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辛い脚のむくみへ苦しむ女性へ！万年むくみ体質と付き合う方法
皆さんこんにちは(^^)
もうついに11月も終わり、世の中は年末モードになってきましたね。
今年はコロナが5類扱いになり、忘年会が昨年より増えそうという声をよく耳にします(^-^)/
これから差し掛かる忘年会シーズンで日常とは違う生活(アルコールの量、食事の量、睡眠時間など)により、むくみを感じやすくなる方が増えるのではないでしょうか(>_<)？
・そもそもなぜ脚はむくむのか
皆さんは、飲みすぎた次の日や長時間同じ姿勢で過ごした夕方などふくらはぎから足先にかけて重だるく腫れぼったく感じることはありませんか？
これがいわゆる、むくんでいる状態です！
むくみとは？
人間の身体は約60%が約水分でできていると言われているのはご存知ですか？
この水分たちは、細胞や血液の中を行き来して体内の水分バランスを常に保っていますが、このバランスが何らかの原因で崩れると細胞と細胞の間(皮膚の下)に水がたまり、｢むくみ｣となるのです！
むくむ原因は、いくつかあります。
例えば、先ほどもお伝えした｢お酒の飲みすぎ｣や｢長時間同じ姿勢をとる｣｢塩分の摂りすぎ｣｢女性ホルモンの変動｣など様々です(^-^)
ではなぜ、このようなことが原因でむくんでしまうのでしょうか？
ふくらはぎの筋肉(腓腹筋))が第2の心臓と呼ばれているのはご存知でしょうか？
通常は、足を動かすことで第2の心臓(腓腹筋)が収縮し、ポンプの役目をするため全身に血液や水分を循環させることが出来ます！
ですが、長時間同じ姿勢をとっていると腓腹筋が動かないため、重力により膝下に溜まった余分な水分は毛細血管やリンパ管から溢れ出たり、血管が水分を吸収する力が弱くなってしまうことによりむくんでしまうのです(>_<)
男性より女性の方がむくみを感じる方が多いのはむくみにはふくらはぎの筋力量が関わってきているからです！
・その場しのぎにしない効果的なマッサージ
定期的に、マッサージを受けているお客様でもその週の生活により凄くむくんでいる週とそうでもない週と差があります(^-^)
伺ってみると、会食が多かった週に比べてランニングをした日があった週や自分でマッサージをした日があった週などでだいぶ身体は違います。
TKでは、身体を温め汗をかきながらマッサージを受ける｢美痩身＆ヘルスケア全身デトックス｣という100分間のコースがあります！
オイルマッサージとは違い、温めながらマッサージをすることにより筋肉がほぐれます。そして、TKの強腕ハンドマッサージにより硬く凝り固まっている筋肉と骨の癒着をがしていくのです！
TKのマッサージはここがポイントです！
筋肉と骨が癒着しているとその間にも余分な水分は潜んでいるのですΣ(⊙ω⊙)
そのため、筋肉の癒着を剥がし通り道を作ってあげることにより溜まっていた塩分や老廃物が汗となって外に排出する効果があります！
老廃物を含んだ汗は、白く濁っていたり油などを含んでドロっとしていたりと、その日の体調に合わせて出てくる汗の質も変わってくるのがこのコースの面白いところでもあります(*^^*)
これがこのコースを受けた方の汗の量です↓↓↓
個人差はありますが、このくらいの発汗する方もいらっしゃいます！
普段、あまりむくみを感じていない方でもTKでマッサージを受けるとお帰りの際、靴を履く時に足がスッキリしていて靴が緩く感じ、むくんでいたことを実感しているお客様も多くいらっしゃいます(*^_^*)
このコースを定期的に受けながら、ご自身でマッサージなど取り入れると今までより圧倒的にむくみにくくスッキリとした足が保たれること間違いなしです！
ぜひ、忘年会シーズンTKに通い乗り越えましょう (^-^)/
胃腸の疲れが不調の始まり
皆さんこんにちは！
年度末で仕事が忙しくなる時期だったのではないでしょうか？
社内で異動があったりと送別会シーズンでもありますね。
｢お客様の中にも週に2日で送別会がある。｣や「2日に一回は会食がある。」など耳にします。
送別会で沢山食べている分、何も無い日は早く帰宅し消化の良い食べ物を食べたいのに仕事が終わらず夕飯が遅くなってしまうことや寝るのが遅くなってしまったり…
多くの方が経験されているかと思います。
忙しくて食事のコントロールが難しくなっている皆さんが口を揃えて言うことが、｢お腹が張っている気がする。｣という言葉です(°_°)
