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二の腕痩せを目指している方必見!!

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二の腕は意外と見られている

暖かくなってきて桜も満開になり、日中は薄着でも丁度いい気温になりましたよね!

半袖やノースリーブにカーディガンや薄めのジャケットを羽織るだけでも過ごしやすくなりましたよね。

 

しかし!油断大敵です!

腕が出ている服装をした時、ふとした瞬間に羽織っているものを脱いだ時、二の腕は見られているのです!!∑(゚Д゚)

 

特に厳しい、女性が見ています。いやっ見つめています!!(;´Д`)

「あの人の二の腕綺麗だな〜」「半袖、ノースリーブを堂々と着たいな〜」など。

 

春、夏と暖かくなってくると、必ず二の腕をどうするか、、、、

毎年の課題がある方も、まだ間に合います!諦めないで下さい!

二の腕が太くなってしまう原因

脇の詰まり

脇には大きな腋窩リンパ節があります。

脇に老廃物が蓄積した状態が続いてしまうと、リンパ液や血液の流れが滞りやすくなり、筋肉もこわばりやすくもなります。

リンパ節は、細菌や異物を食い止め、処理する役割をしている為、流れが滞りやすい場所です。

 

また、パソコン作業や、スマートフォンを使用する時、同じ姿勢でいることが多い為、筋肉がこり固まりやすく、血液の流れを妨げてしまいます。

そして、たまった疲労物質により筋肉が酸欠状態になり、ますます、血液やリンパ液の流れが悪くなるという悪循環が起こっているのですΣ(゚д゚lll)

 

常に脇のリンパ液や血液の流れを良い状態にしておく必要があります!

ほっそり二の腕を手に入れる方法

二の腕を細くするには、筋トレをして引き締める事もとてもいいですが、まずは、腕全体や、脇の流れをよくしてから行うとよりほっそり二の腕が手にできます(^O^)

1.腕全体の流れを良くする

矢印の方向の脇に向かって優しくマッサージします。

最初は優しく流し、慣れてきたら少し圧を加えながら流します。

2.脇の前側をほぐす

親指を前に、残り4本の指を脇の下に挟むようにして、指の腹全体で脇の前側(胸側)の筋肉を掴みます。

位置を変えながらまんべんなく揉みほぐしましょう。

3.脇の後ろ側をほぐす

親指を脇の下に挟むようにして、残り4本の指の腹全体で脇の後ろ(背中側)の筋肉を掴みます。

位置を変えながらまんべんなく揉みほぐしましょう。

1から3の工程を行う時、脇の腋窩リンパ節の所に流してくる、リンパ節の所を揉み解すという意識をしながら行ってみましょう。

 

 

まだ今なら二の腕ケア間に合いますよ!

日々の中でのマッサージにプラスしてプロの手を借りてみてもいいと思います!

 

プライベートサロンTKにもアームマッサージや、全身マッサージもございます(^∇^)

TKスタッフがリンパ節の流れを開通させます👐!!

下半身太り卒業‼︎スッキリ美脚で春を迎えよう!

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 女性に多い下半身太り

ダイエットをしても、何故か痩せない部分があります。それが下半身です。

そのため、下半身に特化したダイエットをしたことがあるという女性も多いのではないでしょうか。

 

しかし、いくらダイエットをしても上半身は痩せるのに下半身は痩せず、諦めているという人も多いようです。

 

こういった下半身太りの体型を「洋ナシ型」といいます。

この洋ナシ型は、ダイエットをしても下半身だけ痩せないというのが特徴です。

下半身太りの原因

①水分不足

お客様で、よく「水分を多くとると体が浮腫む」と言う方がいらっしゃいます。

そのため、なるべく水分を摂らないように心がけているという声も耳にすることがあります。

 

水分を多くとると浮腫むというのは間違いで、水分が不足する方が浮腫みに繋がりやすいと言われています。

本来、水分を摂ると体の中の老廃物を尿や汗と一緒に排出してくれます。

 

しかし、水分が足りないと

  • ・尿
  • ・汗

を出す量が減り、体内に老廃物が蓄積されていきます。

 

体の中に残った老廃物は、そのままにしておくと脂肪などに形を変えて体に蓄積していきます。

塩分や糖分の過剰摂取による「むくみ」

下半身太りが気になる人に多いのが、塩分や糖分の過剰摂取です。

 

  • ・味の濃いもの
  • ・甘いもの

が好きではありませんか?

 

塩分を摂りすぎると、血液の塩分濃度が上がります。

塩分濃度が上がると、それを下げようと体が水分を溜め込もうとします。

 

それがむくみという症状として出てきます。

むくみが出ると、血液やリンパの流れが滞ってしまい代謝が落ちてきます。

 

砂糖を摂りすぎると、体内の水分を吸水してしまいます。

そのため、血液がドロドロになり血液の流れが滞ってしまいます。

さらに血行も悪くなってしまいます。

 

また、ダイエットに効果的と言われているカフェインも過剰摂取するとあまり良くないとされています。

カフェインを過剰摂取すると、血流が悪くなったり鉄分の吸収が悪くなることもありむくみにも繋がりやすくなります。

セルライト

女性の下半身太りの原因の1番が、セルライトだと言われています。

セルライトは、簡単に言うと脂肪の塊、下半身に多く見られる肌のボコボコです。

見た目がオレンジの皮に似ているので、「オレンジピールスキン」とも呼ばれています。

 

女性に多く見られ、日本人女性の約8割以上はセルライトがあるともいわれています。

これができることによって血行が悪くなり代謝も落ちやすくなります。

セルライトは、一度付いてしまうと落としにくいのが特徴です。

 

