【身体は正直】

• ・鏡を見た時「最近なんだか老けた気がする、、、」
• ・顔がパンパン
• ・肌がくすんでいる
• ・見覚えがないシミが、、、
• ・ニキビが増えた
• ・久しぶりにスカートやパンツを履いたらお腹周りがきつい気が
• ・腰周りに掴めるお肉が、、、
• ・夏ニットを着たら腕周りが気になる
• ・白色を着るとなんだか前より大きく見える様に
• ・全体的に浮腫んでいる

今年は家にいる事の方が多くなり、鏡を見る機会が増えていませんか？

鏡を見る事はとてもいい事ですが、写った自分がキレイに見えないのは悲しいですよね(＞＜)

【他人はどこを見る？】

女性目線と、男性目線ではチェックされている場所が異なるとよく聞きますよね。

さて、それは何処なのでしょうか！

〇女子VS女子

女性は男性よりはるかに女性の事を瞬時にくまなくチェックをしています！

話題が尽きない楽しい女子会をしていても、実は、お互いの見た目チェックには色々と厳しく気合いが入ってしまうものなのです。

〜チェックされているポイント〜

• ・肌質（毛穴、ニキビ、シミ、たるみ、肌のトーン）
• ・体型（脚が長く細いウエスト、二の腕）
• ・ファッション（トレンドを入れつつ、主張し過ぎないブランド物）
• ・メイクアップ（何を使っているのか、綺麗な素肌作り）
• ・ネイル（指先、足先にもこだわっているのか）

女性同士は、見た目で分かりやすい所＋何できれいになっているのかという、さらに奥を追及される場合が多いと思われます。

〇女子VS男子

男性は女性のどんな所を見ているのでしょうか。

〜チェックされているポイント〜

• ・第1印象がいいか（見た目）
• ・お尻、ウエストなどの曲線美
• ・雰囲気（優しい雰囲気、話しやすい雰囲気）
• ・後ろ姿（背中のライン）
• ・清潔感
• ・肌（毛穴、たるみ、シミ）

男性は、女性を見た目で判断する事が多いのかもしれません。

上記の結果から

女性は【全体　+　細部から】、男性は【全体から】見ている事が分かりますね！！

【準備9割の法則】

いつ急に、女子会やデートが入るか分かりません！

完璧な女性は急な誘いにもすぐに行けるよう、常日頃、密かに努力をしています！

〇食生活

日頃食べているものは体にとても反映されやすいですよね。

油っこい食事や、糖質を多く摂取している食事、バランスの悪い食事では勿論、脂肪がつき太りやすく、自ら老いを早めているのかもしれません！！

そこで、老いを止める食生活で最も大切な事お伝えします！

それは、、、、

【水分を摂取すること】

• ・朝起きた時、常温のお水をコップ1杯飲みましょう。
• ・そして日中もこまめに飲むこと。
• ・一日を通して2リットルを目標に飲んでみましょう。

皆様もうご存じだと思いますが！

でも確かに美を追求している方は、お水の飲み方や質にこだわっているのをよく聞きます。

なんといっても体の60％はお水で出来ていますから！！

身体の潤いの源ですね！

身体の水分がカラカラになってしまうと、細胞までもカラカラになってしまうので、お肌に潤いが行き渡らなくなります。

また、代謝も低下し燃焼しにくい身体になってしまいます。

体の中の水分は、普段の生活で尿として排泄されたり、汗として排泄されたり、また、呼気や皮膚からも自然に蒸発する不感蒸泄などで２リットルは排泄されています。

身体の温度が、夏の高温状態ですと1℃や２℃上がるとしたら、、、、排泄される水分はさらに増えますね。

排泄が少ない方は、古いものを溜め込みやすい体質なので、ドロドロの血液が循環していることになります( ;∀;)

水分を排泄する機能を高める事と、水分摂取をする事を頑張ってみましょう！

水分がある身体になる事で、細胞が潤い、肌が綺麗に！代謝が上がり痩せやすい体質に！身体の老廃物もスムーズに流れやすくなります！

〇顔の循環を良くする

 お顔の循環が悪いと、

• ・くすみ
• ・たるみ
• ・シワ
• ・筋肉の凝り

様々なお顔のトラブルの原因につながります。

普段の生活の中で、いろんな表情をする事で、かなり筋肉を使っていますのでお顔の筋肉が疲労している状態になっています。

その状態が続くことで、筋肉が固まり、お顔の血液循環が悪くなり老廃物がたまります。

そして、リンパも詰まりやすくなりむくみの原因に！

特にこりやすい筋肉は、咬筋です。

咬筋とは、歯をかみしめる時の筋肉で、常に力が入りやすい筋肉でもあります。

この咬筋が鍛えられてしまうと、ファイスラインが盛り上がりお顔が大きく見えてしまう原因でもあります(._.)

咬筋をほぐす事でフェイスラインがシャープになり顔がすっきりして小さくなります。

☆簡単咬筋マッサージ☆

• ・親指を耳の前人差し指を写真のように置きます。
• ・矢印の方向に人差し指を滑らせます。
• ・反対側も同様に行います。

※痛気持ちいくらいの力加減がベストです！

スキンケアの際にこちらのマッサージを行うだけで、咬筋をほぐす事が出でき、お顔がすっきりします(^^♪

また、しっかり解したいときにはプロにマッサージをしてもらうのも手段の一つです！

自分では手の届かないところまで流せるので、より小顔が手に入ります(^^

プライベートサロンTKには、３D立体造形顔筋マッサージがございますので、

機会がありましたら是非お試しくださいませ!(^^)!

ほんの少しの時間だけでもやるとやらないとでは、結果が違ってきます！！

いつ人に会うかわかりません！

身体をケアし、準備万端にしておきましょう(^^)