BLOG2019年10月
お腹と背中を痩せる方法
お腹に脂肪がつく原因
気が付くと、デスクワークで座っている自分のお腹が2段になっている事やスリムパンツのウエスト部分に脂肪がふんわりと乗っているのに気づく。
このような事はありませんか？
女性らしい身体というのは、適度に脂肪がつき丸みが多少あってクビレと出るところは出て・・・みたいな理想があります。
ある時から、すこしずつ変化していき特にお腹に脂肪が付きやすくなります。
これは、「女性ホルモン」が関与すると考えられています。
女性ホルモンの分泌は10代から増え始め、20代後半から30代でピークを迎え、それ以降は少しづつ減少していき40代後半ぐらいになると激減するようです。
そして、男性ホルモンの割合が増加し皮下脂肪以外に内蔵脂肪も増えやすくポッコリお腹になりやすくなるようです。
そのほか基礎代謝の低下やそれに伴い、筋力の低下もでてきます。
運動不足や加齢と共に筋肉量が低下すると内蔵の位置まで変わってきますので、内蔵の下垂や機能低下により消化吸収がスムーズにいかず蓄積型の身体になってしまうのです。
背中に脂肪がつく原因
ある時、丸襟の洋服を着ている自分を鏡で横から見たときの首から背中にかけての身体の厚み、ピッタリめ又は薄い生地のお洋服を着た時に
振り返って鏡を見たら・・・
そこには・・・
普段見たことのない段々に脂肪がついた背中の自分がいーたー。。。。(注意：怖い話ではありません。でも、恐ろしい)
こんなハズではない！というのが、背中の脂肪です。
主に「姿勢の悪さ」「身体の歪み」からはじまり「筋肉脂肪の張り」が、段々背中をつくり出しているようです。
特に、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなりはじめると、僧帽筋や広背筋、脊柱起立筋などが連鎖的に硬くなりはじめて呼吸も浅くなります。
よって、疲れやすく動きたくない状態に。
この頃には、血行不良になっているので追い打ちをかけるように身体が冷えて硬くなります。
身体を守る為に脂肪がつきはじめていきます。
お腹脂肪と背中脂肪を落とす方法
1)身体を温める
温度が低いと様々な動きが低下します。内蔵も脂肪も筋肉も温める‼柔らかくする事が大切‼
2)身体を動かす
最低30分以上は連続して運動をすると、血中のグリコーゲンが消費されようやく脂肪燃焼へ‼
とすると・・・脂肪燃焼までを狙うのであれば、1時間以上の運動が望ましいですね。
3)腸内環境を整える
善玉菌を増やす‼腸内をきれいに保ち、身体に必要な栄養素を吸収しやすくする。
そのためには、便秘などは解消しておかないとダメですね。
ブログ『腸の大切さ』をご覧ください。
4)肩甲骨まわりを柔らかくする
ストレッチやマッサージなどでほぐす。
肩甲骨付近や首回りにある褐色脂肪細胞で白色脂肪細胞を燃やし熱産生をし、それによって基礎代謝が上がるといわれています。
この４つが同時に身体に作用する事が、身体を維持する上でとても大切です‼
とは言っても、１つづつしか出来ないわよ！一気には無理。たしかに。。。
プライベートサロンTKでボディエステを受けていただいているレディースのお客様層が40代(30％)・50代(40％)・60代(30％)です。
この方々は、時間効率がよく上記４つを『美痩身ヘルスケア&全身デトックス100分』で手に入れていただいております。
強めのハンド技術で全身の脂肪は勿論の事、その奥の筋肉まで動かしていくケアです。
腸セラピーもはいり、トータル的にデトックス感満載です。
思いっきり宣伝のようにもとれる文面かもしれませんが、実際のお客様の声からこのように表現したほうが分かりやすいかと思いますのでこのように書かせていただきます。
これから、食が豊かになる季節ですね。
会食や旅行が増え、気が付くと年末に突入というパターンです。
楽しむために、身体を大切にしてくださいね‼
美容クリニックでのレーザー治療後の肌のお手入れについて
TKニュース, インフォメーション, しみ, たるみ, ミグレ・プリエ, 紫外線
美容レーザーの肌への効果
ある日、鏡で自分の顔を見ていると…
エイジングのサインを発見する事はありませんか？しわ・しみ・たるみなど。。。
最近ではエステティックサロンに通いながらも、平行して美容クリニックで悩みの目的にあったレーザーをされる方が増えてまいりました。
美容レーザーとは？
可視光線といわれる波長の光のうち特定の単波長の光を使った治療の事です。
レーザー光線を肌へ照射しメラニン色素を破壊する事ができ、肌表面にできてしまったシミをターンオーバーという形で肌の外へ押し出す事ができます。
肌の弾力については、レーザー光線により線維芽細胞を刺激しコラーゲンの産生を促すことで、肌弾力を増し、たるみやしわを解決してくれるようです。
美容レーザー後の肌への影響
先ほども書いたように、様々な肌質改善を目的とするレーザーは効果も優れています。
レーザー光線により肌の表面を削って新しい皮膚を下からだしているので、肌の変化を実感しやすいのではないでしょうか。
ただ、かなりの頻度で繰り返していると…
皮膚がしっかりつくられる前にまた削るに事になってしまいますので、当然の事ながら肌が薄くなり、バリア機能が低下し何かとトラブルを起こしやすい肌へとなってしまいます。
肌内側に張りがあるうちはいいのですが、しぼみ肌になった時が大変なのです‼
肌理(キメ)もなくなり、しわができやすくなってしまうようです。
又、肌の張りをだすレーザーについても肌が固くなってしまったケースもあるようです。
