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『削らない肌育』ハーブピーリングで陶器肌を目指そう！
インフォメーション, しみ, たるみ, フェイシャル, 紫外線
皆さんこんにちは(^^)
もうついに11月に突入しましたね！
今年の夏はとても暑く長かった気がします(^_^;)
最近は、ジメッと暑い日は無くなりカラッと涼しい秋晴れの日々が続いており、気持ちが良いですよね(o^^o)
ですが、秋はこの夏に受けた紫外線の影響や気温、湿度の低下により乾燥しやすい時期でもあるのです。
その影響により、1年を通じて1番肌が老けると言われているようです∑(ﾟДﾟ)
そんな、この時期に言われるがまま肌を老けさせる訳にはいかないです！
・お肌のターンオーバーは一体何が行われている？
ご存知だとは思いますが、私たちの肌は日々生まれ変わっています(ターンオーバー)(*^_^*)
この生まれ変わりにより肌のバリア機能が保たれると美肌になれるのです！
人間の肌は、外側から表皮、真皮、皮下組織と3層になっています。
ターンオーバーに関わってくるのは1番外側の表皮です！
図の通り表皮はその中でも、更に4層に分かれています。
そして、表皮の中で最も内側にある基底層で新しい細胞が作られています。
皆さんが自分の顔を鏡で見た時に
『今日の肌は荒れているな』や『肌の調子が良いな』と感じるところがいわゆる表皮の部分なのです！
肌の奥底に蓄積していた古い細胞はどんどん角質層に押し上げられるのに約2週間(14日間)がかかります。
その後、押し上げられた細胞は角質層にとどまり約2週間(14日間)経つと古い細胞は垢となって剥がれ落ち、表皮が生まれ変わります。
ここまでを『ターンオーバー』と呼んでいるのです(^o^)
健康な肌は、約4週間(28日)周期で肌が代謝され生まれ変わります( ˆ ˆ )/
しかし、ターンオーバーは年齢によって日数がのびてくるといわれているのです…
例えば、30～40代だと約45日の日数がかかるようになってしまいます。
つまり、通常よりプラス2週間ほど古い細胞が肌の奥底に蓄積されるということですね…恐ろしい…((((;゜Д゜)))
また、ターンオーバーが乱れる原因は加齢だけではありません！
他にも、生活習慣の乱れや乾燥、紫外線など様々なことが原因で周期が乱れ、古い角質が剥がれ落ちづらくなります(>_<)
古い角質が正常に剥がれ落ちなくなると、シミやニキビ跡の原因となるメラニンも排出されず古い角質と共に肌に蓄積されます。これが繰り返されることによりくすみの原因やシミやニキビ跡となり肌の透明感が失われてしまうのです(*_*)
なので、ターンオーバーを正常に保つことは、美肌を維持するためにとても大切になってくるのです！
・美容クリニックのピーリングとハーブピーリングの違い
くすみにより透明感がなく、ごわついた肌の方はターンオーバーが乱れているサインです！
ターンオーバーが乱れていると分かると誰もが、ターンオーバーを促進させ蓄積された古い角質をなるべく早く剥がれ落としたいと思うはずです(^^)
最近は、エステティックだけではなく美容クリニックに通われる方も増え、選べる技術が増えてきていますね！
ターンオーバーを促進させるケアが出来るメニューは、エステとクリニックどちらにもありどれを受けたら良いよか悩んだことはありませんか？
例えば、クリニックで受けられる『ケミカルピーリング』とエステティックで受けられる『ハーブピーリング』どちらもターンオーバーを促進させるケアですが、どこが違うのでしょうか？
まずは、クリニックで受けられる『ケミカルピーリング』は、酸を使い肌に角質を溶かす薬剤を塗り化学的に古い角質を除去するといったアプローチ方法です。
一方で、エステティックで受けられる『ハーブピーリング』は、天然由来のハーブの棘状成分を肌に擦り込ませることで、ダメージを受けたと勘違いした肌が修復しようと周期を早めます。(3～5日)
2日目までは腫れが見られますが、3日目以降から肌が剥け始めます。
肌が剥けるか剥けないかは、その人の肌の厚みにもより違ってきます (^-^)
剥けなくても効果はありハリも出てきます！
こちらがハーブピーリングを受けた3日目と剥け終わりです＼(^o^)／
『ケミカルピーリング』と『ハーブピーリング』を比べると…
薬剤を使うのか天然の植物性のものを使うのかの違いになってきます！
ただ、ハープピーリングの方が薬剤に比べて強すぎないため、安全性が高く肌が敏感な方も受けやすいと言われています。
