BLOG2020年6月
むくみの原因は「水の質」にあった！？
体の7割は水分で出来ている
私達人間の体は水分が７割を占めています。
そんな体内の水分はどんな働きをしているのでしょうか。
水は食事で摂取した栄養素を血液中に溶かし、運びます。
老廃物は、血液中に溶けた状態で腎臓に運搬され、尿として排泄しています。
また、運動などで体温が上昇すると汗をかき、体温調節をしています。
そして、代謝をする時にも水があるからこそ体の水分量が増えて血の巡りが良くなり、やっとエネルギーの生産量が増えていく。
このサイクルが整う事でダイエット効果や冷え、むくみを解消します。
体の水分の役割はこんなにも重要なのです。
しかし、日々生活している中で、人間は皮膚から600ml、呼気から400ml、無意識のうちに蒸気の形で水を排泄しています。
喉が渇いていないから水を飲まないだと、体の中はカラカラの状態になってしまいます。
また、最近はマスクをしてることが増えているので、口周りの湿度が高い状態が続きます。
その為、のどが渇いたという感覚にすらなりづらいため、普段より意識的に水を飲む必要があります。
まずは、体質改善や痩せるために重要なのは体の消化・吸収のサイクルを正常に整えること！
このサイクルに水は必要不可欠です。
キレイな人の「水」のこだわり
キレイな人がスタイルをキープする為にこだわっているのが美容の基本中の基本「水」！
「私は水で作られる」と言う位、身体の大部分を占める水分。
体の内側から全方向に向かって質の良い水が隅々まで行き届く事で、最短で美に繋がり、エイジングケアになる事をキレイな人は知っているのです。
水を選ぶ事は自分自身の内側を選ぶ事に直結し、水を変える事は自分自身の体質を変える事！に繋がります。
普段からミネラルウォーター飲んでいますと言う方も多いですが、何気なく飲んでいる水を成分から選ぶ事が重要です。
水の働きを効果的にするには、普通のミネラルウォーターよりも美容成分カルシウムやマグネシウム、
できるだけミネラルが豊富な天然水、産地や製法までを見て選びましょう！
特に今、注目されている美容成分は、ミネラル成分のひとつ、「シリカ」またの名を「ケイ素」、細胞と細胞を繋ぐ働きをしています。
シリカが補給されると細胞同士の繋がりが強まり、女性にうれしいコラーゲンの生成にも！
すごく弾力のある肌や潤い、美しく丈夫なハリ、コシのある髪や爪、血管の健康をサポートする働きがあります。
シリカは特に、むくみ体質、便秘や身体のサイクル改善に効率良く浸透、吸収されやすいオススメの成分なのです。
体に溜まった古い水が出て行き、体の中の水が入れ替わるには最低でも1ヶ月。
3ヶ月でやっと変わってきたという安定した実感が！
自分に合った水を選ぶ際にはラベルのシリカ含有量をチェックして、身体の中からキレイになる自分探しをして下さい。
正しい水分補給の仕方
どれだけ質の良い水を選んでも、正しく水分補給をしないと体の中をしっかり入れ替えるサイクル作りが出来ません。
水を上手にとる方法は、「タイミング」と「量」です。
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・寝起き
朝起きてすぐは、内臓の機能は、まだ目覚めていないのです。
眠っている間に、汗などで水分が排泄されているため、水分が足りない状況です。
寝起きに飲む水は排泄された水分を補うためと考えましょう。
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・喉が渇く前
喉が渇いたときは、体内がすでに水分不足の状態です！
喉が渇く前にこまめにお水を飲みましょう。
デスクの横にお水を置いておくと意識的に飲むことが出来るので、おすすめです(^^)
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・食前
胃のなかに食べ物が入っていると、消化する際に水を過剰に溜め込みやすくなるため「むくみ」の原因になります。
水分補給は空腹時の状態がベストです！！
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・入浴、運動の前後
入浴や運動をすると汗をかきます。
水分が出ていくのに備え、水分補給をしましょう！
次に、上手な水の飲み方です。
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・ゆっくりと飲む
どんなものでも、一気飲みは体に負担がかかります。
また、冷たい水を急に流し込むと胃が驚いてしまうため、気を付けましょう。
特に硬水の場合は、味わうようにゆっくり飲むことでミネラルも吸収されやすくなります。
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・水は常温で飲む
暑いときは、冷たい水をのみたいものですが、冷たい水は胃に負担がかかり効果的な水分補給とはいえません。
ぬるま湯や常温水を飲むと腎臓に負担がかからないのでおすすめです！
女性はや筋肉量が少なかったり、ホルモンバランスによってむくみやすい方が多いです。
その為、体に取り入れる「水」には特別慎重に選んであげて下さい。
また、こまめに水分補給をすることで、むくみを少しでも改善に導くことが出来ます。