なぜ、お腹が張ってしまうのか気になりますよね？
具体的にどんなことが弊害になっているのか少しお話していきます。
お腹が張ってしまう原因
では、お腹が張ってしまう女性に多い特徴は何なのでしょうか。
食生活の乱れやストレス
コンビニのお弁当など添加物の多い食事や脂質が多い食品の過多、動物性タンパク質の多い食事など、食生活が原因の事が多くあります。
食生活以外にもストレスがかかる生活や、女性の皆さんなら生理前にお腹の張りを感じることもあるのではないでしょうか？
女性の身体は生理前になると黄体ホルモンの分泌により子宮に栄養や水分を溜め込み妊娠を維持しやすい状態することから腸が浮腫んだり、
膨張した子宮が腸を圧迫し腸の収縮運動(蠕動運動)の低下によりガス溜りが起こります。
その結果お腹の張りに繋がってしまうのです。
意外と多い原因が「背中の凝り」
そして、以外と背中の凝りもお腹の張りの原因のひとつです！
背中の凝りとお腹の張りって繋がりがないように感じますよね(⌒-⌒; )
しかし、この多くの方が感じたことのある「背中の凝り」に、お腹が張る理由が隠されているのです。
背中の筋肉は、立ったり座ったりする時に身体を起こすための役割があります。
そのため、長く立っていたり、座っていることが多いと背中側の筋肉が疲れてしまいます。
私たちの身体を支えている背中の筋肉の中に脊柱起立筋という筋肉があります。
脊柱起立筋は、私たちの身体にとってとても重要な役割をしています。
この筋肉は、骨盤から頭蓋骨にかけて背骨の両側に付いている筋肉です。
立ちっぱなしや座りっぱなしにより背中を動かさないと脊柱起立筋が固まり、背骨のしなやかさや柔軟さが無くなり背中全体の血流が滞ります。
それにより凝りや疲れを感じるだけでなく、肩が前に出て背骨が丸まり腹筋も使われなくなります。
お腹の筋肉は、身体を内側に曲げる役割があります。
デスクワークが多い方は座っている時間が長い為、正しい姿勢を維持できず背中を丸めた姿勢を無意識にとってしまっていませんか？
この時、お腹の筋肉は縮んでいる状態が続き伸びづらくなってしまっています。
それによりお腹の筋力が低下し、内臓を正常な位置に保っておくことができなくなり内臓機能も低下してしまいます。
内臓機能が低下してしまうと代謝も悪くなり冷えや浮腫み、便秘、お腹の張りに繋がってしまいます。
恐ろしいですよね(>_<)
お腹の張りを無かったことに？！他では味わえないTKのスッキリ美腸マッサージ
皆さんはお腹の張りを取る為に、ご自身で意識していることや行っていることはありますか？
TKのお客様で、お腹の張りを感じる方は、同時に便通があまりよくない傾向があるため、漢方薬を飲んでみたり、発酵食品を積極的にとるように意識されている方も多いです。
また、即効性があってより取り入れやすいセルフケアとして、｢の｣の字マッサージというのもありますね(^^)
おへその下あたりから「の」の字を描くようにマッサージを繰り返すと、腸の動きが活発になるため便意が促されるのです！
しかし、よくセルフケアをしても中々お腹の張りが取れなくて、困っているお声をいただきます(>_<)
お腹の張りには深層部までマッサージすることが効果的
お腹の張りを取る為に時には、深層部までしっかりマッサージをすることが効果的です！
TKが行うお腹のマッサージはかなり強力かつ効果的で、効果を実感していただけます(^^)
腸の流れに沿ったマッサージをすることはもちろんですが、さらに前側から背中の筋肉(特に脊柱起立筋や腰周り)までもほぐしていきます。
というのも、先ほどお伝えした通りお腹の張りを感じる方というのは、背中の筋肉が凝り固まっていることが多いのです。
特に腰回りの筋肉（腸腰筋）は、骨盤のゆがみや姿勢が悪い状態だとより凝り固まってしまいます。
そうすることで、血流が悪くなり内臓の機能もさらに落ちてしまいます。
そこでTKのマッサージでは、凝り固まって癒着した背中の筋肉をお腹側からしっかり捉えて剥がしていきます。
マッサージをしている際に腰の筋肉がゴリゴリいうこともよくあります(^^)
そのくらいしっかり強めの手技でコリを捉えていきます。
そのため、マッサージ開始時よりも断然お腹の張りが取れているので、深いところまで手が入っていきます(^^)
この変化はお客様が一番感じてくださっています！
実際にマッサージ後には、
｢お腹の張りが取れた｣
｢張りが取れて呼吸がしやすくなった｣と仰ってくださる方も多いです！
ご興味のある方はぜひ一度お試しください!(^^)!