セルライトができることで、

  • ・血流の悪化
  • ・リンパの滞り

など様々な症状を引き起こす原因となります。

 

そのため、下半身太りを解消するためには、いろんなことをする前にセルライトを取り除くことが1番の解決法とされているようです。

プロが教える下半身太り解消法

①水分不足を防ぐ

水分が老廃物の排出に重要だからと言って、むやみに水分を摂取すれば良いというわけでもないのです。

水分といっても、清涼飲料水などの甘いものではなく水で摂取するのが理想的です。

 

また、量も大事です。

いくら水分が必要といっても、1日に大量の水を飲んでは、やはりむくみに繋がります。

 

目安としては、1日2リットルです。

汗をかく場合は、その都度プラスしていきましょう。

 

また、1度に大量の水を飲んでもあまり効果が期待できません。

水分は、1日数回に分けて飲むことが大事です。

 

常に体内の老廃物が排出されやすいよう、コップ1杯の水をこまめに飲むようにしましょう。

②むくみの対処法

塩分や糖分の多いものを控えるというのが対処法ですが、既に体内に取り込まれているものを排出させることも大事です。

 

糖分を排出することはできないので、摂取量を考えて量を減らすなど、なるべく人工甘味料は摂らないようにすることが大事です。

塩分に関しては、食品などで排出することができます。

よく食べているものの中には、大量の食塩を使ったものがあるかもしれません。

 

  • ・インスタント麺
  • ・保存の効く漬物、チーズ、味噌、醤油
  • ・ハム、ベーコンといった加工品

 

特に、チーズやベーコン、ハムといったものはかなりの塩が使われているので、毎日食べているという場合は、塩分を過剰摂取している可能性があります。

 

調味料などは摂取しないというのは難しいので、減塩タイプのものや出汁などを効かせて調味料の量を減らすだけでも塩分を抑えることができます。

 

体内の塩分を排出するには、カリウムを多く含んだ食品を食べると良いとされています。

特に多くカリウムを含んでいる食品には、次のようなものがあります。

 

100gあたりのカリウム含有量

  • アボカド           720mg
  • さつまいも        540mg
  • かぼちゃ           480mg
  • パセリ      1000mg

 

さつまいもやかぼちゃは、カリウム以外に食物繊維も豊富なので腸内環境も整えてくれるので、ダイエットにも効果的です。

③マッサージをする

下半身太りを解消するには、セルライトを減らす必要があります。

 

セルライトの見分け方

  • ・脚やお尻を手で押さえた時、ボコボコとした感触がある
  • ・脚やお尻の脂肪を摘むとボコボコしたものが見える

 

セルライトを除去する為にマッサージで老廃物の排泄を促していくことが近道です!

  • 簡単セルフマッサージ

☆手をグーにし、指の第二関節部分を使う

1、足首から膝に向かって関節を使ってマッサージをする

2、膝から足の付け根に向かってマッサージをする

 

この時、少し力を入れてマッサージをします。

セルライトがあると、ゴリゴリとした感触がします。

 

このマッサージを毎日続けると、少しずつ脂肪が柔らかくなっていきます。

そうすると、脂肪も燃焼されやすくなり、血流やリンパの流れも良くなってきます。

是非お試しください!

 

 

また、スペシャルケアとしてエステサロンを利用するのも良いと思います。

プロが体を見極めながらマッサージをしていくので脚痩せにはかなり効果的です!

 

プライベートサロンTKのマッサージは強腕手技で筋肉を捉え解し、硬くなった脂肪を揉みこんでいきます。

その為、血流がよくなりリンパの流れが促され脚痩せにも効果的です!

是非一度お試しくださいませ(^^)

 

下半身太りを解消し美脚を手に入れましょう!!

TKでの東日本大震災 by中野

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3月といえば、東日本大震災。あれから10年経つのですね。

亡くなられた方やご家族を亡くされた方、本当に悔やまれてなりません。

そして、今も日常が戻らず大変な想いをされている方もいらっしゃいます。

 

当時、TKのサロンはマンションの1室の中にありました。

(メゾン・ド・ヴィレ赤坂の中。現在は、1Fへ移転。)

↓当時のお部屋の写真

マンションの中に2つのトリートメントルームを作り、私と他1名のスタッフと奮闘していた日々でした。

その頃、私は美容専門学校の非常勤講師とエステティックの協会で主催するエステティシャンの勉強会や実技試験の運営等の仕事と自身のサロン業務と合わせて、3足のわらじを履いておりました。

 

今でも忘れない、大阪出張の最中に起こった地震。

エステティシャンの実技試験の真っ最中の出来事でした。

揺れている時間はかなり長く会場が騒めきはじめ、現場の責任者でもあった自分は「おさまれ~おさまれ~」(´゚д゚`) と唱える事しかできなかったのです。

 

そうこうしているうちに、東京の本部からのメール。

「テレコムセンターより火災が発生。家族の安否を確認してください。」

 

「えっ!!」(;゚Д゚)

 

急いで、本部へ電話をしたところ繋がらず。。。

そして、サロンへ電話をしても繋がらず。

あの時、連打して電話を何回もかけた事と締めつけられた気持ちは今でも忘れません。

 

仕事を終え、ホテルで再度電話したところ、何度目かにようやく電話が繋がりスタッフの声が聞けた事で気持ちが少し緩みました。

1人で、かなり揺れる中不安だったろうに…

出張中の私に心配をかけないように、明るく興奮ぎみに揺れと格闘していた話を聞かせてくれました。

離れていて状況がわからない私に、心配しないで!!(>_<) と言ってくれているようで本当に本当に感謝でした。

 

