BLOGボディ
40代以降の女性は疲れやすくなっている？！疲れを溜めないメンテナンス習慣
皆さんこんにちは(*^_^*)
最近は暖かくなり休日に外に出たくなるような気持ちの良い気温になってきましたね！
外が温かくなると自然と外出する機会が増えてくる傾向があります(^^)
しかし、疲れていると外に出たくてもなかなか思うように身体が動かず、結局家でゆっくり過ごす日はありませんか？？
TKにお越しのお客様方も、前もってお友達と会う約束をしていても、当日になると疲労で気分も落ち込みがちになり外出する気になれなくなるときがあるというお声もいただくことがあります。
様々な対処法がありますが、日々の生活を充実させるには、身体の疲れや精神的な疲れ、日々の仕事の疲れをどう溜めずに過ごしていけるかがポイントとなります！
そのためにはまず、自分の身体をよく知ることが少しでも楽になる近道かもしれません＼(^o^)／
疲れている女性の体の特徴
TKでは、お客様の技術に入る最初に｢今日1番疲れている箇所はどこですか？｣など聞いてから技術に入ります。
その時、もちろん首肩や脚など身体の部位をあげる方もいれば心と精神的な疲れを訴える方もいらっしゃいます。
フルタイムで仕事をこなし、疲れて家に帰れば家事や育児をしなければならない
そんな忙しい日々に追われ、身体が悲鳴をあげているとTKに駆け込んでくるお客様も多くいらっしゃいます。
そして、TKに通うお客様層の40代以降の年代は更年期症状も出始め、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に減少します。
そのため、自律神経が乱れ、だるさや体調不良などが起きてより疲れやすいと感じることも多いようです(>_<)
体調不良といっても、TKにいらしているお客様のお悩みとしてあがるのは
・ホットフラッシュがひどく眠れない
・常に身体がだるく何もやる気になれない
・代謝が落ち体重が増えた
・背中が凝っていて呼吸が浅くなった感じがする などなど…。
同じ女性でも感じる不調は人それぞれなのです！
更年期症状を感じている方も、初めは自分が更年症状に悩まされているとは気付けないですし、ホルモン数値も揺らぎやすいので血液検査をしても原因がはっきりわからずモヤモヤされている方が大半です。
以前までは激しい運動や普段より追い込んで仕事をした時でも、休息や睡眠をしっかりとることにより疲労感や倦怠感を解消出来ていたはずなのに、40代を過ぎてからは、睡眠をしっかりとっても中々疲れが取れないことや身体が常に凝っていたり筋肉の張りを感じていたりしているかもしれません(>_<)
自律神経は交感神経と副交感神経のバランスが大事
それは、主にホルモンバランスが不安定になることで自律神経が乱れてしまうために疲れを溜めやすい身体になっているのかもしれません…Σ(ﾟДﾟ)
自律神経には｢交感神経｣と｢副交感神経｣という2つに分けられます。
自律神経とは
交感神経は活発時に優位になる神経で、緊張しているときやストレスを感じているときなどに働きます。
つまり起きて活動しているときにこの神経は優位になります！
副交感神経とは
副交感神経は、休息時に優位になる神経でリラックスしているときに働きます。
寝ているときや、体が休息しているときに優位になるのです！
このバランスが取れていると体は自然と新陳代謝が活発になるので、疲れを溜めにくい体になります。
しかし、ストレスを感じることが増えたり寝る時間が少なかったりと、休息する時間が少なくなればなるほど交感神経が優位になってしまいます。
交感神経が優位になると、血管は収縮した状態が続いて、常にエンジン全開の体になってしまうので、休むべき時に休めなくなってしまい細胞も疲弊してしまいます。
そのため、血流が悪くなり、身体が冷えて、筋肉が固まりやすくなった結果肩こりなど疲れが取れない状況が続き悪循環になってしまうのです（；＿；）
正しいメンテナンス習慣で疲れを溜めない体を手に入れよう！！
このエンジン全開状態の体を落ち着かせる方法として、入浴などで体を温めることが一番取り入れやすい方法の一つです。
また、マッサージをすることも体を回復させる方法としては抜群です！
マッサージすることにより筋肉の緊張をほぐし柔らかくすることで筋肉の柔軟性が高まり、圧迫されていた血管も解放されます。
循環が良くなることで酸素や栄養が全身に行き渡ります。
そのなかでもTKのマッサージはリンパの流れを良くするだけではなく、筋肉と骨との癒着に着目しています。
そのため、かなり筋肉にアプローチをかけていくTKのマッサージは
特徴的で効果が高いと仰っていただくことが多いです(^^)
実際にいただくお声としても
｢身体に溜まっていたものが流れて鎧を脱いだように身体全体が軽くなった！｣
｢眠れない日が続いていたけれど前回施術を受けた日の夜はぐっすり眠ることが出来た｣など効果を実感してくださる方が多いです(*^^*)
身体のリズムに合わせたマッサージが理想的
身体が疲れから解放された状態を維持するためには、どのくらいの頻度で流してくのが理想的かというと、週1～10日間のペースが理想的です！
マッサージ後は、循環が良くなり溜まっていた老廃物や水分が身体の外に排出されやすくなります。
その状態が持続するのが1週間といわれています。
そして、体内の細胞が入れ替わるのが最低3～4ヶ月と言われています。
なので、週に1回のメンテナスをまずは3ヶ月間試してみて身体の変化を実感していただくのが理想的です！