レーザーをやりすぎると…
■肌が薄くなりなる
■肌のバリア機能を失う
■肌が硬くなる
■肌の老化を加速してしまう
美容レーザー後の肌ケアについて
なんといっても、肌を休ませてあげてください！！
それから、ご自身でも肌へ負担を与えない努力をする事が大切なのです。
■保湿をものすごく心がける事
水分をしっかり与えて、肌から蒸発しないようクリームなどでカバーする事。
■質の良い睡眠をとる事
寝るときのパジャマや寝具も大切です。
睡眠の質により、修復ホルモンの出かたも異なります。
■ハンドマッサージや機器によるケアで血液循環をよくする
レーザー後、しばらく肌を休ませた後には自らお肌のお手入れをする習慣が必要です。
■肌からも栄養導入はどんどんやる！
ご自宅では、美容液を塗ってみる。
エステティックサロンでは、機器を利用して美容液の浸透を高めるトリートメントがあります。
おススメの肌トリートメント機器
〇エレクトロポレーション
電気パルスにより浸透を高める方法。
〇超音波導入
数万回の振動を与える事により、浸透を高める方法。
〇イオン導入
プラスとマイナスの電気の反発力を利用して浸透を高める方法。
自宅で単独のトリートメントをするより、
サロンのエステティシャンの手に委ねて
1)メイクアップを落としてもらい
2)脂汚れを落とし
3)マッサージをして筋肉をほぐし、肌温度を高める(美容成分の浸透力が大変高くなります。)
4)機器による栄養導入
5)栄養パック
このようなベーシックな流れでケアし、客観的な目で肌をみてもらう事は
特にエイジングが気になる方には基礎のお手入れとして大切な事かもしれません。
やはり…「美は1日してならず！」
今からの10月・11月・12月ケアする事が、かなり大切です。
感動体験！！プロユース化粧品【ミグレ・プリエ】肌質改善で若々しく
化粧品で劇的に肌質は変わらない…
プライベートサロンTKに入社する前はそんなことを思っていました。
日頃エステティシャンとして、フェイシャルの施術をしていると肌質、顔色、小顔、毛穴改善、美白等、色々な効果が目に見えてわかります。
フェイシャル後の肌質が良くなることは大前提の事ですがホーム化粧品で肌質が変わったのは、初めてのことでした。
この感動をお伝えしたく、本日はプロユース化粧品ミグレ・プリエについて。
一言で表すと「ファンデーションが要らない肌」になりつつあります。
オーナーこだわりの化粧品「ミグレ・プリエ」
オーナー中野のこだわりの一つとして『家族・親戚にも勧められる商品しか販売しない』をモットーに「ミグレ・プリエ」というプロユース化粧品を導入致しました。
効果成分の配合濃度が高いためエステティシャンが肌を見極めその方に合わせ、一緒に使用していく化粧品になります。
このミグレ・プリエ化粧品を使用した「艶美肌育成フェイシャル 70分」は数あるフェイシャルの中でお客様リピート率が高いフェイシャルコースです。
オーナー中野に「艶美肌育成フェイシャル」を受けてもらいました！！
先日、夏の紫外線を浴びてシミ予備軍が気になっているとのこと。
オーナー中野に実際に施術を受けてもらいました。
実際の変化を見て頂きましょう。
左ビフォー ／ 右アフター
全体的に美白になり、ミグレ・プリエ化粧品で特徴的な【艶感】が出ます。
左のビフォーはクレンジング、洗顔のみ行った状態。
ビフォーだけでも肌に艶感が出ています。
更にマッサージ、超音波でエステティシャンのハンド技術が入るとミグレ・プリエ化粧品の効果で【肌改善】+ハンドによる【小顔】+【リフトアップ】が一気に行えるので効率的に肌質改善できます！！
お客様からのリアルな声
プライベートサロンTKに通って下さるレディースのお客様は３０代～５０代の方がメインです。
実際に施術に入らせて頂いた方、化粧品を使用している方のリアルなお声です。
・５０代女性
色々な化粧品を試してみたけど、ミグレ・プリエ化粧品は明らかに透明感・白さの実感がある。
艶美肌育成フェイシャルコースはまだ２回しか受けていないのに美肌の店員さんにも肌を誉められた。
・３０代女性
今まで化粧品をこだわって使用したことがなかった。
艶美肌育成フェイシャルコースを受けて数日、肌がターンオーバーして動いているとわかる。
施術を受けて2～3日後がベストに調子が良い。
・20代女性
社会人になってニキビが出来始め、悩んでいた。
クレンジング、洗顔、トナーの3アイテムだけですっかり肌が綺麗になりました。
・30代女性
化粧品は可も不可もないものだと思い、ブランドや香りの好みで選んでいた。
こんなに変わる化粧品があるなんて驚きました。
本当にファンデーションがいらなくなった。
・40代女性
面倒くさがりだけどGVC（ミグレ・プリエ化粧品）だけは必ず塗っていました。
先日、女子会の旅先で「どうしてそんなにシミがないの⁉」とスッピンを見た友人に誉められた。
シミを作らない秘密アイテム。GVC。
本当にこれ一本でだけ大切に使ってきました。
もう手放せません。
ホルモンバランス、気温の変化、季節の変わり目に
肌の変化が顕著に出やすい30代～50代の方からの
リアルなお声でした。
化粧品では肌は改善しないと思っていた私も今ではすっかりミグレ・プリエの虜です！！
プライベートサロンTKが自信をもっておすすめする化粧品、ミグレ・プリエ。
夏に浴びた紫外線のケアは年末までに早めに済ませましょう！！
毎年大人気のミグレ・プリエキャンペーン今年もやってます。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