その後も、余震に怯えながらサロンで1人にさせてしまいながらも

私は翌週も出張、その翌週も出張。。。

心の中では、「ごめん(◞‸◟)!」自分では、変えられない現状でした。

 

サロンも一気にお客様の来店が無くなり、閑古鳥が鳴いている状態でした。

「世の中が、このような大変な状況でエステなど受けているのが申し訳ない。」

「困っている方々がいる中で、エステなど贅沢できない」

「エステ中に地震がきたら怖い」

 

様々なお声をいただきました。

当然だよな。。。

 

当時、テレビでは全国から寄付や使わないものを集めて災害にあわれた方の役に立ててもらうなど放映されていました。

これ・・・(゚д゚)!TKでもできる⁈

と早速、【お客様からの売上金の10%を寄付します!!】

お客様へお声かけをしたところ、数名の方々がご協力くださり、まずはできる事からとして7万円程の寄付(少ないかもしれまんせが・・・)をさせていただき、寄付した伝票をコピーしてお葉書で協力して下さったお客様へ報告させていただきました。

勿論、これだけでは足りないと思いますが。

 

そうこうしているうちに、輪番停電により電車の本数も減り、朝の通勤時は駅から人が溢れかえり大変な状況でした。

コロナ渦の今と全く違う風景。

 

会社へ行けないお客様から、サロンは空いていないか?朝早くからメールや電話がじゃんじゃんくる日々((+_+))。

急な展開。

 

自粛疲れからの爆発でしょうか?

更に、しばらくすると福島からもお客様が来店され驚きました。

 

あの時も大変、そしてコロナ渦の今も大変。。。(;´Д`)

だけど、あの時も今もTKの豪腕?強腕??手技のマッサージと発汗を求めて来店されるお客様。

少しは、世間の役に立てているのかなぁ(´-`).。oO

 

株式会社ティーケーアップの目的

世の中へ美しさ・若々しさ・活力を与え心を豊かにし、

心身ともに健康増進へとつながる

サービスを提供し人々の明るい未来を切り拓く。

 

私達が、この目的を軸としてお客様へ健康美をお届けしています。

日々、この目的や心の指針がブレないように月に2回は全員で、自身の心と理念・目的・指針と向き合い確認し合っています。

 

この先、どんな状況下にあってもこれだけは変わりません <(`^´)>!!

 

皆さんの役に立ちたいから、TK全員で目的と向き合い使命を果たします。

だから、何があっても大丈夫!! (*´▽`*)!

マスク女子の落とし穴はたるみ

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・マスク下で進行している口元のたるみ

コロナ渦のマスク生活が、気づけば1年経ちましたよね、、、

マスクをつけ始めてからマスク下の肌荒れが悩みというお声をよく聞きます。

それと共に、最近よく聞くようになったのは【口元のたるみ】です。

 

皆さん、こんな経験ありませんか??

  • ・顔認証のスマートフォンでロックを解除しようとマスクを外した時、画面越しに映った自分の顔が怖かった。
  • ・リモートワークでパソコンに映っている自分の顔が暗く、老けた気がした。
  • ・リップクリームを塗ろうとした時や、ふとした瞬間にマスクを外した時、鏡に映った自分の口元が垂れていた、マリオネットラインが深く、濃く感じた。

 

当てはまる方いらしたのでは、、、(><)

 

ちなみに先日、代表の中野もマスクを外した自分の顔を見て悲鳴をあげておりました(笑)

「口元がたるんでいる」と一生懸命引き上げておりました(^^;)

・口元のたるみの原因

たるみは、ゆっくりゆっくり進行していく為、違和感を感じてから気づき悩まれる方が多いと思います。

☆表情筋の衰えが原因

マスクをしていて、人から見える目元は動かすよう意識はすると思いますが、口元はマスクで隠れているからと表情を作る事が疎かになりがちなのです!

顔の下半分が覆われているので、口周りの筋肉はゆるみっぱなしです。

 

それにプラスして、日本語はハキハキと発音しなくてもコミュニケーションがとれてしまいますよね。

尚更、頬や口周りの筋肉は衰えがちです。

 

特に表情筋の頬にある【頬骨筋、大頬骨筋】の衰えは、口角を下げてしまいます。

口周りにある【口輪筋】の衰えはマリオネットラインができてしまう原因です。

マスク下の顔の筋肉を意識して動かさなければ、顔がたるむ日も近づくばかりになってしまいます( ;∀;)

・口元のたるみを解消する方法

筋肉は何歳になっても鍛える事ができ、引き上げる事ができます!!

マスクの中で簡単にできる口元のリフトアップを教えます!

☆口を閉じ、口角をあげてにっこりするだけです。

(頬の筋肉も引き上げることを意識して下さい。)

口元の筋肉が緩んでいる方は、2~3分でも頬がプルプルしてくると思います。

口元だけでなく頬のリフトアップにも繋がるので、意識するだけで顔のたるみの改善にもつながります。

 

忘れてしまっても、思い出すたびに口角を上げてにっこりと一日何度でも続けてみましょう。

意識するのとしないのとでは大違いです!

☆あいうえお体操

自然な呼吸であいうえおと声に出しながら、口を大きく動かします。

図の赤丸の筋肉がしっかり動いているか確認しながら行いましょう。

 

「あ」目と口を大きく開きます。

目の周りにある眼輪筋、口の周りにある口角挙筋を意識します。

 

「い」頬をしっかり上げ、口を横に開きます。

頬にある頬筋、口の周りにある口輪筋を意識します。

 

「う」口をすぼめます。

口の周りにある口輪筋を意識します。

 

「え」笑顔を作るように頬を上げます。

頬にある頬筋を意識します。

 

「お」口を大きく縦に開きます。

口の周りにある口輪筋を意識します。

 

時間のある時に、まずは一日5回から始めてみましょう。

今のこの状況のマスク生活が終わり、外した時に老けたかも! とショックを受ける前にぜひ日ごろからマスクの下の口元に意識をもって生活してみてください(^∇^)

 

たまにはプロの手を借りてエステにフェイシャルマッサージを受けに行く事やクリニックなどに行くのもいいと思います!