2週間以上空いてしまうと身体がマッサージをする前の状態に戻ってしまいせっかく疲れにくい身体に変化してきていたはずが元通りになってしまうので、最低でも月に2回はメンテナンスを行い日々の忙しさや疲れから離れられるリラックスタイムを作りましょう！
もちろん、理想のペースはありますが様々な事情で頻度よく通えないということも出てくるかと思いますが、それでもいいのです！
大切なのは、体のメンテナンスを行うことを諦めないことです！！
それが、必ず軽やかに動ける明るい未来へと繋がるはずです！！
身体に不調が出始める中、戦い続ける女性たちが疲れを取って唯一身体を休めることの出来る場所として、TKは誕生しました。
働き続ける40代以降の女性の手助けをTKにさせてください(^^)/
更年期世代に多い、肩こりや疲れを見逃さないで！
こんにちは(^^)
2月に入り、はや10日。
まだ寒い日は続きますが、少しずつ春めいてきましたね(o^^o)
1月は、年明けでバタバタ忙しくされていたお客様達も、2月に入り、自分の時間を作れるくらいには落ち着いてきたと伺います。
そんな中で、ご来店されるお客様達のお声としてよく聞くのが「更年期の症状で、最近疲れが取れない」というお声。
先日入らせて頂いたお客様でも、
・夜眠れないから日中眠くなる
・肩こりがひどく頭痛や吐き気がある
・ホトフラッシュで、全身から10分毎に汗が噴き出てくる
・気力がなく人に会う事や予定を入れるのが億劫
などの症状がある方がいらっしゃいました。
そして、皆さん共通しているのが…
とにかく背中が硬いのです(>_<)
特に肩周りは、筋肉が凝り固まり張っているために、呼吸が浅くなりとても辛そうです…。
マッサージで背中がほぐれると、「呼吸がしやすくて、楽になった」と仰るので、本当にしんどかったのだなと思います(T ^ T)
どうして更年期になると疲れるの？
更年期世代の方達からは、
「とにかく疲れやすい」
「疲れが取れない」
というワードよく伺います。
皆さんご存知だとは思うのですが、更年期の疲れやだるさは、女性ホルモンの急激な低下によって自律神経が不安定になために起こる症状のひとつです。
「ホトフラッシュにより眠りが妨げられたり」
「手が痺れているのが気になって眠れない」
「そもそも寝つきが悪く2時間おきに起きてしまう」
という方もいたり、様々ですが皆さん共通しているのが睡眠不足。
夜眠れない事で、疲労がとれずに日中に眠気が来てしまう事もよく伺います。
また、睡眠時間としてはとれているが寝起きが悪く疲れがとれないというパターンの方もいらっしゃいます。
やはり人間は、寝ている間に脳や体の疲労を回復していく為、睡眠の質は大切だと言われております。
更年期世代の方々は、背中が凝り固まっている事が多いです。
その為、呼吸も浅く疲れやすい事に加えて更に睡眠不足ともなると疲労は蓄積していきます(･･;)
日々体調が変わる更年期世代が通いやすいエステサロン
プライベートサロンTKには、「更年期世代」と呼ばれる方達のご来店が非常に多いです。
その中で、様々なお話を伺います。
症状は人それぞれで、治療法も人それぞれ。
しかし、そんな皆さんには共通点があるなと感じています。
それは、日々体調が変わりやすい事です。
更年期世代の方におすすめの、「美痩身&ヘルスケア全身デトックス」
TKの名物コース「美痩身&ヘルスケア全身デトックス」という大量発汗するコースで、汗をかく事で体の老廃物を外に排泄していくメニューとなります。
かなり汗をかけるので、技術終了後は体が温まり血流もかなり良くなり、体が軽くなるだけでなく爽快感も得られると人気の高いコースなのです。
しかし、更年期世代になると「苦しくて耐えられるか不安」という声が増えてきます。
また、TKのお客様は頑張り屋さんの方が多いので、疲れていて耐えられるか不安だなと思いながらも、「やるなら汗を出し切りたい！」とハードにお受けになる方も多いのです。
体は、疲労が蓄積し過ぎていたり、自律神経が乱れている状態だと思うように汗が出なくて、体温調整が難しくなり苦しく感じてしまいます。
また、そうなるとマッサージ中も力んでしまい、うまく体が解れないなんて事もあります。
そうすると、スッキリしにきたのにどっと疲れてしまったり思うような結果に繋がらないという事態になるのです。
そういった時は、発汗の強度を落として緩やかに汗をかけるよう調整したり、リラックスできるメニューをご提案させていただく事がございます。
TKの理念は『親愛の心』。
お客様の体を預けて頂いている以上、心から来て良かったと思って頂けるように、TKスタッフ全員親愛の心を持って日々脳を働かせています！
私たちスタッフの多くは、まだ更年期世代の方の共感は出来ないのですが、せめてどういう症状なのか、どういう物なのかの知識や理解を深めて、少しでもTKにきた事で楽になって欲しいと思っています。
その思いでお客様の身体を分析をし、お体の声をトリートメント中に聞き、それをお伝えしています。
その中で、様々なご提案をさせて頂いています(^^)
《実際のお客様のお声》
40代【美痩身&ヘルスケア全身デトックス】
40代【美痩身&ヘルスケア全身デトックス】
お二人とも３年以上通って下さっているバリバリのキャリアウーマンの方々です。
遅くまで働き、朝早くには出勤して、と目まぐるしい日常をお過ごしの為、時に疲れ過ぎてしまうのです。