TKではマッサージでのアプローチだけでなくホームケアもしっかりサポートしますので一緒にお腹の張りとさよならしましょう( ; ; )/~~
顔パンツマスクで隠してきたほうれい線を無かったことに！
皆さんこんにちは！！
新型コロナウイルスが落ち着いてきて、3月13日からは、「個人の判断での着用」となるマスク。
やっとマスク生活から解放される！と思う方や、着用している方が安心！という方もTKのお客様の中ではいらっしゃいました。
着用している方が安心という方は、感染してしまうからの理由ではなく、顔を隠したいと。
今、「マスクを外すことが下着を脱ぐのと同じように恥ずかしい」という、
「顔パンツ」という言葉が流行するなど、マスクを外すことに抵抗を感じる方も少なくないようです(＞＜)
男性のお客様のトリートメントに入っていた時、マスクの話になりました。
久々にマスクを外した女性の姿を見た時、あれ？こんなんだったっけ？老けた？(;ﾟДﾟ)!と、びっくりしてしまったそうです。
特に口周りのほうれい線やたるみが気になった。と。
この話を聞いた時、異性の前でマスクを外したくないなと思った私でした(^_^;
春は花粉対策などでマスクを付けていられるが、夏はそう言ってはいられないようです！！
暑くてメイクも崩れる、、、(´×ω×`)
結果、いつかはマスクを外す時が訪れてしまう(|| ﾟДﾟ)
今からの対策ケアが必要ですね！！！
コロナ禍で衰えた顔の筋力
マスクを外した自分の顔をよく見てみて下さい。
マスクで隠されていた部分の、ほうれい線や顎まわりはどうなっているでしょうか？？
ほうれい線が深い、、
ほうれい線が目立つ、、
二重アゴのもたつき、、
何故こうなってしまったのだろうか？？
1番の大きな原因は、【表情筋の衰え】です。
まず、表情筋とは？
顔には30種類以上の筋肉があり、これを表情筋と言います。
この筋肉のはたらきによって目や口、鼻などを動かし、怒る・笑う・泣くなど様々な表情をつくっています。
しかし、表情筋は普段の生活では半分も使われていないのです《ﾟДﾟ》
ほうれい線は、頬や口元を支える上唇挙筋や小頬骨筋、大頬骨筋、口輪筋といった頬、口元を支える筋肉が衰えることでできてしまいます。
また表情筋が衰えると老廃物の排出が滞り、むくみも出やすくなり、むくみの重みで頬が下がりほうれい線が目立つ様にもなります(；▽；)
プライベートサロンTK最新のほうれい線ケア【口たるみ・頬・額引き上げフェイシャル】
プライベートサロンTKでは、マスクを外すのが怖い！という方に自信を持って外して頂きたいと思い、今年から口周りのリフトアップを念入りに行うメニューがリリースされました！！
【口たるみ・頬・額引き上げフェイシャル】です(^O^)
今までのメニューと大きく違う所は、電気バリブラシを使用していきます！！
電気バリブラシとは？！
美容針と同じ原理をもつ美容機器で、ブラシのピンヘッド先端から低周波の細やかな電流が流れ、皮膚深部まで届きリフトアップしてくれます！
この低周波の刺激が肌や筋肉を刺激する事で、血行やリンパなどのめぐりを良好にして、老廃物の排泄を促しお顔をリフトアップアップさせます。
電気バリブラシを使用する前に、ほうれい線が深くできてしまう原因でもある、上唇挙筋や小・大頬骨筋、口輪筋を入念に引き上げマッサージをしていきます。
また、頭皮が下がるとこれもまた、顔全体がたるんで下がる原因でもある為、頭皮マッサージもプラスして行っていきます！
顔の筋肉をしっかりと捕らえたTKオリジナルマッサージで、この時点でもだいぶスッキリします(^^♪
マッサージ後は、いよいよ電気バリブラシです！(☆∀☆)
電気が流れているので、チクッ！ビリッ！とした感覚があるかもしれません。
レベルは調整できるので安心してくださいませ(^^)/
5分当てただけで、半顔が別人のよう！
口角が自然に上がり、ほうれい線が薄くなり、フェイスラインがスッキリ！！
既に受けているお客様のトリートメントの時に、半顔を当て鏡を見て頂くと、皆さんびっくり！！「目に見えて分かる効果ですね！」とおっしゃって頂きます♪♪
とあるお客様は、1週間後に人に会った時に、顔がいつもより小さいね！！ハリがある感じがする！と言ってもらえたそうです！
TKが皆様のお役に立てて良かったです(*´∀｀)
是非まだ受けていない方！マスクを外す準備は出来ていますか？！
究極の引き上げフェイシャルを1度お試し下さいませ＼(^^)／
閉経後の身体の変化
閉経した方に多い身体の不調
TKに通って下さるお客様は、40〜50代の方が圧倒的に多いです。
私はTKで働いてから、「閉経」「更年期」という言葉をよく耳にするようになりました。
美容専門学校の授業で閉経や更年期について学んではいましたが、あの時はテストに受かる為に！！という感じで、教科書に書いてある言葉を頭に詰め込むことで必死でした((+_+))
クラスメイトも20代でしたので、閉経や更年期という言葉が飛び交うこともなく、どう私たちの身体に変化をもたらしていくのか想像もせず、言葉だけを覚えていた学生時代でした(;^ω^)
自分の母や、閉経を迎えられたお客様から身体の症状等伺うと、本当に人それぞれの身体の変化があると実感します。
閉経後の身体の不調とは？
ほてりや発汗、イライラしやすくなる等、TKのお客様で圧倒的に多い症状は、「とにかく疲れやすくなった」「身体の重だるさを感じる」という方々が多いです。
