BLOGたるみ
メンズ専用メンテナンスサロン・ 赤坂プライベートサロンTK for Men８周年
みなさん。こんにちはヾ(≧▽≦)ﾉ
TKフォーメンが、なんと‼8月20日(土)で8周年を迎えます‼
日頃より、ご愛顧賜り誠に！まことに！有難く心より深謝申し上げます。
レディースサロンが15年。
TKは、レディースからはじまったものの、時として健康と美容に真剣に向き合っていらっしゃるメンズのお客様や、レディース店のお客様のご家族様のメンテナンスのご相談を度々受ける事が増えた為、とうとうメンズ専門店を8年前にオープン致しました。
メンズ店のイメージモデルをさせていただいているのが、実は…わたくし中野の兄でございます。
53歳という事で、TKフォーメン世代のど真ん中で、撮影時は、40代中半だったのでそろそろメンテナンスを真剣に考えるお年頃だったと思います。
子供の頃の夏の思い出「すいか割り」より。左が兄、目隠ししているのが中野。
当初、身長に対しての体重が…。かなりの増量気味でした。(-_-;)
大切な家族の為に、働き盛りの身体を効率よく結果を出すメンテをおこなう為、TKスタッフが、未開拓の兄の身体を解し砕くようにメンテをしてまいりました。
TKフォーメンの実際の効果とは？背中造形
3段階の写真でご紹介いたします。
8年前のデータではありますが、左から右へ変化しているのが一目瞭然でわかっていただけると思います。
一番左側の写真の頃は、筋肉や脂肪がガチガチに硬く身体も疲れやすく、血流がそれほど良く無い為、身体が冷たい状態。
減量ベーシックという100分間でマッサージ＆温熱発汗をするコースのトリートメントを受けました。
初回は、－700ｇ程度だったのに対し10回程のケアをしていく中で、1回のケア後－1２００ｇ、20回程ケアするうちに－1800ｇと結果の変化が大きくでるようになっていきました。
体脂肪率は、24.9％から18.6％そして16.8％と変化していきました。
10回程のケア後から、スルスル変化しやすい身体になっていき、本人も辛いというよりも楽しく結果を追うようになっていたように今考えれば思います。
赤坂TKフォーメンの身体メンズエステ‼
シルエット造形と腰痛＆巻き肩＆肩こり解消⁉
通常、減量します。ダイエットをします。となると、食べる物を身体へ入れていくものを制限する事に着目される方が多いと思います。
TKで特に大切にしている事は、「排出力‼」を上げる事＼(◎o◎)／！
制限しても、身体の中をめぐって体外へ出す事ができていないと、当然の事ながら身体に古いものが溜まっていきますし、新しくなっていかないので身体の内部は淀みます。
これは肌を荒らす事や、体臭もきつくなります。
それだけならいいのですが…身体の代謝が悪くなるので、疲れのたまり、面倒くさがりなどなど体内だけではなく外見にも表れ、
イライラしやすくひどいと病気がちになるかもしれません。
負のスパイラルに(；ﾟДﾟ)。。。。
部屋の掃除をしてスペースができると、スッキリし不安な事も前向きに動けるように、
身体の中を掃除して古いものを排出する！
お仕事が成功されている方が、身体を整える事を当たり前にされているのは、余分なものを抱えずに身をどんどん軽くしていく事なのだと思います。
横からの写真をみると左から右へかけて、そり腰が真っ直ぐに変化。
かなり前側へと巻いていた肩のせいで、姿勢も悪かったのが、真っ直ぐに。
かなりの違いを見つけていただけると嬉しいです。膝も伸びてるな～。
腰痛や肩こりも無くなったそうです(*´ω｀)。
よかった。よかった。(*´ω｀)。
これで、また世の中の男子を1人救いました。
夏編‼︎美容レーザー後のお肌のお手入れ（紫外線ブロックケア）
・美容レーザー後のお手入れには紫外線ケアが必須
目の横や頬にできたシミなど最近は美容レーザーを当てシミをとる方が増えていますね！
また、マスク生活になり施術後のお顔を違和感なく隠せる為、ここ数年で美容レーザーを当てられる方がより増えたと思います！
実際プライベートサロンTKのお客様も
お顔にレーザー後の保護テープを貼っている方をよく見る様になりました！
ちなみに、美容レーザーは紫外線の量が少ない秋から冬にかけて行う方が安心ではありますが、
今や、年中美容レーザーは主流になってきていると思います。
夏でも紫外線対策を徹底していれば、美容レーザーは行う事が可能です♪
ただ、、、紫外線ケアを怠ると、
色素沈着やシミの再発を促してしまうのでご注意下さい！！
夏のレーザー後は特に紫外線ケアが必須です！
シミ取りレーザー治療を受けた部分は、火傷の様な状態になっています。
その後にかさぶたが作られて自然に剥がれ落ち、シミのない新しいお肌が出来ています！
しかし、ここでシミが消えた(^o^)！と喜ぶのはまだ早いのです。
実は、この出来たばかりの新しいお肌は