その為、体に合わせてメニューをご提案させて頂いております。
身体をほぐして楽になると、思考も前向きになれる事を一度は経験した事あるかと思います（＾_＾）
心身ともにリフレッシュできるような場所があると少しでも楽になれるという声もよく伺います。
是非ご興味のある方は、一度お問い合わせ下さいませ(^^)
公式LINE↓
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=315ptunb
【TKスタッフブログ特典！！】
ご来店の際に、「ブログを見た」という方へ10分オプションプレゼント！
※コースをお持ちの方に限ります。
背肉の原因は肩甲骨にあり！美しい肩甲骨の作り方
背肉がついた身体は分厚い
最近より冷え込んできましたね(＞＜)
TKに来店したお客様が、「寒すぎてヒートテックを2枚重ねだよ！」「アウターの下にどれだけ着込むかが大事だね！」と言っていました。
しかし、着込みすぎると身体のシルエットが2倍くらいに見えてしまい悲しい(´•ω•̥`)とも。。。
背中が元々薄ければ、、、背肉さえなければ、、、
少しでも背中を薄く見せる為に、ハミ肉をキャッチしてくれる補正下着を購入したけれど、補正下着とあるだけ、キツくて苦しかったなどと聞いた事もあります。
背中でどこが1番気になる、スッキリさせたい場所ですか？と伺うと、40〜50代女性のお客様は、肩甲骨辺りのお肉が気なるとおっしゃいます。
綺麗な肩甲骨を見たい！と言う方が多いです(^^)
肩甲骨を薄くして、シルエットを気にせず厚着をしたいですよね！！
背肉を解消して肩甲骨をリセット！
背肉のない美しい背中づくりのカギは肩甲骨です！！
肩甲骨周りには、首や肩、背中に繋がる、僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋など、たくさんの筋肉がつながっています。
猫背姿勢を続けて巻き肩になっていたり、肩凝りで肩甲骨周りが固まり動きが悪くなると、背中全体の血流が悪くなり、代謝が低下してしまいます。
それにより、冷えやむくみにつながり、脂肪が付きやすくなります(；▽；)
そこで大切なのが、肩甲骨の可動域を広げるよう筋肉を解すことです！！
時間をかけて固まってしまった筋肉を自分だけで解すのは難しいですよね(＞＜)
そういう時はプロの手を借りてみるのもいいと思います(^O^)
マッサージの前にラジオ波で深部から温め
マッサージをしていて、肩甲骨周りの筋肉が硬い方は、やはりその場所は冷えていますね。
冷たくて硬いブロック肉の様なイメージです。
お肉は解凍しないと柔らかくなりませんよね？
身体の筋肉も同じで、温めなければ柔らかく解れやすい筋肉にはなりません！
冷たく硬い筋肉をマッサージされていても、表面の層にある僧帽筋が解れる程度なのです。
僧帽筋の奥にある、菱形筋や肩甲挙筋といった深部の筋肉へのアプローチが難しくなります。
その為、TKでは最初にラジオ派を当て筋肉に熱を与え、深部から温めて行きます。
筋肉が温まり柔らかくなった所で、TK独自の肩甲骨剥がしマッサージをしていきます！
TK独自の肩甲骨剥がしマッサージとは？！
肩甲骨剥がしは、肩甲骨をはがすというよりは、肩甲骨周りにある筋肉を解し、肩甲骨本来の動きを取り戻すことを目的としている、マッサージとストレッチを兼ね揃えている物です！
肩甲骨をさまざまな方向に動かし、直接揉み解すのが難しい筋肉の動きを改善していきます。
実際、TKの肩甲骨剥がしマッサージを受けると、
・筋肉の柔軟性が上がり可動域が広がる事で、肩がスムーズに上がるようになった！
・下着を着けた時、ハミ肉の量が少ない！
・血流の改善で背中がポカポカする！
・立って横から鏡を見た時、肩甲骨が浮き出た！
と嬉しいお言葉を頂きます(^^♪♪
背肉で悩んでいる方！TKのマッサージで背肉を解消してスッキリした肩甲骨を手に入れましょう！
是非ともお手伝いさせて下さい(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
公式ライン下↓
ラインからでもご予約、承っております(^^♪
祝！プライベートサロンTK16周年記念キャンペーン
TKニュース, インフォメーション, キャンペーン, たるみ, フェイシャル, ボディ
2023年も幕開けし、10日が経過しましたね！！
プライベートサロンTKは有難いことに、今年で『16周年』を迎えます。本当に皆様のお陰です！！
いつもありがとうございます。
今年もエンジン全開で皆さんの美と健康をサポートして参りますので、今後ともTKを宜しくお願い致します(^^)
もう既にご存知の方もいらっしゃるかと思いますが…
今年も創立記念感謝祭を開催いたします！！
今回は、新メニューをお得にお受け頂けるチャンスなので、ぜひ皆さんにお知らせしたい！という事で、
この場を借りてお伝えさせて頂きます(｀・∀・´)
口元たるみ、額引上げフェイシャル
最近、お客様から上がる声として多いのが「口元のたるみ」です！
以前は、リモート会議で自分の顔が映った際に口元のたるみに目がいくという話がありました。
しかし、最近は鏡を見るたび常に気になるからマスクを取れないと言う声が増えました、、。
コロナ禍からずっとマスクと共に生活していく中で、口元の筋肉は限られた範囲でしか動かさなくなっていますよね。
そのため、筋力が落ちてしまう事で口元のたるみに繋がるのです(>_<)
