BLOG2021年5月
ホームケアでシワ・たるみを改善！！
シワ・たるみのメカニズム
マスク生活の今、気温が高くなりマスクが息苦しい時ありますよね。
周囲に人がいない時こっそりマスクを外して自然の美味しい空気を吸いたくなります( ˊᵕˋ 😉
そんなマスクを外した時、窓に映った自分の顔の線が濃く感じた事はありませんか？
もしかしたら、1年前の自分と比べるとシワやたるみが目立ってはいませんか((((；ﾟДﾟ)))))))
肌の老化現象としてシワやたるみがあります。
一般的にシワは乾燥が原因で一時的に表皮の目元や口元にできる「表皮性のシワ」と、表皮の更に奥にある真皮層にできる「真皮性のシワ」に分けられます。
真皮層とは、肌の構造を支える役目をしており、よく耳にする、コラーゲンやエラスチンが生成される場所でもあります。
コラーゲンやエラスチンがある事で私たちの肌の弾力は保たれています。
この真皮層の弾力に関わるコラーゲンやエラスチンがダメージを受け減少することで、表皮性のシワより深いシワが出来てしまい、真皮性のシワとなってしまいます。
真皮の弾力低下には、自然老化と紫外線による光老化があります。
特に光老化は深いシワの原因となります。
また、目尻や眉間、額などの目の周辺と、鼻根から口角（ほうれい線・マリオネットライン）などは表情をつくる部分であり、それぞれの表情の癖によりシワになりやすいと言われています。
たるみは目の下やほうれい線、フェイスラインなどにできやすいです。
真皮の老化だけでなく、もっと皮膚の深い部分で筋肉が衰えることが原因で、お肌全体が下がってたるみが起こります。
中にはたるみによって毛穴が目立ってしまうこともあります。
どうしてシワ・たるみができるの？
シワ・たるみの大きな1番の原因は【乾燥】と【筋肉の衰え】です。
〜シワ〜【乾燥】
マスク生活の今、マスクをしているからこそお肌は乾燥しやすくなっているのです。
一見、マスクの中は潤っているように思いがちですが、皮膚温は上昇している為、マスクを外した瞬間に一気に水分が蒸発してしまい、お肌に必要な水分までも蒸発されてしまうのです(;ﾟДﾟ)!
その為お肌がいつも以上に乾燥しやすくなります。
そして、乾燥が起きると肌表面のキメが乱れやすくなり、シワが出来やすくなってしまうのです。
〜たるみ〜【筋肉の衰え】
日常的にマスクをしていると、顔の大部分を隠している安心感から、顔の表情を作る意思が少し薄れてきてしまいますよね。
中にはマスクのズレが気になる為、「ことさら表情を動かさないようにしている」という方もいるかもしれません。
そうしているうちに顔全体の運動量が減り、次第に筋肉が衰えやすくなってしまいます。( ；∀；)
このような状態が長時間続くと、血流やリンパの流れが滞り、「むくみ」が生じたり、また見た目の老化の原因ともなる「たるみ」に繋がりやすくなります。
特に口元の口輪筋、頬の頬筋の衰えは、お顔がたるんで見えてしまうポイントでもあります。
ホームケアでシワ・たるみを改善しよう！
お肌の乾燥が原因でできるシワには、保湿ケアが欠かせません。
保湿ケアには、水分不足の肌に潤いをたっぷり与える「高保湿成分」が入った化粧品を使う事をオススメします♪
特にオススメの高保湿成分を3つご紹介します！
是非ご参考にしてみてください！
✓セラミド
…角質層内で肌を刺激から守る「バリア機能」のはたらきをもつ成分です。
…体内のセラミド不足を補い、肌本来の水分保持力を高めます。
✓ ヒアルロン酸
…水分を豊富に含み、肌の弾力を保つ成分です。
…湿度に左右されにくく、季節を問わず肌のうるおいを保ちます。
✓コラーゲン
…肌に水分保持力と弾力を与える成分です。
…肌によくなじみ、保湿・保護します。
こうした高保湿成分が配合された化粧品で、
毎日の家での保湿ケアを徹底しシワの改善に繋げてみてください（*＾-＾*）
お顔のたるみにアプローチしたお顔の筋トレ
マスク下で隠れている筋肉、口輪筋と頬筋にアプローチしていくおススメの筋トレです。
①鼻から空気を5秒かけて吸います。
