BLOG2023年11月
辛い脚のむくみへ苦しむ女性へ！万年むくみ体質と付き合う方法
皆さんこんにちは(^^)
もうついに11月も終わり、世の中は年末モードになってきましたね。
今年はコロナが5類扱いになり、忘年会が昨年より増えそうという声をよく耳にします(^-^)/
これから差し掛かる忘年会シーズンで日常とは違う生活(アルコールの量、食事の量、睡眠時間など)により、むくみを感じやすくなる方が増えるのではないでしょうか(>_<)？
・そもそもなぜ脚はむくむのか
皆さんは、飲みすぎた次の日や長時間同じ姿勢で過ごした夕方などふくらはぎから足先にかけて重だるく腫れぼったく感じることはありませんか？
これがいわゆる、むくんでいる状態です！
むくみとは？
人間の身体は約60%が約水分でできていると言われているのはご存知ですか？
この水分たちは、細胞や血液の中を行き来して体内の水分バランスを常に保っていますが、このバランスが何らかの原因で崩れると細胞と細胞の間(皮膚の下)に水がたまり、｢むくみ｣となるのです！
むくむ原因は、いくつかあります。
例えば、先ほどもお伝えした｢お酒の飲みすぎ｣や｢長時間同じ姿勢をとる｣｢塩分の摂りすぎ｣｢女性ホルモンの変動｣など様々です(^-^)
ではなぜ、このようなことが原因でむくんでしまうのでしょうか？
ふくらはぎの筋肉(腓腹筋))が第2の心臓と呼ばれているのはご存知でしょうか？
通常は、足を動かすことで第2の心臓(腓腹筋)が収縮し、ポンプの役目をするため全身に血液や水分を循環させることが出来ます！
ですが、長時間同じ姿勢をとっていると腓腹筋が動かないため、重力により膝下に溜まった余分な水分は毛細血管やリンパ管から溢れ出たり、血管が水分を吸収する力が弱くなってしまうことによりむくんでしまうのです(>_<)
男性より女性の方がむくみを感じる方が多いのはむくみにはふくらはぎの筋力量が関わってきているからです！
・その場しのぎにしない効果的なマッサージ
定期的に、マッサージを受けているお客様でもその週の生活により凄くむくんでいる週とそうでもない週と差があります(^-^)
伺ってみると、会食が多かった週に比べてランニングをした日があった週や自分でマッサージをした日があった週などでだいぶ身体は違います。
TKでは、身体を温め汗をかきながらマッサージを受ける｢美痩身＆ヘルスケア全身デトックス｣という100分間のコースがあります！
オイルマッサージとは違い、温めながらマッサージをすることにより筋肉がほぐれます。そして、TKの強腕ハンドマッサージにより硬く凝り固まっている筋肉と骨の癒着をがしていくのです！
TKのマッサージはここがポイントです！
筋肉と骨が癒着しているとその間にも余分な水分は潜んでいるのですΣ(⊙ω⊙)
そのため、筋肉の癒着を剥がし通り道を作ってあげることにより溜まっていた塩分や老廃物が汗となって外に排出する効果があります！
老廃物を含んだ汗は、白く濁っていたり油などを含んでドロっとしていたりと、その日の体調に合わせて出てくる汗の質も変わってくるのがこのコースの面白いところでもあります(*^^*)
これがこのコースを受けた方の汗の量です↓↓↓
個人差はありますが、このくらいの発汗する方もいらっしゃいます！
普段、あまりむくみを感じていない方でもTKでマッサージを受けるとお帰りの際、靴を履く時に足がスッキリしていて靴が緩く感じ、むくんでいたことを実感しているお客様も多くいらっしゃいます(*^_^*)
このコースを定期的に受けながら、ご自身でマッサージなど取り入れると今までより圧倒的にむくみにくくスッキリとした足が保たれること間違いなしです！
ぜひ、忘年会シーズンTKに通い乗り越えましょう (^-^)/
『削らない肌育』ハーブピーリングで陶器肌を目指そう！
インフォメーション, しみ, たるみ, フェイシャル, 紫外線
皆さんこんにちは(^^)
もうついに11月に突入しましたね！
今年の夏はとても暑く長かった気がします(^_^;)
最近は、ジメッと暑い日は無くなりカラッと涼しい秋晴れの日々が続いており、気持ちが良いですよね(o^^o)
ですが、秋はこの夏に受けた紫外線の影響や気温、湿度の低下により乾燥しやすい時期でもあるのです。
その影響により、1年を通じて1番肌が老けると言われているようです∑(ﾟДﾟ)
そんな、この時期に言われるがまま肌を老けさせる訳にはいかないです！