他にも、肩こりや腰痛をより感じるようになった、手のしびれ、眠りが浅いなど聞きますね(＞＜)
閉経後も体調を維持する方法
女性は生涯にわたって、女性ホルモンの影響を受け続けます。
女性ならではの身体の仕組みをコントロールするのは、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）と呼ばれる２つのホルモンです。
なかでも、更年期症状に直結するホルモンは、エストロゲンです。
生理が始まるとプロゲステロンが減少していき、エストロゲンの分泌が増えていきます。
この「エストロゲン」には、体内に溜まっていたものを排出する働きがあるので、月経と一緒に体内に溜まっていた老廃物を排出してくれる、デトックス効果があります！
月に1度生理が来ることにより、身体の循環が整っていたという訳です！
しかし、生理が来なくなると今まで月に1度、身体の不要な物を排泄するサイクルはどうなってしまうのでしょうか？？
閉経を迎えると、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌も低下します。
エストロゲンの分泌が低下すると血流不足になりやすいのです！
身体の不要な物が排泄されず、また、エストロゲンの欠乏により血流不足になると、血液循環が悪くなり身体が疲れやすくなります。
閉経後の身体の不調にもあった「とにかく疲れやすくなった」原因は、血液循環にあり！なのです。
プライベートサロンTKのトリートメント
プライベートサロンTKでは、閉経を迎えたお客様が、疲れにくく快適に過ごして頂く為に、「巡る身体」に着目してトリートメントさせてもらっております(^^)
血流を良くするだけではなく、身体の老廃物も排泄する場所も作ります！
老廃物を排泄する場所って？？
それは「汗」です！
汗には2種類あり、サラサラ無臭の汗と、ベタベタした油っぽい汗があります。
このベタベタした油っぽい汗に老廃物が混ざっています。（←この汗を出したい〜のです！）
運動している時に出てくる汗は、温度調節の汗の為、サラサラ無臭の汗です。
では、ベタベタした油っぽい汗を出すには？！
汗腺を開く必要があります。
汗腺を開かせる為に、TKでは遠赤外線マットで発汗をし、体を深部から温めて行きます。
そして身体が温まった所でマッサージをして全身の血流を良くしていきます！
マッサージ中も常にヒートマットに包まれた状態なので、汗腺が閉じる事はなく、逆に常に毛穴から汗がダラダラとでます！！
体内の老廃物だけではなく、毛穴に詰まった皮脂や老廃物も押し流す役目があるので、肌がもっちりした！スベスベになった！と言って頂けます(*^ω^*)
【↑マッサージ中にでた汗です！】
この様にTKでは、「身体の循環と入れ替え」に着目したトリートメントをしており、どの世代の方にも寄り添えるサロンです(o^^o)♪
【ヒートマットに包まれている中野(^^)】
後ろ姿に自信ありますか？実は潜んでいる首・肩肉の脂肪
首が短くなる原因
ふと目にする、自分の想像とは全然違う老けた後ろ姿。
短く埋もれた首、丸まったたくましい背中。
まるでカバの後ろ姿のよう….。
今、実年齢に関係なく後ろ姿が老けている“カバ肩女子”が増えているとかいないとか(;ﾟДﾟ)!？
言われてみれば思い当たる方！！あなたの首、肩周りは大丈夫でしょうか？
そもそも”カバ肩”とは何？！
カバ肩とは、首や肩に脂肪が蓄積し、その盛り上がった丸いフォルムのせいで、首が短くまるでカバのように見える状態の事です(´×ω×`)
首が太く短く見えてしまう原因は様々ですが、特に肩こり・背中のこりが関係してきます。
人間の頭は約6kgあり重いです。それを支える首には常に負担がかかっています。
女性は男性に比べて筋肉が少ない為、負担が大きくなります。
料理や掃除、スマートフォン、パソコンの操作で、首が前に落ちた状態で長時間過ごす日常動作は多いですよね。
こうしたうつむき姿勢の積み重ねで、首への負担がどんどん大きくなっているのです(|| ﾟДﾟ)
重い頭を支えているのは首の骨、頚椎と首の筋肉です。
首の筋肉は、僧帽筋、頭板状筋、頭半棘筋、胸鎖乳突筋という4つの大きな筋肉が主です。
これらが硬直してしまうと、そばを通っている血管や神経を圧迫してしまいます。
筋肉が硬くこわばり血管を圧迫してしまう事で、血行が悪くなります。
血行が悪くなると、血液の流れにのせて疲労物質（乳酸）を取り除くことが難しくなり、ますます筋肉が硬直するという悪循環になりやすいです。
さらに、血行が悪くなると神経への酸素や栄養供給が上手くいかなくなり、自律神経の働きが低下し凝りが慢性化しやすいです。
首肩の凝り、強張りが進行する事で、背中上部の僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋も硬くなるという、負の連鎖が起こり、カバ肩を助長してしまうことに(;ﾟДﾟ)!！
後ろ姿に自信を持とう！首長美人なる秘訣
プライベートサロンTKに通われる40、50代の女性も、首後ろや肩周りの脂肪による、カバ肩シルエットに悩まれている方も多いです。
最近、より寒くなったからでしょうか。
お客様がTKにいらして、上着をお預かりする時、肩がいつもより上がっている方が多くみられます。
肩に力が入り上がっている時に、セーターなど着ていると、首肩周りが一回り大きく見えてしまった事がありました(;ﾟДﾟ)!