プライベートサロンTKにも口元に特化した新メニューのマッサージが御座いますよ!

緊急事態宣言中にしかできない事‼と思った。By中野

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皆さんこんにちは!TKの中野です。

まだ、緊急事態宣言中ではありますが元気に過ごされていらっしゃいますか?

アラフィフ中野は、この緊急事態宣言を活用し週1回は断食をする!(; ・`д・´)

胃腸を休ませる事を4週間やるという事で今、3週間目が終わろうとしています。

 

あと、1回の断食(´―`)。

今年の目標は、上半期は2㎏落とす。下半期は1㎏落とす。

もっと言うと3月までに2㎏落として4月・5月・6月は維持をする!と2021年の初めに誓いました。

 

アルコールは、できるだけお手製レモンサワーを2杯まで。

時々、糖質0のビールを飲んでしまう事もありますが、できるだけ添加物を抜く為に「お手製」を心がけております。

 

あと、我慢しすぎない。

ちょいゆるめな感じでやっております。

断食というと水のみという事になりますが、酵素ドリンクを活用しファスティングちっくな感じでやっております。

あまり、我流になりすぎないように気をつけないと(;’∀’)。

ちなみに1日の断食明けの朝は、玉ねぎスープ。

食べないと寒いので、温かいものを回復食としてできるだけシンプルに消化に負担をかけないものを口にする。

 

しかし、この3週間何も無かったわけではありません。。。。

スタッフの誕生日のピザやケーキ。(*´ω`*)

おっおめでとう(;^ω^)。。。

両手にピザでニッコリ。

翌週には、、、、、、

フルーツタルトでお祝い‼

おっおっお誕生日おめでとう‼(;’∀’)

来年は、2月の断食はやめようかなぁ。。(;´Д`)。。。。。

素敵な笑顔。(*^_^*)

 

ただ、長い人生の中で健康的で楽しく生きる為には適度に胃腸を休ませる事と美味しい「食」と楽しい「時間」が大切なのかもしれません。

この時をできるだけ、長く楽しむためにも身体を気遣う行動がとても必要なのかもしれないと思うわけです。

 

あっ(=゚ω゚)ノ

あと、断食をすると肩こりと肋骨周囲の筋肉の硬直が緩和されたように思います。

今回の断食中に行った事は、発汗をする事を意識し身体の水分の入れ替えをスピードアップさせる事や冷えてしまうのでマッサージで解す事を心がけました。

 

1つの事だけではなく、あるゆる方向から健康アプローチする事が変化や効果を少しでも感じられるかもしれません!!

あと少しの緊急事態宣言中にチャレンジしてみてください。

こんな時期は、今しかないと思うので(*^_^*)!

ハーブピーリングで肌質改善‼️目指せツルツルピカピカの50代

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現代女性(マスク女性)に多いお肌の悩み

・マスクを外した時のたるみ

マスク生活を強いられている私たちは、会話が減り、口を大きく動かさないことで表情筋が劣化してたるみが起こります。

外出することもほとんどないし、たまにスーパーに行くときもマスクが必須。見られる緊張感がなくなって、知らず知らずのうちに私たちの下半顔は下がっています。

・マスクの擦れからくるシミや色素沈着

マスク生活で頬の部分が擦れ、色素沈着で何となくシミが目立ってきた!という話も最近よく耳にします。

マスクの擦れによって、今までなかったシミが出てきたと言う方も多いのではないでしょうか。

 

肌が摩擦を受けると、紫外線を浴びた時と同じように肌を守ろうとしてシミのもととなるメラニンが大量に生成されます。

その排出が滞ることで色素沈着を起こしシミや顔全体のくすみに繋がります。

・長時間マスク着用によるしぼみ肌

マスクを外した時にふと「私ってこんなお疲れ顔だった!?」と、印象の変化に愕然とすると言うお声が最近増えているように感じます……。

マスクを着けると、吐く息の中の水蒸気がマスク内で循環し、潤ったような気になりますが長時間マスクをつけていると肌が摩擦を受け続けている状態になります。

その為、肌のバリア機能が低下して乾燥につながり、ハリがないしぼんだ肌のようになってしまうのです(ーー;)

自宅でできる悪化させない方法

・たるみケア

たるみの原因のひとつである「年齢」はどうしても巻き戻すことができません。

しかし、スキンケアは毎日の積み重ねで今からでも始めることができます。

たるみ対策専用の化粧品を使ったスキンケアも大切ですが、基本的な保湿やUV対策を見直すことで肌の土台づくりにつながります。

 

また、たるみを改善するためのスキンケアの第一歩に化粧水選びは欠かせません。

肌をみずみずしく保つための「保水」を行うことで、次の「保湿」が行いやすくなるのです

そのため、化粧水を選ぶ際にはたるみに特化したものを選ぶことはもちろん、保水をしっかりと行えるかどうかにも着目しましょう。

 

美容液やクリームもたるみの改善には大切な要素です。

こちらも化粧水同様でピンポイントにたるみやハリを与えるタイプを選ぶか、保湿に特化したものを選びましょう。

コラーゲンやエラスチン配合のクリームはハリを与える作用、ヒアルロン酸には保湿作用があります。どれを選んで良いか分からないという方は、保湿を重視したクリームで大丈夫です

