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鬼滅の刃とエステ⁉ ~繋がりはどこに?~

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この仕事を目指した時、「自分が綺麗になれるのではないか?(*´ω`*)」と思っていた27年前。

そんな浮ついた気持ちで、就職試験にトライした会社にこっぴどく落とされた経験があります(苦笑)(-“-)

 

次に受験した会社で、自分は運よく拾ってもらえ、ようやくエステ道がはじまった。

今のように、美容専門学校にエステ科がある、そんな時代では無かったので会社で必死に修行をする日々。

 

教えてもらうというより、先輩や上司の動きをみて学びとる姿勢で臨まなければあっけなく取り残される。

有給休暇という制度も知らず(笑)、学歴のない自分だからこそ、理解が遅い自分だからこそ、人と同じ努力では取り残される…という焦りでいっぱいだった20代。(; ・`д・´)

 

ようやくサロンを1店舗任せてもらえるようになった頃、銀行へ売上金を入金しに行く時だった。

若手エステティシャンと思われる3人組が、仲良くお昼休憩と思われる和やかな空気を漂わせ歩いていた。

 

よく見ると、初めて受験し私を落とした会社の制服を着たエステティシャン3人組。

私は、3人の後ろを歩く。歩く。歩く。

 

その時に、「何故、この人達の後ろを歩かなければならないの?」

何か負けたくない気持ちが生れてしまったんでしょうね(;’∀’)。

足早に抜かし、銀行まで猛猛ダッシュ‼で向かったあの秋晴れの日の事を思い出します。

 

あの会社には、絶対負けない‼とか、私はこの会社に入ったからには少なくともあの会社に勝たねばならぬ‼‼とまで、鼻息荒く奮闘していたように思います。

今思えば、何をもって負ける?何をもって勝つ?のでしょうか笑笑(;^ω^)

そんな想いの中、サロン現場で沢山のお客様と出会い可愛がって頂き育てて頂いたように思います。

「〇〇さんはここを沢山やってくれるの」など、お客様が上手くご自身の好みを伝える為に先輩エステティシャンのワザを教えてくださったり、時には、手作り弁当を持ってきてくださるお客様もいらっしゃいました。

あの時の、煮物は空腹の胃に染みわたり、やさしい味がしっかり染み込んだ里芋の味を今でも忘れられません。

 

親の反対を押し切って19歳で親元を離れ、会社の寮での生活でしたが同僚や先輩、上司そしてお客様から支えていただいた日々があったからこそ、今もエステを続ける事ができております。

今振り返ると、この仕事は人として女性として長い歳月をかけて重ねてきた人生キャリアがあればあるほど、自身の手を通して寄り添いその人の未来を切り拓く事に、力になれるとても尊い仕事であると感じています。

エステティシャン仲間と会うと本当に思うのですが、心が熱い人間ばかり。(*´з`)

そもそも熱くないと、できない仕事かもしれません。(*_*;

その熱いエステティシャン達が、心から尽くしたいと魂が揺れる瞬間は、「有難う。本当によかった。」と心から満足し、承認された時。このためだけにやっている感じです。

 

この気持ち良い感覚を、沢山のエステティシャンの卵達に伝えたいので、時々、講演活動をしたりしています。

 

最近では、日本エステティック業協会という団体に所属し理事活動をさせて頂きながら、エステティシャンの教育制度の構築をさせて頂いております。

その中で、エステティシャンを目指される方へのアニメーションを制作致しました。

 

咲という少女が親友である海という少女の夢を応援しながら、エステティシャンを目指していくストーリーです。

 

↓日本エステティック業協会(AEA)コンセプトムービー

https://youtu.be/CMD8ovdH2bk

 

 

このてのひらの温もりで、誰かの世界を変えていく」まさに、エステティシャンは仕事を通して、人に影響を与える大事な役割を持っているといえます。

 

咲の声は、『鬼滅の刃』栗花落カナヲ役で活躍の上田麗奈さん

海の声は、『Re:ゼロから始まる異世界生活』エミリア役で活躍の高橋李依さん

監督は、loundrawさん

 

このアニメーションを見ると、急に自分自身も27年前にタイムスリップしてしまいます。

迷いながらも気がつけば、27年経ちました。

 

最初から、この仕事を27年やる‼と決めていたわけではありません。

お蔭様で、今ではこの仕事で生きる!と決める事ができました。

健康美の身体をとり戻すには?!

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季節の変化と身体の変化

11月に入り、更に肌寒くなってきましたよね。

そんな日は、こたつに入りながらゴロゴロしたり、お鍋を食べたりしたいですよね。

 

外気温が暖かくなってくると、身体が動かしやすくなり自然と運動量が増え、汗もしっかりかき、スッキリした〜!という気持ちになりますよね!

逆に気温が低くなってくると、暖かい部屋に閉じこもり、暖かいものを食べ、運動するのが面倒。

 

そうしているうちに、お腹周りや腰周り、下半身に見た事もないお肉がついてしまった、、、

という事ありませんか?!

そんな太りやすくなる季節と思っている冬は、実はなんと、、、痩せやすい季節なのです!!!

実は、気温が低くなる冬になると、私たちの身体は体温が低下しないよう、その冬の寒さから身を守る為に、人間は体温を上げようと身体の中で熱を産生し体温維持をしています。

 

この時身体のエネルギーを沢山使用し体温維持を行っています。

身体の中のエネルギーを夏よりも消費する為、冬は年間を通して基礎代謝量が1番高いとされており、脂肪が燃えやすくなるためダイエットにオススメの季節なのです!

 

ですが、寒いと活動量が低下してきますよね。

そうすると、筋肉は使われにくくなり身体はより冷えて脂肪を溜め込みやすくなってしまうのです。

 

また、夏は沢山汗をかいて排泄できますが、寒い冬は汗をかきづらい為、体内に溜まりやすく、浮腫みやすくなる事や、体調が崩れる日があるなど、身体が重く感じる時がありませんか。

基礎代謝量が1番高い冬こそ、溜め込むのではなく身体の中の毒素を定期的に排泄(デトックス)していれば、自然と健康で痩せやすい体へと変わってゆきます。

身体をデトックスさせるのはなぜ?

普段の生活を送っている中でも私たちの身体の中には老廃物が溜まっています。

老廃物を身体の中に溜め込んだままにしておくと、身体に悪影響が出てきてしまいます(><)

  • ・疲労感
  • ・腸内環境が乱れる
  • ・代謝が落ちる
  • ・代謝が落ちる事でシミや肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなる
  • ・体重が増えやすくなる
  • ・むくみ・冷え

 

これらの身体への悪影響を出さない為にも、定期的なデトックスが必要になってきます!