とてもとてもデリケートなお肌で、
肌表面を保護しているバリア機能が低い不安定なお肌の状態なのです(´･×･`)
その為、普段通りに紫外線を浴びてしまうととても強い刺激となり、
色素沈着を誘発させ、再度シミが出来てしまう事もあります( ﾟ皿ﾟ)
せっかく受けたレーザー治療を効果的にする為にも紫外線ケアは徹底してくださいね(^O^)
・絶対変わる‼︎美容レーザー後の美肌づくり方法
美容レーザー後はお肌が再生されている途中でもあり、
再生途中の肌、再生された肌は化粧品がとても良く浸透します。
その為、美容レーザー後は【お肌に栄養を入れる】事をして頂きたいです！
美容レーザー後、直ぐに悩みに対して高濃度な美容液(栄養)をお肌へ入れていくと、
より効果がでます。
その為、プライベートサロンTKのお客様は
レーザー後、お肌に栄養を入れに来る方が多いです！
夏のレーザー後のケアとして、プライベートサロンTKでは、
【艶美肌育成フェイシャル】を行っています。
艶美肌育成フェイシャルとは？？(^^)/
余分な成分は入れず、効果成分の配合濃度が高い化粧品を使用していくコースになります。
クリニック等と同等の濃い成分の化粧品な為、エステティシャンが肌を見極め
お客様一人一人に合った物を使用していきます。
クレンジングから始まり、超音波機器を使いながら毛穴洗浄をし
毛穴の奥に詰まっている皮脂や汚れをごっそり落としていきます！
さらに、アプリコット種子（あんず）から作られたキメ細かな粒子のゴマージュでより老化角質を取り除いて行きます。
ゴマージュトリートメントを行うことで、皮膚の新陳代謝が活発になると同時に
古い角質や老廃物を取り除くことで経皮吸収能力が上がりますので美容液や化粧水などの浸透がより高まります。
お肌の経皮吸収が高まった所で、高濃度美容液を導入してお肌に栄養をたっぷり入れていきます。
この時に肌を見極めてどの美容液を導入していくのか決めていきます！
★高濃度な美白成分と言ったらこれ！と言われているハイドロキノンが入った美容液で、
今あるシミに対してアプローチ！
ハイドロキノンはビタミンCやアルブチンの100倍の美白作用があると言われています！
★黒化したメラニンを元の色に戻すグルタチオン還元酵素やビタミンC誘導体が9％も入った美容液で、
目に見えないこれからのシミ予防にもアプローチ！
★より肌の再生（ターンオーバー）を促進させると共に、線維芽細胞の活性化がある
レチノイン酸トコフェリル（ビタミンA）が入った美容液で、シミ・シワ・たるみにアプローチ！
一般的な化粧品では、ビタミンAが0.1％しか入っておりませんが、TKが扱うビタミンAは5％と
かなり濃度が高いものなのです！
濃度が高い為、しっかりと肌の土台（表皮）を強く厚くしてくれ、ハリのある滑らかな肌になります(^^)
レーザー後、これらの濃い美容液を導入していく事で更なる効果促進となります(★‿★)
美容液を導入した後は、TK独自の美顔小顔マッサージと首・デコルテ・肩甲骨のマッサージを行い
お顔の循環を良くさせます！
最後は美容液を塗布し、シートパックを行い肌を鎮静させます。
少し置いたシートパックを外した瞬間、肌が白く艶ピカっ！になっています！
私は艶美肌育成フェイシャルのこの瞬間がとてもワクワクします(*^^*)
プロユースの化粧品と、プロによるトリートメントケアをクリニックと併用していく事で
より効果を実感でき、長持ちできるかと思います！！！
是非美容レーザー後のケアとして、艶美肌育成フェイシャルを試してみてくださいませ＼(^^)／
肩こり・首こりは上半身デブのもと！ 原因は背中の硬さから来る？！ 背中ケアで息苦しさの解消と若い背中を取り戻せ！！
⚫疲労が溜まっている方は要注意‼︎
気温の変化のせいなのか最近なんだか疲れる、、、
体が重だるい、、、
息がしづらい、、、
息苦しい、、、
背中がつらい、、、というお悩みのお客様が多い気がします。
私も背中のつらさを感じる事があります。
特に、肩甲骨周りや肋骨の背中側、背中上部がなんだか気持ち悪い感じがするのです(；▽；)
この場所は自分では手が届かない場所でもある為、家の壁の角に背中を押し当てて、
「あ〜痛気持ちい〜」と言っている自分がいます(^◇^;)
いつ頃からこの背中のつらさを感じるようになったのだろうか。。。？？
マスクをつけ始めてからより感じる様になったかも知れません。
マスクをしていると無意識に「浅くて早い呼吸」をしているのです。
この「浅くて早い呼吸」が背中のつらさやこり、肩こりの原因になります。
呼吸が浅いと、肺を大きくしたり、小さくしたりする為の肋間筋の動きが悪くなります。
つまり、身体に酸素を取り入れて、二酸化炭素を排出するという「ガス交換の機能」が悪くなるという事です。
ガス交換の機能が落ちてくると、