そして、ほとんどの肌悩みに対応しているのです＼(^o^)／
ハーブピーリングを受けられたお客様の声
「毛穴が小さくなった」
「肌が滑らかになった」
「ごわつきがなくなった」
「ハリが出た」
「シミが薄くなった」
「大きいニキビが出来なくなった」 など
様々な肌の悩みにアプローチが出来ることで効果を実感する方がとても多いです！
お客様の中にはエステティックと美容クリニックを上手く併用されている方も多くいらっしゃいます(^^)
この秋に、お肌ケアとしてハーブピーリングを試してみてはいかがでしょうか？
〈40代以降の女性必見！〉夏に紫外線を浴びたお肌をいたわって脱シミ！ノーファンデ肌になろう！
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皆さんこんにちは(^^)
10月に入りグッと気温が下がり、心地よい秋晴れかと思いきや少し寒いくらいですね(^_^;)
日差しも真夏の時に比べるとだいぶ落ち着いてきたため、この夏に浴びた紫外線のケアをしにTKに足を運んでくださる方が増えてきました！
代表の中野はフェイシャルのお客様のトリートメンに入ったあと、バックヤードに戻ってきて｢お客様のフェイシャルケアも大切だけど自分のケアもしないと夏が終わってシミが濃くなってきた！｣とここ数日毎日頭を抱えながら言っている気がします。(^_^;)
紫外線の本当の恐ろしさとは？
今年の夏は猛暑日が多く、そして9月末まではかなり暑い日が続いていましたよね！
皆さんがこの夏に浴びてきた紫外線は知れば知るほど恐ろしいことばかりです。
知らないより、知った上で今まで以上のケアをして美しさを保ちたいと思う女性が多いのではないでしょうか？
ご存知の方も多いかとは思いますが、改めて紫外線の恐ろしさを一緒に再確認していきましょう！
紫外線には種類があり
UVA
UVB
UVC
の3種類です！
今のところ肌に影響を与えているのはUVAとUVBの2種類と言われています！
UVAとは？
UVAは波長が長いためお肌の奥深く、真皮まで到達してしまいます(>_<)
その真皮層には私たちのお肌にとってとても大切な役割をしてくれているコラーゲンやエラスチンがあるのです。そこにUVAが当たることでお肌のハリや弾力が、失われてしまいます（ ; ; ）
弾力を失った皮膚はたるみ、シワとして形成されてしまうのです！
これを一般的には｢光老化｣といいます。
UVBとは？
そして、UVBの波長は短く紫外線量も全体の1割ととても少ないですが、肌を刺激するパワーがとても強いためUVBを浴びると肌表面は火傷した状態になってしまいます。
体など火傷をすると赤くなり、その後傷あとのように黒くなった経験はございませんか？
顔の肌も同じようにUVBを浴びると同じことが起こるのです∑(°口°
それが原因できてしまうのがシミです。
おうちケアで若返り肌を手に入れよう！
先ほど、お伝えした通り｢光老化｣により女性にとって大敵なシミやシワが出来てしまいます。
だからといって、窓や壁なども突き抜ける紫外線を全く浴びないで生活をするのは困難です。そこで大切になってくるのが日々のお手入れです (^-^)
皆さん、ご自宅で色々試したり使っているとは思いますが、TKに通われているお客様もTKスタッフもオススメする、ご利用のお客様が多い化粧品をご紹介させていただきます＼(^o^)／
GVC
まずは中野が今1番気にしている｢シミ｣を予防してくれる化粧品が
ミグレ・プリエの『GVC』という商品です！
GVCとは、高濃度のビタミンC誘導体配合された美容液です。
ビタミンC誘導体とは、紫外線を浴びた黒色メラニンを白色メラニンに戻す作用があり一般的な化粧品には安全性のため濃度が1%程度のものが多いです。
ですが、このGVCは9%と濃度が非常に高いのです！
常に紫外線は浴びているため、高濃度のこのGVCを日頃から使うと目には見えないこれからのシミにもアプローチし予防ができるのです(^^)
VAA500
そして、光老化のもうひとつの敵｢シワ｣を予防してくれるのが
ミグレ・プリエの『VAA500』という商品です！
VAA500には、レチノイン酸トコフェリル(ビタミンA)とワイルドヤムエキスが配合されています。
レチノイン酸トコフェリルが表皮の生まれ変わりを促進させることにより、表皮に厚みが出て水分保持力をupさせるのです！
そして更に、真皮層の線維芽細胞を活性化させ肌本来の弾力と保水力をよみがえらせます(^o^)