普段から身体の老廃物を排泄する事を意識して生活する」事が体の不調を防ぐ方法です!!

健康な身体を手に入れる方法

疲労感などなく健康な身体を保つ為には、身体の中を常にキレイにしておく事が必要です。

キレイな身体の中とは、老廃物を溜めず、排泄(デトックス)が定期的に行なわれている身体の事です。

 

そもそもデトックスとは、食事・皮膚・呼吸などから自然に有害な物質(毒素)や老廃物を身体に溜め込んでしまっています。

これらの有害物質・老廃物を排泄し、身体が本来持つ力を取り戻し、健康な身体や美しい肌を取り戻す事を「デトックス」と言います。

デトックスで得られる効果

  • ・便秘解消
  • ・身体が軽くなる
  • ・腸内環境が整う
  • ・浮腫や冷えの解消
  • ・肌がキレイなる
  • ・痩せやすくなる
  • ・代謝があがる

さて、自宅でできる1番効果的なデトックス方法をお伝え致します!

それはファスティングです!!

 

ファスティングとは、疲れた消化器官を休ませ、身体の中を大掃除(クレンズ)する事です。

一定期間固形物を摂取しない事で、使い過ぎて疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整えます。

 

また、食べ物を消化吸収する為の消化酵素を温存させ、代謝や排泄などの生命活動をコントロールする代謝酵素を一気に活性化させることが出来ます。

汚れた細胞をリセットすることが出来、活動しやすく代謝が上がりやすい体に近づけることが出来ます。

~やり方~

ファスティングには「準備期」「ファスティング期」「復食期」と3つの工程があります。

「準備期」

まずはは胃腸を整えておく為に、規則正しい健康的な生活をする期間です。

純和食を基本に、高脂質・高タンパク・糖質の多い食事は避け、消化しやすい食事で食べ過ぎない生活をしましょう。

「ファスティング期」

朝から水や酵素ドリンク、生野菜&果物で作ったスムージーのみで一定期間過ごします。

空腹で辛い時は、ひとまずお水を飲んで空腹感を和らげましょう。

それでも空腹に耐えられない時は、すりおろした野菜や果物を少量摂ってみてください。

「復食期」

ファスティングから明けたばかりの復食期の最初は、お粥や具なし味噌汁をゆっくり摂ってください。

ファスティング中、特に気をつけなければならない時期は復食期です。

復食期に急いで普段通りの食事に戻ってしまうと、胃腸がびっくりしてしまい体調不良を起こしたり、リバウンドしやすい状態になってしまうので気をつけましょう。

ファスティング効果をより高める方法!

・水を十分に摂る

食事からの水分を摂らないので、いつもよりも多めに水分を飲まないと脱水気味になってしまいます。

水分をしっかり摂取する事で酵素が生き生きと活動しやすくなりファスティング効果がより期待できます。

2リットル以上の常温のお水を10回以上に分けてこまめに飲んでください。

・身体を温める

就寝時は吸収と代謝の時間です。

就寝中の体温が少しでも高くなると、免疫力アップや代謝力アップに繋がり、排泄も促される為、夜は毎日入浴をしましょう。

38〜40度くらいの湯船に半身浴や、全身浴で入ってみてください。

・良質な睡眠をとる

睡眠中は新陳代謝が活発になり、代謝酵素が働きます。

また、翌日分の体内酵素を生産する時間でもあります。

毎日の睡眠時間として7〜8時間の睡眠時間を確保する事が理想です。

身体の中の毒素というのは、季節の変わり目などに溜まりやすくなります。

毒素を身体の中に溜め込まないようにするという事で身体の中を「リセットする」「デトックス(排泄)する」という事が必要になってきます。

溜め込んでしまいやすい冬の時期こそ是非ファスティングを行い、健康的な身体を手に入れましょう(^O^)

 

食べ物を摂取しないと聞くと、どうしても実施することに対して身構えてしまいますが、ファスティング終了後は、寝つきが良くなったり、体が軽くなったり、体重が落ちたり、腸内環境が整うなど

大きなメリットが得られます!!

プライベートサロンTKにも、身体の中に溜まってしまった毒素を自身の排泄する力を高めながら、身体の芯からデトックスできるマッサージコースがございます(*^^*)

是非一度お試しくださいませ!!

季節の変わり目に起こる「ゆらぎ肌」対策

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なぜ季節の変わり目は肌トラブルが多い?!

徐々に秋も深まってきましたね(^^)

 

季節的には過ごしやすくなってきている一方で、

「毎年この時期になると肌荒れが気になる……」

「かさつく…」、「赤味が出る」等

肌悩みが出てくる人が増える時期でもあります。

 

冬肌へ切り替わる途中の不安定な状態に加え、激しい寒暖差が続くと肌が対応しきれなくなり、普段より敏感になってしまうのです。

体なら上着を一枚持ち歩いたり、オフィスに膝掛けを置いたりすることで対応できますが、お顔はそうはいきません。

季節の変わり目に伴う気温や湿度の変化は、肌のバリア機能を低下させるといわれており、これが肌荒れの原因になると考えられています。

 

バリア機能とは、ホコリや花粉、紫外線、化学物質や微生物といった、外的刺激から肌を守るために体に備わっているシステムのことです。

この機能が低下すると、このような外的刺激に肌が過敏に反応してしまい、肌荒れを引き起こしやすくなります。

気温や湿度が変化すると、自律神経のバランスが崩れやすくなるのが原因です。

最近では、日中は暖かいですが朝晩は冷えることがよくあります。

一方湿度は、だんだんと低くなって乾燥してますよね。

このような変化で体温の維持・調節の役割を担う自律神経のバランスが崩れ、皮膚のターンオーバーが乱れて、肌荒れが起きやすくなるのです。

 

また、気温や湿度の変化に伴う空気の乾燥によって肌の水分量と油分量のバランスが崩れることも、皮膚のバリア機能を低下させる原因となります。

健康な肌は水分と油分のバランスが保たれているため、しっかりとうるおい、外部の刺激から肌を守るバリア機能が十分に機能しています。

しかし、水分と油分のバランスが崩れると、肌のバリア機能が低下し、肌荒れが起こりやすい状態になってしまうのです。

 