身体の末端まで、酸素を届けることができにくくなり、身体は疲れやすくなります。
そして次第に免疫力も落ちてくるので、体調不良に陥りやすくなります。
不安やいら立ちといったネガティブの感情も高まりやすいのです。
そして、浅い呼吸を繰り返すようになると交感神経が優位になり、睡眠も浅くなります(|| ﾟДﾟ)
⚫背中を解してつらい首こり・肩こりとおさらば！楽な生活を送ろう！
背中の疲れやこりを引き起こす原因ともなる「肋間筋」とはなんだろうか？
肋間筋とは肋骨と肋骨の間にある筋肉で呼吸をする時に使用される重要な筋肉です。
内と外の2層あり、内側は内肋間筋、外側は外肋間筋です。
これらの筋肉を解すだけで呼吸がしやすく背中が楽になります！！
筋膜ローラーなど家でできる事もありますが、
まずは凝り固まった筋肉のベースを一旦全て解してからスタートしてみるのはいかがでしょうか(*^ω^*)
プライベートサロンTKの背中のマッサージは、
背中の中でも 肩甲骨、肩、首、腰、脊柱起立筋、肋間筋と1つ1つのパーツに分けてじっくりと解していきます。
肋間筋を解す為には、肋骨1本1本の間にある肋間筋を感じながら解していきます。
筋肉が緩み、浅い呼吸で狭まっていた肋骨の間が広がると自然と深い呼吸になり沢山の酸素が吸うことができ、
背中が楽になります！！
どのお客様も背中のマッサージが終わると「あ〜息が吸える」「背中が軽くなった」と言ってくださいます！
私たちエステティシャンも、
前半強ばっていた筋肉のせいで息を吸っても動いているか分かりにくかった背中が、
解されたことにより息を吸うと大きく動いているのをみるととてもわくわくします(*´∀｀)
あなたの今の疲れは背中から来ているかもしれません！
全身解すメニューもございますし、
忙しい方にピッタリな背中だけ解すメニューもございます！！
背中が解れた時の楽さを是非知って頂きたいです♪ヾ(*´∀｀*)ﾉ
まだ間に合う！スッキリ二の腕痩せで夏を迎えよう！
二の腕が太くなる原因
今年の夏も猛暑になると言われていますよね(@_@。
暑くなれば自然と薄着になり肌の見える部分も増えていきます。
薄着といえば半袖やノースリーブ、タンクトップなど着る方が多いかと思います！
そして、薄着になる時に気になるのが二の腕、、、。
電車の吊革に掴まった時に揺れる二の腕
手を振った時に揺れる二の腕
腕が脇に密着するとむっちりする二の腕
なんとなくもたつく腕
不意に横から撮られた写真の腕が太かった
腕が太いせいで肩幅が大きく見られる
この経験から、暑くても我慢して長めの半袖や七分袖でお出かけする方も多いのではないでしょうか(´;︵;`)
二の腕にお肉がつきやすい理由
そもそも二の腕にお肉がつきやすいのは何故でしょうか？？
二の腕という部位は、
・皮下脂肪がつきやすく
・リンパが滞りやすく
・冷えやすく
・筋肉がつきにくい部位
でもあるのです。
なんとこれらの原因は、すべて繋がっているのです(;ﾟДﾟ)!
二の腕は意識的に動かすことが少なく、筋肉が少なくなりがちです。
筋肉が少ないとどうなるでしょうか？
そこにはエネルギー（熱量）が不足してしまい、冷えが起きる環境が作られてしまうのです！！
冷えると、血流はますます悪くなり、血管に並走するリンパもまた、滞ってしまいます。
リンパが滞ると、老廃物を排泄することが難しくなり、溜め込みやすくなったところに皮下脂肪がついてきてしまう、というわけなのです(|| ﾟДﾟ)
細くてスラっとした引き締まった二の腕を手に入れる方法
デスクワークなどの疲労で固まりやすい上腕の筋肉（腕撓骨筋や前腕伸筋群、前腕屈筋群）は血液循環もリンパ循環も低下させます。
リンパ循環が悪くなると滞ってしまい、水分や老廃物を蓄積させてしまいます(´；ω；`)
その結果、脂肪、セルライト、むくみが起こるので、リンパの流れは常に良くしておく必要があります！！
気になる二の腕を解消するには、筋トレをして筋肉量を増やし脂肪を燃焼させていく事や、滞っている老廃物を流す為にリンパマッサージも必要です！
プライベートサロンTKでもこれからの季節薄着になる方が多いので、腕は入念にマッサージしていきますよ！！！
プライベートサロンTKの腕マッサージ
TKの腕マッサージの特徴は、肩甲骨までを腕と捉え、指先から肘下、肘上、二の腕、肩関節周りと腕全体を揉み解し、脇下にある腋窩リンパに流していきます。
手のひらの筋肉や肘下の筋肉は日常的に物を持つ、パソコン作業、スマートフォンの指動作などが筋肉に負荷がかかる為、想像以上に腕撓骨筋、前腕伸筋群、前腕屈筋群が張っている事が多いです。
筋肉は血液のポンプの役割の為、肘下の筋肉が固まる事で血液を心臓に戻す為のポンプ圧が足りなくなり、むくみやすく、老廃物も溜まりやすくなります。
ですので、指先からマッサージを行うことで、血流が良くなり老廃物も流れるという事です!