ワイルドヤムエキスは、女性ホルモンに似ており若返りホルモンとも呼ばれています！
ではなぜ、この女性ホルモンに似たワイルドヤムエキスを肌に与えると良いのでしょうか？
女性は年齢を重ねるごとに、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量が減っていくことはご存知だと思います。それにより、肌に悪影響を及ぼしていることも知っていますか？
女性は 40代頃からホルモンが急激に減少していくのです。
そして、女性ホルモンが低下することにより肌は弾力やハリが失われてしまいます。
そのため、外側から女性ホルモンに似たワイルドヤムエキスを摂取することでハリや弾力潤いに満ちたお肌に導けるのです(^^)
サプリメントで摂るより肌から吸収する方が3000倍もの効果が期待出来ると言われているためお化粧品で浸透させることがとても大切になってきます。
この化粧品を使ったコースが『艶美肌育成フェイシャル』というコースです✩
10月中はキャンペーンを実施しており、
ミグレ・プリエの対象化粧品(クレンジング、洗顔フォーム、UVC、GVC、VAA500)
どれか 1点を購入して下さったお客様限定でなんと！！！
『艶美肌育成フェイシャル50分』のコースが2回で
通常25,300円のところ
↓↓↓
今だけ限定で、15,180円で受けれるチャンスです！！！
こちらは、ミグレ・プリエの化粧品をホームケアで使用している70代の方のビフォーアフターの写真です！
左がビフォーで右がアフターです＼(^o^)／
説明が必要ないくらいの変わりようですよね！
このようにシミも目立たなくなりハリ感のあるふっくらとしたお顔に大変身☆
おうちケアとともに夏に浴びた紫外線ケアを一緒に頑張りませんか？
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お得なキャンペーン広告やマッサージ動画は投稿中！
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【5月紫外線】徹底UVケアでいつまでも若々しい美白肌へ！!
みなさんこんにちは！
5月に入り気温も上がり、ゴルフシーズンやお出かけが楽しい季節ですね(^^)
ところで、今年のゴールデンウィークはみなさんどうお過ごしになりましたか？
やっと世の中も動き出し旅行へ行かれるお客様が多かったような気がします！
コロナウィルスもついに五類扱いとなりやっと元の生活に戻りつつあるなか、紫外線が強くなるこの季節を脱マスクで過ごすのは4年ぶりなのではないでしょうか？
私はマスク無しで紫外線を浴びるのが怖くて怖くて仕方がありません。。。
今までマスクで見え隠れしていた肌ですがこの夏も紫外線対策を欠かさずに行い美白肌をキープしたいですよね(>_<)
5月の紫外線は何が危険？？
5月は、気温が上昇するため紫外線量も増え始める時期なのです！
紫外線は肌のシミやシワ、たるみの原因となるだけでなく、肌のハリと弾力に関係するコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌の老化を加速させてしまいます(>_<)
特に、5月は紫外線の強さが急激に増すため、肌が慣れていない状態でダメージを受けやすくなります。
そのため、5月の紫外線対策は特に重要になってきます！！！
紫外線の種類
ご存知だとは思いますが、改めて紫外線には主に3種類ございます。
・UVA
・UVB
・UVC
の3種類です！
UVCは基本的に地球のオゾン層で吸収されるため、普段は私たちの肌に影響を与えません。
しかし、UVAとUVBは肌に大きな影響を与え、シミやシワの原因となってしまうのです(^_^;)
UVAは真皮層まで到達する
UVAは波長が長く、肌の深い部分まで届きやすく肌の奥にある新しい肌を生み出す役割のある｢真皮｣と呼ばれる層にまで到達します。
真皮層には、肌の弾力やハリを生む組織や肌の保水に関係するヒアルロン酸があるため、そこがダメージを受けてしまうとシワやたるみの原因となります。
一般的にこのことを光老化といいます。
しかも恐ろしいことに、UVAは雲や窓ガラスなども通り抜けるため曇りの日や家の中でも油断は禁物です！
そして何より、5月がピークなのです∑(ﾟДﾟ)
UVBは肌表面で吸収される
一方で、UVBは波長が短いため深いところまでは到達せず、肌の表面で吸収されやすいです。
ですが、強いエネルギーを持つためダメージを受けると火傷したような症状がでます。
