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40、50代女子の悩み1位は「疲れがとれない」事だった!

ボディ, 未分類, 発汗

 

 

そのほとんどは、身体が硬い女子に多い

プライベートサロンTKに通うお客様で1番多い悩みは、【疲れが取れない、、、】という事をよく聞きますね。

 

・疲れやすくなった

・寝ても疲れがとれない

・寝ていても1度は目が覚めてしまう

・朝から何となくだるい

・身体が重い

・やる気が起きない…など、当てはまる方いらっしゃるのでは?!!

年齢を重ねるうちに疲れがとれにくくなる方は多いかもしれません(´・ω・`)

 

お客様にトリートメントのサービスに入っていて、

寝ているお客様の腕を頭の方へ上げようとした時、肩より上に肘が上がらない事や

うつ伏せで寝ている状態で肩甲骨を解すために、下の写真のように

腕を背中の上に乗せて肩甲骨を浮き上がらせるポーズがあります。↓

 

その際に腕が背中に回りづらい事がよくあります。

このように年齢を重ねるごとに30代の頃は出来ていた動作も、難しくなったと実感されている方が多いです。

そして、皆さんもれなく首や肩が凝っています(>_<)

それにより、常に身体はダル重く感じたり疲れが取れないと感じてマッサージを受けにいらしてます。

 

この頑固な疲れの原因には、筋肉の硬さが関係しているかもしれませんね(>_<)

 

どうして筋肉が硬いと疲れやすいのでしょうか??

身体を動かす機会が減る影響で筋肉が硬くなると血管が圧迫されやすく、

血流の循環も低下してしまい代謝が落ちやすくなります。

その為、老廃物や疲労物質が体内に蓄積し、疲れやすく身体の回復が遅くなります。

 

 

逆に筋肉が柔らかくなると、血流が良くなり代謝がアップすることから、

老廃物や疲労物質が体外へ排出しやすくなり、疲れにくい身体になります(^O^)

筋肉が柔らかいということは、関節の可動域が広く、筋肉や腱が伸び、動きがしなやかになります!

特に、関節の可動域の広さはけがのリスクや疲労の回復に関係しています(^^)/

 

 

 

 

魅力的な女子は疲れをケアしている

プライベートサロンTKに通うお客様は、仕事のパフォーマンスや家事や育児のパフォーマンスを上げたい!という方が多いですね(☆∀☆)

パフォーマンスを上げるためにも、疲れた身体をケアし疲れにくい身体を手にしています!!

 

プライベートサロンTKには疲れにくい身体を作ることが出来る人気なコースがあります!

それは、、、【美痩身&ヘルスケア全身デトックスコース】です!!!

 

 

このコースは、75度の遠赤外線ヒートマットに包まれながらTKオリジナルのマッサージをしていきます。

TKのマッサージは、皮膚表面を摩るマッサージではありません!!

筋肉と骨の癒着に着目しトリートメントしております。

身体の筋肉は骨に付着しており、上手く身体が使えていないとその付近の筋肉が張り硬くなります(;゚Д゚)!

更に筋膜という、細かい筋線維を束ねている膜に柔軟な動きがないと筋肉がこわばり、

より身体に柔軟性がなくなり硬くなります(|| ゚Д゚)

その為、マッサージの際は筋肉と骨の癒着をハンドで捉えて剥がすように揉みこんでいきます!

骨と筋肉の癒着や骨の際には老廃物が溜まりやすい為、

皆様が思っているマッサージより少し痛いかも知れません(^^;)!

 

「痛いけどクセになる!」「圧があるからこそ、スッキリ感が違う!」と言うお言葉を頂きます(*^ω^*)

 

全身マッサージが終わるまでヒートマットに包まれている為、

身体は冷えることなく、筋肉が解れやすい状態でマッサージができます!

これにより血流が良くなり、老廃物は流れ身体全体に栄養や酸素が行き届きやすくなる為、

凝りの軽減やスッキリ感がより味わえます!!

このコースが終わると皆様、肩周りの可動域や股関節周りの可動域が明らかに広がっています!!

 

 

日常で行う場合は、身体が温まっている時にストレッチを始めるのをオススメします(^^♪

急に硬くなった身体を伸ばそうとすると、痛めてしまう可能性もありますので、

その際はプロの手を借りてみるのもいいと思います!

 

疲れが取れなくて悩まれている方!もしかしたら身体が硬いのではありませんか??!

是非1度、美痩身&ヘルスケア全身デトックスコースを受けてみてください(^O^)

紫外線をたっぷり浴びた後の肌ケア〜ハーブピーリングで肌質改善〜

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秋はシミ、くすみ、シワが増えやすい?!肌が老ける季節とは?

いつものお手入れ中、ふと鏡に映る自分の顔を見た時、

「あれ、なんだかシミが濃くなったような・・・?」

「こんなところにシワなんてあったかしら・・・?」

「顔が全体的にくすんでいるような・・・?」

 

なんだか私、急に老けた気がする!(|| ゚Д゚)

 

そんなふうに感じたことはありませんか?