また、筋肉の組織の中にも余分な水分や老廃物が溜まっていたり、疲れを引き起こす原因ともなる筋肉が骨と癒着して固まっている場合も多いので
しっかり捕らえながら筋肉などの組織にもアプローチしていくように圧を加えながら行います。
腕の場合ですと、上腕二頭筋（力こぶ）と上腕三頭筋（振り袖）部分が癒着しやすい為、この間の部分をゆっくり奥から筋肉の癒着を剥がして行きます。
更に肩関節周りの筋肉は肩甲骨と繋がっている為、肩甲骨の動きが悪いとより筋肉と骨が癒着してしまい、腋窩リンパが滞り、血流が悪くなる事で腕が張りやすくなります。
癒着度合いで少し痛いかもしれませんが、解した後の腕のスッキリ感と軽さに驚かれる方が多いので、
痛いけど頑張れる！癖になる！と仰って頂く方が多いです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
だからこそ！TKのマッサージは皮膚表面を摩って血行を良くして皮膚温度を上げるだけではないのです！！！
是非この夏はTKのオリジナルオールハンドマッサージでリンパを流しスッキリ二の腕になりましょう(★‿★)
皆様の着たい服を自信を持って綺麗に着こなしたい！
半袖ではなくお洒落してノースリーブを着たい！というお手伝いをさせて頂ければと思います＼(^^)／
ご新規様限定キャンペーン
TKニュース, インフォメーション, キャンペーン, ダイエット, たるみ
美痩身＆ヘルスケア全身デトックス（100分）
お試し価格！
通常22,000円(税込)→16,500円(税込)
→今だけ限定￥9,900（税込）
※5月6日（祝月）まで購入可能！
技術内容
強リンパマッサージ＆美ライン造形＋全身発汗ケア
(1)美脚造形（脚全面）
(2)腹部くびれ造形
(3)手首、腕、二の腕、脇リンパ周りのケア
(4)脚背面〜上向きヒップ造形
(5)腰肉、背中ハミ肉徹底ケア＆肩甲骨はがし
※全身の凝り解し、疲労解消、ダイエット、筋肉ケアを目的とした、じっくり汗をかきながら行うトリートメント
↑体が疲れていたり、むくんでいる方は汗が白くにごることがあります(^^)
サウナでかける汗とは、また違う感覚をぜひご体感してみてください(*’▽’)
体験申し込み・お問い合わせ
LINE：https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=315ptunb
お電話：03-6228-1704
プライベートサロンTKのご紹介
プライベートサロンTKのコンセプトはこちら
50代女性のヒップ問題の解決で不調を改善！！ラク尻になろう！
実はお尻が冷えている女性が多い
マッサージをしていて、足の指先が冷えている方は多く、お客様も足の指先の冷えは自覚しています。
プラスして女性のお客様に多いのは、お尻周辺も冷えている方がいます。
お尻の冷えはなかなか気づかない方が多く、お尻に手を当てた時に｢あ！冷たい。｣と気付かれる方が多いですね。(ﾟoﾟ;
お尻が冷えていると身体に影響する不調？！
腰痛になりやすい
腰痛の時、腰回りを伸ばしたり、マッサージで腰の筋肉をほぐすなどのケアを行なっている方もいらっしゃると思いますが、いかがでしょうか？
なかなか良くならないという時ありませんか？？
原因は腰ではなくその周辺のお尻の部分にあるかもしれません(;ﾟДﾟ)!
お尻と腰は近い位置にあり、お尻の不調が腰に影響を与えている場合も多いです。
お尻にある中殿筋・大臀筋がポイントになります！
デスクワークなど、長時間椅子に座った姿勢を続けていると、お尻の筋肉は硬くなり血行不良を引き起こしてお尻は冷えてしまいます。
お尻が血行不良になることで近い部位にある腰にも影響があるのです(；▽；)
血行不良になった部位は冷えて痛みなどの症状に繋がりやすくもなります。。。
また、お尻の筋肉は姿勢を維持するのに重要な役割を担っている為、お尻の筋肉が衰えることで腰の筋肉がカバーしようと、腰の筋肉がオーバーワークに陥り腰痛を引き起こすのです！！
脂肪がつきやすくなる
筋肉が固まり血液循環が悪くなる事で、冷えが起きて脂肪がつきやすくなってしまいます(T_T)
それ状態を放置してしまうと、、、
血行不良で老廃物が詰まりやすくなり、脂肪と老廃物が凝り固まり肌表面がボコボコとしてセルライトに繋がりやすくもなってしまいます(|| ﾟДﾟ)
不調を改善して身体がラクになる為のお尻作りへ
固まってしまう筋肉や脂肪これらは冷えから来るものという事は分かりましたよね！
冷えは敵です！
まずは温めるという事が1番重要です！！
プライベートサンロTKでは根本的な冷えを改善する為に、
ラジオ派を当て、深部から良く温めてからマッサージを行う事が多いです。
ラジオ波とは、高周波の電磁波を利用した施術です。
どの様に熱が広がるかと言いますと、電子レンジを思い浮かべて下さい！
電子レンジにバターを入れた時、外側から溶けだすのではなく、内側の真ん中からじわ〜と溶けだしますよね！
ラジオ派もそれと同じ仕組みです！！
冷えている箇所にラジオ派を当てることで体内の深部から熱を発生させ、冷えて固まった脂肪や筋肉を温めて燃焼しやすくしたり、代謝を上げたりする事できます(^^♪
長時間のデスクワークによりお尻の筋肉が固まってしまった時
直ぐにマッサージが出来たらいいですが、、、仕事中は難しい事の方が多いと思います(´･ ･`)
そんな時におすすめのストレッチをお教えします！！
ヒップストレッチ【中級】
- 椅子に腰掛けたまま、片足を90度に組みます
- その体制のまま身体を前に倒して行きます
(身体を倒していく時、息をゆっくり吐きながら行います)
- 倒したらその場で10～20秒キープします