みなさん日焼けをした時に｢焼けてしまった！｣と思う症状として、肌のほてり、赤くなる、ヒリヒリする、皮が剥けるなどといった症状を多くの方が経験したことがあると思います！
それは、このUVBが原因なのです(>_<)
UVBを浴びることでシミの原因となるメラニンが刺激され、たくさん生産されてしまいターンオーバーが乱れてしまうのです。
ターンオーバーが乱れると古い角質が剥がれ落ちるのが遅くなりメラニンが排出されずシミが出来てしまいます。
UVBは春過ぎから増え始め夏にピークを迎えます。なので、これからの夏場はさらに対策が必要です。
プロがおすすめする5月の紫外線対策
普段みなさんは日々のスキンケアとして日焼け止めを使用していますか？
紫外線対策は年中必要ですが、紫外線が強くなるこの時期は更に重要になってきます。
日焼け止めを正しく使う
日焼け止めにはPAとSPFという表記があると思います！
PAはUVAを防ぐ数値を表し、SPFはUVBを防ぐ数値を表しています。
なので、｢+｣が多いほどUVAを防止する効果は高く、SPF値が50に違いほどUVBを防止する効果は高くなるのです。
ですが、防止効果が高ければ高いほど肌には負担になってしまいます(T_T)
そのため、使う用途に合わせて数値も選ぶと良いと思います！
普段の通勤程度であれば、｢PA++++｣｢SPF50｣でなくても十分紫外線対策は出来ます。
帽子やサングラス、日傘を活用する
紫外線対策には、先程のような日焼け止めクリームなどでのアプローチ方法と帽子やサングラス、日傘など小物を取り入れるアプローチ方法があります。
直射日光を遮ることで、紫外線量を大幅に減らすことができシミやシワの予防に繋がりますので、小物も取り入れながら紫外線対策を行ってみてください(^O^)
紫外線対策におすすめの「「ミグレ・プリエのUVCクリーム」
上記の対策を行うことで5月の紫外線から肌を守ることはできますが、更なる美白肌を目指すにはより効果的な商品を取り入れていくのもポイントです！
そこで、TKスタッフ全員が愛用する「ミグレ・プリエのUVCクリーム」をご紹介します。
一般的なUVクリームは、紫外線吸収剤と紫外線反射剤が含まれていることが多いのですが、このクリームは紫外線反射剤のみしか含まれていません。
紫外線吸収剤は、UV効果は高いのですが、一度紫外線を肌に吸収させ熱や赤外線のエネルギーに変えて放出させる仕組みです。
そのとき、皮膚表面で化学反応が起き、肌に負担を与えてアレルギーになったり肌が荒れてしまう恐れがあるのです(>_<)
一方で、紫外線反射剤は紫外線を肌表面で物理的に反射させはね返すことで肌に紫外線を吸収させないようにします。
ミグレ･プリエのUVCクリームは、肌に良いものと良い効果をもたらすものしか入っていません。
また、撥水性が高いためどれだけ汗をかいてもヨレにくく、密着力が高くなっています。
白浮せずにトーンアップとカバーをしてくれるところも、TKスタッフ全員が愛用する大好きな商品の秘訣です(^O^)
他にも、酸化を抑える効果のあるコエンザイムQ10やワイルドヤムエキスな どが入っているため美容液としてもお使い頂けます！
5月の紫外線対策はもちろん、年間のケアが大切になってきます。ミグレ･プリエのUVCクリームを取り入れながら、強い紫外線に負けない美白肌を手に入れましょう！
エステサロンと美容クリニックの上手い使い方
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エステサロンと美容クリニックの違い
シミ・シワ・たるみ・痩せたいなどの綺麗になりたい願望が出た時、エステサロンに行けば良いのか、それとも美容クリニックに行けば良いのか迷った経験はございませんか。
まずは、エステサロンと美容クリニックの違いについてご説明します。
美容クリニック
・既にシワやシミなどできてしまったトラブルに対して治療をする為、使用する薬剤の濃度や医療機器の出力パワーが高く、即効性のある治療ができます。
・医師がいる為、注射治療なども出来ます。
エステサロン
・老化予防を考慮して、事前対策や進行しつつあるトラブルを食い止める為、美容機器やエステティックマッサージにより血行促進や肌の水分補給また美白など、ナチュラルヘルシー肌へとケアができます。
・美しさだけではなく、肌免疫力を高めるケアなどができるのです。