更に、エアコンによる空気の乾燥でも肌のバリア機能が低下すると考えられます。

空調が効いた屋内では肌が乾燥するため、皮膚のバリア機能が低下し、肌荒れが起きやすくなるのです。

秋は冬に備えるお肌のターニングポイント

実は、1年で一番肌が荒れやすいのが「」と言われております。

具体的に「」に肌荒れをしてしまう原因をお伝えします。

○紫外線

夏に受けた紫外線ダメージが残ってしまい、ダメージを引きずっている可能性があると言われています。

紫外線を浴びた肌は新陳代謝がうまく働かず、規則正しく肌が生まれ変わらないことで、古い角質が溜まってしまいます。

その角質があるために、皮脂が上手に分泌されずに、肌の内側で炎症を起こしてニキビになることもあると考えられます。

○乾燥

秋は夏よりも空気が乾燥をしています。

空気の乾燥に伴って肌が乾燥をすることで、肌が敏感になります。

角質層が乾燥をすることで、本来ある機能が失われてしまい、「かゆみ」が出ることもあるのだそうです。

弱っている肌が痒くて掻いてしまうことで、悪化させてしまうので注意しましょう。

○花粉症

花粉症と聞けば春のイメージが強いと思いますが、実は、秋は春に続き花粉が多い季節であると言われています。

また、花粉症と聞くと目のかゆみや鼻水の印象がありますが、肌への影響もあるのです。

特に、顔や首はほとんどの人が露出をしている箇所でもありますので、付着した部分がアレルギー反応を起こしてしまう可能性が高いと言えます。

ゆらぎ肌対策

季節の変わり目は温度や湿度が大きく変化します。

その中で美肌をキープするためには、日常でのケアも大切です。

*日常でのケア

水をたっぷり飲む

みずみずしい肌をキープするポイントは、水分と言われています。

外側からのアプローチだけでなく、皮膚の血のめぐりを促すような、内側からの水分補給も大切です。

人間は、呼気や皮膚からも水分を蒸発しています。

1日に2リットルは水分が排泄されると言われておりますので、1日2リットル以上を目安に水分を摂ることをお勧めします!

マスクはコットン素材のものを使う 

コロナ対策として長時間マスクをつけることが多くなっています。

ただ、マスクが肌と頻繁に擦れることで肌が荒れることや、ニキビができてしまうこともあります。

マスクは刺激の少ないコットン素材のものを選んでみるのも肌荒れを防ぐ方法のひとつです。

また、マスクを外すと水分が蒸発して肌が乾燥するため、化粧水や乳液、クリームなどを使って保湿ケアをすることもポイントです。

 

ただし、通勤や通学など人混みの多い場所に出かけるときは、ウイルス飛沫の侵入を防げるマスクを着用するなどして、布マスクは人が少ない場所や家で着用するなど使い分けるのがいいでしょう。

更にこの季節は、普段のお肌のお手入れも大切になります。

改めて、見直してみるのも良いでしょう(^^)

*スキンケア

血行を良くするケア

寒くなってくると、血行不良になりやすくなります。

そのため、肌全体がくすんだり、目元にクマができやすくなってしまうのです。

血行を促進するためには、スキンケアの前に肌をホットタオルで温めてあげるのがおすすめです。

また最近人気の炭酸パックも、血行を促すためには効果的なアイテム。

さらにマッサージクリームをケアにプラスして、週末だけでも肌を優しくマッサージしてあげるなども、肌の巡りをよくしてくれます。

保湿ケアは今のうちから入念に

秋から冬にかけて空気はどんどん乾燥していきます。

その為、保湿ケアを入念に行うことがポイントです。

夏の日差しでダメージを受けた肌には、美容成分をたっぷり含んだ美容液を選ぶようにしましょう。

また入浴や洗顔後には肌が乾燥しやすいため、化粧水で肌に水分を補給した後に乳液やクリームでしっかりカバーをしていきましょう。

化粧水は小さなスプレーボトルに入れて常時携帯するのもよいでしょう。

肌のコンディションに合わせて『プラスα』のお手入れ

肌の浸透力がイマイチと感じた時は、毛穴に詰まった皮脂や角質をキレイにする効果があるクレイパックがオススメ!

スペシャルなケアをする事により、ゴワ付いていた肌が柔軟になり、化粧水の浸透力がアップします。

 

また、基礎化粧品だけでは、肌の潤い力が不足していると感じる時は、美容液を使って保湿力を高めましょう。

プラセンタやヒアルロン酸の配合されている美容液は、肌に水分保持をしてくれる役割があるので、潤いを保つことができる為、乾燥を防ぐ他シワやたるみ予防にも効果があります。

 

また、エステティックでのスペシャルケアもおすすめです。

プロが肌状態を分析した上で肌質に合わせたケアをする事ができる為、正しいケアをすることが出来ます。

プライベートサロンTKにも豊富なフェイシャルメニューがございますので、

是非この機会にお試しくださいませ(^^)

 

今から冬に備えてお肌を整えておきましょう!

コロナ禍の今、TKが大切にしている事。

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皆さんこんにちは!
このブログを楽しみに読んでいただいている方がいらしたら嬉しいです^o^
心から感謝申し上げます。

「新型コロナウィルス」

今年の年初めは、こんなに世界を揺るがすものになるとは全く思っていなかったのが正直なところでした。

この事で、日本を代表する著名人が亡くなり、最近では世界を代表する日本人デザイナーも残念ながら亡くなりました。

 

又、コロナが直接的な原因で無いかもしれませんが、総理大臣が変わるなど、そもそもオリンピック2020が延期になった事もすごい出来事だと思います。

 

今後の社会科の教科書に載る大きな出来事だと、捉えております。( ゚Д゚)!!

いやー短期間で、様々な事がめまぐるしくおこり、一気に人々の生活習慣が変わりましたね

テレワーク!在宅で仕事をする。

これは、オリンピックを行うにあたりこの流れになると検討されていた事ではありましたが、前倒しでかなり強引にこの流れになったように思います。

 

又、自宅での時間が増えたせいか、快適な環境にと整理整頓として断捨離をされた方も多いのではないでしょうか。

ワタシもそのうちの1人です。

以前は迷ったら全部買う!だったワタクシでしたが、じっくり検討し想像して大切なものを見極める!

そんなふうに思うようになりましたね。

 

コロナは人々を引き離していくウイルスだ!

と思う反面、今まで以上に大切な人、モノ、コトを見極め慎重に生きる事を冷静に考えせられているなぁと感じております。

 

そんな中で、プライベートサロンTK、プライベートサロンTK for Menをご利用いただいている方々には、本当に本当に心から深く深く感謝申し上げます。

 

上記に記したように、生活をシンプルにした結果「TKは必要!」と思って下さったからご利用いただいているのだと感じております。

自身のベースとなる身体と向き合う事って本当に大事な事ですよね。

健康を失うと全てを失うとは、よく言ったものです。

特に最近は、久々にTKへ復活される方が増えております。

大切な一部として思い出していただいたのでしょうね(*´ω`*)有難うございます。

 

今、私達TKの技術者が大切にしている事は、お一人お一人の要望や体質・肌質を触れながら、お客様と一緒に再度見直しをしております。

これは、見直しをしてトリートメントコースや商品を売りつける!