それは、気のせいではないかもしれません(@_@;)

 

秋は夏の肌ダメージが表面化している

秋は、肌が老けやすい季節と言われています。

どうして??!

 

秋になり、シミやシワ、くすみが目立つようになるのは、“夏に浴びた紫外線ダメージ”が肌に表面化する為です。

 

夏の強い紫外線により肌内部に発生した過剰なメラニンは蓄積され、肌のターンオーバーにより肌の表面におしあげられます。

肌の生まれ変わりの周期は約28日である為、秋頃に肌表面にダメージが見えるようになるのです(;▽;)

 

更に、紫外線のダメージによりコラーゲンやエラスチンを生成する線維芽細胞が傷つくことで、肌の弾力やハリが失われ、よりシワやたるみの原因にもなります。

 

結果、夏〜秋は肌老化が進みやすいシーズンなのです(゚ロ゚)!

シワ・たるみ改善でお肌のハリをだすハーブピーリング!?!

肌の内側からダメージを受けてしまったお肌は、ターンオーバーが乱れてしまい、通常28日周期が倍の56日かかる事もあります( ゚皿゚)

 

乱れてしまったターンオーバーを1回元に戻す事が必要になります。

ターンオーバーを早める事なんてできるのかな??と思う方もいらっしゃるかもしれません。

 

それが、できるのです!!!

 

ハーブピーリングってご存知ですか?!

ハーブピーリングとは、植物由来のハーブや海藻由来の成分を使用して肌の再生を促すものです。

チクチクとした棘状のものを肌に浸透させながら、肌の新陳代謝(ターンオーバー)を高めていきます。

 

 

一般的なピーリングは肌の表面部分である古い角質を剥がしていくものですが、ハーブピーリングは肌の内部から働きかけるのがポイントです!

 

肌表面の問題だけではない凹凸やハリ・艶感などが、ハーブピーリングを行なうことによって改善されていきます。

肌表面だけではなく、奥深くから生まれ変わりたい!という方には、ハーブピーリングがおすすめです(*゚▽゚)ノ

ハーブピーリングの効果

肌のターンオーバーを早めることができる

ハーブピーリングを行なうと、一般的に28日で繰り返されているターンオーバーが3〜5日ほどで促すことができます。急速肌再生なのです!!

2週間もすれば新しい肌に変わるので、肌の悩みをスピーディーに解消することができるのです(*゚▽゚)

シワ、たるみ改善

年齢とともに顔のシワやたるみが気になってきた方にも、ハーブピーリングはおすすめです!

肌の内部に成分を浸透させハリや弾力を生み出す元である線維芽細胞を刺激します。

 

線維芽細胞が刺激される事で、コラーゲンやエラスチンが活性化しハリが出てシワやたるみが改善されます!

その結果、引き上がったお顔を手に入れる事が出来ます(^^♪

シミ改善

ハーブピーリングによりターンオーバーを促すことができる点からメラニンをスムーズに排泄できるため、シミの改善にもつながります!

 

又、ハーブに含まれている美白成分のアルブチンやナイアシンアミドを棘状成分と一緒にお肌の深部まで浸透させることにより、メラニン色素生成の働きを抑制し今あるシミだけではなく、これから出てくるシミを黒くさせない予防の働きもあります。

肌トーンが上がる

棘上の成分を肌の中に入れ込む事で、血液やリンパが刺激され一気に促す事ができる為、肌のトーンが上がります!

また内側からのふっくらした肌やツヤ肌も目指す事ができます(☆∀☆)

 

ハーブピーリングは、肌悩みのほとんどを改善へと導きます!

プライベートサロンTKでハーブピーリングを受けたお客様は、シミが薄くなった!肌が滑らかになった!ほうれい線が薄くなった!など結果を出された方々が多いです。

 

ハーブピーリングは医師監修の元作られたピーリング方法の為、

エステティシャン誰もができる物ではないのです(><)

 

ですが!プライベートサロンTKには施術できるスタッフが揃っております!

その為、皆様安心してハーブピーリングを受けて下さっております。

 

秋に行うスキンケアが今後若々しい肌を保っていくためのカギになりますよ!!!

ご興味ある方は是非1度受けてみてください\(^^)/

妊活中の利用者が急増‼︎妊娠しやすい体づくりの為のボディメンテナンス

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こんにちは!

 

最近、猛烈な暑さも少し落ち着きほっとしています(^^)

秋が近づいてきているような気がしています( ̄▽ ̄)

 

さて、今回は「妊娠しやすい体づくり」について皆さんにお伝えしていきたいと思います(^_^)

 

最近、妊活を始めたお客様も何名かいらしています。

TKには、以前から妊活されている方が通っていて実際に妊娠し、出産された方も多くいらっしゃいます。

 

妊活中に利用される方は、体を温める目的で来店されていました(^^)

言わば、温活ですね( ´ ▽ ` )

では、なぜ妊活には体を温める事が必要なのでしょうか?