・シミや色素沈着ケア

薄いシミや小さなシミを目立つシミにしないためには、蓄積されたメラニンを排出してあげることが大切です。

これには、肌の新陳代謝であるターンオーバーが深く関係しています。

加齢やストレス、紫外線を浴びるなどの様々な原因でターンオーバーが遅れると、肌表面にはいらない角質がはがれ落ちずに溜まり、メラニンの排出が遅れることになります。

すると、結果的にシミがどんどん濃くなり増えていくことに繋がります。

 

シミやくすみの予防対策にはまず、角質ケアで肌のターンオーバーを整えてあげることが第一歩です。

そこで、普段のスキンケアにピーリング石鹸を使って洗顔を行なってみてください。

洗顔により、肌表面に溜まった古い角質を落とし肌を整えます。ターンオーバーは正常なサイクルを取り戻し、シミの原因となるメラニンを排出させることにも繋がります。

 ・しぼみ肌ケア

しぼみ肌は、肌の乾燥が原因のことが多いので、高保湿成分配合の化粧品を使用しましょう!

乾燥は肌のハリ不足だけでなく、あらゆる肌トラブルの元になるため肌に潤いとツヤを与えることが大切です。

 

保湿成分は種類によって次のように効果が異なるので、複数の保湿成分を配合した化粧品を使うのがおすすめです。

特に高保湿なのは「セラミド」で、なかでも「ヒト型セラミド」という種類がもっとも保湿力に優れているので、乾燥対策にはおすすめです。

今からでも遅くない‼️ハーブピーリングで肌質改善

✳︎ハーブピーリングとは?

ハーブピーリングとは、植物由来のハーブや海藻由来の成分を使用して肌の再生を促すものです。チクチクとした棘状のものを肌に浸透させながら、新陳代謝を高めていきます。

 

一般的なピーリングは肌の表面部分である古い角質を剥がしていくものですが、ハーブピーリングは肌の内部から働きかけるのがポイントです。肌表面の問題だけではない凹凸や艶感などが、ハーブピーリングを行なうことによって改善されていきます。

 

ハーブピーリングを実施するサロンも増えてきており、自宅でできるキットも登場しているほどです。ピーリングでは効果が実感できなかった、肌の奥深くから生まれ変わりたいという方には、ハーブピーリングがおすすめです。

ハーブピーリングの効果

1.肌のターンオーバーを早めることができる

ハーブピーリングを行なうと、一般的に28日で繰り返されているターンオーバーが3日ほどで促すことができます。

徐々に古くなった角質が剥がれ落ちていくのを待つ必要なく、スピーディーに新しい肌へ生まれ変わることができるのです。

2週間もすれば新しい肌に変わるので、その分肌の悩みをスピーディーに解消することができるのです(^^)

2.リフトアップ 

年齢とともに顔のたるみが気になってきた方にも、ハーブピーリングはおすすめです!

肌の内部に成分を浸透させることができるので、リンパや筋肉にも刺激を与えることができます。

その結果、引き締まったフェイスラインを目指すことができるのです。

3.シミやシワの改善

顔のたるみと同様シミやシワで悩んでいる人も多いとおもいます。

ハーブピーリングによりターンオーバーを促すことができる点からメラニンをスムーズに排泄できるため、シミの改善につながります。

シワに関しては、リフトアップと同じ仕組みにより目立たなくすることが可能です。

4.ハリ、ツヤアップ!!

棘上の成分を肌の中に入れ込む事で、血液、リンパ、筋肉への刺激を一気に促す事ができる為、ふっくらしたハリ、ツヤ肌UPの効果が期待できます。

ハーブピーリングからは、嬉しい効果がたくさん期待できます。

今までのピーリングでは満足できなかった人も、ハーブピーリングなら変化を実感できるでしょう。

 

プライベートサロンTKもハーブピーリングを導入しております!

お受け頂いたお客様は、皆さん内側からハリが出てとても肌が綺麗になっているのを実感されています!!

ご興味のある方はぜひお試しください(*゚∀゚*)

 

ハーブピーリングでツルツルピカピカの50代を目指しましょう!!

プライベートサロンTK14周年!!をむかえました!

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皆様こんにちは!

プライベートサロンTKも2021年1月26日で創立14年になります(^^)/

 

レンタルサロンから、マンションエステと歩み…マンションを借りてから法人登記をして14年となります。

当初は、オープンする事に必死でした。

サロンを10年やろう!とか、20年やろう!とかそんな先の事を考える余裕もなく、目の前のお客様と向き合ってきたように思います。

 

実際、起業されている方は先のビジョンなどがハッキリしてらっしゃる方がほとんどなのだと思います。

わたくし中野は、気がついたら14年経っていたという感じです(; ・`д・´)。。

14年前の、中野…(´-`).。oO若かったなぁ。

 

某エステティック企業を退職し、最初にフリーランサーで活動したのが美容専門学校のエステティック講師でした。

エステティックには、様々なライセンスがあります。

国内資格・海外資格と多岐にわたり又、美容専門学校では国内資格・海外資格を取得して頂くためのそれぞれのクラスがあり、ちょっぴり小うるさい先生として日々奮闘しておりました(@_@)。

授業中に時々サロンでの話を生徒さんにすると、どんなに眠そうに授業を受けていた子でも真剣に話を聞き、サロン業務では何でもない日常の事でも生徒さんにとっては刺激があり、新鮮な反応でした。

 

そんな姿を見ていたら(*´ω`*)・・・

美容業界の将来を背負う若者達へ、もっとリアルな現場の話が必要なのではないか?どこを目指して、プロになるのか?が想像できる授業がやりたくなりました。

 

教育現場のみに自分の身を置いていると、伝えられる事は古くなるという焦りや、指導のみだと手が動きづらくなる?や、世の中のニーズがもっとわからなくなる?など、色々と思う事がありました。

こんな事も、プライベートサロンTKをつくりたいという理由の1つでもありました。

 

そんな中で、個人的にブライダルエステのご相談をいただきレンタルサロンで定期的にお手入れをさせていただくところからサロンワークが再開!