という事ではありません。

 

今までと同じコースケアをしていくにしても、以前より身体が変化をしてきている事を理解し、どんな事に重きをおいて技術を行うか?

これは、心の理解も含めて人が人をケアしていく大切な事とプライベートサロンTKでは考えております。

技術のブラッシュアップと知識のブラッシュアップ。

これは、TKの技術者が常に磨いている事です

そして私共の大切なものを提供させていただくベースとして「親愛の心」をもって、お客様と向き合う、スタッフ間においても、とても大切にしています。

この私達の手の温もりを通して、人々の人生を引き上げ切り開く

これが、プライベートサロンTKという場所で私達ティーケーアップに任された大切な任務だと感じております。

 

今年は、残すところ2ヶ月となりました。

これから秋が深まるにあたり楽しく、でも慎重に過ごす為にも私共TKに期待してくださいね(=゚ω゚)ノ

食べていないのになぜ太るの?

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TKのエステティシャンが心配する事「最近食べれていますか?」

ダイエットの中でも重要な食事面。

痩せようとスイッチが入り、我慢して食事を減らしているにもかかわらず、なかなか体重が減らない、、、、

周りからは「どうせ食べてしまっているんでしょ」と言われてしまう、、、、

これがまたストレスになりますよね(._.)

 

エステやジムに痩せる目的で行きますが、毎回体重測定がありますよね。

そこで体重が増えてしまっていると、少し罪悪感があったり、食事内容を聞かれると少し答えづらかったり、、、しますよね。

 

食べないダイエットは危ないとよく聞きますが、お客様と会話をしている時、

意外と皆様食事の量が少なく、食べていない方が多いんです!!

心配になる事があります(>_<)

年齢ごとの身体の変化

年齢を重ねるごとに自分の身体の変化を感じる方は多いかと思います。

また、痩せにくくなったと感じる方も多いのではないでしょうか。

 

昔は、太ってしまっても少し運動をしたり、食事を気を付けているだけで簡単に落ちていたのにと、誰もが思った事があるのではないでしょうか。

そうなんです‼誰もが昔は痩せやすい身体だったのです!

 

男性は約18歳、女性は約15歳。

この年齢までは、自然と摂取カロリーが消費されていくという、基礎代謝のピーク値の年齢です。

 

15歳を過ぎるとその後、基礎代謝は年齢とともにどんどん低下していきます。

つまり15歳までは痩せやすく太りにくい身体(エネルギーを沢山使う身体)だがその後は、、、、。

食べていないのに太る原因

食べていないのに体重が変わらないと言うお声をよく聞きます。

 

しかしこの「食べない=痩せる」と言う考え方は間違っています!危険です!

勿論、食べ物を口にしなければ一時的には体重は減ります。

 

では、食べていないのに太る原因についてお教えします。

ダイエットによる栄養失調を体が察知し、カロリーをなるべく消費しないようにと栄養を溜め込む身体に働いてしまうからなのです!!

食べない事や、低カロリーの物ばかりでダイエットをしていると、体内に限られた栄養素しか入らず、身体がその栄養範囲内で生きて行こうとするので、一定以上身体を絞れなくなる事もあります。

 

食べない事を続けていると、カロリーを消費しない、脂肪を燃やさない身体になっていき、ダイエット効率の悪い身体を自ら作り出してしまいます(>_<)

 食べても太らない体質にするには

食べていないのに太るからといって、逆になんでも食べて良いという訳ではありません!

ここからは身体が脂肪を燃焼しやすくする体質についてお教えます!!

〇食事

私たちの身体は、70%水から出来ていますが、水の次に私たちの身体に多く占めるものが、筋肉をはじめ、皮膚や臓器といった部分です。

その身体を作る上で基本となる栄養素とは、たんぱく質であり筋肉を動かすエネルギーにも使われます。

筋肉量があれば基礎代謝があがり、脂肪を燃焼しやすい身体へと変化していくことが可能となります!

タンパク質は大きく分けて2種類のものがあります。

・動物性タンパク質

肉や魚など動物から摂る事ができるタンパク質。

 

動物性タンパク質の良い所は、必須アミノ酸を含んでいる所です。

アミノ酸自体は他の栄養素から自力で生成できるのに対し、必須アミノ酸と呼ばれる9種類だけは自分の力では作れません。

 

必須アミノ酸を手軽に摂取できるのが、動物性タンパク質なのです。

動物性タンパク質はトレーニングで傷ついた筋肉を早く修復したり、ストレスにより免疫力が低下した体の回復もしてくれます。

 

  • (肉類) 鶏肉、豚肉、牛肉など
  • (魚介類) 鮭、マグロ、ツナ缶など

・植物性タンパク質

植物に含まれるタンパク質の事を言います。

 

植物性タンパク質の良い所は、ダイエットの際に気になる油脂がほとんど含まれていない為、低脂肪・低カロリーの食事を摂ろうとした時には理想的なタンパク質です。

 

  • (豆類) 大豆、豆腐、納豆など
  • (野菜類) ブロッコリー、枝豆など
  • (穀類) とうもろこし、そばなど

 

ちなみに、1日に摂取した方がいいタンパク質の理想量は、体重によって変わり1kg(体重)×1g(タンパク質) です。

 

動物性タンパク質だけでは、脂肪の過剰摂取に繋がりかねず、植物性タンパク質だけでも、栄養バランスが偏りかねません。

その為、2つをバランスよく摂取する事が必要です。

 

動物性タンパク質を最低でも半分は摂取した方がいいです。

残りを植物性タンパク質にすれば脂質は抑えることが出来ます。

〇運動

筋肉を鍛えて痩せやすい身体にしていく為に、どこの筋肉を鍛えれば良いか迷う時はありませんか?

大きな筋肉を鍛えれば、代謝も上がります。

まずは身体の中の大きな筋肉を鍛える所から初めてみましょう!

☆身体の筋肉の大きさランキング

  1. 1位→大腿四頭筋(太ももの前にある筋肉)
  2. 2位→大臀筋(お尻の後ろ側にある筋肉)
  3. 3位→ハムストリングス(ももの裏側にある筋肉)

 

では、1位にもなっている大腿四頭筋を鍛え、燃焼しやすく痩せやすい身体にしていきましょう!

大腿四頭筋とは大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋という4つの筋肉が集結しています。

大腿四頭筋は膝を伸ばす動作に使われる筋肉です。

大腿四頭筋を鍛えるオススメな運動は、スクワット!!

  1. 1.つま先は真っ直ぐにして、足を肩幅に広げて立ちます。
  2. 2.片足をかかとから大きく前へ踏み出し、前足の膝が90°になるまで状態を真下へ落とします(この体勢で1秒キープ)
  3. 3.前足で床を蹴るように①の体制に戻る。

!ポイント!