ポイント！
・反動を付けない様に行う
・前に倒れる時は背中は真っ直ぐ姿勢よく
・お尻の大臀筋がしっかり伸びている感覚があるように
是非仕事中や気づいた時に行ってみてください！！
身体の不調が現れる前に、日々のメンテナンスを忘れないで欲しいです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
女性の方は冷えやすい方が多いので、表面だけを温める一時的な物ではなく、深部からずっとポカポカする温め方をしてください！！
あなたの身体の不調は冷えから来ているものかも？！
しっかり温めてからマッサージして解すのはいかがでしょうか(´∇｀)♪
あなたは首の『くびれ』がありますか？～横顔美人のヒミツは首にあり！～ PrivateSalonTK
首のくびれとは？
綺麗で理想な体型になりたい時に注目するひとつは、ウエストの『くびれ』ですよね？
首にも『くびれ』があるって知っていましたか？
実は首にもとっても魅力的な『くびれ』が本来ならあるのです(*^^*)
若々しくて、お肌にハリや艶があり小顔になりたい！そんな思いは４０代から５０代の女性にとっても多いのですが、そこで注目して頂きたいのが首の『くびれ』です！
鏡で胸元から上を見てみてください。
首の『くびれ』があるかチェックしてみましょう！
首のくびれがなくなるとどんな印象に！？
今の時代、PCやスマホでお仕事をされる方も増えてきていますよね。
使用中、前かがみの姿勢を長い時間続けると本来緩やかなカーブを描いている首の骨がまっすぐに伸びてしまう事で、首の周りのリンパが詰まりやすく、筋肉が固くなりコリや張りに繋がります(>_<)
そうなると・・・
首のくびれがなくなり、逆に首が広がり太く短くたくましいシルエットに！！！
首の横シワまでもできやすく、顔も大きく見えてしまいます。
日本人の８割がストレートネック（スマホ首）と言われる時代
【約２７㎏】
この数字はなんだと思いますか？
実は、スマホを見ている時に首に負担のかかる最大の重さなんです！！！( ;∀;)
驚きですよね・・・・２７㎏は約８歳児の平均体重で、小学３年生ほどです！
本来私たちの首は、緩やかにカーブをしていて、重たい頭をクッションのように支えているのですが、うつむいた姿勢を長い時間続けていることによって、首が直線に近い状態になり、これをストレートネック（スマホ首）と呼んでいます。
あなたは、一日どのくらいうつむいた姿勢でスマホを見ているでしょうか？
ストレートネック（スマホ首）だとどんなトラブルが起こるのか
今や日本人は１０代から６０代もしくはそれ以上のご年齢の方でもスマホを持つ時代。
約９割が所持しているというデータも出ており、その数字は年々増加しています。
スマホやPＣの長時間利用や姿勢の悪さが原因で起こりやすいトラブル
・肩コリ ・顔のたるみ
・首コリ ・目の下のクマ
・目の疲れ ・首のシワ
・頭痛 ・ほうれい線
・猫背 ・二重顎
・腰痛 ・眉間や額のシワ
首ケアで横顔美人を手に入れよう！！
横顔を自分では見る事が難しいですよね・・(;^ω^)
横顔は年齢と共に意識やケアをしないと、そのシルエットは崩れやすく人からの見え方も変わってきてしまいます。
まずはセルフケアでの対策が必要です！！
ストレートネック（スマホ首）の対策
★姿勢に気を付ける
普段のスマホを見ている時間、自分がどんな姿勢をしているのか気づく事がまずは大切です！
うつむいていたり、背中が丸まっていたりしたときは背筋を伸ばし、目線を上げる意識を心掛けてみましょう！
★首ストレッチ
ポイントになる重要な筋肉は「胸鎖乳突筋」です！
この筋肉については、２０２１年１１月３０日のブログに詳しく載せていますので、是非チェックしてみてくださいね(*^^*)
この胸鎖乳突筋が固く縮んでしまう事で、様々なトラブルが起きてしまう原因になるのでここをしっかり伸ばしていきましょう！
やり方は、簡単な３ステップです！
①右手で左肩を抑える
②そのままゆっくりと上を向く
③上を向いたまま、頭を右に倒す。逆側も同様に♪（顎先を少し上に向けるのがポイント！）
これで、縮んで固くなった首すじの筋肉が伸びてくれるので定期的にやってみましょう！
★首を温める
首を温める事で血行が良くなり、緊張が解れコリの原因となる疲労物質が流されるので、コリの改善に繋がります！
方法としては、湯船にしっかり浸かるのがオススメです！
湯船に浸かることは習慣化しやすく、すぐに取り組め首元を温めるのにとても効果的です！
３８度～４０度ほどの温度で、１０分～１５分ほど浸かりましょう(*’▽’)
自分が心地いい温度と感じるくらいが、自律神経の乱れも改善できよりリラックスすることが出来きますよ♪
今やスマホを手放すことは、難しいですよね。
お仕事から、プライベートまで一日の生活で必ずと言っていいほど手に取るスマホですが、しっかりとセルフケアを行い日々の生活で意識することが出来れば、悩みの改善に繋がります！
ですが、そんなセルフケアも年齢が重なることで蓄積された疲れやコリはなかなか改善しにくいのも現実です・・・(*_*)
プライベートサロンTKでは、現代の悩みに合わせ首に特化したメニューも大人気です！
そしてこれは、４０代、５０代のお客様が特に効果を実感してくださいます！
【首筋膜リリース ４０分】
ラジオ波で、しっかりと首元を温め血行を促進しTKオリジナルのハンドマッサージで解剖学に沿い、骨格や筋肉にアプローチをかけることが出来るメニューになっています。
このメニューのファンは多く、毎回このコースだけされる方もいればフェイシャルやボディのコースと組み合わせる方もいらっしゃいます!(^^)!