むくみを減らして、よりキレイなあなたへ！！
代表取締役中野の「想い」
こんにちは(^o^)
だんだんと気温も上がり、夏まっしぐらですね(*^^*)
今回は、プライベートサロンTKのオーナーである中野の「想い」を書いていきます。
どんな想いでTKを立ち上げたのか、どんな想いでお客様と向き合っているのか、休業期間を経て何を想うのかなど。中野自らこのブログに想いを綴ってくれました。
「想い」
27年前の夏、エステ業界の門をたたき
ピチピチ新人エステティシャン時代、店舗責任者を経て、
現場を離れエステティシャン教育に携わり数年。。。
結婚をし、主人の転勤が理由で退職したものの
じっとしていられず
フリーランスの講師業をスタートさせた。
1本しか仕事がなかったのが気がつくと
1週間が埋まるようになり、
睡眠時間が無くガムシャラだった30代。
教育とサロン現場のリンクが大切なのだと、同時にやってみて痛感しながらも、レンタルサロンからお客様をとり始め…今から13年前にようやくPrivateSalonTKをオープンした。
緊急事態宣言で休業に入りずーっと走り続けてきた気持ちでいた分、
私自身、休業した気持ちではなかったが
お客様と離れ離れになった期間がこんなに長くなった事はなかった。
離れている時間が長ければ長いほど
育まれる「エステ愛」…いやっ！「TK愛」！
お客様、スタッフ、助けてくれている関係者
同じ事業者仲間を、実はすごくすごく想っていました。
〇〇様、海外へ行くって大丈夫だったかなぁ
〇〇様、ご高齢だけど大丈夫かなぁ
〇〇様、医療関係だと眠ってないだろうなぁ
〇〇様、テレワークでかえって緊張感いっぱいと言っていたなぁ
などなど、気がつくと頭に沢山浮かんできました。
中野が直接対応させていただいていないお客様も
常にスタッフからトリートメント結果の進捗を聞いている分
お客様がご存知無くても、私は知っているので
頭に浮かびます。
休業中のサロンでも、再開に向けての準備などで来ていた分、やっぱり思い浮かぶのでしょうね。
そんな時は、「ここに座っていらして、スタッフが誘導して」や、お見送りの後ろ姿など
かなりリアルに頭に浮かびあがりました。笑
サロン休業をあけて、ようやく
お客様へ触れさせていただき
私達が大切にしてきた「温もり」を、
与える立場だと思っていましたが
逆にいただいているのかなぁと
一緒に汗をかきながら
新たに感じました。
心から感謝です。
これからは、withコロナと言われている中で
安全を最優先しながらも
「健康➕美」をお届けする事を
大事に尽力してまいります。
代表取締役 中野貴子
↑消毒も徹底しております！
上記のお話に出ていたように、一人一人どんな方かをスタッフに細かく聞いています。
その為、入らせて頂けていないお客様のことも把握しています。
中野がお客様も第一に考えている姿勢を近くで見ているので、私たちスタッフも同じようにお客様を第一に考えています。
休業中の電話会議もお客様のお話が出ないことはなかったです。
中野をはじめとするTKスタッフは、お客様のことが大好きなのです(*^^*)
そんな熱い想いと深い愛情で、TKを大きくしてくれました。
皆様、中野の想いはいかがでしたでしょうか。
休業期間中に始まったスタッフ紹介も本日で最後になります。
一人一人言葉は違えど、熱い想いをもってこの仕事に取り組んでおります。
その想いをマッサージから感じ取っていただけるよう、精進して参ります。
これからも、プライベートサロンTKを宜しくお願い致します。
私達スタッフの代表取締役である中野
皆さんこんにちは(*^^*)
いかがお過ごしでしょうか。
TKは5月から少しずつ営業を再開してきました。
６月も引き続き、消毒を徹底し換気をしてマスクやフェイスシールド着用のもと、３密にならないようお客様の間隔をあけながら営業して参ります！
今回はお待ちかねスタッフ紹介第４段！！
プライベートサロンTKのオーナー中野についてご紹介致します(^_^)
今回は、スタッフから見た中野について書いていこうと思います。
中野貴子
どんな仕事をしているの？
中野は、日本エステティック業協会(AEA)において理事そして教育委員会副委員長を務めており、AEA優良サロン制度の立ち上げに携わりました。
エステティックサロンがお客様から安心、安全で信頼出来るサロンとして広く認識されるように、エステティシャン教育にも力を入れております。
そして、エステティシャンが資格取得のために学ぶ教本づくりにも携わり2020年最新バージョンのリニューアルに最前線で関わっています。
また、職業能力評価基準を元に会社と社員が共に成長して働きやすい仕組みづくりをしております。
社内では、自ら理念研修を実施し働き方だけでなく、温かみのある人間性を育てる研修を日々実施しております。
人と人で成り立つ職業だからこそ、理念である「親愛の心」を大切にしております。
また、スタッフの技術指導では、自らモデルとなり、お客様目線で指導をしております。
【お客様が何を求めているか】、【本当に必要とされていることは何か】を一人一人に熱意をもって指導して下さるので、スタッフをより良い方向へと導いてくれます。
中野は常にスタッフと真剣に向き合い、エステティシャンとしても人としても成長させてくれます。
山田
中野ってどんな人?
