張りすぎて歩けなくなるなんて恐ろしいですよね…
長時間のデスクワーク時のお尻の状態
皆さんはデスクワーク中の下半身、主にお尻の状態を想像したことはありますか？
普段のデスクワーク時の自分の椅子の硬さ(圧迫率)座りやすさ長時間の同じ姿勢により、鼠径部や太ももの裏側までも常に圧迫されている状態になります。
その圧迫により思うように下肢に血液が回らず、血流が悪くなり筋肉がより固まりやすくなってしまいます(>_<)
この状態をそのままにしていると慢性化し、筋肉に引っ張られることで骨格が歪み神経までも圧迫してしまい痛みやしびれを引き起こす坐骨神経痛になってしまった方もいらっしゃいます∑(°口°๑)
坐骨神経痛になってしまうと、すぐには改善しづらい為、その前にしっかり筋肉を解して血流を良くすることが重要です！！
尻筋膜リリースで動きやすい体を手に入れよう
筋肉に引っ張られ歪んでしまった骨格というのは、骨が歪むだけでなく上の図のように筋肉も歪んでしまっているのです！
筋肉の歪みは冷えから来ることが多いため、温めて解していくことがとても大切です(^^)
温め方も湯船に浸かるなど自分自身で行えることもありますが、脂肪層が厚いお尻の深部を自力で温めるのは中々大変です。
そこでTKではお尻にラジオ波を当てまずは脂肪を燃焼しやすい温度まで体内温度を上昇させその下の筋肉に熱を与えて深部を温めていくことをおすすめしています(^O^)／
いくつかグローブがあり、1つ目のモノポーラというものは電極と電極板の間をラジオ波が流れるため深いところまで熱を届けることが出来るのです！
そして、2つ目のマルチポーラというものはグローブ自体に複数の電極がありその間をラジオ波が流れるため浅い層を温めるのに特化しています(^^)
これにより深部の脂肪層まで熱が届き、血流が良くなるため筋肉がほぐれて柔らかくなります。
イメージとしては、冷たくて硬いブロック肉を解凍して柔らかくしていきます。
そうすることで、解れやすくなり歪んでいた筋肉が徐々に元の位置に戻りやすくなるのです！
このコースを受けているお客様は
｢お尻の張りが取れ座っているのが楽になる。｣
｢座りっぱなしの状態が前より辛くなくなった。｣など
お声をいただいています！
楽になるだけでなく、見た目も筋肉の張りがとれるだけでなくおしりが上がり綺麗な女性らしい身体に変化していきます(*^_^*)
日々デスクワークが多い方やお尻、脚に痛みや痺れがある方、もしかして坐骨神経痛の症状かも！？という方は是非一度お尻のフォースカッターをお試しください(^^*)
背中のコリは肩甲骨からくる！？肩甲骨はがしで呼吸のしやすい背中へ
TKニュース, キャンペーン, ボディ, リラクゼーション, 更年期
こんにちは(^-^)ﾉ
9月に入りセミの鳴き声も落ち着き、7、8月に比べると夜はだいぶ涼しさを感じられるようになって来ましたね(^^)
季節の変わり目で、体調を崩しやすい時期でもありますので皆さんお気をつけ下さい！
最近のお客様の傾向としては、腰痛や肩こりが中々良くならず悩んでいたり、寝ても疲れが取れないなどの悩みを抱えている方が増えてきました。
代表の中野は、体調管理はしっかり出来ているものの、忙しく体のメンテナンスは以前より頻繁に出来ていないようです(>_<)
なので、ここ最近は体がしんどくサロン内で腰やお尻周辺を叩いている姿をよく見かけます。
自分で叩くだけでは物足りないときがあるみたいで
｢ここ押して！｣と頼まれることも…
押している時に中野がぼそっと一言発しました。
｢朝起きたとき、身体が一番痛いんだよね〜。｣と。
中野だけでなく、ここ最近はお客様からもこのお声が上がることが増えています(^O^)
・実は、寝起きから背中に凝りを感じている人は多い
皆さんも「毎日眠っているのに疲れが取れない」など感じたことはありませんか？
この痛みを放置してひどくなると、寝起きだけでなく夜中に痛くて目が覚めてしまうこともあるのです(>_<)
疲れを取るために睡眠を取っているのにも関わらず、背中に痛みがあるとすっきり起きれず仕事に行くのが嫌になってしまいがちですよね。
それにはいくつか原因があるのです！
・長時間同じ姿勢
・姿勢が悪い
・寝具が身体に合っていない
などいくつか挙げられます。
睡眠中は、起きている時よりも動きが少なくなります。
長時間同じ姿勢で寝ることで、体の同じ部分にばかり体重がかかり続けてしまうのです！中でも1番負荷がかかりやすい場所が肩や腰です。
その結果、血液の流れが悪くなり筋肉が凝ってしまい腰痛や肩こりを引き起こしてしまうのです(>_<)
・圧倒的に背中を楽にする肩甲骨はがし
朝の体の辛さを改善するには、普段の姿勢を良くすることや睡眠の質をあげること寝具を新しくしてみるなどあります。
一度凝ってしまった筋肉は、中々元通りに解れることは難しいと言われており、そのままにしていると蓄積されていき慢性的な凝りに繋がりやすいのです！
そのため、日頃から解す習慣をつけることが大切となってきます(^-^)/
日常的にホームケアとしてストレッチをすることも良いですし、私たちが力になれるとするとマッサージをするということです！
最近、中野がトリートメントを受け大絶賛しているコースがあります。
その名も「背中筋膜+肩甲骨はがし」というコースです！
このコースは、ただ背中のマッサージをする訳ではなく、まず初めに脊柱起立筋にラジオ波を当てて温めてほぐしてからマッサージスタートです＼(^o^)／
脊柱起立筋とはご存知の方も多いと思いますが、首から腰にかけて背骨の周りにある筋肉のことです。姿勢を維持させる役割があります。
私たちの身体を起き上がらせている役割があると考えるとかなり負担がかかっている筋肉だと思いませんか？
その大きな役割を担っている筋肉をまずは温めほぐしていきます。
そこから背中全体のマッサージにはいるため何もせずにマッサージをするよりより深いところまでほぐすことが出来るのです(^^)
このコースを受けたあとの中野は、
「背中が軽くなり動くようになった」
「呼吸がしやすくなったから自分では気づけていなかったけど浅くなっていたみたい」
と言っていました！
この「背中筋膜+肩甲骨はがし」が今なら7,700円のところ今なら4,950円でお試しいただけます！
寝起きが辛いという方、普段から背中が何となく辛い方是非一度この機会にお受けくださいませ(^o^)
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