そこで、口周りのリフトアップを行うフェイシャルコースを生み出しました♪
今回の1番の特徴は「電気バリブラシ」を使用していきます(^^)
ご存知の方も多いと思いますが、電気バリブラシは、ブラシのピンヘッド先端から電気が流れます。
肌や筋肉を電気で刺激する事で、老廃物の排泄を促しむくみの改善し、お顔の筋肉を目覚めさせる事でリフトアップ効果をもたらします(^-^)
実際に私（生沼）も当ててみたところ、片方当て初めてものの3分ほどでほうれい線がみるみる薄くなり、当て終わる頃にはスタッフ全員に「ほうれい線無くなってるよ！」と驚かれるくらい、頬が上がり口元がスッキリしました！
その後マスクをすると、顎周り、口周りが何だかスカスカする感覚でマスクが緩くなった感じがしました(￣▽￣)
体感も、顔が引き上がっているなと感じられるくらいです！
これをTKおなじみのフェイシャルマッサージと、更には頭筋マッサージを組み合わせて行うと、かなりリフトアップが期待できます（＾∇＾）
上がりすぎ注意！と言う感じですね(o^^o)笑
こちらの新メニューは、創立記念の1月限定で今だけお得にお求めできます！！
※ご予約は2月から承ります
※当サロンの会員様限定、お一人様各1コースのみ購入可能です
50分✖️2回 ¥17,600（税込）
中半身引き締めボディ
そして、２つ目！ボディについてです（＾_＾）
TKのお客様の年代層は、40〜60代の方が多いですが、皆さんが体のパーツで1番気になるとお声の上がる中半身。
お腹（下腹部や腰回りの脂肪）、お尻、太ももこのパーツ達が1番落ちにくく、脂肪がつきやすく、更にはたるみを感じるというまさに女性達を悩ませるパーツですよね(°_°)
特に女性はゆらぎ世代に入るとホルモンバランスが不安定となり、脂肪を蓄積して女性ホルモンを出そうとする働きから、「以前より脂肪がついてもたついてきた」と感じる方が増える傾向があります。
また、筋力の低下からお尻が垂れて綺麗にお洋服が着られないと言う悩みも伺う事が多いです(>_<)
そう言った声から生まれたのがこのコースです！
こちらのコースは、「バンテージ」を使用し中半身を引き締めていくのがポイントです！
まずは、TKおなじみのハンドマッサージにより中半身のボディラインを造形していきます。
その後、バンテージで中半身をぐるぐるに巻いて行く事で、身体の外側から静脈を圧迫していきます。
そして、圧迫することにより老廃物などを押し出して血流を整える事でむくみを改善していきます(^^)
そうする事で、本来の体のラインへと引き上げ、引き締める事ができます(^-^)
そして、バンテージを巻いた状態で、じんわり汗を出して行くためにヒートマットに包んで温めていきます。
発汗コースよりも穏やかですが、体のラインを整えられるコースです(^o^)
こちらの新メニューも、創立記念の1月限定でお得にお求め可能です！
※ご予約は2月から承ります
※当サロンの会員様限定、お一人様各1コースのみ購入可能です
50分✖️2回 ¥17,600（税込）
日頃よりご愛顧頂いている皆様に、感謝の気持ちを込めて是非お得にお試しして頂きたい！！
との事で特別価格でご用意しておりますので、ぜひこの機会をお見逃しなく（＾∇＾）
50代前、40代の年越し
今年も12月下旬となり、「あっ！」(；ﾟДﾟ)！という間に2022年を終えようとしています。
ついこの間、1月だったのに早いなぁ。
とまぁ、毎年この時期になると年々と時の過ぎるはやさに驚きながら、お茶をすすっています。(*´ω｀*)。
ここ2～3年で、年末年始の過ごし方も変わりましたね。
TKでは、大暴れの忘年会を朝までコースでやっていましたが、落ち着きをみせしっとりとお食事をするスタイルに変化してきております。
今年の年末は、旅行や帰省される方も多いのでしょうね(*^^*)。
少しずつ、家族でも集まる事ができておせち料理やお鍋など連日連夜ご馳走が並ぶ楽しい時間を過ごしていただき、2023年向けてリフレッシュしていただきたいと思います。
（↑しっとりお食事をした昨年のTK忘年会(*^^*)）
40代、50代男女の健康について
毎年、考える次年度にむけての自分目標。
「健康でありますように」
特にコロナ時代へ突入し、このような目標をかかげる方が多くなったように思います。
毎年の健康診断や人間ドッグ前にTKで身体を絞る方もチラホラ。
気にするという事は良い事ですよね(*^^*)。
長年TKでのお客様を男女共に対応させていただく中で、50代に突入した際のお客様の身体の変化、トリートメントの結果の出かたの変化を感じます。
もしかすると、40代後半から予兆がでているのかもしれませんが…新陳代謝の威力が弱まっている？
まず、「体脂肪が増えやすい」「発汗力が弱くなった？」「中半身に脂肪がつきやすい」
などなど、肌の衰えよりも身体の変化のほうが、わかりやすく表れているように感じます。
見た目も大事ですが、健康管理という観点で心配ですよね。
急に病気が現れたりする年代でもあり、進行も早い年代でもあります。(>_<)
40代、50代の疲れ知らずのカラダとは？
一旦、古いものを体外へ出す。
体内で処理するのも量が多いとそれなりに身体に負担が大きくのしかかってきます。
やりきれないのも現状です。だって、新陳代謝が低いのですもの。(+o+)。
だとしたら、デトックスする事の努力を惜しまずやる事が大事(‘ω’)ノなのです。
身体を軽くして、柔軟でしなやかにアクティブに動く身体を手に入れて生活をする事で新陳代謝も元気に！