 

やっぱり、妊活は体を温める事が必須‼︎体が冷える事での悪影響

身体が冷えて血流が悪くなると、血液は、心臓など生命活動に関係する臓器の方に優先的に送られるとされています。

そのため、子宮や卵巣は後回しになって血液循環が悪くなり、冷えやすくなってしまうのです。

 

また、子宮が冷えると卵巣機能が低下し、卵子の発育が滞りやすくなります。

発育の良くない卵子は受精しにくいため、妊娠の確率が下がってしまうと考えられます。

 

さらに、卵巣機能の低下は、排卵障害を引き起こすおそれもあると言われています。

そして、冷えによって血流が悪化すると子宮内膜が十分に育たず、卵子と精子が出会っても着床しにくくなるおそれがあります。

また、着床しても流産の可能性が高まるとも言われています。

 

これらの事から、妊活では体を温めることが効果的と言われているのです!

 

プライベートサロンTKで出来る妊娠しやすい体づくりの方法

最初にもお伝えした通り妊娠しやすい体づくりの一環として、体を温める目的でTKに来店される方がいらっしゃいます(^^)

 

そんなお客様達は、どんなメニューを受けているかというと、【美痩身&ヘルスケア全身デトックス】というコースです。

名前に美痩身と入っていますが、期待できる効果は痩身効果だけではなく、様々な体の不調に効果的なのです!

美痩身&ヘルスケア全身デトックスコースの特徴

特徴としては、遠赤外線のマットに包まれながら外側から体の温度を高めていきます。

そして、体の表面が温まってきたらマッサージに入ります。

妊活中の方は子宮周辺の血流を良くする為に、骨盤周りの筋肉を解すことが重要となります!

 

やはり、骨盤周りの筋肉(大腰筋、腸骨筋)が固まってしまうと、より血行が悪くなってしまいます。

その為、子宮周辺の血流が悪くなると、受精卵が着床しづらくなると言われています。

 

また、下半身の冷えも骨盤周りの筋肉が固まってしまう原因と考えられます。

妊活で利用される方のほとんどは、下腹から下半身が特に冷えていて筋肉も凝り固まっている事が多いです。

 

 

TKでは体を温めながらマッサージができる為、効率良く全身を温める事が出来ます!

 

また、骨盤周りの大腰筋や腸骨筋をほぐすには、下半身全体の筋肉をほぐす事が重要です!

特に「そけい部(太ももの付け根)」の流れが良くなると、骨盤の中の血流が良くなり子宮周りの筋肉も柔らかくなります!

 

TKのマッサージでは、そけい部をしっかり流していく為、脚全体の血流を促していきます。

下半身が冷えている方は、そけいリンパ節が滞りやすく硬く張っている事が多い為、脚のマッサージ中に何度もそけい周りを刺激していきます。

 

最初は、痛く感じていた方もマッサージが終了する頃には、痛みも緩和し柔らかくなるのです(^^)

 

また、筋肉が柔らかくなる事で、細胞の動きも活発になります!

そして、血流が良くなり酸素や栄養素が全身に運搬される事で体内の温度も上がり、子宮周りの血流も良くなります。

その為、体を温める事が必要になる妊活には効果が期待できるのです(^^)

 

もちろん、妊活される方はTKだけでなく普段から血流が良くなるようなケアをされています。

その中にTKを取り入れて相乗効果を促しているのです!

 

頻度良く受ける事で、体質が変わるので実際に妊娠された方がいらっしゃるのだと思います。

妊活で何をしたらと悩んでいる方がいましたら、参考にしていただければと思います( ◠‿◠ )

 

浮腫み脚・足疲れは下半身デブのもと。ふくらはぎ痩せ&太もも痩せで美脚を手に入れる!!

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女性が悩む浮腫み(むくみ)はなぜ起こる??

「むくみがない足を見てみたい。。。」とTKのお客様からよく聞きますね。

どの年代の方も足のむくみは気にされている方が多いです。

 

夕方や夜にご来店されるお客様は特にむくみが見られますね(´×ω×`)

足のくるぶしが埋もれていたり、、、

靴下の跡がくっきり付いていたり、、、

足の甲の骨の間がスッキリしていない、、、

膝後ろのリンパがもっこりと腫れている(膝下リンパ節)、、、

 

お客様の足を触らせて頂いた時、「1日凄く頑張って働いた足だ!」と感じつつ、

絶対にスッキリして軽くなってお帰り頂きたいという思いでマッサージしております(*^ω^*)

 

むくみとは何だろうか( ゚∀ ゚)??

「皮膚の下に溜まった余分な水分」です。

 

足に循環している血液は、心臓から動脈を通って足まで運ばれ、静脈を通って心臓に戻されます。

しかし、足に流れた血液を重力に逆らって心臓まで戻すには、

心臓自体の静脈血を引き戻す力と、足の筋肉によって静脈血を押し上げる力が必要なのです!!