・お肌のターンオーバーは一体何が行われている？
ご存知だとは思いますが、私たちの肌は日々生まれ変わっています(ターンオーバー)(*^_^*)
この生まれ変わりにより肌のバリア機能が保たれると美肌になれるのです！
人間の肌は、外側から表皮、真皮、皮下組織と3層になっています。
ターンオーバーに関わってくるのは1番外側の表皮です！
図の通り表皮はその中でも、更に4層に分かれています。
そして、表皮の中で最も内側にある基底層で新しい細胞が作られています。
皆さんが自分の顔を鏡で見た時に
『今日の肌は荒れているな』や『肌の調子が良いな』と感じるところがいわゆる表皮の部分なのです！
肌の奥底に蓄積していた古い細胞はどんどん角質層に押し上げられるのに約2週間(14日間)がかかります。
その後、押し上げられた細胞は角質層にとどまり約2週間(14日間)経つと古い細胞は垢となって剥がれ落ち、表皮が生まれ変わります。
ここまでを『ターンオーバー』と呼んでいるのです(^o^)
健康な肌は、約4週間(28日)周期で肌が代謝され生まれ変わります( ˆ ˆ )/
しかし、ターンオーバーは年齢によって日数がのびてくるといわれているのです…
例えば、30～40代だと約45日の日数がかかるようになってしまいます。
つまり、通常よりプラス2週間ほど古い細胞が肌の奥底に蓄積されるということですね…恐ろしい…((((;゜Д゜)))
また、ターンオーバーが乱れる原因は加齢だけではありません！
他にも、生活習慣の乱れや乾燥、紫外線など様々なことが原因で周期が乱れ、古い角質が剥がれ落ちづらくなります(>_<)
古い角質が正常に剥がれ落ちなくなると、シミやニキビ跡の原因となるメラニンも排出されず古い角質と共に肌に蓄積されます。これが繰り返されることによりくすみの原因やシミやニキビ跡となり肌の透明感が失われてしまうのです(*_*)
なので、ターンオーバーを正常に保つことは、美肌を維持するためにとても大切になってくるのです！
・美容クリニックのピーリングとハーブピーリングの違い
くすみにより透明感がなく、ごわついた肌の方はターンオーバーが乱れているサインです！
ターンオーバーが乱れていると分かると誰もが、ターンオーバーを促進させ蓄積された古い角質をなるべく早く剥がれ落としたいと思うはずです(^^)
最近は、エステティックだけではなく美容クリニックに通われる方も増え、選べる技術が増えてきていますね！
ターンオーバーを促進させるケアが出来るメニューは、エステとクリニックどちらにもありどれを受けたら良いよか悩んだことはありませんか？
例えば、クリニックで受けられる『ケミカルピーリング』とエステティックで受けられる『ハーブピーリング』どちらもターンオーバーを促進させるケアですが、どこが違うのでしょうか？
まずは、クリニックで受けられる『ケミカルピーリング』は、酸を使い肌に角質を溶かす薬剤を塗り化学的に古い角質を除去するといったアプローチ方法です。
一方で、エステティックで受けられる『ハーブピーリング』は、天然由来のハーブの棘状成分を肌に擦り込ませることで、ダメージを受けたと勘違いした肌が修復しようと周期を早めます。(3～5日)
2日目までは腫れが見られますが、3日目以降から肌が剥け始めます。
肌が剥けるか剥けないかは、その人の肌の厚みにもより違ってきます (^-^)
剥けなくても効果はありハリも出てきます！
こちらがハーブピーリングを受けた3日目と剥け終わりです＼(^o^)／
『ケミカルピーリング』と『ハーブピーリング』を比べると…
薬剤を使うのか天然の植物性のものを使うのかの違いになってきます！
ただ、ハープピーリングの方が薬剤に比べて強すぎないため、安全性が高く肌が敏感な方も受けやすいと言われています。
そして、ほとんどの肌悩みに対応しているのです＼(^o^)／
ハーブピーリングを受けられたお客様の声
「毛穴が小さくなった」
「肌が滑らかになった」
「ごわつきがなくなった」
「ハリが出た」
「シミが薄くなった」
「大きいニキビが出来なくなった」 など
様々な肌の悩みにアプローチが出来ることで効果を実感する方がとても多いです！
お客様の中にはエステティックと美容クリニックを上手く併用されている方も多くいらっしゃいます(^^)
この秋に、お肌ケアとしてハーブピーリングを試してみてはいかがでしょうか？