そして、より健康向上へとつながります＼(◎o◎)／！
あと、大事な40代、50代の見た目。ボディシルエット。
まぁいいや。が、残念な事になります(；ﾟДﾟ)。こだわりを捨てないで‼
疲れを溜めず、アクティブに。そして、やぼったくならない見た目‼
2023年からは今までと、ガラッと変わり人と会う機会も増え出会いが増えるハズ！
健康目標！美容目標！に向かって輝く自分でいてください(^^♪
2022年は、TKを沢山ご利用いただき誠に有難うございました。
私達はTKに関わる皆さんの健康向上と美容向上のお役に立ち、
皆さんの明るい未来を切り拓く‼をモットーに2023年も尽力してまいります！引き続き宜しくお願い致します。（＾◇＾）！
美尻活動してますか？後ろ姿美人ははお尻で決まる！！
みなさんこんにちは(^^)
12月に入り一気に寒くなりましたね(@_@)
冬になり体が冷えてくると、体の不調を覚える方が多い気がします。皆さん気をつけてくださいね(^-^)
そして、12月は年末に向けてバタバタしてくる頃だと思います(>_<)
そんな忙しい中、TKにご来店いただくお客様の中でお尻の悩みが増えてきています。
昨年より人と会う機会が増えてきたことから、2年ぶりに昔履いていたパンツやスカートを履こうとしたら
「お尻がキツくなった」
「お尻が太ももと一体化していて綺麗に履けない」
「お尻が垂れてきた」
というエピソードをよく伺うようになりました。
女性の永遠の悩みである「お尻」はなぜ垂れる？？なぜ大きくなる？？
お尻が垂れる原因としては、いくつか要因がありますが、多くは、体全体の筋力不足からくる姿勢の悪さによってお尻の脂肪を支える筋力が低下し、お尻が垂れるのです(;_;)
お尻の筋肉は日常生活では、意識しないとあまり使われないので、運動をあまりしない方は筋力が落ちやすくなります(>_<)
また、最近はリモートワークも普及して移動時間が以前より減ったというお声もよく伺います。
そうすると、座っている姿勢が長くなり、体の活動量自体が減るため血流も悪くなってしまいます。
更に、お尻の筋肉が凝り固まり、脂肪を蓄積してしまい「お尻が大きくなった」と感じるようになるのです(@_@)
また、脂肪が蓄積されることでセルライトも増えてしまうというおまけも付いてきます(･_･;
なんて悪循環…(⌒-⌒; )
お尻は、放置しておくと結構恐ろしいので、やはりこまめなケアが必要となります。
また、お尻の形にもタイプがあるのをご存知でしょうか？
自分がどのタイプかも、これを機に知っておくと対策が練りやすくなりますよ！
後ろ姿に差をつける、究極の美尻エステ！
後ろ姿は、見ようと思わない限りあまり目に入らない為、気になり始めたときにケアをしてくことが重要です！！
しかし、何からしたらいいか分からないという方も多いと思うので、TK流美尻活動の内容をご紹介していきます(*^^*)
是非参考にしてみて下さい(^^)/
まず初めに、お尻が気になる方の多くはお洋服を着た際に、お尻のサイズ感などが気になるという方が多い為、
そういった方には履きたいスカートやパンツをご持参いただき
着用した姿をみて具体的にどこが気になるかを伺う事があります(*^^*)
お客様のなりたいヒップラインを私達エステティシャンも具体的にイメージできるように
美尻造形のお手伝いをしています(^^♪
①温熱マシーンを使用しヒップの脂肪と筋肉にアプローチ！！
皆さん、ご自身のお尻に手を当ててみてください。
おそらく多くの方が「冷たい」と感じたかと思います。
私も普段からお客様に入らせて頂き、マッサージをする際にヒップに触れるとほぼ皆さん冷たいのです(@_@)
長時間座った姿勢でいる方は、お尻の血流が圧迫されて巡りが悪くなってしまうことから冷えやすくなっています。
血流が悪くなり筋肉も固まってしまうと余計に脂肪が付きやすくなってしまいます(>_<)
さらには、腰痛などの原因にもなってしまいます(･･😉
そこで、まずはフォースカッターというラジオ派の機械を当てお尻全体を温めます(^^)
ラジオ波を当てることで体内に熱を発生させることが出来ます！
そして、脂肪を燃焼しやすい温度まで体内温度を上昇させ、新陳代謝を活発にします(｀・ω・´)
これにより深部の脂肪層まで熱が届き、血流が良くなるため筋肉がほぐれて柔らかくなります。
分かりやすく例えると、カチカチに冷凍された食材のお肉は、凍ったままだと火は通らないので、解凍してから調理しますよね。
それと同じように、お尻の脂肪たちを燃焼するために、火を通りやすくする必要があるので、フォースカッターで、温めて解凍するイメージです（＾∇＾）
このように温めて柔らかくする事で血流が良くなる事で代謝が上がり脂肪を燃焼しやすくなります。
②TK流、強腕筋肉ほぐし&ヒップ引き上げマッサージにより更に脂肪燃焼を促進！！
①で、マシーンを使用し脂肪や筋肉を温め、柔らかくしたところから更にマッサージで筋肉を解してヒップラインを引き上げていきます。
お尻には大小さまざまな筋肉が存在しているためツボも多く存在します。
そこを刺激して、筋肉を緩めつつ脂肪もしっかり揉みほぐしていきます！
特に腰回りに痛みや張りを感じる方や座り仕事が多い方は、お尻の大きい筋肉（大臀筋）の下にある
中臀筋が貼っている事が多いのでその周りもしっかり流していく事で筋肉の張りが緩むため、かなりお尻の形も変わりやすくなります(^^)
また、お尻はあまり凝っていることを認識されづらい場所でもあります。