・トラブルをケアするだけではなく、繰り返してしまうトラブルの再発防止に対して、根本的な原因をエステティシャンと見つける事ができるので、今後のケアや生活の見直しなど、丁寧にカウンセリングしてくれるところもエステサロンを利用するメリットになるでしょう。
エステサロンと美容クリニック、どちらに通えばいいの？
こんなお肌のお悩みで困っている方必見です！
・乾燥で起こる目元や口元などの表情ジワ
・肌内部のコラーゲンやエラスチンのダメージによる真皮性のシワ
・加齢によるたるみ・シワ・シミ
・紫外線によるシミ
・肌のくすみ
・ニキビ
エステサロンも美容クリニックもこれらのお悩み全てにアプローチしていく為、どちらに通えばよいのか難しいですよね(^-^;
シワ、たるみ 、シミ、ニキビなどのできてしまった肌トラブルの即効性の改善を求めるなら、クリニックもいいと思います。
ヒアルロン酸注射でほうれい線を薄くしたり、ボトックス注射でシワを目立たなくしたり、レーザーでシミをとったり、すぐに目にみえる効果があると思います！
しかし、ダウンタイムがある場合もございますのでご注意を！
エステサロンは肌トラブルの予防がメイン
エステサロンでは、できてしまった肌トラブルにアプローチもしていきますが、肌トラブルが出来にくい肌を作りあげていくという予防をメインにしております。
顔のくすみや肌トラブルが起きるのは、体の冷えや血行不良などが原因の場合が多いです。
なので、マッサージによって肌代謝をあげ、お肌を常に良い状態にして行きます。
エステは一時的な効果ではなく定期的に通うことで、肌質だけではなく根本的な肌質改善が出来ます。
また、トラブルを起こしにくい肌に導くことも出来ます。
またエステサロンならではの特徴として、建物の内装や香り、スタッフの接客などにも力を入れている為、施術を受けながらでもとてもリラックスができる空間にもなっている事もポイントだと思います！
エステとクリニックでより良い相乗効果を！
エステとクリニックを上手く使うとより良い相乗効果が得られます(^O^)
レーザー治療とエステサロンを併用する事例もございます
今クリニックで主流な、レーザー治療。
レーザー治療を過剰に行ってしまうと、皮膚が作られる前にまた削ることになってしまう為、肌が薄くなり、肌を守るバリア機能が失われてしまい、肌が硬くなり、結果的に老化を加速させてしまいます。
レーザー治療でトラブルを治療していても、過剰に行ってしまう事で、肌トラブルの原因に繋がりやすくなってしまうのです(;_;)
その為、肌を休ませて栄養を入れる期間が必要となります。
そこで！
この期間はエステサロンでのケアがオススメです！
エステのマッサージで血流を促し肌のターンオーバーを正常に整えながら、高濃度美容液をエステティック機器で導入していくことでクリニックでの治療が効果的になるかもしれません！
プライベートサロンTKの客様はクリニックとエステティックを併用しながら通われている方も多いです！！
ここ最近増えた気がしますね(*^ω^*)
クリニックとエステサロンでもし悩んでいましたら、是非1度カウンセリングだけでもお越し下さいませ♪
鎖骨の輪郭美人はモテる！！
デコルテまでが顔なのです
女性の憧れである小顔。
小顔になる為にお顔をマッサージしますよね。
でも、知っていますか？！！顔だけをマッサージしていても小顔には見えない時もあるんです！
それは、顔と首とデコルテのバランスが関係しているからです。
人を見る時に顔って絶対見ますよね。(@_@)。。。
首やデコルテは顔から近いので、デコルテも顔と同じくらいの印象を与えているのです！！
お顔が小さくても、首が太かったり、デコルテの鎖骨が埋まっていたら、
美しい小顔には見えないのです( ；∀；)
つまり、顔とは【顔からデコルテまで】が顔なのです。
顔のスキンケアはしっかりおこなっていても、デコルテのケアは怠りがちになっていませんか？？？
デコルテのケアを怠ってしまうと…
- ・鎖骨が埋まる
- ・デコルテの輪郭がぼやける
- ・顔周りが太って見える
- ・首が短く見える
- ・顔の浮腫みにより目が小さく見える
こんなにも第一印象に影響を与えてしまうのです(・Д・)
鎖骨が埋まってしまう原因
鎖骨が埋もれてしまう、大きな原因の一つは、『姿勢の悪さ』です。
姿勢が悪くなる原因とそこから鎖骨が埋まりやすくなる繋がりについてみていきましょう。
・デスクワーク
現在、在宅ワークをする方が多くなり、パソコンやスマートホンで作業されている方が多いと思います。
この時、長時間前かがみ姿勢になっていませんか？
肩が丸まり、首が前のめりになっている事が考えられます。