このどちらかの力が弱まっても、浮腫みは発生してしまいます(|| ゚Д゚)

 

仕事で動かないデスクワークの人や立ちっぱなしの人が浮腫みやすいのは、

足の筋肉を使って押し上げる力が弱い為、静脈血の流れが停滞してしまい、浮腫みが起こります。

 

それでは、なぜ血液の流れが悪くなると皮下に水分が溜まり、浮腫みが発生するのでしょう

か。

 

人の身体は約60%は水分でできています。

そしてこの水分こそが、むくみと大きな関係があります!!!

 

体内における水分の役割は、細胞へ栄養を送る、老廃物を排泄するという役割があります。

更に、細胞や血管の中を行き来し、常に体内の水分バランスを保つ役割もあります!

 

このバランスが崩れてしまうと、毛細血管やリンパ管から染み出す水分量が増えてしまい、また、水分を回収する能力も低下してしまいます。

 

そして、細胞と細胞の間に水が溜まり、それが増えることでむくみとなり現れてしまうのです《゚Д゚》

 

赤坂プライベートサロンTKでむくみ解消!脚痩せで下半身痩せを実現。

引き締め美脚を手に入れる

足を細く長くスラッとしたい!と思う方はほとんどではないでしょうか?!

 

自分には脂肪やセルライトが付いていて細くするには相当時間がかかる、、、(´×ω×`)と思っている方!!

もしかすると、むくみも大きな原因でもあるかもしれませんよ!

 

足のむくみをとるだけでも、指2本分は細くなれるのです(^O^)!

指2本分細くなるだけでだいぶ見た目もスッキリします!

 

足のリンパマッサージと聞くと、柔らかく気持ちいいマッサージを思い浮かべる方もいるかもしれません。

しかし、むくみを根本的からアプローチするとなると、筋肉と骨に着目してTKはマッサージしていきます。

 

余分な水分が溢れ出てしまう事から起こるむくみは、筋肉と骨が癒着している間にも水分が溜まります。

 

その為、リンパを流すというイメージではなく、筋肉と骨の癒着を剥がし、水分の通り道を作ってゆくイメージです!!

筋肉にアプローチしていくマッサージな為、もしかしたら皆様が想像するリンパマッサージよりかは若干痛いかもしれません(^^;)

(初めてのお客様はあまりの圧の強さにびっくりしてしまうので様子を見ながら行いますのでご安心を!)

 

ですが、この筋肉と骨をしっかり捉えながら強い圧をかけるマッサージだからこそ、施術後は目に見えての変化があります!!!

 

TKのお客様は毎回足を見た際に、「なかったくるぶしがでた!!」「足が細くスッキリした!!」と仰って頂けます(≧∇≦)/

 

むくみで足がスッキリしなく悩んでいる方、是非ともTKでスッキリ感を味わって頂きたいです\(^^)/

 

第2弾‼︎プライベートサロンTKのスタッフに聞く!エステティシャンになった理由

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エステティシャンになろうと思ったきっかけ

皆様、こんにちは!

 

今年も半年が過ぎ、梅雨入りし湿度が多く気温の変化もある6月になりましたね。

皆さんは梅雨を楽しんでいますか?

最近、雨の日をワクワク過ごすために素敵女子になれる傘を探しています(*^^*)

 

そんなわたくし堀場は、入社して4年目になりました。

今回は、エステティシャンになろうと思ったきっかけを皆様にお伝えさせて頂こうと思います!

 

何年たっても自分がなりたかった夢のきっかけは忘れないものですね〜

仕事に行き詰まった時に思い出す事もあります(^^;;

 

私は、長野県の田んぼが多い田舎で三姉妹の末っ子として育ちました。

幼い頃はエステと言う言葉は知っていましたが、特別な方が行くところだと思っていました。

 

成長していくに連れ、母のコスメや化粧品を使い、見つからないように美容液を塗ってみたり、

目元をキラキラさせたり口紅を塗ったりとお化粧をしていました。(^―^;)

 

そんな中で、中学生の頃バラエティ番組でスターの1日を密着取材していたテレビ番組の中で

エステを知り「テレビにでている人はエステに行くんだ」と思った事がありました。( ゚Д゚)!

 

そして高校生の時にエステを施術する方をエステティシャンと呼ぶと知り、

「もし、自分がエステティシャンになったら綺麗に美しくなれそう!」と思い興味がわきました。

 

本当に単純なきっかけなのですが、ただただ綺麗になりたかったという事が本音でした、、(笑)

 

エステティシャンになりたい!と決めてから、高校卒業後はエステの勉強が出来る専門学校へ通いました。

 

学校で学んだ知識として基礎化粧品の使い方を姉や友人に教えたり、技術は母へフェイシャルマッサージをして

変化を感じられる楽しさや興味、ありがとう!と言って貰える事がとても嬉しかったです!

 

その嬉しさが、もっとやってあげたい!困っている人はいないかな?!と

自分だけ綺麗になるのではなく、誰かにもやってあげたいと強く思うようになり、

エステティシャンになるという覚悟が決まりました!!

