皆さんこんにちは！

年が明け、早1ヶ月が経とうとしています！

今年の目標は決まりましたか？

お客様に今年の目標を聞くと…

・健康な暮らしをする

・健康的な体になる

・丁寧な生活を送る

・今年こそ体脂肪率を○%にする

・体重を○kgベースにする   など

体に関する目標を掲げている方が多くいらっしゃいました＼(^o^)／

そんな中、年末年始でお正月太りをしてしまった方も多く、まずは元の体に戻さなければいけないと口にしている方もいらっしゃいます。

・太る始まりはむくみから

忘年会や同窓会、年末年始、新年会での暴飲暴食でアルコールや塩分が多い食事により体がむくんでいるなと感じることや体が重くなったとまだ感じている方は、素早く元の体に戻さないと定着してしまうので大ピンチ(><)!

体重が増える原因は様々ですが、すぐに体重に出るのは体のむくみのことが多いです。

むくみで体重は、一日で1～3kgぐらい増えると言われていますΣ(・ω・ﾉ)ﾉ

皆さんも経験があるとは思いますが、飲んだ翌朝は顔がパンパンでむくんでいることや、いつも入る指輪が入らない、飲み会後靴を履くときつく感じることなどありませんか？

あれは、会食でのアルコール摂取により体が水分不足になってしまうからなのです！

アルコールには利尿作用がある為、お酒を飲んで体内がアルコールを察知すると体の中にあった水分を尿として排出してしまいます(>_<)

そのため、体は水分不足状態に変化してしまいます。

そして、水分を補おうとどんどんアルコールを含む水分を摂取してしまい、水の摂りすぎでむくみとなってしまうのです！

むくみは、軽いものであれば、放置していてもそのうち元に戻っていきます。しかし、元々の体が筋力不足や冷え性の場合は体内の循環が悪い状態になっているため、むくみが改善されず慢性的なむくみを引き起こしやすくなってしまうのです(；-；)

・早期対処で溜め込まない体を作ろう

なるべく溜め込まない体に変化させることが出来れば、そこまで体重の増減がなく日常を過ごせますよね！

まず、むくみを溜め込んだまま放置しているとどんなことが体内で起こってしまうかご存知ですか？

むくみを放置していてもそのまま脂肪になることは無いものの、むくみは老廃物が溜まった状態のため、代謝が悪くなり脂肪が落ちにくい体質となってしまっているのです(^-^)ﾉ

では、むくまない体にするためにはどのような対策を取ると良いのでしょうか？

お酒を飲む前にも、しっかりお水を飲んでおくことや飲み会中もアルコールと同じ量くらいのお水を飲むことも重要です。

水分だけではなく、普段から筋力量を増やして体内の巡りを良くしておくことやマッサージ、ストレッチなどをして循環を良くすることがむくみの解消に繋がります！

そこで、プライベートサロンTKにはむくんでいる方にもってこいのコースがございます！ただ循環を促すマッサージではなく、体を芯から温め汗をかきながら行えるデトックスコースです。

ですが、ホットヨガや運動をしてかく汗とはまた一味違い、マッサージを行いながら汗をかくことで筋肉が解れ、溜め込んでいた毒素までもが外に排出されるのです(^^)

飲み会後にこのコースを受けられた方の汗は塩分とアルコールのせいか透明で透き通った汗ではなく白く濁ってとろみのある汗の方が多くいらっしゃいます！

これはこのコースを受けた方の出た汗です↑↑↑

お客様自身もこの汗を目の当たりにし、排出が出来ていて安心しています。

水を飲みながらこのコースを受けられる為、脱水症状にはならず、むしろ体内の毒素を出し、水分を入れ替えられることでドロドロだった体内がサラサラになり循環が良くなります！

そうすることで、自ずとむくみを解消出来るのです＼(^o^)／

ちなみに、このコースを受ける前と受けたあとでお水を500mlほど飲んでいますが、500ｇ～1000ｇくらい皆さん体重が落ちています！

是非、むくみを感じたときはこのコースを受けてすっきりしてみてください(*^_^*)