オシャレなお洋服が、一回り大きく見えてしまうなんて私でも嫌です！！
そんな皆様の手助けをしたい！と思い冬限定で、「首・肩肉ケアコース」が誕生しました(*´∀｀)
TKの「首・肩肉ケアコース」
このコースは、背中上部(首から肩甲骨周り)を【温める＋解す】という事に特化したメニューです。
凝りの影響で首、肩、肩甲骨周りの血流が滞り冷えている方が多いです。
その為、体の深部から温める事をする為に、フォースカッターというラジオ波を使った機械を当てていきます。
ラジオ派は、電波を体に当てる事により体の中の水分が振動して、細胞同士が摩擦しあう事で熱を発生させます。
その熱により、表面温度が上昇して筋肉の緊張が緩和していきます。
受けているとポカポカと身体が芯から温まっていくのが分かりますよ(o^ ^o)♪
その温まった状態からマッサージを始めていきます！
じっくり筋肉を捉えながら、特に硬くなりやすい頭板状筋や僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋などを、TKオリジナルのマッサージで解していきます！！
首肩の筋肉は日常動作で必ず使う筋肉であり、凝りやすいので、こまめなケアが慢性的な凝りを改善していくと共に、美しい首肩のシルエットを手にでき近道です(*^ω^*)
首・肩肉ケアコースについて詳しく知りたい方は是非スタッフまで♪
お得な回数券もあります！！
40、50代女子の悩み1位は「疲れがとれない」事だった！
疲れがとれない方のほとんどは、身体が硬い女子に多い
プライベートサロンTKに通うお客様で1番多い悩みは、【疲れが取れない、、、】という事をよく聞きますね。
・疲れやすくなった
・寝ても疲れがとれない
・寝ていても1度は目が覚めてしまう
・朝から何となくだるい
・身体が重い
・やる気が起きない…など、当てはまる方いらっしゃるのでは？！！
年齢を重ねるうちに疲れがとれにくくなる方は多いかもしれません(´･ω･`)
お客様にトリートメントのサービスに入っていて、寝ているお客様の腕を頭の方へ上げようとした時、肩より上に肘が上がらない事があります。
また、うつ伏せで寝ている状態で肩甲骨を解すために、下の写真のように腕を背中の上に乗せて肩甲骨を浮き上がらせるポーズがあるのですが↓
その際に腕が背中に回りづらい事がよくあります。
このように年齢を重ねるごとに30代の頃は出来ていた動作も、難しくなったと実感されている方が多いです。
そして、皆さんもれなく首や肩が凝っています(>_<)
それにより、常に身体はダル重く感じたり疲れが取れないと感じてマッサージを受けにいらしてます。
この頑固な疲れの原因には、筋肉の硬さが関係しているかもしれませんね(>_<)
どうして筋肉が硬いと疲れやすいのでしょうか？？
身体を動かす機会が減る影響で筋肉が硬くなると血管が圧迫されやすく、血流の循環も低下してしまい代謝が落ちやすくなります。
その為、老廃物や疲労物質が体内に蓄積し、疲れやすく身体の回復が遅くなります。
逆に筋肉が柔らかくなると、血流が良くなり代謝がアップすることから、老廃物や疲労物質が体外へ排出しやすくなり、疲れにくい身体になります(^O^)
筋肉が柔らかいということは、関節の可動域が広く、筋肉や腱が伸び、動きがしなやかになります！
特に、関節の可動域の広さはけがのリスクや疲労の回復に関係しています(^^)/
魅力的な女子は疲れをケアしている
プライベートサロンTKに通うお客様は、仕事のパフォーマンスや家事や育児のパフォーマンスを上げたい！という方が多いですね(☆∀☆)
パフォーマンスを上げるためにも、疲れた身体をケアし疲れにくい身体を手にしています！！
プライベートサロンTKには疲れにくい身体を作ることが出来る人気なコースがあります！
それは、、、【美痩身＆ヘルスケア全身デトックスコース】です！！！
TKの【美痩身＆ヘルスケア全身デトックスコース】
このコースは、75度の遠赤外線ヒートマットに包まれながらTKオリジナルのマッサージをしていきます。
TKのマッサージは、皮膚表面を摩るマッサージではありません！！
筋肉と骨の癒着に着目しトリートメントしております。
身体の筋肉は骨に付着しており、上手く身体が使えていないとその付近の筋肉が張り硬くなります(;ﾟДﾟ)!
更に筋膜という、細かい筋線維を束ねている膜に柔軟な動きがないと筋肉がこわばり、より身体に柔軟性がなくなり硬くなります(|| ﾟДﾟ)
その為、マッサージの際は筋肉と骨の癒着をハンドで捉えて剥がすように揉みこんでいきます！
骨と筋肉の癒着や骨の際には老廃物が溜まりやすい為、皆様が思っているマッサージより少し痛いかも知れません(^^;)！
「痛いけどクセになる！」「圧があるからこそ、スッキリ感が違う！」と言うお言葉を頂きます(*^ω^*)
全身マッサージが終わるまでヒートマットに包まれている為、身体は冷えることなく、筋肉が解れやすい状態でマッサージができます！
これにより血流が良くなり、老廃物は流れ身体全体に栄養や酸素が行き届きやすくなる為、凝りの軽減やスッキリ感がより味わえます！！
このコースが終わると皆様、肩周りの可動域や股関節周りの可動域が明らかに広がっています！！
日常で行う場合は、身体が温まっている時にストレッチを始めるのをオススメします(^^♪
急に硬くなった身体を伸ばそうとすると、痛めてしまう可能性もありますので、その際はプロの手を借りてみるのもいいと思います！
疲れが取れなくて悩まれている方！もしかしたら身体が硬いのではありませんか？？！
是非1度、美痩身＆ヘルスケア全身デトックスコースを受けてみてください(^O^)