お客様の理想に近づけるようTKスタッフがお手伝いいたします♪
あなたも、首元のケアを習慣化し横顔美人目指しませんか？
祝！プライベートサロンTK１５周年記念キャンペーン
皆様、こんにちは！
今年も皆様の美と健康をサポートできるブログを更新して参りますので、何卒宜しくお願い致します(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
さて、今年でプライベートサロンTKは15周年を迎える事が出来ました！
本当にTKに通って下さっている皆様のお陰様でここまで来れたと思います！
誠に有難うございます。
これからも引き続きプライベートサロンTKを何卒宜しくお願い致します(^O^)
そして１５周年記念ということで、お得にフェイシャルとボディのコースがお受けできるキャンペーンが出ました！！
本日はこの時期にピッタリなキャンペーンのご紹介をします！！！
ツンっと！はりケア！若姫肌フェイシャル
まずはフェイシャルコースです！
【ツンっと！はりケア！若姫肌フェイシャル】です。
お肌の乾燥は敵ですよね！今の時期、より乾燥して困っていませんか(´･_･`)
乾燥やお肌のハリに悩まれている方にピッタリなメニューなのです！
このメニューは、最高峰のエイジングケアラインの化粧品を使用して行います！
「幹細胞」という、新しい細胞を生み出し、肌の生まれ変わりを促進してくれる優れた植物幹細胞成分が贅沢に配合されております。
老化した肌も入れ替え、新たに元気な細胞を補充する役目もあります！
植物由来の幹細胞エキスがハリや弾力を保つ為に必要な、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を生成する根本となる細胞に働きかけ
生成を促してくれるのです！
その為、肌のターンオーバーが整い、肌の弾力性の向上やみずみずしくハリのある肌に導きます！
つまり！！肌の内側からハリが出る為、ボリュームのある艶美肌に生まれ変わるのです(*^▽^*)
更にこの植物幹細胞成分をより肌の奥に届けるために、エレクトロポレーションという美容成分をお肌に導入して行く機器も使用していきます。
電気の力で、皮膚の細胞と細胞の間に隙間を与え、この隙間から美容成分をたっぷりと浸透させる事ができます！
最高峰のエイジングケアラインの化粧品を使用しながらマッサージや導入をしていく事で、肌の奥からパンっ！と押し上げるようなハリや、みずみずしく滑らかなキメと潤いのある肌が手にできます(≧∇≦)
この贅沢なメニューが、、、！！
50分×2回
特別価格で15,000円(税込)
なんと、通常価格より44%OFFです！
マスクを外す準備は出来ていますか？マスクをとっても変わらない貴方で！
是非この機会にフェイシャルコースをお試ししてみて下さい！！
下腹＆太腿引き締め美ボディライン造形
続いてボディコースです！
【下腹＆太腿引き締め美ボディライン造形】です。
お正月に食べすぎてしまった、運動が出来なかった、代謝を上げたい！そんな方にオススメのメニューです！
このコースは低周波（EMS）を使いながら行うトリートメントです。
遠赤外線のヒートマットに包まれ発汗をしながら、狙った筋肉を電気の力で動かしながら鍛えていきます。
引き締めたい箇所の筋肉に電気を流す事で、自らの力で筋肉を動かすのでは無く、じっとしているだけで自然と筋肉が動き、筋肉運動をしてくれます。
電気刺激で筋肉が動く事で、血行が促進されたり、血行が良くなる事で代謝も上がり、そして、筋肉の収縮が繰り返される事で筋肉も鍛えられます！引き締まった身体を手にできます！！
遠赤外線のヒートマットに包まれながらトリートメントを行うことで、身体の深部から温まり、より血液やリンパの流れがスムーズになり、血行が促進され代謝アップに繋がります。
自然と汗が出て身体に溜まった老廃物も一緒に排出できます(^-^)
美瘦身＆ヘルスケア全身デトックス
又、TKの名物メニューでもある【美瘦身＆ヘルスケア全身デトックス】と組み合わせる事で、更なる引き締めが期待できます！
TK独自の強腕マッサージにより冷え固まった筋肉や脂肪を解した後は、循環が良くなり代謝が上がっている状態の為、燃焼力が増しています。
ここに低周波の機械を当て筋肉を動かすことで脂肪を燃焼させ、身体のラインを引き締めます!