当時は、化粧品やタオル類など荷物が多かった為、いつも旅行バックのような大きなキャリーケースでの移動でしたので、生徒さんに「先生!旅行ですか?」とよく、声をかけられていました。

その頃から、赤坂のレンタルサロンでスタートし…2年ぐらいやっていましたかね(´―`)

 

1日4名ほど、お客様がきてくださるようになり、当時はそんな1日の事を「赤坂まつり」とテンション高い1日でした♬

当時のスタッフは、美容学校の時の卒業生で一度就職しリタイヤして、3年程TKで頑張ってくれました。

立ち上げの3年ぐらいは、本当に厳しい状態が続きました。レンタルサロンから携わってくれていたので、お客様が入っていない時間は、居場所が無い中サロンの廊下で仕事をしていてくれ、私は出稼ぎのように専門学校での仕事にでておりました。

 

ある時は、横浜の関内でまつ毛パーマのサロンさんの定休日をお借りしてエステティックをさせていただいた時もありました。

最初は、お客様がいらっしゃらなかったので商店街で8時間ビラ配りをする過酷な冬の1日もありました。

今思うとあの時の時間は私にとって悩みもがいていた、とても大切な時間だったように思います。今も悩みもがいています(;゚Д゚)けどね!

これからのTKをどのように、世の中へお届けするか?どんな期待をされていて、どう答えていくか?

きっと攻め攻め系のゴリゴリ強腕エステティックマッサージを追求していく事には変わりはありません!!

益々進化するTKにご期待ください( `―´)ノやりますよぉ!

老け見えの原因は目元にあり‼︎マスク生活は目が命‼︎

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5歳老けて見える目元の特徴

加齢による目の下のたるみ

目の下の肌のハリがなくなった状態で、50代以降では皮膚が垂れ下がってしまい、しわを伴うことも多いです。

また、若い人で目もとがたるんでいる人は、目が大きくて涙袋も大きい傾向にあり、たるみやクマができやすいです。

クマのラインに合わせて凸凹した状態のたるみが現れているケースも多くみられます。

年々増えて行く目尻の小じわ

目尻のシワは、細かくて浅いことが特徴です。

しかし、加齢とともにシワ一つ一つが深くなり、さらに目立つようになります。

これは、加齢とともに表情筋が衰えたり肌が乾燥しやすくなったりするためです。

全くケアをしない場合、目尻に深いシワが増えることで、実年齢よりも老けて見えます…(−_−;)

上まぶたが下がって目がくぼんでしまう

まぶたの上にくぼみができると目が落ちくぼんで見え、老け込んだような印象を与えてしまいます。

どんなにコンシーラーなどでカバーしようとしても光が当たると影ができるため、メイクではなかなかカバーしきれません!

老け見えする目元の原因

乾燥

皮膚が乾燥すると角質層のキメが乱れて隙間ができ、乾燥ジワとなってしまいます。

特に目の周りの皮膚は薄くてやわらかく、乾燥のダメージを受けやすい部分です。

さらに表情の変化やまばたきで皮膚の収縮が激しいため、より一層乾燥によるシワができやすくなります。

紫外線

紫外線のひとつであるUVBは肌の表面を傷つけ、炎症や乾燥を引き起こしてシワの原因となります。

そしてもうひとつのUVAは肌の真皮層にまでダメージを与えて、肌のコラーゲンやエラスチンを傷つけます。

その結果、皮膚のたるみや保湿機能の低下によってシワができてしまいます。

血行不良

血行不良になると新陳代謝が悪くなり、肌のターンオーバーが上手くいかなくなります。

そうすると、肌の角質層のキメが乱れて、シワができやすくなってしまいます。

また、目元の血行不良は、疲れ目や眼精疲労、肩こりなどでも発生します。

デスクワークをしている方、身体が冷えやすい方は要注意です!!

摩擦

目元の皮膚は薄くてやわらかく、摩擦にとても敏感です。

しかし日々、アイメイクとクレンジングを繰り返して目元に刺激を与えていると、肌の防御反応が働きターンオーバーの異常からシワとなってしまう事も多いです。

加齢による眼輪筋の衰え

目の周りには、眼輪筋という筋肉があります。

眼球の下にあり、眼窩脂肪を支える筋肉です。

加齢により筋力が低下することで眼輪筋が衰えて、眼窩脂肪を支えられなくなり、たるみが出てしまいます。

目元のケアで若返り

目元を温め血行促進

目元を温めることは、血流を促進させ、疲労物質を排出させることができる為血行が良くなりクマを予防します。

また、温めることで眼筋がリラックスし、涙液の分泌も促進されます。

 

水でぬらしたタオルを電子レンジで1分ほど加熱し、肌にのせてもやけどしないくらいに冷ましたら、上まぶたの上に2~3分のせます。

これからの季節はすぐにタオルが冷めてしまうので、湯船に入りながらお湯でぬらしたタオルで同様に行うのも良いです。

目元は専用のメイク落としを使う

目元のメイクはどうしても落ちにくいため、ゴシゴシとこすってしまいがちです。

目元への過度の刺激を避けるためにも、専用のメイク落としを使うことがおすすめです。

目元のメイクを落とす際には、まず肌への負担が少ない水性と油性の2層タイプの専用クレンジングをコットンに含ませ、アイメイクとよくなじませてから上から下にすべらせるようにして拭き取ると良いでしょう。