紫外線をたっぷり浴びた後の肌ケア〜ハーブピーリングで肌質改善〜
秋はシミ、くすみ、シワが増えやすい？！肌が老ける季節とは？
いつものお手入れ中、ふと鏡に映る自分の顔を見た時、
「あれ、なんだかシミが濃くなったような･･･？」
「こんなところにシワなんてあったかしら･･･？」
「顔が全体的にくすんでいるような･･･？」
なんだか私、急に老けた気がする！(|| ﾟДﾟ)
そんなふうに感じたことはありませんか？
それは、気のせいではないかもしれません(＠_＠;)
秋は夏の肌ダメージが表面化している
秋は、肌が老けやすい季節と言われています。
どうして？？！
秋になり、シミやシワ、くすみが目立つようになるのは、“夏に浴びた紫外線ダメージ”が肌に表面化する為です。
夏の強い紫外線により肌内部に発生した過剰なメラニンは蓄積され、肌のターンオーバーにより肌の表面におしあげられます。
肌の生まれ変わりの周期は約28日である為、秋頃に肌表面にダメージが見えるようになるのです(；▽；)
更に、紫外線のダメージによりコラーゲンやエラスチンを生成する線維芽細胞が傷つくことで、肌の弾力やハリが失われ、よりシワやたるみの原因にもなります。
結果、夏〜秋は肌老化が進みやすいシーズンなのです(ﾟﾛﾟ)！
シワ・たるみ改善でお肌のハリをだすハーブピーリング！？！
肌の内側からダメージを受けてしまったお肌は、ターンオーバーが乱れてしまい、通常28日周期が倍の56日かかる事もあります( ﾟ皿ﾟ)
乱れてしまったターンオーバーを１回元に戻す事が必要になります。
ターンオーバーを早める事なんてできるのかな？？と思う方もいらっしゃるかもしれません。
それが、できるのです！！！
ハーブピーリングってご存知ですか？！
ハーブピーリングとは、植物由来のハーブや海藻由来の成分を使用して肌の再生を促すものです。
チクチクとした棘状のものを肌に浸透させながら、肌の新陳代謝(ターンオーバー)を高めていきます。
一般的なピーリングは肌の表面部分である古い角質を剥がしていくものですが、ハーブピーリングは肌の内部から働きかけるのがポイントです！
肌表面の問題だけではない凹凸やハリ・艶感などが、ハーブピーリングを行なうことによって改善されていきます。
肌表面だけではなく、奥深くから生まれ変わりたい！という方には、ハーブピーリングがおすすめです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ハーブピーリングの効果
肌のターンオーバーを早めることができる
ハーブピーリングを行なうと、一般的に28日で繰り返されているターンオーバーが3〜5日ほどで促すことができます。急速肌再生なのです！！
2週間もすれば新しい肌に変わるので、肌の悩みをスピーディーに解消することができるのです(*ﾟ▽ﾟ)
シワ、たるみ改善
年齢とともに顔のシワやたるみが気になってきた方にも、ハーブピーリングはおすすめです！
肌の内部に成分を浸透させハリや弾力を生み出す元である線維芽細胞を刺激します。
線維芽細胞が刺激される事で、コラーゲンやエラスチンが活性化しハリが出てシワやたるみが改善されます！
その結果、引き上がったお顔を手に入れる事が出来ます(^^♪
シミ改善
ハーブピーリングによりターンオーバーを促すことができる点からメラニンをスムーズに排泄できるため、シミの改善にもつながります！
又、ハーブに含まれている美白成分のアルブチンやナイアシンアミドを棘状成分と一緒にお肌の深部まで浸透させることにより、メラニン色素生成の働きを抑制し今あるシミだけではなく、これから出てくるシミを黒くさせない予防の働きもあります。
肌トーンが上がる
棘上の成分を肌の中に入れ込む事で、血液やリンパが刺激され一気に促す事ができる為、肌のトーンが上がります！
また内側からのふっくらした肌やツヤ肌も目指す事ができます(☆∀☆)
ハーブピーリングは、肌悩みのほとんどを改善へと導きます！
プライベートサロンTKでハーブピーリングを受けたお客様は、シミが薄くなった！肌が滑らかになった！ほうれい線が薄くなった！など結果を出された方々が多いです。
ハーブピーリングは医師監修の元作られたピーリング方法の為、
エステティシャン誰もができる物ではないのです(＞＜)
ですが！プライベートサロンTKには施術できるスタッフが揃っております！
その為、皆様安心してハーブピーリングを受けて下さっております。
秋に行うスキンケアが今後若々しい肌を保っていくためのカギになりますよ！！！
ご興味ある方は是非1度受けてみてください＼(^^)／
妊活中の利用者が急増‼︎妊娠しやすい体づくりの為のボディメンテナンス
こんにちは！
最近、猛烈な暑さも少し落ち着きほっとしています(^^)
秋が近づいてきているような気がしています(￣▽￣)
さて、今回は「妊娠しやすい体づくり」について皆さんにお伝えしていきたいと思います（＾_＾）
最近、妊活を始めたお客様も何名かいらしています。
TKには、以前から妊活されている方が通っていて実際に妊娠し、出産された方も多くいらっしゃいます。
妊活中に利用される方は、体を温める目的で来店されていました(^^)
言わば、温活ですね( ´ ▽ ` )
では、なぜ妊活には体を温める事が必要なのでしょうか？
やっぱり、妊活は体を温める事が必須‼︎体が冷える事での悪影響
身体が冷えて血流が悪くなると、血液は、心臓など生命活動に関係する臓器の方に優先的に送られるとされています。
そのため、子宮や卵巣は後回しになって血液循環が悪くなり、冷えやすくなってしまうのです。