長時間同じ姿勢での手先の前のめり作業をしていると、肩が上がり、肩甲骨が開き背中の筋肉が引っ張られ、胸の筋肉（大胸筋）は縮まり姿勢が悪くなりやすくなります。
この状態が続くことで、デコルテ周りの血流が悪くなり、鎖骨が埋まりやすくなってしまいます。
・筋力の低下
猫背がちで背中が丸まってしまうと、腹筋が弱まってきます。
するとお腹周りの腹直筋や、腹横筋、腹斜筋がどんどん緩んでいき、美しい背中の曲線で、良い姿勢をキープする事ができなくなるのです！
鎖骨についている、胸鎖乳突筋・僧帽筋・大胸筋・三角筋・鎖骨下筋がコリ固まり、動きが悪くなる事で血流が悪くなります。
皮膚のすぐ下に水分が溜まり皮膚が膨張すると、デコルテ周辺が膨らみ、鎖骨を埋めやすくしてしまうのです。
数分でもいいので肩の力を抜く時間を取ってみてください！！
画面越しの男子 視線が刺さる鎖骨になれ！
リモート飲み会などが主流になってきた今、第一印象の決め手となる顔！
長くてすらっとした首に小顔、そして鎖骨の輪郭がくっきりと出ていればモテる事間違いなしですよね！！
家でできる美しいデコルテを作る方法を伝授します(^^)
①肩の力を抜く
3秒かけて息を吸い共に肩を上げたら、ストンと肩を下ろし息を吐き切ります。
これを5回程行います。
緊張して上がってしまっている肩を下ろして肩の力を抜くということを
ここではやっていきます。
②肩甲骨を回す
肩甲骨を寄せるように肘を大きく回します。
前後10回ずつ行いましょう。
③脇をほぐす
脇を挟んで2〜3分程ほぐしましょう
脇の下には腋窩リンパ節があります。
まずこの腋窩リンパ節をほぐす事で血流が良くなり老廃物を排除しやすくなります。
④鎖骨のくぼみを押す
鎖骨に沿って鎖骨のすぐ下のくぼみと上のくぼみ2箇所を指の腹全体で押していきます。
3秒かけて推し、3秒かけてゆっくり力を抜いていきます。
⑤鎖骨を流す
④の画像の通り鎖骨に沿って鎖骨の下のくぼみを親指の腹でなぞります。
10回なぞりましょう
デコルテマッサージをする時は、摩擦によって肌にダメージを与えないように、オイルや、クリームを使って行いましょう！
滑りもよくなるのでやりやすくなります！
リンパは張っていると痛く感じるので、痛気持ちいくらいが丁度いいかもしれないですね。
時にはエステなどに行き、プロの手も借りて解してみるのもいいかもしれないですね！
プライベートサロンTKにもデコルテマッサージがございます！
首からデコルテ、そして、肩甲骨までもほぐし正しい位置に持っていきます。
是非普段のトリートメントに追加してみて下さい(^O^)
健康美の身体をとり戻すには?!
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季節の変化と身体の変化
11月に入り、更に肌寒くなってきましたよね。
そんな日は、こたつに入りながらゴロゴロしたり、お鍋を食べたりしたいですよね。
外気温が暖かくなってくると、身体が動かしやすくなり自然と運動量が増え、汗もしっかりかき、スッキリした〜！という気持ちになりますよね！
逆に気温が低くなってくると、暖かい部屋に閉じこもり、暖かいものを食べ、運動するのが面倒。
そうしているうちに、お腹周りや腰周り、下半身に見た事もないお肉がついてしまった、、、
という事ありませんか？！
そんな太りやすくなる季節と思っている冬は、実はなんと、、、痩せやすい季節なのです！！！
実は、気温が低くなる冬になると、私たちの身体は体温が低下しないよう、その冬の寒さから身を守る為に、人間は体温を上げようと身体の中で熱を産生し体温維持をしています。
この時身体のエネルギーを沢山使用し体温維持を行っています。
身体の中のエネルギーを夏よりも消費する為、冬は年間を通して基礎代謝量が1番高いとされており、脂肪が燃えやすくなるためダイエットにオススメの季節なのです！
ですが、寒いと活動量が低下してきますよね。
そうすると、筋肉は使われにくくなり身体はより冷えて脂肪を溜め込みやすくなってしまうのです。
また、夏は沢山汗をかいて排泄できますが、寒い冬は汗をかきづらい為、体内に溜まりやすく、浮腫みやすくなる事や、体調が崩れる日があるなど、身体が重く感じる時がありませんか。
基礎代謝量が1番高い冬こそ、溜め込むのではなく身体の中の毒素を定期的に排泄（デトックス）していれば、自然と健康で痩せやすい体へと変わってゆきます。
身体をデトックスさせるのはなぜ？
普段の生活を送っている中でも私たちの身体の中には老廃物が溜まっています。