アイクリームやアイマスクを使う

目元のシワなどのトラブルを防ぐには、アイクリームを使用してケアすることが効果的です。

アイクリームには保湿効果に加え、ヒアルロン酸によってたるみを抑えてくれるものもあります。

アイクリームを使用するときには、目尻のシワの間などにもしっかり塗り込むことが基本ですが、商品ごとにおすすめの使用方法があるため、使用する前にきちんと確認しておきましょう。

また、アイマスクを使って、目元の血行を改善することも、目元ケアには効果的です。

目周りの筋肉を鍛える

ボディの筋トレを一生懸命頑張って、身体が引き締まるのを実感した経験がある方も多いと思います。

実は、目も体と同様で、負荷をかけることで効果的に目周りの筋力がアップします!

目には“眼輪筋”と言って目の周りを囲むように筋肉があり、その眼輪筋を鍛えることで目元がキュッと上がる効果が期待できます(^^)

たるみを改善‼簡単“眼輪筋”トレーニング

  1. 1.眉の下にある骨の部位に人差し指をセットします。

 

  1. 2.指でまぶたを引き上げます。

 

  1. 3.圧をかけたまま、指を固定し、目を閉じて5秒キープします。

たったこれだけで、眼輪筋が鍛えられるのです‼

朝起きたタイミングや寝る前、お風呂につかりながらでも行えるので是非お試しあれ!

スペシャルケア

スペシャルケアとして、クリニックやエステでトリートメントをするのも効果的です。

エステやクリニックでは、マッサージや効果の高いサロンユースの化粧品を、機械を使って肌の深部まで導入させることが出来るので、かなり効果を実感できます。

 

プライベートサロンTKにも目元に特化したフェイシャルメニューがございます!

80分間目元に特化し、パックや化粧品の導入はもちろんのことお顔とデコルテのマッサージもしっかり行うスペシャルメニューです!かなり目元の印象が変わります(*゚∀゚*)

気になる方は、是非お試しください!

 

マスクをする今の時代目元は命です!

目元のケアでいつまでも若々しい素肌になりましょう!

TK2020年の出来事 ~コロナ渦~

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2020年の最後の月であります12月を迎えクリスマス(‘ω’)ノがきたら仕事納め。

大晦日そして正月がきて新年を迎える(*´з`)♬流れがはやいなぁ~。

初めての緊急事態宣言

今年の1月ぐらいは、カルロス・〇ー〇の逃亡?の話から、一気に『コロナ』だったように思います。(-“-)。

振り返ると2月下旬ぐらいまで、わたくし中野はふんわり生きていたように思います。

 

3月に入る頃から、世の中が変わってきたように感じ更に「こうなったら?」「ああなったら?」妄想にふける日々を過ごし・・・

とうとう生まれて初めての『緊急事態宣言』が発令されるわけです。(;´Д`)

 

実はTKですが、2021年1月26日で創立14年となります。

この14年の中で、サロンを1ヶ月以上も休業するなんて事は無かった。むしろ、正月は3日から営業をした年もあったほど。

いやっ!もっと言うと美容業界で27年程やってきましたが、こんなに営業をセーブさせられた事は無かったです。。。 

休業中の気づき

正直、休業に入る時の決断が一番キツかった。(-_-;)(医療従者の方や感染で苦しまれた方すみません。。)

実際、自宅での仕事は沢山あるものの先の見えない未来への悪い妄想の海を泳いでいるような?

 

時には、生存確認をするような電話やメッセージをいただき気持ちが振るい立った。

(あの時のあの人やこの人…(´―`)有難うございました)

 

この時に思ったのは、怖いのは皆一緒であり自分が怯えていてもはじまらない。

一緒に仕事をしているTKメンバーを元気づける事や、大事なお客様から更なる深い信頼構築をする為に何をするのか?

 

自宅でのTKメンバー達は、何をやっていたか。

それは、再会するお客様の1人1人を頭に思い浮かべながらホームケアアドバイスの為の資料づくりや解剖生理学や皮膚科学の勉強のやり直し。

朝、夕のリモートミーティングで毎日、自分達の進捗を報告し合い、日中も常に電話や画面で顔を合わせながら、打ち合わせをやっていました。

ようやく、5月のゴールデンウィークを過ぎた頃に営業を再開できるようになりました。

偶然にもTKは、天井まで仕切られた個室の中で窓がついている部屋がほとんど。

これは、エステティックサロンではあまり無いのです。基本的に、お客様が素肌をだされるこの仕事では、窓を開けられない事が基本。

なので、窓が無い物件でサロンをされる事のほうが多いと思います。

 

今の物件に入った頃、窓が1つならまだしも…ほとんどの部屋に窓がついてしまっていて、全部塞ぐ為に壁を作ろか?とも考えたぐらいです。

費用の兼ね合いで、泣く泣くロールスクリーンで窓をかくした。そんな事が昨日の事のように思い出されます(-_-)。

緊急事態宣言からの営業自粛を乗り越えて、心機一転‼出勤しているスタッフ全員で掃除や消毒に魂を燃やしておりました(*^_^*)

 

 大切な人

それでも、県またぎを避ける為に出勤は東京のメンバーのみ。

東京以外のメンバーはリモート会議で情報を共有。

 