お客様でもマッサージの際に押されて初めて自分のお尻が凝っていたと気づく方も多いです。
③最後は筋トレマシーンで引き締め、引き上げ美尻造形！！
①と②で、柔らかくなった脂肪と筋肉に最後は低周波（EMS）を使用して、お尻を引き締め、引き上げていきます（＾_＾）
低周波（EMS）は、電気刺激を与えて筋肉を動かす事ができるので、寝ながら筋肉を鍛えることができます！！
自分で動かせる筋肉以外にも自分の意思では、動かせない小さな筋肉まで刺激を与えられるので、トリートメント前より燃焼力の高い体になります（＾∇＾）
この①〜③の肯定のトリートメントを受けた方で、入らなかったパンツが入るようになったとご来店の際に着用していた方もいらっしゃいました！
スタッフ一同、嬉しくてつい「おめでとうございます！」とお声がけしに駆けつけました( ´∀｀ )
その方も、「お尻のケアをしたら内もものラインまで整って隙間ができた」と喜んでいただけました！（＾ω＾）
少しでも変えたい！！と思った方の参考になれば嬉しいです(^^♪
もしTK流美尻ケアにご興味のある方は、是非一度お問い合わせください(⌒▽⌒)
プライベートサロンTK公式LINE
「美尻活動」で、魅力的なヒップラインを手に入れましょう！
後ろ姿に自信ありますか？実は潜んでいる首・肩肉の脂肪
首が短くなる原因
ふと目にする、自分の想像とは全然違う老けた後ろ姿。
短く埋もれた首、丸まったたくましい背中。
まるでカバの後ろ姿のよう….。
今、実年齢に関係なく後ろ姿が老けている“カバ肩女子”が増えているとかいないとか(;ﾟДﾟ)!？
言われてみれば思い当たる方！！あなたの首、肩周りは大丈夫でしょうか？
そもそも”カバ肩”とは何？！
カバ肩とは、首や肩に脂肪が蓄積し、その盛り上がった丸いフォルムのせいで、首が短くまるでカバのように見える状態の事です(´×ω×`)
首が太く短く見えてしまう原因は様々ですが、特に肩こり・背中のこりが関係してきます。
人間の頭は約6kgあり重いです。それを支える首には常に負担がかかっています。
女性は男性に比べて筋肉が少ない為、負担が大きくなります。
料理や掃除、スマートフォン、パソコンの操作で、首が前に落ちた状態で長時間過ごす日常動作は多いですよね。
こうしたうつむき姿勢の積み重ねで、首への負担がどんどん大きくなっているのです(|| ﾟДﾟ)
重い頭を支えているのは首の骨、頚椎と首の筋肉です。
首の筋肉は、僧帽筋、頭板状筋、頭半棘筋、胸鎖乳突筋という4つの大きな筋肉が主です。
これらが硬直してしまうと、そばを通っている血管や神経を圧迫してしまいます。
筋肉が硬くこわばり血管を圧迫してしまう事で、血行が悪くなります。
血行が悪くなると、血液の流れにのせて疲労物質（乳酸）を取り除くことが難しくなり、ますます筋肉が硬直するという悪循環になりやすいです。
さらに、血行が悪くなると神経への酸素や栄養供給が上手くいかなくなり、自律神経の働きが低下し凝りが慢性化しやすいです。
首肩の凝り、強張りが進行する事で、背中上部の僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋も硬くなるという、負の連鎖が起こり、カバ肩を助長してしまうことに(;ﾟДﾟ)!！
後ろ姿に自信を持とう！首長美人なる秘訣
プライベートサロンTKに通われる40、50代の女性も、首後ろや肩周りの脂肪による、カバ肩シルエットに悩まれている方も多いです。
最近、より寒くなったからでしょうか。
お客様がTKにいらして、上着をお預かりする時、肩がいつもより上がっている方が多くみられます。
肩に力が入り上がっている時に、セーターなど着ていると、首肩周りが一回り大きく見えてしまった事がありました(;ﾟДﾟ)!
オシャレなお洋服が、一回り大きく見えてしまうなんて私でも嫌です！！
そんな皆様の手助けをしたい！と思い冬限定で、「首・肩肉ケアコース」が誕生しました(*´∀｀)
TKの「首・肩肉ケアコース」
このコースは、背中上部(首から肩甲骨周り)を【温める＋解す】という事に特化したメニューです。
凝りの影響で首、肩、肩甲骨周りの血流が滞り冷えている方が多いです。
その為、体の深部から温める事をする為に、フォースカッターというラジオ波を使った機械を当てていきます。
ラジオ派は、電波を体に当てる事により体の中の水分が振動して、細胞同士が摩擦しあう事で熱を発生させます。
その熱により、表面温度が上昇して筋肉の緊張が緩和していきます。
受けているとポカポカと身体が芯から温まっていくのが分かりますよ(o^ ^o)♪
その温まった状態からマッサージを始めていきます！
じっくり筋肉を捉えながら、特に硬くなりやすい頭板状筋や僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋などを、TKオリジナルのマッサージで解していきます！！
首肩の筋肉は日常動作で必ず使う筋肉であり、凝りやすいので、こまめなケアが慢性的な凝りを改善していくと共に、美しい首肩のシルエットを手にでき近道です(*^ω^*)
首・肩肉ケアコースについて詳しく知りたい方は是非スタッフまで♪
お得な回数券もあります！！
美容医療やクリニックとエステティックの違い
TKニュース, インフォメーション, しみ, フェイシャル, ボディ
こんにちは皆さん！いつもブログをご覧いただき誠に有難うございます（＾◇＾）!!