中野は、何事にも全力で取り組み、情熱的で愛情深い人です。
私たちスタッフへの愛情もすごく深く、時に厳しく時に優しく指導してくださり、第２の母のようです。
一人一人のことをよく見ていて、行き詰まったときには必ず声をかけてくれます。
嬉しいことがあったときは、自分のことのように喜んでくれて、悲しいことがあったときは自分のことのように涙を流してくれます。
そんな一面があるからこそ、人に慕われ、信頼されるのだなと心から思います。
エステティシャンという職業に誇りを持っているのが、研修や会話を通して伝わってくるので、毎回TKに入って良かったと思います。
また、自分の体の管理にも手を抜かずテレワーク期間にみんなで筋トレをした事は良い思い出です(^^)
そんな自ら現場に入り、お客様へ施術をし、スタッフを指導し、エステティシャンのあり方を教えてくれる中野を心から尊敬しています。
生沼
どのようなことを大切にしているの?
「人」と「未来」です。
より明るい未来にするために、今どうするかという事を真剣に考えています。
TKのエステティックは単なる美容ではなく、健康を増進させた上で美しさを増し、明るく未来に進んでいけるようにと作られています。
これも中野の信念が会社の理念となり浸透していったものだと思います。
どうすればよりご満足頂けるか、お客様一人一人のお顔とお名前を思い浮かべながらコースを作り、私たちに接客・技術指導をしてくれます。
お客様の明るい未来を願うのはもちろん、社員のことも同じように考えてくれています。
明るい未来を手に入れるために今向かうべき方向性を示してくれます。
時には厳しく、そしてユーモアも混じえ真剣に社員と向き合ってくれています。
妥協はしません。お客様も社員も大切にするからこそ、いつも真剣に人と向き合ってくれます。
伊原
中野との思い出エピソード
TKの大人気メニューである、100分デトックスコースのお客様デビューチェックに向けて、練習に励んでいた際、時間があるときは必ず見に来て技術を教えてくださり、
中野自らモデルとなって、マッサージの喜ばれるポイントや揉む強さ、接客について細かくアドバイスをしてくれました。
時には、厳しく指導していただくこともありましたが、出来たところは認めて長所として伸ばしてくれます。
その為、自分に何が足りていないのか、何が得意なのかを見極めることができました。
今、担当させていただいているお客様からお褒めの言葉を頂けるのは、
中野の愛のある指導があったからこそだと感じております。
堀場
中野の好きなところ
中野はオーナーですが常に現場を大切に、施術をしているエステティシャンです。
誰よりも誇りをもってエステティシャン業を貫く姿勢が女性の生き方としてもかっこ良くて大好きです。
とにかくお客様を満足させるという強いこだわりや心意気がマッサージや接客に溢れる「お客様愛」。
いつもエステティシャン目線であるため、スタッフへも気持ちを汲んだ熱の入った言葉からの「スタッフ愛」。
ピリッと感じる存在感がありつつ、笑いの耐えないギャップもたまりません。
強さをもって半端なく戦っている「侍」のような、「職人」のような、【エステティシャン魂】がとっても素敵で大好きです。
長塚
↑中野バースデーの時の写真です(^^)大好きなポテトチップスに囲まれて嬉しそうですね！
私たちスタッフから見た中野はいかがでしたでしょうか(^_^)
総じてスタッフ皆、中野のことが大好きなのだなと思いました(*^^*)
次回は、中野自身の想いを書かせて頂きますので、ご期待くださいませ！！