老廃物を身体の中に溜め込んだままにしておくと、身体に悪影響が出てきてしまいます(><)
- ・疲労感
- ・腸内環境が乱れる
- ・代謝が落ちる
- ・代謝が落ちる事でシミや肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなる
- ・体重が増えやすくなる
- ・むくみ・冷え
これらの身体への悪影響を出さない為にも、定期的なデトックスが必要になってきます！
普段から「身体の老廃物を排泄する事を意識して生活する」事が体の不調を防ぐ方法です！！
健康な身体を手に入れる方法
疲労感などなく健康な身体を保つ為には、身体の中を常にキレイにしておく事が必要です。
キレイな身体の中とは、老廃物を溜めず、排泄（デトックス）が定期的に行なわれている身体の事です。
そもそもデトックスとは、食事・皮膚・呼吸などから自然に有害な物質（毒素）や老廃物を身体に溜め込んでしまっています。
これらの有害物質・老廃物を排泄し、身体が本来持つ力を取り戻し、健康な身体や美しい肌を取り戻す事を「デトックス」と言います。
デトックスで得られる効果
- ・便秘解消
- ・身体が軽くなる
- ・腸内環境が整う
- ・浮腫や冷えの解消
- ・肌がキレイなる
- ・痩せやすくなる
- ・代謝があがる
さて、自宅でできる1番効果的なデトックス方法をお伝え致します！
それはファスティングです！！
ファスティングとは、疲れた消化器官を休ませ、身体の中を大掃除（クレンズ）する事です。
一定期間固形物を摂取しない事で、使い過ぎて疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整えます。
また、食べ物を消化吸収する為の消化酵素を温存させ、代謝や排泄などの生命活動をコントロールする代謝酵素を一気に活性化させることが出来ます。
汚れた細胞をリセットすることが出来、活動しやすく代謝が上がりやすい体に近づけることが出来ます。
～やり方～
ファスティングには「準備期」→「ファスティング期」→「復食期」と3つの工程があります。
「準備期」
まずはは胃腸を整えておく為に、規則正しい健康的な生活をする期間です。
純和食を基本に、高脂質・高タンパク・糖質の多い食事は避け、消化しやすい食事で食べ過ぎない生活をしましょう。
「ファスティング期」
朝から水や酵素ドリンク、生野菜＆果物で作ったスムージーのみで一定期間過ごします。
空腹で辛い時は、ひとまずお水を飲んで空腹感を和らげましょう。
それでも空腹に耐えられない時は、すりおろした野菜や果物を少量摂ってみてください。
「復食期」
ファスティングから明けたばかりの復食期の最初は、お粥や具なし味噌汁をゆっくり摂ってください。
ファスティング中、特に気をつけなければならない時期は復食期です。
復食期に急いで普段通りの食事に戻ってしまうと、胃腸がびっくりしてしまい体調不良を起こしたり、リバウンドしやすい状態になってしまうので気をつけましょう。
ファスティング効果をより高める方法！
・水を十分に摂る
食事からの水分を摂らないので、いつもよりも多めに水分を飲まないと脱水気味になってしまいます。
水分をしっかり摂取する事で酵素が生き生きと活動しやすくなりファスティング効果がより期待できます。
2リットル以上の常温のお水を10回以上に分けてこまめに飲んでください。
・身体を温める
就寝時は吸収と代謝の時間です。
就寝中の体温が少しでも高くなると、免疫力アップや代謝力アップに繋がり、排泄も促される為、夜は毎日入浴をしましょう。
38〜40度くらいの湯船に半身浴や、全身浴で入ってみてください。
・良質な睡眠をとる
睡眠中は新陳代謝が活発になり、代謝酵素が働きます。
また、翌日分の体内酵素を生産する時間でもあります。
毎日の睡眠時間として7〜8時間の睡眠時間を確保する事が理想です。
身体の中の毒素というのは、季節の変わり目などに溜まりやすくなります。
毒素を身体の中に溜め込まないようにするという事で身体の中を「リセットする」「デトックス(排泄)する」という事が必要になってきます。
溜め込んでしまいやすい冬の時期こそ是非ファスティングを行い、健康的な身体を手に入れましょう(^O^)
食べ物を摂取しないと聞くと、どうしても実施することに対して身構えてしまいますが、ファスティング終了後は、寝つきが良くなったり、体が軽くなったり、体重が落ちたり、腸内環境が整うなど
大きなメリットが得られます！！