②笑顔を作り、「はぁ～」と息を吐きながら舌を思いっきり出します。
この時、頬の筋肉をしっかり引き上げる事が大切です。
まずは、一日5回ずつから行っていきましょう。慣れてきましたら、回数を増やしてみましょう！
在宅時間が増えた今だからこそ、おうち時間を有効活用しながら、日々のお顔のお手入れをしていきましょう♪
たまには、プロの手を借りてしっかり濃厚なケアもしてみてもいいと思います。
プライベートサロンTKでは、高濃度な美容液を使用しつつ、オールハンドで凝り固まった筋肉を緩め、元の位置に戻しながらお顔を引き上げていくメニューもございます(^^♪
宜しければ一度お試しくださいませ。
人生豊かに生きよう！～お客様・スタッフ・TKと関わる人々～by.中野
皆さんこんにちは！TKの中野です！
いつも、ブログを見ていただき心から感謝申し上げます！
以前に作ったリースと共に(*^_^*)
けっこう女子力高めな活動をしてみたりしているのですよ。
※先生にほぼ直してもらったリースですけどね( *´艸｀)ぷぷ
お料理教室の写真もご覧ください。
しっかり、揚げ物を作っております。
日本料理の教室で、このお料理教室の先生と出会ってから、出汁をとるようになり人生が変わりました(*´ω｀*)。
気合いを入れて、先生のところのオーダーのエプロンを作ってもらいました。
色々とコース料理をつくるのですが、家で再現できるのは‥‥１品…できて2品(;’∀’)。
月に1回でも、その空気感に触れるのは大事かと思いまして。
得意料理？TKメンバーから褒められたのは、、、、
おにぎり‼
米・塩・海苔の選定が重要。そして、炊く・握る・蒸らす技術力がでる料理です。
塩むすびが一番、技術力がでてしまいます。(いつも具でごまかします：苦笑)
でも、具もお米とのバランスが大切と先生に教わりました。
私の課題は、ゆで卵。これが、難しい。黄身への想像力(―_―)!!が必要な気がします。
お米と卵と味噌汁をしっかり扱えるようになりたいと思っております。
こんな駆け出しレベルの中野ですが、もうすぐ50歳。(; ･`д･´)！！
40代後半にさしかかる年になりました。
何が大切なのか？をよく考えるようになりました。”(-“”-)”
色々と…仕事⁈(*‘ω‘ *)？ブランド物を買う⁈豪華な旅行へ行く⁈豪華な食事を食べたい⁈
思いっきりスポーツ⁈(*´з`)などなど
やりたい事はいっぱいありますが、思いっきり楽しむ為には『か・ら・だ』が一番大切である事に、この基本に戻ってまいりました。(―_―)!!
そうですよねぇ。首や肩が辛いと既に、背中はガチガチなケースが考えられます。
そこまでなると、呼吸が自然と浅い分疲れやすくてバイタリティなど無くなってしまうのです。
ベースとなる仕事だったり、家事だったりやるべき事ができなくなってしまうと、充実した次のステップへ進む事は難しくなります(+o+)。
これは、人生をソンしてしまいます(´;ω;`)。
20代は、仕事と遊びと結婚‼それなりに忙しくハッスル(古い？笑)
遊びは、徹夜で思いっきり(‘ω’)ノ
30代は、徹夜で仕事をしたイメージかなぁ(~_~)。
40代は、もっと頭使って仕事しなきゃ！と思いますが、
今後の身体の為にも労わる事も大切。夢の50代や60代になるために♬
今は、最低月2回はボディのケアをしてもらうようにしました。
年を重ねていくたびに思うのが、身体の余分なもの？余計なもの？を出し切る力が弱まっている⁈と思え、身体が重く感じる事が増えました。(苦(^^;))
週3回トレーニングも30代の頃より減り、最低週2回と毎日の半身浴をやってはいますが追いつかない。
食べた物、飲んだ物の処理能力のレベルが低くなるけど、年を重ねてその部分は豊かにしていきたいし、楽しい人生を歩みたいのですよね。
だからこそ、人より何かやらないといけないかも。。。
この日のトリートメントは、やはりスッキリしました。
ちなみに、ゴルフ前にやると身体がよく回るようになり飛距離アップにつながりました。
ポイントは、身体の側面や肩甲骨の周囲と脊柱起立筋という背骨の横を走る筋肉を緩ませると、ゴルフだけではなくバイタリティがみなぎります‼