  • ・かかとから着地する。
  • ・バランスを取りながら動作を行う。

これを片足15回×3セット行ってみましょう(^^)

 

 

私たち人間は、食べることが楽しみでもありますよね!

なので、「食べない=痩せる」という考えではなく、食べても燃焼しやすい身体をつくり絞っていきましょう!!

 

TKではお客様がきちんと食べられているかどうか確認しながら、健康的に痩せやすい身体にしていくことを推奨しております!

食欲の秋とうまく付き合う方法

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なぜ秋になると食欲が増すの?

少しずつ気温が落ちて、涼しい日が増えてきましたね!

秋になると『食欲の秋』という言葉を、よく耳にしますね。

 

『食欲の秋』という言葉には諸説ありまして、栗やさつまいも、梨、ぶどう、それからわたしたちの主食となるお米など、多くの食材が旬を迎える秋はいつもより食欲が増すという考えから「食欲の秋」と呼ばれるようになったんだそうです。

 

では、なぜ秋になると食欲が増すのでしょうか。

・セロトニンの減少

セロトニンは別名幸せホルモンとも呼ばれており、満腹感を与えて食欲を抑える働きがあります。

この成分は日光に当たる時間と比例していて、陽の光を浴びる時間が短いと減り、長ければ増えるのだそうです。

 

つまり秋は日照時間が短いので、夏に比べて太陽の光を浴びる時間が短く、セロトニンの分泌量も減るので、食欲が増えると言われています。

・気温の低下も関係している?

寒い環境に身を置くと、脂肪を燃焼して体温を保持しようとします。

その為、夏よりも気温が低くなる今の時期は基礎代謝があがっていきます。

 

しかし、基礎代謝が上がればその分多くのエネルギーを消費するので失った分を補おうとして食欲が増すのです。

 

空腹は、エネルギー補給を訴える体のサインでもあります。

こうした人間の生きていくための体の機能が、食欲が増す要因となるのです。

NGな過ごし方

・食べすぎ

食欲の秋だからと言って、食べすぎてしまえば様々な健康トラブルが生じます!

  • *胃痛や腹痛
  • *胸焼け
  • *吐き気
  • *急性膵炎

 

という命に関わる病気のリスクも高まります。

 

また、エネルギー過剰による肥満のみでなく、

  • *コレステロールや中性脂肪の増加
  • *尿酸上昇による痛風
  • *血圧や血糖値の上昇…

 

これらはすべて、とても重大な病気の原因になります。

・運動をせず食べるばかり

食べた分、しっかり運動をすることで余分なエネルギーを貯臓することなく消費できます。

しかし、運動をしないでしっかり食べると消費カロリーより摂取カロリーの方が上回ってしまいます。

そうすると、肥満につながるだけでなく上記で述べたような健康トラブルにも繋がりかねません

 

食べるために動く!というのも大事な習慣なのです。

食欲の秋とは、上手に付き合っていく必要があります!

食欲の秋をうまく乗り越える方法

・食べ過ぎを防止する

食べ物が美味しいこの時期だからこそ、食欲を上手にコントロールしましょう。

 

まずは、食事の始めに水や汁物を飲むと、お腹を落ち着かせることが出来ます。

そして、すべての食事をよく噛んで味わいながら、ゆっくりと食べることがとても重要です。

 

満腹中枢が最もよく働くのは、食事を始めてから15分以上が経過した頃です。

急いで食べると、満腹を感じる前に必要以上の量を食べてしまうことになりますので、早食いをしてしまう方は要注意です!

 

・テレビや新聞を見ながらの「ながら食い」も危険です。

食事に集中していないと血糖値が上昇しても満腹中枢が働きにくくなり、食べすぎてしまうのです。

・食べ過ぎてしまったら

気をつけているとはいえ、誰しも食べ過ぎてしまうこともあるでしょう。

 

そう言ったときは、次の日の食事を調整しましょう!

食べすぎても、いきなり脂肪になることはないので、落ちついて対処していきましょう。

 

*朝起きたらまず、常温の水を飲む

食べ過ぎの翌日は、体の中に滞りがちな水分を体外に排出することでむくみを改善することができます。

その為、こまめに水分補給をして、排尿を促すようにしましょう。

 

また、起きたらすぐに水を飲み胃腸を刺激することで消化や排便が促されやすくなり、

前日に食べ過ぎたものがスムーズに消化され便として排出されるようなります。

*カリウムを多く含む食材を摂取する

食べ過ぎにより摂取し過ぎたナトリウム(塩分)を排出してくれるのはカリウムです。

そのため、このカリウムが不足すると、食べ過ぎによって摂取し過ぎたナトリウムが排出されにくくなってしまい、むくみの原因になってしまいます。

 

食べ過ぎた翌日にはしっかりとカリウムを摂取することを意識しましょう。

カリウムを多く含む食材には次のようなものがあります。

〈カリウムを多く含む食材〉

  • ・アボカド
  • ・納豆
  • ・ひじき
  • ・昆布
  • ・バナナ

*発汗をして体の老廃物を外へ出す

体の老廃物は汗、尿、便から排泄されます

体の排泄機能を高める事で、体に老廃物を溜め込みづらくする効果があります。

 

運動をする事や、サウナや岩盤浴もおすすめです!

食べ過ぎてしまっても、その後しっかりリセットをすることが大切なのです

 

プライベートサロンTKには、体の深熱を温めながら強腕マッサージをして大量発汗をするメニューがございますので、是非お試しください(^^)

しっかり体をリセットする事ができます!!

 

食欲の秋を上手に過ごして、健康で美しい体をキープしましょう!

エステティシャンになった理由

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中野乙女時代の大事件

これは、よくこれからエステティシャンになろうとする方々へのセミナーでお話させて頂く事が多いのですが…

 

かれこれ、30年程前の(*´з`)……16歳の夏でした。

夏は海!そしてサーフィンやらマリンスポーツが大好きで、真っ黒になりながらお日様を浴びて遊んでいました。

当然、水着にもなる事は多いのですが、ご飯も3食どころか4~5食はしっかり食べるそんな、わんぱくな時代を過ごしておりました。

 

毎朝の学校への通学はラッシュの中、埼京線の電車の入口近くの座席のところの棒に沢山の人にはさまれながら立っている定位置みたいな感じで通っていました。

埼玉の田舎のほうの学校だったので、一駅区間が10分以上はあるという過酷な通学を耐える事も精神力を上げる1つの修行にもなったのではないか?と思います。

 

ちなみに、私の通う学校の生徒だけで3000人程。他の学校も2000人くらいはいたのかな?