プライベートサロンTKでエステティシャンとして働いて想うこと

プライベートサロンTKのエステティシャンとして日々働いていて感じる事は、

「技術への強いこだわりがある」という事です!

 

この技術への強いこだわりとは、全て「お客様の結果を出す為」、信頼して頂く為なのです!!

 

技術が上手くなり、自分自信が満足しているだけでは駄目ということなのです。

プライベートサロンTKはお客様のお悩みを改善して結果にいち早く導く技術を提供しております!

 

技術が上手くてもお客様が求めている結果が出なければお客様からの信頼は得られません。

お客様一人一人のお身体をしっかり見極めて

どこをどの様に施術すれば変わるだろうか、という高い技術力が求められます!

入社当初は今後担当させて頂けるかもしれないお客様方へ

まずはお客様に顔と名前を覚えて貰うために、先輩と一緒に沢山のお客様へご挨拶をさせて頂きました。

 

又、自分を知って頂くと共に技術も覚えて行きます。

TKのスタッフは年齢もキャリアもバラバラで、講師の資格も持っているスタッフがいます!

 

特に中野をはじめとした技術指導があり、先輩によるマッサージに対してのアプローチ方法のアドバイスや

上司から身体を壊さない様、身体の使い方など沢山教えて貰いました。

 

どのお客様に入ってもスタッフ皆同じスキルの技術を提供しなければ、お客様からの信頼は得られません。

スタッフ全員を一定の技術のスキルまで揃えるために中野や上司、先輩は本気で技術を教えてくれます!

 

お客様への結果に導く為の強い技術へのこだわりがあるからこそ、私たちは自信を持ってお客様をトリートメントする事が出来ます(^O^)

 

 

TKはスタッフ個人個人でお客様の結果を追っていくのではなく、プライベートサロンTKというチームでお客様一人一人がいち早く結果を出せる事をモットにやっております\(^^)/

 

新人の頃は不安が沢山あるかもしれませんが、

TKはその不安を皆でカバーし合い成長して行くのでご安心を!!!

まだ間に合う!スッキリ二の腕痩せで夏を迎えよう!

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二の腕が太くなる原因

今年の夏も猛暑になると言われていますよね(@_@。

暑くなれば自然と薄着になり肌の見える部分も増えていきます。

薄着といえば半袖やノースリーブ、タンクトップなど着る方が多いかと思います!

 

そして、薄着になる時に気になるのが二の腕、、、。

 

電車の吊革に掴まった時に揺れる二の腕

手を振った時に揺れる二の腕

腕が脇に密着するとむっちりする二の腕

なんとなくもたつく腕

不意に横から撮られた写真の腕が太かった

腕が太いせいで肩幅が大きく見られる

 

この経験から、暑くても我慢して長めの半袖や七分袖でお出かけする方も多いのではないでしょうか(´;︵;`)

二の腕にお肉がつきやすい理由

そもそも二の腕にお肉がつきやすいのは何故でしょうか??

 

二の腕という部位は、

・皮下脂肪がつきやすく

・リンパが滞りやすく

・冷えやすく

・筋肉がつきにくい部位

でもあるのです。

 

なんとこれらの原因は、すべて繋がっているのです(;゚Д゚)!

 

二の腕は意識的に動かすことが少なく、筋肉が少なくなりがちです。

筋肉が少ないとどうなるでしょうか?

 

そこにはエネルギー(熱量)が不足してしまい、冷えが起きる環境が作られてしまうのです!!

 

冷えると、血流はますます悪くなり、血管に並走するリンパもまた、滞ってしまいます。

リンパが滞ると、老廃物を排泄することが難しくなり、溜め込みやすくなったところに皮下脂肪がついてきてしまう、というわけなのです(|| ゚Д゚)

 

細くてスラっとした引き締まった二の腕を手に入れる方法

デスクワークなどの疲労で固まりやすい上腕の筋肉(腕撓骨筋や前腕伸筋群、前腕屈筋群)は血液循環もリンパ循環も低下させます。

 

リンパ循環が悪くなると滞ってしまい、水分や老廃物を蓄積させてしまいます(´;ω;`)

その結果、脂肪、セルライト、むくみが起こるので、リンパの流れは常に良くしておく必要があります!!

 

気になる二の腕を解消するには、筋トレをして筋肉量を増やし脂肪を燃焼させていく事や、滞っている老廃物を流す為にリンパマッサージも必要です!

プライベートサロンTKでもこれからの季節薄着になる方が多いので、腕は入念にマッサージしていきますよ!!!