そんな日々が続く中、休業前に対応させていただいていたお客様の来店などを知ると、気になってしかたがない。。。

わたくし中野へ、出勤したいと直談判してくるTKメンバーもおりました。

 

中野自身も、休業明けの最初のお客様へ入った後の気持ちは、感謝やら感激やらが入り交じり勝手に涙がでてきました。

「やっぱり、この仕事で生きていく!」と気持ちが深まった瞬間でした

 

今年のトピックス「コロナ」は、人と人を引き離すような出来事と捉えた事もありましたが、自分にとって「大切な人」を再確認できたように思います。

自身が、元気をリードしていかなければならない中で、前を向いて努力しているTKメンバーの姿であったり、さりげないお客様のメッセージであったり、自分だって大変なのに励まし続けてくれた先輩経営者や業者の方々。

多くの「大切な人」が見えた事と、中野からもこの「大切返し」をしたいと思いました。

 

まだこの状況は、続きます。この先に何が起こるかわかりません。

前を向いてお腹に力を入れて、慎重に歩く。「大切返し」をする為に。

鎖骨の輪郭美人はモテる!!

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デコルテまでが顔なのです

女性の憧れである小顔。

小顔になる為にお顔をマッサージしますよね。

でも、知っていますか?!!顔だけをマッサージしていても小顔には見えない時もあるんです!

 

それは、顔と首とデコルテのバランスが関係しているからです。

 

人を見る時に顔って絶対見ますよね。(@_@)。。。

首やデコルテは顔から近いので、デコルテも顔と同じくらいの印象を与えているのです!!

 

お顔が小さくても、首が太かったり、デコルテの鎖骨が埋まっていたら、

美しい小顔には見えないのです( ;∀;)

 

つまり、顔とは【顔からデコルテまで】が顔なのです。

顔のスキンケアはしっかりおこなっていても、デコルテのケアは怠りがちになっていませんか???

 

デコルテのケアを怠ってしまうと…

  • ・鎖骨が埋まる
  • ・デコルテの輪郭がぼやける
  • ・顔周りが太って見える
  • ・首が短く見える
  • ・顔の浮腫みにより目が小さく見える

 

こんなにも第一印象に影響を与えてしまうのです(・Д・)

鎖骨が埋まってしまう原因

鎖骨が埋もれてしまう、大きな原因の一つは、『姿勢の悪さ』です。

姿勢が悪くなる原因とそこから鎖骨が埋まりやすくなる繋がりについてみていきましょう。

・デスクワーク

現在、在宅ワークをする方が多くなり、パソコンやスマートホンで作業されている方が多いと思います。

この時、長時間前かがみ姿勢になっていませんか?

肩が丸まり、首が前のめりになっている事が考えられます。

長時間同じ姿勢での手先の前のめり作業をしていると、肩が上がり、肩甲骨が開き背中の筋肉が引っ張られ、胸の筋肉(大胸筋)は縮まり姿勢が悪くなりやすくなります。

この状態が続くことで、デコルテ周りの血流が悪くなり、鎖骨が埋まりやすくなってしまいます。

・筋力の低下

猫背がちで背中が丸まってしまうと、腹筋が弱まってきます。

するとお腹周りの腹直筋や、腹横筋、腹斜筋がどんどん緩んでいき、美しい背中の曲線で、良い姿勢をキープする事ができなくなるのです!

 

鎖骨についている、胸鎖乳突筋・僧帽筋・大胸筋・三角筋・鎖骨下筋がコリ固まり、動きが悪くなる事で血流が悪くなります。

皮膚のすぐ下に水分が溜まり皮膚が膨張すると、デコルテ周辺が膨らみ、鎖骨を埋めやすくしてしまうのです。

数分でもいいので肩の力を抜く時間を取ってみてください!!

画面越しの男子 視線が刺さる鎖骨になれ! 

リモート飲み会などが主流になってきた今、第一印象の決め手となる顔!

長くてすらっとした首に小顔、そして鎖骨の輪郭がくっきりと出ていればモテる事間違いなしですよね!!

 

家でできる美しいデコルテを作る方法を伝授します(^^)

①肩の力を抜く

3秒かけて息を吸い共に肩を上げたら、ストンと肩を下ろし息を吐き切ります。

これを5回程行います。

 

緊張して上がってしまっている肩を下ろして肩の力を抜くということを

ここではやっていきます。

②肩甲骨を回す

肩甲骨を寄せるように肘を大きく回します。

前後10回ずつ行いましょう。

③脇をほぐす

脇を挟んで2〜3分程ほぐしましょう

脇の下には腋窩リンパ節があります。

まずこの腋窩リンパ節をほぐす事で血流が良くなり老廃物を排除しやすくなります。

④鎖骨のくぼみを押す

鎖骨に沿って鎖骨のすぐ下のくぼみと上のくぼみ2箇所を指の腹全体で押していきます。

3秒かけて推し、3秒かけてゆっくり力を抜いていきます。

⑤鎖骨を流す

④の画像の通り鎖骨に沿って鎖骨の下のくぼみを親指の腹でなぞります。

10回なぞりましょう

デコルテマッサージをする時は、摩擦によって肌にダメージを与えないように、オイルや、クリームを使って行いましょう!

滑りもよくなるのでやりやすくなります!

リンパは張っていると痛く感じるので、痛気持ちいくらいが丁度いいかもしれないですね。

 

時にはエステなどに行き、プロの手も借りて解してみるのもいいかもしれないですね!

プライベートサロンTKにもデコルテマッサージがございます!

 

首からデコルテ、そして、肩甲骨までもほぐし正しい位置に持っていきます。

是非普段のトリートメントに追加してみて下さい(^O^)