この人数が、1つの駅の朝の時間に集中して押し寄せる感じです。

 

ある朝の通学の事でした。

私は、いつものように定位置に立ったところ、いつも沢山の生徒が乗ってくる大きな駅で停車した際にいつも以上に沢山の生徒が勢いよく乗車してきました。

 

そうしたところ入口付近にいた私は、いつもの棒に挟まれるのですが、異常なほど押しつぶさるので、棒からスルッと抜けたところ、

立っている足の位置は動かす事が出来ず、片手は自分の立ち位置から離れたつり革を持ち、もう片手はカバンを持ち…。

 

するとどうでしょうか、自分の体で数十人?”(-“”-)”いやっ

イメージ的に何百人の体重が自分にのしかかってくるのです。

時には激しく揺れる電車の中で、とうとう何十人?もの体重を支えている片手がつり革から外れてしまい…

なぜか上手い事、入口近くの端に座っている同じ学校の男子生徒の太腿の上に座ってしまったのです‼‼‼‼(; ・`д・´)‼‼

 

男子生徒が座席に対し正面を向いて座っているのに対し、私は横向きに太ももの上に座る

という大事件でした。

 

なんてたって16歳。

あやまる事も、笑う事もできず…座られた男子生徒も、目も合わせず困っている状態。

 

そこから2駅程。。。。

そんな、20分程の時間が過ぎようやく電車を降りる。

降りる時にも、あやまれず走って逃げた(>_<)自分でした。

 

完全に両脚も、ブラブラしており全体重が乗っている状態にプラスして、革鞄や部活カバンも乗っている状態で相当な重さだった事でしょう(;^ω^)

こんな事件から、体重が気になり始めるのです。

苦しい食事制限

体重を落とす為に、様々なダイエット…

例えば「りんごダイエット」とか⁈

3日間、ひたすらリンゴだけを食べ続ける…。

 

プロテインダイエット…置き換えダイエット的なものなど

手を出すのですが、食いしん坊の私には難しく全て途中で続かない事ばかり。。。

何をやっても続かない、自己嫌悪ばかりの自分でした。

 

ある日、本屋さんで「1週間で3㎏やせる本」だったかな?

そのような本を見つけ、1週間の過ごし方が書かれている本の内容を忠実に実行するのです。

 

すると、どうでしょう!

スルスルと変化し3㎏どころか7㎏も減量に成功したのです。

 

これだけ、減量に成功したのですからもう大丈夫!としっかりご飯を食べはじめると・・・・

今度は、みるみるうちに体重が増え1ヵ月程で11㎏リバウンドしてしまうのです(´Д`)

 

でも!私には(痩せる本があるから大丈夫!(#^^#))と、一度減量に成功していますから自信がついたのか?

なぜか気持ちに余裕がありました。

 

そして!いざダイエット!

また本のとおり生活をしてみたところ…今回の減量は2.5㎏しか落ちなかったのです。(あれ?どうしたんだろう?)

この時に、身体の脂肪が柔らかくぶよぶよした感じの変化に気づきはじめるのです(;´Д`)

 

まあ、地獄はここからです。

ようするに!今まで以上に過酷な食事制限をしなければ、減量はされないのです。

過酷な生活

更に食事を制限をし、最終的にはキャベツを1枚食べる生活だったように思います。

お風呂に入ると、決まって貧血になる始末。。。

 

しかし、私にはあの数千人の中での通学ラッシュのおかげで貧血は鉄分不足なんかではなく、(根性がないからだ!)と気合で立ち上がっていました(苦笑)(;´・ω・)

 

そうこうしているうちに、生理も止まる。

次々と身体の本来の機能が変化してくる事に気が付きはじめました。

 

なんせ、高校生でしたから

身体の変化が親へバレてしまうと怒られる(~_~)頑張っているのに、中止にさせられたら大変だ!

そんな事ばかりを考えながら、倒れないよう気をしっかりもって減量をするのです。

変化した身体と得られた想い

こうして、身体の機能が変化した場合・・・生理が元通りのサイクルに戻るまでに半年かかるなど健康を壊すようなダイエットをしてしまった。

今では、そのようなやり方をされている方は少ないかもしれませんね。

また、10代にして脂肪がかなり柔らかくたるむ感じになり驚いた事は今でも忘れられません。

 

こうした事から、「健康で美しい身体づくり」という職業に興味を持ち脂肪やセルライト、筋肉、骨と向き合いケアをさせていただく仕事につく事になりました。

振り返ると…27年目。(エステティシャンになってから27年目)

まだまだこれからですね!!(^^)!

 

「健康で美しい身体」を手に入れていただき、縁ある方の人生を豊かにし、そこに関わらせていただく事で私共TK社員一同、心からの「愛」をもって幸せになる

と考えております。

 

親愛の心」をもって、皆さんを引き上げる株式会社ティーケーアップ!

理念もそんなところからきています。これからもどうぞ宜しくお願い致します。

自分でできる老いを止める方法

TKニュース, しみ, ダイエット, たるみ

【身体は正直】

  • ・鏡を見た時「最近なんだか老けた気がする、、、」
  • ・顔がパンパン
  • ・肌がくすんでいる
  • ・見覚えがないシミが、、、
  • ・ニキビが増えた
  • ・久しぶりにスカートやパンツを履いたらお腹周りがきつい気が
  • ・腰周りに掴めるお肉が、、、
  • ・夏ニットを着たら腕周りが気になる
  • ・白色を着るとなんだか前より大きく見える様に
  • ・全体的に浮腫んでいる

 

今年は家にいる事の方が多くなり、鏡を見る機会が増えていませんか?

鏡を見る事はとてもいい事ですが、写った自分がキレイに見えないのは悲しいですよね(><)

【他人はどこを見る?】

女性目線と、男性目線ではチェックされている場所が異なるとよく聞きますよね。

さて、それは何処なのでしょうか!

〇女子VS女子

女性は男性よりはるかに女性の事を瞬時にくまなくチェックをしています!

話題が尽きない楽しい女子会をしていても、実は、お互いの見た目チェックには色々と厳しく気合いが入ってしまうものなのです。

〜チェックされているポイント〜

  • ・肌質(毛穴、ニキビ、シミ、たるみ、肌のトーン)
  • ・体型(脚が長く細いウエスト、二の腕)
  • ・ファッション(トレンドを入れつつ、主張し過ぎないブランド物)
  • ・メイクアップ(何を使っているのか、綺麗な素肌作り)
  • ・ネイル(指先、足先にもこだわっているのか)

 

女性同士は、見た目で分かりやすい所+何できれいになっているのかという、さらに奥を追及される場合が多いと思われます。

〇女子VS男子

男性は女性のどんな所を見ているのでしょうか。

〜チェックされているポイント〜

  • ・第1印象がいいか(見た目)
  • ・お尻、ウエストなどの曲線美
  • ・雰囲気(優しい雰囲気、話しやすい雰囲気)
  • ・後ろ姿(背中のライン)
  • ・清潔感
  • ・肌(毛穴、たるみ、シミ)

 

男性は、女性を見た目で判断する事が多いのかもしれません。

 

上記の結果から

女性は【全体 + 細部から】、男性は【全体から】見ている事が分かりますね!!