実際この組み合わせでお受けになられているお客様は、コース終了後、太ももが引き締まりひざ上のお肉が引きあがっている方や、お腹の縦筋がはっきり出られる方もいらっしゃいます！
この下腹＆太もも引き締めメニューが、、、！！
70分×2回
特別価格で15,000円(税込)
なんと、通常価格より55%OFFです！
今ならまだ間に合います！食べすぎてしまった、運動不足だったな〜と思った貴方！
是非お試しくださいませ(☆∀☆)
老け顔や疲れ顔とおさらば‼︎周りから憧れられる小顔美人へ〜Private Salon TK〜
TKニュース, インフォメーション, たるみ, フェイシャル
顔の疲れは、老け見えのサイン‼️
顔は1番見られる部位ですから、誰しも一度は「ここが気になる」などお悩みになった事があるかと思います。
・マスクをしている事で表情が乏しくなったせいか、顔のたるみやむくみが気になる
・テレワーク、リモート会議など長時間同じ姿勢が続く機会が増え首が短くなった気がする
・顔が疲れている気がする
と言うように、最近お客様からあがってきたお顔周りのお悩みです(^◇^;)
そして、実際にフェイシャルの施術に入らせて頂くと、皆さんかなりお顔周りの筋肉が張っています(⌒-⌒; )
もちろん首や肩も…。
顔周りの筋肉が張ってしまうと、自然と顔も大きく見えてしまったり、血流が悪いことで顔の血色が落ち、疲れ顔の印象を与えてしまいます。
疲れ顔や老け顔に見える原因
顔周りの血行不良
お顔には、約30種の筋肉が存在すると言われています。
表情を作る上で必要となる「表情筋」と食べ物を噛むときに使う「咀嚼筋」に分けられます。
その筋肉たちが、凝り固まってしまうと血流が悪くなり顔色が暗くなります(>_<)
その為、くすみがちになり疲れ顔や老け顔に見えてしまうのです。
目の下のクマ
疲れ顔のサイン代表的な目の下のクマ。
血行不良による青クマ、色素沈着による茶クマ、たるみによる黒クマと3種類あります。
どれも目元を暗い印象に見せる為、目の周りがくすみがちになり疲れた印象を与えやすいです(⌒-⌒; )
顔のむくみ
顔が浮腫む事で、瞼が腫れて重くなり疲れ顔の印象を与えやすいです…。
アルコールの過剰摂取や塩分、糖分過多、水分不足などが、顔のむくみの原因といえます。
それに加えて、首凝りがある方は特にお顔のリンパ節付近が張っている事が多く、むくみやすい方が多いように思います(´・ω・)
TKの「1回でも実感度の高い小顔フェイシャルメニュー」とは？
TKには、疲れ顔や老け顔のケアにぴったりなフェイシャルコースがございます( ´ ▽ ` )
その名も「立体小顔フェイシャルコース」です！
TKの立体小顔フェイシャルコース
このコースは、TKオリジナルの強腕手技のマッサージをお顔、首、デコルテ、肩甲骨まで堪能する事ができます。
お顔のマッサージでは、疲れが出やすい目周り、噛む動作などで酷使している咬筋、ほうれい線が気になる頬周りなど細かいところまでしっかり流していきます。
また、食いしばり、噛み締めなどで咬筋が張っている方や眼精疲労がある方は、こめかみも結構硬くなっている事が多いのでそこもしっかり流します！
片側のマッサージが終わると左右で比較する事があるのですが、マッサージをした方は、口角の位置が上がりほうれい線が薄くなり、目がさらに大きくなっていて、左右で別人のようになるのです！！
ここがマッサージの楽しいところなんですよね〜(´∀｀)
ちなみに、私はいつもお顔のマッサージをする際に、「フェイスライン引き上がれ〜！ほうれい線なくなれ〜！」と願いを込めて行っています( ´ ▽ ` )
TKのデコルテマッサージ
また、TKで大人気のデコルテマッサージでは首の付け根（頭と首の境目）から刺激をし、首の重要な筋肉である胸鎖乳突筋を解していきます。
胸鎖乳突筋は、頭を支え、首を曲げたり回したりするときに使われる筋肉のため凝りやすくなります。
この筋肉が柔らかくなるとお顔の血流も良くなりフェイスラインが引き上がります(*ﾟ▽ﾟ*)
↓ちなみに、胸鎖乳突筋がこの図の筋肉です！！
更に、肩を上げ下げする時に使う僧帽筋を解していく事で、マッサージ後は肩が下がり、首が長くなります！
そして、デコルテマッサージでは肩周りもほぐしますよ♪
前側から肩甲骨周りの筋肉を捉えながら、正しい位置に誘導していきます(^^)
マッサージ中でも、どんどん解れていくのが分かるので、コース終了後の変化はとても感じやすく、本当にスッキリしますよ(*^o^*)
↑こちらが、僧帽筋の図です！意外と大きいですよね(*^^*)
W周波によるフェイスラインの引き上げ
更に、マッサージ後は、機械を使用しW周波を流し、よりフェイスラインを引き上げていきます！
W周波とは、超音波と中周波の２つの電流を同時に流すトリートメントです。
超音波は、1秒間に100万回以上の微振動で肌の奥深くまで刺激します。
そにより、リフトアップやむくみに効果的です。
微振動が流れる事で、血行促進と新陳代謝を活発にする効果が期待できます！！
中周波とは、電流の一種で1000〜10000Hzとされており、お顔に当てる事でお顔の筋肉に浸透して収縮する事ができるためたるみを予防できます(*^^*)
このコースは、1回お受け頂くだけでも効果を実感できるため長年ファンでいてくださる方の多いコースになります( ´ ▽ ` )
私は、このトリートメントに入らせて頂き、むくみがスッキリしてフェイスラインが綺麗になっており、その上首も長くなっていた為感動してしまい、「フェイスラインがスッキリして、いらした時より痩せましたね！」とお伝えしたほど（笑）
ご本人もかなり変化を感じられていたので、とても喜んで頂けました♪
そのくらい、前後の変化を感じる事ができるコースを是非一度ご体感されてみてはいかがでしょうか♪
お顔をしっかりケアして、小顔美人へ生まれ変わりましょう(*ﾟ▽ﾟ*)