今年も残すところ…、あとわずか！
2022年の話題は、やはりコロナ。
ロシアとウクライナの戦争。
物価上昇・インフレ。
激動の2022年だったような(;´Д｀)。
そんな中でも、前向きに生きる＼(◎o◎)／！方々が多いと思います。
そろそろ色んな方と会ってみようか！という方々も増え、外に出る準備が加速しているように感じます。
最近は美容医療や美容クリニックを利用される方も増えていますね。
クリニックの数も以前に比べて増えていますしね。
ここで、１つ大事な事をお伝えしたいのです。それは、「美容クリニックとエステティックの違いや使い分け」について。
そもそも…美容クリニックでは、何するの？
レーザーを用いた様々な施術で、シミ・リフトアップなどの改善など。
その他、メスを入れて手術をして改善していくメニューなど様々です。
肌表面をキズつけて薬剤を入れて若返りをおこなうものなどもあり、本当にさまざま。
これをまとめると、美容クリニックでは老化した状態から若さを取り戻すように「改善」する事がメインの役割なのだと思います。
では、エステティックでは、何するの？
フェイシャルでは、皮脂汚れや角質を整えたり化粧品の特性を生かしてトリートメントをしたり、エステティックマッサージで血流を促進したりして肌のトーンアップや、潤いや張り引き出すケアで本来の肌機能を引き出して、毎日毎日…老化に向かっていくお肌の老化を遅延させます。
ボディではボディスキンケアは勿論の事、薬などを使わず健康的なダイエットやボディシルエットの造形や骨癒着し、凝り固まった筋肉を緩ませて身体全体の血行促進をしたりと、エステティックの役割としては現状をちゃんとキープするための「維持」する事がメインの役割なのだと思います。
若々しい美しさを守る！つくる！
これは、「改善」と「維持」を継続的に繰り返す事。むしろ、1つの「改善」をしたら、あとは、必ず「維持」‥「維持」、「維持」「維持」。
例えば今月10㎏の減量に成功したとしても、翌月に5㎏リバウンドしてしまったら？
更に、ほったらかしにしていたら１０㎏のリバウンドなんてあっ‼( ﾟДﾟ)‼という間。
と思うと、美や健康は1日してならず！
それから、健康的な肌からでないと美しい肌へのステップは皆無であり当然の事ながら、根本的に健康な身体から「美」は誕生するのです。
とすると、健康維持や向上と美しさの現状を維持する為にエステティックは必要不可欠な存在になってきています。
昔は贅沢なものとされてきたのに、今では生活の一部になっている方々が男女共に多いですね。まずは、ご自身の現状確認からされてみてください(‘ω’)ノ
最高の結婚式を送るためのブライダルエステ-Private Salon TK
TKニュース, インフォメーション, フェイシャル, ブライダル, ボディ
皆さんこんにちは！
11月に入りましたね〜！
気温も下がってきてついに冬が到来ですね。
最近、お客様から結婚式に参列された話を伺う機会が増えた様に思います(^^)
コロナ禍に入り、当時予定していた日から延期を重ねやっと出来たと言う方も多い様ですね。
一生に一度の晴れ舞台に花嫁たちは、ブライダルエステをお受けになるかと思います！
それでは、そのブライダルエステはどんなものがあるのでしょうか？
ブライダルエステって何するの?
通常、エステティックは定期的に通いキレイな肌やボディを維持するためのものとしてご利用される事が多いですよね。
それに対して、ブライダルエステは花嫁姿(ドレス姿)が最高に美しくなるように、ゴールが明確に設定されたエステティックです( ＾∀＾)
・ドレスが映えるボディやフェイシャル
・お悩みの改善
・自信を持って結婚式当日を迎えること
・準備期間中のリラックス
などの目的で挙式までの期間に集中して来店するケースが多いです！
TKでブライダルエステをご利用されていた先輩花嫁のお客様達は、ボディライン（主に上半身）を整えにいらして、
式の1ヶ月前くらいからフェイシャルコースを受けてお顔周りのケアをされる方が多いです(^^)
知っておくべき！！花嫁ビューティスケジュール
花嫁の皆さんは、どのくらい前からブライダルエステをするのだろうと思いますよね！
TKにもブライダルエステでいらっしゃる方は多いですが、目的によって期間は変動します！
例えば、−10kgを目指す方や本格的な肌質改善を目指す方は、大体挙式の1年〜8ヶ月前に来店されます。
体重を落とす事や肌質を改善するのには、時間が必要となる為引の日取りが決まったら直ぐ動き出す方が多いのです！
TKの15年の歴史には、多くの花嫁を送り出した実績がありますが今回は実際に結果を出された方の例を１つご紹介いたします(^^)
※写真加工なし
※結果には個人差があります
この方は、式の8ヶ月前からご来店されました。
お受け頂いたのは、TKの名物メニューである「美痩身&ヘルスケア全身デトックス（100分）」をメインとして、
式の1ヶ月前から「ヒートマッスルトレーニング（70分）」も組み合わせてお受け頂きました。
この方は、もともとダイエットを始めても続かなくて痩せないという経験が多かった事もあり、
挙式が決まった際に「痩せなきゃまずい！」と思い、痩身エステを探していたところTKと出会ったとのことでした。
その為、最初は冷えて固まっていた脂肪や筋肉をデトックスコースの強腕マッサージで柔らかくしていくところから始まりました。
やはり固い筋肉は筋肉の動きが活発でない為、可動域が狭くなり脂肪に熱が通りづらく、燃焼力が低くなってしまうのです。