【準備9割の法則】

いつ急に、女子会やデートが入るか分かりません!

完璧な女性は急な誘いにもすぐに行けるよう、常日頃、密かに努力をしています!

〇食生活

日頃食べているものは体にとても反映されやすいですよね。

油っこい食事や、糖質を多く摂取している食事、バランスの悪い食事では勿論、脂肪がつき太りやすく、自ら老いを早めているのかもしれません!!

 

そこで、老いを止める食生活で最も大切な事お伝えします!

それは、、、、

【水分を摂取すること】

  • ・朝起きた時、常温のお水をコップ1杯飲みましょう。
  • ・そして日中もこまめに飲むこと。
  • ・一日を通して2リットルを目標に飲んでみましょう。

 

皆様もうご存じだと思いますが!

 

でも確かに美を追求している方は、お水の飲み方や質にこだわっているのをよく聞きます。

なんといっても体の60%はお水で出来ていますから!!

身体の潤いの源ですね!

 

身体の水分がカラカラになってしまうと、細胞までもカラカラになってしまうので、お肌に潤いが行き渡らなくなります。

また、代謝も低下し燃焼しにくい身体になってしまいます。

 

体の中の水分は、普段の生活で尿として排泄されたり、汗として排泄されたり、また、呼気や皮膚からも自然に蒸発する不感蒸泄などで2リットルは排泄されています。

身体の温度が、夏の高温状態ですと1℃や2℃上がるとしたら、、、、排泄される水分はさらに増えますね。

 

排泄が少ない方は、古いものを溜め込みやすい体質なので、ドロドロの血液が循環していることになります( ;∀;)

 

水分を排泄する機能を高める事と、水分摂取をする事を頑張ってみましょう!

水分がある身体になる事で、細胞が潤い、肌が綺麗に!代謝が上がり痩せやすい体質に!身体の老廃物もスムーズに流れやすくなります!

〇顔の循環を良くする

 お顔の循環が悪いと、

  • ・くすみ
  • ・たるみ
  • ・シワ
  • ・筋肉の凝り

 

様々なお顔のトラブルの原因につながります。

 

普段の生活の中で、いろんな表情をする事で、かなり筋肉を使っていますのでお顔の筋肉が疲労している状態になっています。

その状態が続くことで、筋肉が固まり、お顔の血液循環が悪くなり老廃物がたまります。

そして、リンパも詰まりやすくなりむくみの原因に!

 

特にこりやすい筋肉は、咬筋です。

咬筋とは、歯をかみしめる時の筋肉で、常に力が入りやすい筋肉でもあります。

 

この咬筋が鍛えられてしまうと、ファイスラインが盛り上がりお顔が大きく見えてしまう原因でもあります(._.)

咬筋をほぐす事でフェイスラインがシャープになり顔がすっきりして小さくなります。

☆簡単咬筋マッサージ☆

  • ・親指を耳の前人差し指を写真のように置きます。
  • ・矢印の方向に人差し指を滑らせます。
  • ・反対側も同様に行います。

 

※痛気持ちいくらいの力加減がベストです!

スキンケアの際にこちらのマッサージを行うだけで、咬筋をほぐす事が出でき、お顔がすっきりします(^^♪

 

また、しっかり解したいときにはプロにマッサージをしてもらうのも手段の一つです!

自分では手の届かないところまで流せるので、より小顔が手に入ります(^^

 

プライベートサロンTKには、3D立体造形顔筋マッサージがございますので、

機会がありましたら是非お試しくださいませ!(^^)!

ほんの少しの時間だけでもやるとやらないとでは、結果が違ってきます!!

 

いつ人に会うかわかりません!

身体をケアし、準備万端にしておきましょう(^^)

首・肩・体側肋骨サイドライン輪郭をつくる‼︎〜web会議を制する〜

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web会議での勝負ポイント

在宅勤務が増えて直接会わずに会議をする方法としてweb会議が主流になっていますよね。

カメラを通して商談を進めたり、打ち合わせをしたり…

直接会えない分、身なりを整えて表情が見えるように照明をどういったものにするか、メイクをどうするかと試行錯誤されてるかと思います。

 

しかし、カメラに写るのは顔だけではありませんよね。

大体顔から胸位までが画面に写ります。

すると、どうでしょう。

パッと見た感じ、まず第1に目に入るのは全体のバランスです。

 

顔がむくんでいたり、肩が分厚くがっちり見えたり、サマーニットからハミ肉がちらついたり…

カメラに写っている状態だからこそ、不意に映った時のことを考えると気が抜けないですよね(-_-;)

首・肩・体側肋骨サイドラインが綺麗になると?

・小顔になる

肩や首の筋肉が凝ることで、血液やリンパの流れがスムーズでなく血液に含まれる酸素や栄養が届きにくく、老廃物が滞ってしまうのです。

その為、顔がむくみ二重顎になってしまったり…。

 

首や肩の血流をよくする事で、耳下腺リンパ節の滞りが緩和されるので、顔がすっきり小顔になるのです。

・肩が薄くなる

肩の筋肉が張る事で、脇のリンパ節が滞ってしまい肩に厚みが出てしまいます。

肩甲骨をしっかり動かして、血液の流れを良くする事でどの角度で写っても安心できる肩周りを作れます!

・服がきれいに着れる

Web会議の時は、ラフ過ぎない服に着替えると思います。

そんな洋服もきれいに着こなせると、少し他の人とは差が付きますよね!(^^)!

首・肩・体側肋骨サイドラインの輪郭をつくる方法

・毎日ストレッチをする

在宅勤務をされている方は特に活動量が少なく長時間同じ姿勢でいる事が多い為、筋肉が固まってしまいます。

その為、簡単なストレッチを朝起きたとき、仕事の合間やお風呂上がりにやってみましょう。

*簡単にできる肩甲骨ストレッチ*

①フェイスタオルを用意して、片腕は頭上に掲げ深呼吸をしながら、もう一方の片腕は肩を伸ばすようにします。(左右交互に10~15回)
※図で曲げている腕は、できるだけ頭の後ろの方へ。

 

②背筋と両腕を伸ばしたまま、気持ち良いところでキープします。(左右交互に10~15秒)
※腕は耳よりも後ろに来るように伸ばす。

これを毎日やっていくと肩甲骨が伸びて、ハミ肉予防、肋骨サイドラインにアプローチしていけます。

・入浴をする

今の時期、オフィスにいるより温度の調節ができるので、冷えすぎなくなったと言う方も増えています。

しかし、夏は基礎代謝が落ちやすいです!