また、子宮が冷えると卵巣機能が低下し、卵子の発育が滞りやすくなります。
発育の良くない卵子は受精しにくいため、妊娠の確率が下がってしまうと考えられます。
さらに、卵巣機能の低下は、排卵障害を引き起こすおそれもあると言われています。
そして、冷えによって血流が悪化すると子宮内膜が十分に育たず、卵子と精子が出会っても着床しにくくなるおそれがあります。
また、着床しても流産の可能性が高まるとも言われています。
これらの事から、妊活では体を温めることが効果的と言われているのです！
プライベートサロンTKで出来る妊娠しやすい体づくりの方法
最初にもお伝えした通り妊娠しやすい体づくりの一環として、体を温める目的でTKに来店される方がいらっしゃいます(^^)
そんなお客様達は、どんなメニューを受けているかというと、【美痩身&ヘルスケア全身デトックス】というコースです。
名前に美痩身と入っていますが、期待できる効果は痩身効果だけではなく、様々な体の不調に効果的なのです！
美痩身&ヘルスケア全身デトックスコースの特徴
特徴としては、遠赤外線のマットに包まれながら外側から体の温度を高めていきます。
そして、体の表面が温まってきたらマッサージに入ります。
妊活中の方は子宮周辺の血流を良くする為に、骨盤周りの筋肉を解すことが重要となります！
やはり、骨盤周りの筋肉（大腰筋、腸骨筋）が固まってしまうと、より血行が悪くなってしまいます。
その為、子宮周辺の血流が悪くなると、受精卵が着床しづらくなると言われています。
また、下半身の冷えも骨盤周りの筋肉が固まってしまう原因と考えられます。
妊活で利用される方のほとんどは、下腹から下半身が特に冷えていて筋肉も凝り固まっている事が多いです。
TKでは体を温めながらマッサージができる為、効率良く全身を温める事が出来ます！
また、骨盤周りの大腰筋や腸骨筋をほぐすには、下半身全体の筋肉をほぐす事が重要です！
特に「そけい部（太ももの付け根）」の流れが良くなると、骨盤の中の血流が良くなり子宮周りの筋肉も柔らかくなります！
TKのマッサージでは、そけい部をしっかり流していく為、脚全体の血流を促していきます。
下半身が冷えている方は、そけいリンパ節が滞りやすく硬く張っている事が多い為、脚のマッサージ中に何度もそけい周りを刺激していきます。
最初は、痛く感じていた方もマッサージが終了する頃には、痛みも緩和し柔らかくなるのです(^^)
また、筋肉が柔らかくなる事で、細胞の動きも活発になります！
そして、血流が良くなり酸素や栄養素が全身に運搬される事で体内の温度も上がり、子宮周りの血流も良くなります。
その為、体を温める事が必要になる妊活には効果が期待できるのです(^^)
もちろん、妊活される方はTKだけでなく普段から血流が良くなるようなケアをされています。
その中にTKを取り入れて相乗効果を促しているのです！
頻度良く受ける事で、体質が変わるので実際に妊娠された方がいらっしゃるのだと思います。
妊活で何をしたらと悩んでいる方がいましたら、参考にしていただければと思います( ◠‿◠ )
浮腫み脚・足疲れは下半身デブのもと。ふくらはぎ痩せ＆太もも痩せで美脚を手に入れる！！
女性が悩む浮腫み（むくみ）はなぜ起こる？？
「むくみがない足を見てみたい。。。」とTKのお客様からよく聞きますね。
どの年代の方も足のむくみは気にされている方が多いです。
夕方や夜にご来店されるお客様は特にむくみが見られますね(´×ω×`)
足のくるぶしが埋もれていたり、、、
靴下の跡がくっきり付いていたり、、、
足の甲の骨の間がスッキリしていない、、、
膝後ろのリンパがもっこりと腫れている（膝下リンパ節）、、、
お客様の足を触らせて頂いた時、「1日凄く頑張って働いた足だ！」と感じつつ、
絶対にスッキリして軽くなってお帰り頂きたいという思いでマッサージしております(*^ω^*)
むくみとは何だろうか( ﾟ∀ ﾟ)？？
「皮膚の下に溜まった余分な水分」です。
足に循環している血液は、心臓から動脈を通って足まで運ばれ、静脈を通って心臓に戻されます。
しかし、足に流れた血液を重力に逆らって心臓まで戻すには、
心臓自体の静脈血を引き戻す力と、足の筋肉によって静脈血を押し上げる力が必要なのです！！
このどちらかの力が弱まっても、浮腫みは発生してしまいます(|| ﾟДﾟ)
仕事で動かないデスクワークの人や立ちっぱなしの人が浮腫みやすいのは、
足の筋肉を使って押し上げる力が弱い為、静脈血の流れが停滞してしまい、浮腫みが起こります。
それでは、なぜ血液の流れが悪くなると皮下に水分が溜まり、浮腫みが発生するのでしょう
か。
人の身体は約60%は水分でできています。
そしてこの水分こそが、むくみと大きな関係があります！！！
体内における水分の役割は、細胞へ栄養を送る、老廃物を排泄するという役割があります。
更に、細胞や血管の中を行き来し、常に体内の水分バランスを保つ役割もあります！
このバランスが崩れてしまうと、毛細血管やリンパ管から染み出す水分量が増えてしまい、また、水分を回収する能力も低下してしまいます。
そして、細胞と細胞の間に水が溜まり、それが増えることでむくみとなり現れてしまうのです《ﾟДﾟ》
赤坂プライベートサロンTKでむくみ解消！脚痩せで下半身痩せを実現。
引き締め美脚を手に入れる！
足を細く長くスラッとしたい！と思う方はほとんどではないでしょうか？！
自分には脂肪やセルライトが付いていて細くするには相当時間がかかる、、、(´×ω×`)と思っている方！！
もしかすると、むくみも大きな原因でもあるかもしれませんよ！
足のむくみをとるだけでも、指2本分は細くなれるのです(^O^)!