痩せるも大事なのですが、人生をどのように自分の思い通りに生きたいか❓
お客様・スタッフ・関わる人々の希望を叶える仕事をしたいと思うのです。
－1.8㎏達成‼
スッキリ軽くなった！少しだけ、胃腸を休めてみようかな(^^♪
プライベートサロンTKで働く上で求められる人間性とは【エステティシャンの採用】
TKに入社した頃
私は、新卒でTKに入社しました。
最初のエステティシャンのイメージは、丁寧な接客と技術でお客様の体の悩みや肌の悩みについてカウンセリングをして、と言う少しカタイ接客を想像していました。
エステティシャンに求められる資質は技術力だけではない
TKに入社してからは、接客や技術、お客様の接し方すべてに良い意味でギャップを感じました。
はじめてTKの名物メニュー【美瘦身＆ヘルスケア全身デトックス】を習得し、オーナーの中野よりお客様デビューの為のチェックを受けた際の指導で頂いたことは、技術はもちろんなのですがお客様の汗の拭き方や、水の飲んで頂き方、足音や物音など技術を心地よく受けていただくための気遣いでした。
当時は、技術チェックとなれば技術(マッサージ)ができれば一人前だと思っていました。
今思えばなぜ気づかなかったのだろうと思うのですが…(;’∀’)
当時は技術を覚えるのに必死で、技術以外の気遣いなど気がまわっていなかったのは事実です(;・∀・)
また、お客様と接するときも想像するより近い距離感で対応していたので、とても驚いたことを覚えています。
私がイメージしていた堅苦しい接客ではなく、お客様との信頼関係を築いた事で成り立つ距離感がうまれているのを感じ、アットホームなこの雰囲気に居心地の良さを覚えました。
そこで改めて、接客の奥深さを感じました。
2年目の大きな壁
コロナ禍での在宅ワーク。手を動かせない分、頭で考えた
仕事もある程度覚えお客様にも入らせて頂けるようになり、これからと言うときに「2020.4.7 緊急事態宣言」が発令されました。
それに伴い、サロンも約1ヶ月間休業。
急遽、在宅ワークへ。
まさか、自分の職種で在宅ワークをするとは思いもしていませんでした。
お客様に直接触れられない今、『TKスタッフとして何ができるか』を毎日考えながら過ごしていました。
自分が、お客様に技術の他に何を提供できるか、どの様に伝えればわかりやすいか体を存分に動かせない分、とにかく頭をフル稼働させて考えていました。
そして、サロンの休業が明け初めてお客様に入らせて頂いた際に
「また、来れて本当良かった！」
「TKがないと寂しい！また再開してくれて良かった」
と言葉を頂き、改めてこの仕事、この会社を大切にしよう、来店してくださるお客様をもっともっと大切にしようとそう強く思いました( ｀―´)ノ
また、個人的には虫垂炎にもなり人生初の手術をしたのもこの2年目なので、とても印象深い1年だったなと思います（笑）
3年目となった今の自分
エステティシャンとして築く、お客様との信頼関係
3年目となり、中野をはじめスタッフやお客様からも「ぬまこ」という愛称で呼んでいただくことが多くなりとても嬉しく思っています(*´ω｀*)
また、お客様のお身体を見ながらご提案をした際も、
「生沼さんが言うからやってみようかな」
「ぬまこが言うなら頑張る！！」
と言って頂くことが増えて以前よりお客様との『信頼関係』を築いていると感じます!(^^)!
その言葉を聴くたびにとても嬉しくて信じていただいた以上絶対に結果を出そう！と心から思います。
まだまだ未熟な私ですが、そう言ったお言葉を頂くたびにもっと頑張ろうと思えます！
広い視野で物事を考え、多様な考え方を理解する
TKに入社してから、考え方の視野が広がり様々な角度から物事を見ることを意識するようになりました。
固定概念を捨て、フラットな状態で話を聴くようになりました。
そうすると、自ずと相手が何を伝えたいのかを理解することが出来るのではないかとTKを通して感じました。
この気づきを生かして、まだまだ走り続けますのでこれからもどうぞ宜しくお願い致します(*^▽^*)