夏は外気温が高いため、体に熱がこもらないように体表に近い血管を広げて汗をだし熱を逃がしています。

体がエネルギーを燃やして汗が出ている訳ではないのです。

 

更にその汗が体の表面で冷気にあたり冷えてしまえば、悪循環ですよね(^_^;)

そのため、体を芯から暖められる入浴はとても大切なことなのです!!

溜め込みにくい体をつくるため、しっかり全身を温めて血流をよくしてあげましょう。

 

ちなみに、オーナーの中野は43度のお湯に浸かっているそうです。

41度以上のお湯は、交感神経を刺激し、血管を収縮させ血圧を上げるのでシャキッと目覚めたい朝におすすめです(^_^)

・夜にしっかり浸かる場合は、38~40度程度のお湯に10~15分程浸かりましょう

40度以下のお湯は副交感神経に働きかけ、心と体をリラックスさせてくれます。

また、心臓に負担をかけずに長く浸かることができるので、全身くまなく血行を良くすることができます。

長く浸かるときにわたくし生沼は、退屈にならないようにYouTubeやNetflixで動画を見たりネット通販を見たりして、お風呂時間を楽しく過ごしています(*^^*)

・筋トレをする

やはり引き締まった体のラインは筋肉があってこそ!

最初はできる範囲から無理せずやっていくことが大切です。

*簡単な背中筋トレ*

★初級

①うつぶせになり、腕は頭の横、脚は少し開いきます。
② 腕と脚を床から離し、図のような状態でキープします。(15秒×3回)
※呼吸は止めずに、3カウントでゆっくり吸って3カウントでゆっくり吐きましょう!

★中級

① 仰向けになり、膝を立てます。
②①の状態から、お尻を持ち上げてキープします。(15秒×3回)
※お尻が下がらないように注意!

★上級

①仰向けに寝転がり腕を体の横に置きます。
②そのまま、図のような状態に体を持ち上げ、体を一直線に伸ばしてキープします。(1分×3回)
※この時は、体を一直線に腰を落とさないように注意!

まずは初級から始めてみましょう!

書いてある秒数より、短くても構いません!続けられる回数で是非やってみてください(^^)/

・マッサージをする

マッサージをして血流を良くし、老廃物を体の外へ出すことで、溜め込まない体にしましょう。

また、長時間同じ姿勢でいることで筋肉が固まってしまうので定期的に解す必要があります。

背中や首、肩はセルフマッサージをするのはなかなか難しい所になるので、エステやリラクゼーションサロンなどで解してもらうのもいいと思います。

 

TKも、首のみを解せるメニューから発汗をしながらリンパを流していくメニュー、顔筋、首筋、肩筋、胸筋を解すフェイシャルマッサージなど豊富にございますのでこの機会にお試し下さいませ(^^)

 

 

優良サロンに認定されました‼

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PrivateSalonTKの成り立ち

皆さんこんにちは!暑い日が続きますね。((+_+))

プライベートサロンTKが法人化してから、かれこれ…13年経ちます。

赤坂のレンタルサロンからスタートし、マンションエステへ移転し、ようやく店舗へという流れでございます。

 

そんな中で、最初に立ち上げたのはブライダルエステを既に他のサロンで通われている方から

「通っているエステサロンの待ち時間が長いのと、スタッフがころころ変わる事に疲れた」

と、ご相談をいただいた事がきっかけでした。

当時、美容学校のエステティック科のフリーランスでの講師業がメインでしたので、仕事が無い日にレンタルサロンを借りてマンツーマンでトリートメントをさせていただいておりました。

講師業を行う前は、いわゆる大手と言われるエステティックサロンでかなりの数のお客様ケアをしておりましたので、サロン現場を離れて教える仕事にどっぷり浸かりたいという気持ちもありました。

 

ただ、サロン業務を離れると、お客様へ技術をさせていただく事が恋しくなる事と、実際に学生へ指導をするにあたり、リアルな現場の状況やお客様から求められる事を伝える事が、年月を重ねていくと共に感覚が薄まってきてしまうという事もありました。

 

講師をするなら、面白い授業ができる先生になりたい‼

 

それには、学生が夢みるエステティシャンの活躍を自らやり続ける事が必要なのではないか?と思い、エステティシャンカムバック!という事になりました(^^)

進化のきっかけ

サロン業務を続けていく中で仲間が1人から2人‥と増え、又レンタルサロンではできる事が限られておりましたが少しずつ進化し、最初はフェイシャルメニューしか無かったものの、今では弊社の名物メニューと言われている美痩身&ヘルスケア全身デトックスなどボディメニューも豊富に増え今に至ります。

仲間が増えてからも、スタッフ全員で熱い気持ちのもと夜通し語り合ったり、遅くまで仕事をしたりなど度々ありました。

ただ、それだけでは企業としての進化ができないのではないかと感じ、様々な面での社内整備を数年かけて実施してまいりました。

優良サロンの基準と目的

■お客様へのコンプライアンス

  • ・お客様に対するコンプライアンス経営ができているか?

主に契約に纏わる法律を守っているか・それをスタッフ全員で取り組んでいるのか

■従業員へのコンプライアンス

  • ・従業員の労働環境の整備

■エステティシャンへの教育

  • ・エステティシャンのキャリア設定という事で、厚労省からも推奨されている職業能力評価基準のエステティシャンバージョンの基準に合わせた教育がされているか
  • ・エステティック資格取得の支援や教育のサポートをしているか
  • ・企業内で働いているエステティシャンの40%以上がエステティシャン資格保持者であるか

 

などなど、「お客様」と「労働環境」と活躍する「エステティシャンの教育」などの基準がクリアし日本エステティック業協会という業界団体より『優良サロン』に認定していただきました。

 

エステティックサロンとは、どんなに素晴らしいサービスを受けられるところなのか⁉

健康になるべく、正しい技術と知識をもったエステティシャンが丁寧に対応してくれる、素晴らしいところなのです。

 

数多くあるエステティックサロンの中で、消費者であるお客様がより良いサロン選びの目印に優良サロンがなったらいいですね!(*’▽’)

自身の安心と安全でお気に入りのエステティックサロンを見つける事は、生涯とても大切な事ですし、医療よりも気軽に自身の身体や肌の相談ができる場所や専門家が身近にいる事は大事な事です。

 

これを読まれている方、早くご自身のサロンが見つかるといいですね‼