プライベートサロンTKの腕マッサージ

TKの腕マッサージの特徴は、肩甲骨までを腕と捉え、指先から肘下、肘上、二の腕、肩関節周りと腕全体を揉み解し、脇下にある腋窩リンパに流していきます。

 

手のひらの筋肉や肘下の筋肉は日常的に物を持つ、パソコン作業、スマートフォンの指動作などが筋肉に負荷がかかる為、想像以上に腕撓骨筋、前腕伸筋群、前腕屈筋群が張っている事が多いです。

筋肉は血液のポンプの役割の為、肘下の筋肉が固まる事で血液を心臓に戻す為のポンプ圧が足りなくなり、むくみやすく、老廃物も溜まりやすくなります。

ですので、指先からマッサージを行うことで、血流が良くなり老廃物も流れるという事です!

 

また、筋肉の組織の中にも余分な水分や老廃物が溜まっていたり、疲れを引き起こす原因ともなる筋肉が骨と癒着して固まっている場合も多いので

しっかり捕らえながら筋肉などの組織にもアプローチしていくように圧を加えながら行います。

 

腕の場合ですと、上腕二頭筋(力こぶ)と上腕三頭筋(振り袖)部分が癒着しやすい為、この間の部分をゆっくり奥から筋肉の癒着を剥がして行きます。

 

更に肩関節周りの筋肉は肩甲骨と繋がっている為、肩甲骨の動きが悪いとより筋肉と骨が癒着してしまい、腋窩リンパが滞り、血流が悪くなる事で腕が張りやすくなります。


癒着度合いで少し痛いかもしれませんが、解した後の腕のスッキリ感と軽さに驚かれる方が多いので、

痛いけど頑張れる!癖になる!と仰って頂く方が多いです(*゚▽゚)ノ

だからこそ!TKのマッサージは皮膚表面を摩って血行を良くして皮膚温度を上げるだけではないのです!!!

 

是非この夏はTKのオリジナルオールハンドマッサージでリンパを流しスッキリ二の腕になりましょう(★‿★)

 

皆様の着たい服を自信を持って綺麗に着こなしたい!

半袖ではなくお洒落してノースリーブを着たい!というお手伝いをさせて頂ければと思います\(^^)/

日本エステティック業協会(AEA)認定講師をしています。

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エステの仕事をやりはじめ、かれこれ28年になろうとしています(;´Д`)

今年の春の新入社員との年齢差ぐらいあります…。

 

TKのスタッフであるビューティーコンシェルジュは、基本この日本エステティック業協会(AEA)の上級認定エステティシャン資格をもっている方を採用しています。

 

 

又、働きながら学びキャリアアップとしてインターナショナルエステティシャンや認定講師を取得します。

 

 

ちなみに、インターナショナルエステティシャンという資格は実務経験を積まないと受験資格がありません。

いわゆる、沢山のお客様を対応していないと実のエステティシャン・技術者にはなれないという事なのです。

 

筆記試験は、解剖生理学・皮膚科学・ボディ実技理論・フェイシャル実技理論・運動生理学・心身生理学・救急法・電気学・脱毛理論・関連法規・栄養学・エステティックカウンセリ

ング学などの試験があります。

筆記試験に合格すると、小論文の提出をして実技試験を受ける事ができます。

試験当日にあたったモデルを担当し、体形・体質分析・肌分析コンサルテーション・コースのプランニング・プレゼンテーション・ボディ実技・フェイシャル実技・各口頭試問・面接

と1日がかりで試験があります。

 

ここにかける為には、かなりの準備と度胸が必要になってまいります。

なので受験するには、実務経験が必要な資格なのです。

 

最近TKではこの資格のブランドアンバサダーをやらせて頂く事になり、一般受験者である、他の企業のエステティシャンの方々に試験対策レッスンを行う機会が増えました。

 

TKのエステは勿論‼日本のエステティックは、技術やおもてなしも素晴らしいからこそ、一定レベルの基準を満たしバラバラで無いことが消費者であるお客様を安心させる事ができるのかなぁと思います。

 

エステの勧誘は、とてもしつこくて苦手!と言っているそこの貴方。

サロン選びを考え直してください。自信のあるところは、無理な勧誘はしないですよ。

 

サロンやメニューを選ぶのはお客様であり、サロン側は説得する必要はないですから。

2022年も沢山エステを楽しみ健康&美を磨き明るい未来を切り拓いてください(^^♪

40代以降の女性必見!ダイエットを成功しやすい身体に変える方法 –Private Salon TK–

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こんにちは!

 

早いことにもうゴールデンウィークですね(^^)

皆さん、いかがお過ごしでしょうか(^_^)

 

今年こそお出かけされる方もいれば、ご自宅でゆっくりされる方など様々だと思います^_^

TKでは、この間に体を整える為にゴールデンウィークを利用される方が多くいらっしゃいます(^o^)

 

その中でも、

「運動や食事制限をしているのに体重が落ちない」

「発汗後の体重が減らない」

「体脂肪が減らない」

「何をしても痩せない」

というように、せっかく努力しているのに変化が出なくて苦しんでいる方もいらっしゃいます。

これらは、全て【細胞便秘】かもしれません…!

「何しても痩せない(>_<)」それって細胞便秘かも?!