美容クリニックでの施術後のお肌のお手入れ〜正しいケアで効果を加速させよう〜
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コロナ禍で利用者が増えている！美容クリニックでの施術
10月に入り、やっと緊急事態宣言が明けて少しずつ外出制限も緩和されてきましたね。
しかし、以前のように対面で人に会うことや不特定多数の方と顔を合わせることは、あまり積極的にできないですよね…。
このタイミングでクリニックケアをする方も増えてきていると思います！
TKのお客様でも、実際にコロナ禍になりやってみようと思い受けて来られた方もいらっしゃいます(^^)
最近では、「稗粒腫（はいりゅうしゅ）」を除去する治療を受けられた方がいらっしゃいました。
稗粒腫（はいりゅうしゅ）とは、目の周りや額に生じる白いプツプツしたできもののことを言います。
そのお客様は、針で小さく穴を開けた後、圧出し治療する方法をされたそうで、顔から流血して怖かったとおっしゃっていましたね(⌒-⌒; )
また、シミとりでレーザーを当てられた方も増えた様に感じます。
お顔に保護テープを貼っておられたので、伺ったところレーザー後ということもありましたね(^^)
他にも、細い針を利用してお肌にとても小さな穴を開け、肌表面を傷つけてお肌の自然治癒力を高める治療をし、シミやニキビ痕、ニキビ更にはたるみの改善を図る施術も人気な様です。
長年悩んでいたニキビに解放されたと言うお声も耳にしました！
サロンでのケアと併用して、クリニックを利用している方々は
それぞれに合った効果の出る通い方でTKをご利用いただいております(⌒▽⌒)
美容クリニックでの治療後こそお手入れは必須！
美容クリニックの施術では機械や化粧品により肌に刺激を与えて、ターンオーバー（肌の再生力）を早める事で肌の免疫力を上げていくものや、栄養分を体内に入れて効果を発揮するものまで様々です。
しかし、どれもお手入れを欠かさない事が効果長持ちの秘訣となります。
特に、一旦肌に負荷をかけるものはお手入れを怠ると、自身の細胞の修復が十分に行われなくなり効果は感じづらくなってしまうのです。
せっかくのクリニックでケアをしたのに、お手入れ不足で効果半減なんてもったいないですよね(⌒-⌒; )
美容クリニックの施術後の日々の正しいお手入れ
先ほども、申し上げた通りクリニック後はお手入れが必須です！
クレンジング、洗顔を行う
日々のケアで、大切なのはお肌の汚れはその日のうちに落とすことです(^^)
クレンジングや洗顔を怠ってしまうと、皮脂やメイクアップ用品の油分が酸化し、肌トラブルの原因となり、クリニックでの施術の十分な効果を発揮できなくなってしまうのです。
保湿をしっかりすること
肌を一度傷つけてからの施術では特に肌が乾燥しやすいため、必ず保湿を心がけましょう。
また、日々の保湿を怠ってしまうとお肌のバリア機能が低下してしまう為、自己治癒力も低下してしまいます。
さらに、保湿が足りないことによりお肌のターンオーバー（肌の生まれ変わり）が著しく低下してしまう為、シワやシミができやすくなります。
折角のクリニックでの施術も効果の加速が見られないなんて事になりかねませんね(⌒-⌒; )
保湿と言っても油分を与えるクリームを塗ることも大切なのですが1番は水分を与えてあげる事が大切です！
保湿力の高いセラミドやヒアルロン酸の配合された化粧水を使用するのが良いかと思います。
紫外線対策をする
お肌が生まれ変わっている最中は、特に紫外線からお肌も守るのが大切だと言われております。
紫外線を浴びてしまうと、肌の弾力を司る細胞（コラーゲンやエラスチン）を傷つけてしまいシワやたるみを誘発してしまうのです。
また、メラニン色素を過剰に生成することになりシミも出来やすくなってしまいます。
その為、メイクアップする際に日焼け止め効果のある下地等ではなく、日焼け止めと下地で分けておくとより効果は高まると思います！
美容液を使ったケア
日々のケアで、美容液を使われている方や肌トラブルが目立つときに、普段のスキンケアにプラスαで使用すると言う方と様々かと思います。
しかし、クリニックでの施術後のケアとして美容液は、使用する方が更なる効果が発揮できるかと思います！
美容液は、肌悩みに働きかけて集中的にケアをする役割があります！
その為、お肌のハリを出す事やシミを改善する事、毛穴を目立たなくすることなど、特定の肌悩みがあり施術を受けているのであればお使いになる方が良いかと思います(^^)
また、再生された肌は化粧品が浸透しやすい為、更なる効果促進となります！
Private Salon TKのおすすめケア
TKにも、クリニックと併用してフェイシャルケアをされているお客様もたくさんいらっしゃいます！
そんな中でTKでお勧めしているメニューが、「艶美肌育成フェイシャル」です。
「艶美肌育成フェイシャル」とは
効果成分の配合濃度が高い化粧品を使用していくため、エステティシャンが肌を見極めその方に合わせ、一緒に使用していきます。
まずクレンジングから始まり、毛穴洗浄を行い肌の汚れを落としていきます。
更に、ゴマージュにより老化角質を取り除き肌を滑らかに整えて化粧品の浸透力をあげ、美容液を導入し、TK独自の美顔マッサージ&首、肩甲骨のマッサージを行います。
最後には美容液を塗布し、シートパックを行い肌を鎮静させます。
こういった流れで、汚れを落とす→化粧品を入れ込むという作業を行っていきます。
トリートメント後は、かなり肌トーンは上がりむきたての卵のようなハリとなります(*^▽^*)
効果のあるプロユースの化粧品とプロによるトリートメントでケアを併用していくと、効果も長持ちしかなり肌質も改善できるかと思います！！
このように上手くエステサロンを利用して美を追求してみてはいかがでしょうか(*^▽^*)