その為、週に1回「美痩身&ヘルスケア全身デトックス」をお受け頂き体の深部の熱を高め、マッサージにより脂肪と筋肉を柔らかくしていきました。
その間もご自宅のケアとして週1日ファスティングをし、内臓を休ませて体の中も定期的にデトックスして頂きました！
そこから、式の1ヶ月前から今度は引き締まった上半身を造る為に、「ヒートマッスルトレーニング」をメインコースと併用してお受け頂きました。
このコースは、低周波（EMS）により電気の力で筋肉を刺激していく筋トレマシーンとなります(｀・∀・´)
デトックスコースを組み合わせることで、全身をしっかり解し柔らかく動きやすくなった筋肉に、電気刺激を与え脂肪を燃焼していきます！
その為、引き締まったボディラインを造形できます(^^)
この方も最初は、スムーズに体重が落ちなくて苦しい時期もありましたが、
スタッフも一丸となりアドバイスさせて頂きながら、最終的には、-11kgという結果を出せました！！！！
一緒に週1日ファスティングをやるスッタフもいました(*^^*)
挙式の前日のケアで「この私でもここまで痩せられるんだね」と最高の笑顔を見せてくださいました( ＾∀＾)
結婚式も大成功だったと伺っています(^^)
人生の中で大きなイベントの一つでもある結婚式を、最大限に美しい姿で迎える為に、ビューティスケジュールを立てて見るのはいかがでしょうか（＾_＾）
40、50代女子の悩み1位は「疲れがとれない」事だった！
疲れがとれない方のほとんどは、身体が硬い女子に多い
プライベートサロンTKに通うお客様で1番多い悩みは、【疲れが取れない、、、】という事をよく聞きますね。
・疲れやすくなった
・寝ても疲れがとれない
・寝ていても1度は目が覚めてしまう
・朝から何となくだるい
・身体が重い
・やる気が起きない…など、当てはまる方いらっしゃるのでは？！！
年齢を重ねるうちに疲れがとれにくくなる方は多いかもしれません(´･ω･`)
お客様にトリートメントのサービスに入っていて、寝ているお客様の腕を頭の方へ上げようとした時、肩より上に肘が上がらない事があります。
また、うつ伏せで寝ている状態で肩甲骨を解すために、下の写真のように腕を背中の上に乗せて肩甲骨を浮き上がらせるポーズがあるのですが↓
その際に腕が背中に回りづらい事がよくあります。
このように年齢を重ねるごとに30代の頃は出来ていた動作も、難しくなったと実感されている方が多いです。
そして、皆さんもれなく首や肩が凝っています(>_<)
それにより、常に身体はダル重く感じたり疲れが取れないと感じてマッサージを受けにいらしてます。
この頑固な疲れの原因には、筋肉の硬さが関係しているかもしれませんね(>_<)
どうして筋肉が硬いと疲れやすいのでしょうか？？
身体を動かす機会が減る影響で筋肉が硬くなると血管が圧迫されやすく、血流の循環も低下してしまい代謝が落ちやすくなります。
その為、老廃物や疲労物質が体内に蓄積し、疲れやすく身体の回復が遅くなります。
逆に筋肉が柔らかくなると、血流が良くなり代謝がアップすることから、老廃物や疲労物質が体外へ排出しやすくなり、疲れにくい身体になります(^O^)
筋肉が柔らかいということは、関節の可動域が広く、筋肉や腱が伸び、動きがしなやかになります！
特に、関節の可動域の広さはけがのリスクや疲労の回復に関係しています(^^)/
魅力的な女子は疲れをケアしている
プライベートサロンTKに通うお客様は、仕事のパフォーマンスや家事や育児のパフォーマンスを上げたい！という方が多いですね(☆∀☆)
パフォーマンスを上げるためにも、疲れた身体をケアし疲れにくい身体を手にしています！！
プライベートサロンTKには疲れにくい身体を作ることが出来る人気なコースがあります！
それは、、、【美痩身＆ヘルスケア全身デトックスコース】です！！！
TKの【美痩身＆ヘルスケア全身デトックスコース】
このコースは、75度の遠赤外線ヒートマットに包まれながらTKオリジナルのマッサージをしていきます。
TKのマッサージは、皮膚表面を摩るマッサージではありません！！
筋肉と骨の癒着に着目しトリートメントしております。
身体の筋肉は骨に付着しており、上手く身体が使えていないとその付近の筋肉が張り硬くなります(;ﾟДﾟ)!
更に筋膜という、細かい筋線維を束ねている膜に柔軟な動きがないと筋肉がこわばり、より身体に柔軟性がなくなり硬くなります(|| ﾟДﾟ)
その為、マッサージの際は筋肉と骨の癒着をハンドで捉えて剥がすように揉みこんでいきます！
骨と筋肉の癒着や骨の際には老廃物が溜まりやすい為、皆様が思っているマッサージより少し痛いかも知れません(^^;)！
「痛いけどクセになる！」「圧があるからこそ、スッキリ感が違う！」と言うお言葉を頂きます(*^ω^*)
全身マッサージが終わるまでヒートマットに包まれている為、身体は冷えることなく、筋肉が解れやすい状態でマッサージができます！
これにより血流が良くなり、老廃物は流れ身体全体に栄養や酸素が行き届きやすくなる為、凝りの軽減やスッキリ感がより味わえます！！
このコースが終わると皆様、肩周りの可動域や股関節周りの可動域が明らかに広がっています！！
日常で行う場合は、身体が温まっている時にストレッチを始めるのをオススメします(^^♪
急に硬くなった身体を伸ばそうとすると、痛めてしまう可能性もありますので、その際はプロの手を借りてみるのもいいと思います！
疲れが取れなくて悩まれている方！もしかしたら身体が硬いのではありませんか？？！
是非1度、美痩身＆ヘルスケア全身デトックスコースを受けてみてください(^O^)