細胞便秘…。

それってどういうこと?と思いますよね(⌒-⌒; )

 

私たちの細胞は、日々生まれ変わっています。

古い細胞は体外へ排出され、新しい細胞が生まれる。

 

これにより新しい細胞達が栄養素を吸収してエネルギーに変えて行きます。

これが「新陳代謝」と呼ばれるものです。

 

しかし、代謝が悪いとこの生まれ変わりのサイクルが遅く、古い細胞が排泄されないままとなり栄養素をうまく吸収できない状態になります。

そして、自ずと細胞の元気がなくなり、疲れやすく燃焼もできない体になってしまうのです。

 

この状態でいくら質の良い食事をして運動をしても、思うように体重や体脂肪が減らないという状態になってしまうのです。

痩せやすい身体に変えるためのファスティング法!

最近は、体の調子を整える為にファスティングをされる方も増えてきています(^o^)

ご存知だとは思いますが今一度ファスティングについておさらいしていきましょう!

 

簡単に言うとファスティングとは断食を意味します。

必要な栄養素を補いながら固形物は摂らず、内臓を休める事で代謝を上げていくことが目的です。

 

私たち現代人は、食事量が多く毎日2〜3食に加え、間食をします。

そして消化活動のために、内臓をフル稼働させています。

 

しかし、固形物を摂らない時間を作る事で、内臓を休ませる事ができて、今まで消化に使われていた体内の酵素達が、細胞の修復や生まれ変わりなどの新陳代謝に使われていきます!

 

そうする事で、体に溜まった老廃物の排泄を促し細胞内がきれいな状態に生まれ変わります(^^)

その為、疲れづらくなり痩せやすい体を手に入れる事が出来ます!

おすすめは3日間のファスティング

近年、多くのファスティング方法がありますが1番おすすめなのは3日間のファスティングと言われています。

半日や1日だけでも、全く何もしないより効果を得られますが、もう少し変化の実感が欲しい方や体質改善の為には3日間で行うのが生活に取り入れやすく効果も得やすいです。

 

3日間は、一切固形物を摂らず過ごして、その間はお水を2リットル以上飲む事と最低限の栄養素を補うために酵素ドリンクを適度にお飲みいただく事を推奨しています!

酵素ドリンクに含まれる糖質やビタミン、ミネラルなどが最低限の栄養素となるため身体的にも精神的にも無理なく行うことができるのです!

ファスティング期は体を温めることが大切

また、ファスティング期は排泄力が高い状態ではありますが、食事が液体のみとなる為体温が下がりやすくなります。

 

その為、体を温めて過ごすことがおすすめです。

湯船に浸かることやサウナや岩盤浴などに行かれる事も体を温める方法です。

 

また、TKの発汗コースを行うのもファスティングとの相乗効果を高める1つです(^^)

TKの発汗コースは、外からはもちろん筋肉を捉えた強腕手技のマッサージより老廃物の排泄を促し、細胞を活性化させる為内臓の温度が上がり代謝上がりやすくなります。

その為、ファスティング期間に発汗コースをお受けいただくとより痩せやすくリバウンドしづらい体に変わりやすくなります( ̄▽ ̄)

 

ファスティングにより、代謝を高め痩せやすい体へと変化させましょう(^o^)

すぐに⁈ 背中の健康なボディラインでイイ女を造り出し、イケてる男子を感じさせる

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皆さん!こんにちは。

桜の季節が終わり、いよいよ初夏にむけて温かい季節になってまいりましたね。

スプリングコートもそろそろ脱ぐ季節⁈

 

洋服の生地が薄くなり、いよいよ上半身の身体のラインが目立つ時期に差しかかろうとしています。

背中や肩、首、デコルテ周囲の印象はいかがですか?(*^-^*)

 

在宅勤務で気になる背中のコリ、ゆるみ

リモート会議がまだ続く中で、人に会わないからと気を抜いてしまいがちだった冬から‥‥

少し出勤日数など増えつつ、いつまでも在宅で仕事をするというより変化がでてきているかと思われます。

 

人からの視線や、人へ気をつかう事が減った最近では、

まずマスクをとると見られていなかったフェイスラインのたるみが気になって、口回りが気になって…と実感があったと思いますが、

最近では背中のラインのゆるみや背中の厚みなどが気になると、お声をいただく事が増えました。

 

身体を動かす事が特に減った方などは、背中のコリからくる厚みもあるでしょうね。

 

自分の見えにくいところを、普段から意識する事は「丁寧に生きている証」であり、身体の美だけではなく調子を整える事を意識し健康につながります。

 

身体をねじる動きなど、スムーズにできていますか?

生活のパフォーマンスは下がっていませんか?