指2本分細くなるだけでだいぶ見た目もスッキリします！
足のリンパマッサージと聞くと、柔らかく気持ちいいマッサージを思い浮かべる方もいるかもしれません。
しかし、むくみを根本的からアプローチするとなると、筋肉と骨に着目してTKはマッサージしていきます。
余分な水分が溢れ出てしまう事から起こるむくみは、筋肉と骨が癒着している間にも水分が溜まります。
その為、リンパを流すというイメージではなく、筋肉と骨の癒着を剥がし、水分の通り道を作ってゆくイメージです！！
筋肉にアプローチしていくマッサージな為、もしかしたら皆様が想像するリンパマッサージよりかは若干痛いかもしれません(^^;)
（初めてのお客様はあまりの圧の強さにびっくりしてしまうので様子を見ながら行いますのでご安心を！）
ですが、この筋肉と骨をしっかり捉えながら強い圧をかけるマッサージだからこそ、施術後は目に見えての変化があります！！！
TKのお客様は毎回足を見た際に、「なかったくるぶしがでた！！」「足が細くスッキリした！！」と仰って頂けます(≧∇≦)/
むくみで足がスッキリしなく悩んでいる方、是非ともTKでスッキリ感を味わって頂きたいです＼(^^)／
第2弾‼︎プライベートサロンTKのスタッフに聞く！エステティシャンになった理由
エステティシャンになろうと思ったきっかけ
皆様、こんにちは！
今年も半年が過ぎ、梅雨入りし湿度が多く気温の変化もある6月になりましたね。
皆さんは梅雨を楽しんでいますか？
最近、雨の日をワクワク過ごすために素敵女子になれる傘を探しています(*^^*)
そんなわたくし堀場は、入社して4年目になりました。
今回は、エステティシャンになろうと思ったきっかけを皆様にお伝えさせて頂こうと思います！
何年たっても自分がなりたかった夢のきっかけは忘れないものですね〜
仕事に行き詰まった時に思い出す事もあります(^^;;
私は、長野県の田んぼが多い田舎で三姉妹の末っ子として育ちました。
幼い頃はエステと言う言葉は知っていましたが、特別な方が行くところだと思っていました。
成長していくに連れ、母のコスメや化粧品を使い、見つからないように美容液を塗ってみたり、
目元をキラキラさせたり口紅を塗ったりとお化粧をしていました。(^―^;)
そんな中で、中学生の頃バラエティ番組でスターの1日を密着取材していたテレビ番組の中で
エステを知り「テレビにでている人はエステに行くんだ」と思った事がありました。( ﾟДﾟ)！
そして高校生の時にエステを施術する方をエステティシャンと呼ぶと知り、
「もし、自分がエステティシャンになったら綺麗に美しくなれそう！」と思い興味がわきました。
本当に単純なきっかけなのですが、ただただ綺麗になりたかったという事が本音でした、、（笑）
エステティシャンになりたい！と決めてから、高校卒業後はエステの勉強が出来る専門学校へ通いました。
学校で学んだ知識として基礎化粧品の使い方を姉や友人に教えたり、技術は母へフェイシャルマッサージをして
変化を感じられる楽しさや興味、ありがとう！と言って貰える事がとても嬉しかったです！
その嬉しさが、もっとやってあげたい！困っている人はいないかな？！と
自分だけ綺麗になるのではなく、誰かにもやってあげたいと強く思うようになり、
エステティシャンになるという覚悟が決まりました！！
プライベートサロンTKでエステティシャンとして働いて想うこと
プライベートサロンTKのエステティシャンとして日々働いていて感じる事は、
「技術への強いこだわりがある」という事です！
この技術への強いこだわりとは、全て「お客様の結果を出す為」、信頼して頂く為なのです！！
技術が上手くなり、自分自信が満足しているだけでは駄目ということなのです。
プライベートサロンTKはお客様のお悩みを改善して結果にいち早く導く技術を提供しております！
技術が上手くてもお客様が求めている結果が出なければお客様からの信頼は得られません。
お客様一人一人のお身体をしっかり見極めて
どこをどの様に施術すれば変わるだろうか、という高い技術力が求められます！
入社当初は今後担当させて頂けるかもしれないお客様方へ
まずはお客様に顔と名前を覚えて貰うために、先輩と一緒に沢山のお客様へご挨拶をさせて頂きました。
又、自分を知って頂くと共に技術も覚えて行きます。
TKのスタッフは年齢もキャリアもバラバラで、講師の資格も持っているスタッフがいます！
特に中野をはじめとした技術指導があり、先輩によるマッサージに対してのアプローチ方法のアドバイスや
上司から身体を壊さない様、身体の使い方など沢山教えて貰いました。
どのお客様に入ってもスタッフ皆同じスキルの技術を提供しなければ、お客様からの信頼は得られません。
スタッフ全員を一定の技術のスキルまで揃えるために中野や上司、先輩は本気で技術を教えてくれます！
お客様への結果に導く為の強い技術へのこだわりがあるからこそ、私たちは自信を持ってお客様をトリートメントする事が出来ます(^O^)
TKはスタッフ個人個人でお客様の結果を追っていくのではなく、プライベートサロンTKというチームでお客様一人一人がいち早く結果を出せる事をモットにやっております＼(^^)／
新人の頃は不安が沢山あるかもしれませんが、
TKはその不安を皆でカバーし合い成長して行くのでご安心を！！！