 

背中の脊柱と自律神経

もっと言うと、背中には脊柱といわれる背中の中心に骨があります。

その両脇から、複雑に神経が走っています。

 

特に生きていく上で、最も大事な自律神経が走っています。

自律神経には、交感神経と副交感神経がありそれぞれがバランスよく働く事で身体の調子を整えています。

 

交感神経の働きとは、主に身体を活発に活動させます。

わかりやすく言うと闘いモードになるので、緊張させたりする分、胃腸の消化活動や小腸・大腸の運動を抑制したりします。

 

副交感神経の働きとしては、交感神経と反対で脈拍をゆっくりさせて胃腸の消化活動を活発にし、小腸・大腸の運動を促進します。

仕事の日には便秘ぎみでも休みになると解消される方は、まさに交感神経が働きっぱなし!という事ですね。

 

また、首や背中、腰周囲がカチカチに硬く筋肉が張っていたりすると、疲れやすく意欲減退につながり、更に悪化していくでしょう。

自律神経のコントロールが上手くできない…。ストレスがたまりやすくなっていくなどなど。

 

表題の「イイ女」や「イケてる男子」から、かなり遠くなります。

見た目はおろか…考え方や行動までも、つまらない人になってしまいますね。

 

背中を温めて血流を良くする

やはり解決させるには、首を温めて!背中を温めて!血流を良くするために解す事が近道だと思われます。

 

大抵、身体のラインも整いますし、解れると自身も前向きになり、自身で身体のこの柔らかさを維持しよう、努力しようという行動になってきます。

 

自身のパフォーマンスを上げて、仕事を活性化し魅力的な人間にも進化し‼

…という為のご自身のケアは、身体の状態に合わせてケア頻度を考える必要があります。

 

悪化している時には、専門家によるケアは期間をつめて行う。プラスしてホームケアも。

柔軟さがでて、改善されてきたら更にホームケアをしっかりおこなうなどです。

 

この事だけで、すごく努力しなくても身体の調子が整い、健康なボディラインでイイ女とイケてる男子に変身するのでは⁈

女性更年期~ゆらぎ~と向き合う

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皆さん!いつもご覧いただき有難うございます。

 

最近トリートメントに入らせていただくと、更年期の話題になる事がほとんど。

まさに、TK世代の方々はこのゆらぎの時の真っただ中や、峠を越えた素敵な大人になった方も多くいらっしゃいます。

 

更年期の症状としてはかなり個人差があり、期間もいつまで!とハッキリしないので長いトンネルの中にいる感じ(+_+)。。

よく言われているのは女性の場合、閉経の前後5年間ぐらいなので合計10年間と言われています。

年齢としては45歳~55歳ぐらい⁇

 

女性更年期の自覚的主な症状

・「ホットフラッシュ」といわれている、のぼせやほてり。

・疲れやすい

・関節の痛

・肩こり

・眠れない

・原因不明の肌荒れ

・イライラやクヨクヨする

・冷え

・太る

女性更年期の原因

女性更年期の主な原因は、女性ホルモンの減少です。

ホルモン減少について自身で、あっ!減ってきたかも⁈(-“-)?などは、わかりにくいものです。

 

又、更年期を迎える年代には、生活の中で様々な変化がある事も多く、

それがストレスとなり、イライラしたりクヨクヨしたり…色々と重なり症状が重くなる事も考えられます。

介護やお子さんの巣立ちその他、お仕事の責任が重くなるなど様々です。

 

女性ホルモンが減少すると、「骨祖しょう症」や「脂質の代謝異常」などが身体に現れます。

今まで以上に、怪我をしやすいやアザができやすい…

一番悩まれているのは、太りやすく疲れやすいという事。

 

TKで、ゆらぎ世代のお客様のお身体に触れさせていただくと、

圧倒的に背中が硬く強張っている事が多く肩や首、腕の付け根まで影響されている方がほとんどです。

 

ここまで筋肉の強張りがあると、当然の事ながら疲れやすいですし、自ら身体を動かしたいという気持ちは無くなってしまいますよね。

又、TKの名物メニューでもある発汗をするようなコースは疲れてしまうから・・・と思いがちと思います。

 

更年期を乗り切るケア

ここは、自分で何かするよりTKで穏やかに乗り越えていく事を想像してみてください

(´-`)。oO

 

「発汗=疲れる」頭で作りあげていませんか?

緩やかに温活をするのです!

身体のすみずみまで血流を行きわたらせ、ほんのり汗をかき温かく、しなやかに身体が動き、考え方が前向きになります。(*^-^*)

 

特に、ゆらぎの時にアンチエイジング!だったり、痩せる!という事ばかり考えていると精神的に疲れます。

「脂質の代謝異常」があるから!痩せなきゃ‼と、焦る気持ちはわかります。

 

でもこんな時だからこそ、まずは現状維持を心がけ食事と身体のケアに気配りをする。

ゆらぎは、大人女子へのステップアップの時期でありこの時を抜けた時には、沢山の経験を経て、深い女性になっている事でしょう。

 

一生に一度の、女性にとって大事な更年期の時期。

TKがゆったりケア&フォローさせていただきます。安心してくださいね。

 

男性更年期については、また今度!(‘ω’)ノ

このブログを読んだ素敵な男性達も、繊細な女性の時期を理解して、助けてあげてくださいね。