プライベートサロンTKにも、身体の中に溜まってしまった毒素を自身の排泄する力を高めながら、身体の芯からデトックスできるマッサージコースがございます(*^^*)
是非一度お試しくださいませ！！
季節の変わり目に起こる「ゆらぎ肌」対策
なぜ季節の変わり目は肌トラブルが多い？！
徐々に秋も深まってきましたね(^^)
季節的には過ごしやすくなってきている一方で、
「毎年この時期になると肌荒れが気になる……」
「かさつく…」、「赤味が出る」等
肌悩みが出てくる人が増える時期でもあります。
冬肌へ切り替わる途中の不安定な状態に加え、激しい寒暖差が続くと肌が対応しきれなくなり、普段より敏感になってしまうのです。
体なら上着を一枚持ち歩いたり、オフィスに膝掛けを置いたりすることで対応できますが、お顔はそうはいきません。
季節の変わり目に伴う気温や湿度の変化は、肌のバリア機能を低下させるといわれており、これが肌荒れの原因になると考えられています。
バリア機能とは、ホコリや花粉、紫外線、化学物質や微生物といった、外的刺激から肌を守るために体に備わっているシステムのことです。
この機能が低下すると、このような外的刺激に肌が過敏に反応してしまい、肌荒れを引き起こしやすくなります。
気温や湿度が変化すると、自律神経のバランスが崩れやすくなるのが原因です。
最近では、日中は暖かいですが朝晩は冷えることがよくあります。
一方湿度は、だんだんと低くなって乾燥してますよね。
このような変化で体温の維持・調節の役割を担う自律神経のバランスが崩れ、皮膚のターンオーバーが乱れて、肌荒れが起きやすくなるのです。
また、気温や湿度の変化に伴う空気の乾燥によって肌の水分量と油分量のバランスが崩れることも、皮膚のバリア機能を低下させる原因となります。
健康な肌は水分と油分のバランスが保たれているため、しっかりとうるおい、外部の刺激から肌を守るバリア機能が十分に機能しています。
しかし、水分と油分のバランスが崩れると、肌のバリア機能が低下し、肌荒れが起こりやすい状態になってしまうのです。
更に、エアコンによる空気の乾燥でも肌のバリア機能が低下すると考えられます。
空調が効いた屋内では肌が乾燥するため、皮膚のバリア機能が低下し、肌荒れが起きやすくなるのです。
秋は冬に備えるお肌のターニングポイント
実は、1年で一番肌が荒れやすいのが「秋」と言われております。
具体的に「秋」に肌荒れをしてしまう原因をお伝えします。
○紫外線
夏に受けた紫外線ダメージが残ってしまい、ダメージを引きずっている可能性があると言われています。
紫外線を浴びた肌は新陳代謝がうまく働かず、規則正しく肌が生まれ変わらないことで、古い角質が溜まってしまいます。
その角質があるために、皮脂が上手に分泌されずに、肌の内側で炎症を起こしてニキビになることもあると考えられます。
○乾燥
秋は夏よりも空気が乾燥をしています。
空気の乾燥に伴って肌が乾燥をすることで、肌が敏感になります。
角質層が乾燥をすることで、本来ある機能が失われてしまい、「かゆみ」が出ることもあるのだそうです。
弱っている肌が痒くて掻いてしまうことで、悪化させてしまうので注意しましょう。
○花粉症
花粉症と聞けば春のイメージが強いと思いますが、実は、秋は春に続き花粉が多い季節であると言われています。
また、花粉症と聞くと目のかゆみや鼻水の印象がありますが、肌への影響もあるのです。
特に、顔や首はほとんどの人が露出をしている箇所でもありますので、付着した部分がアレルギー反応を起こしてしまう可能性が高いと言えます。
ゆらぎ肌対策
季節の変わり目は温度や湿度が大きく変化します。
その中で美肌をキープするためには、日常でのケアも大切です。
＊日常でのケア
水をたっぷり飲む
みずみずしい肌をキープするポイントは、水分と言われています。
外側からのアプローチだけでなく、皮膚の血のめぐりを促すような、内側からの水分補給も大切です。
人間は、呼気や皮膚からも水分を蒸発しています。
1日に2リットルは水分が排泄されると言われておりますので、1日2リットル以上を目安に水分を摂ることをお勧めします！
マスクはコットン素材のものを使う
コロナ対策として長時間マスクをつけることが多くなっています。
ただ、マスクが肌と頻繁に擦れることで肌が荒れることや、ニキビができてしまうこともあります。
マスクは刺激の少ないコットン素材のものを選んでみるのも肌荒れを防ぐ方法のひとつです。
また、マスクを外すと水分が蒸発して肌が乾燥するため、化粧水や乳液、クリームなどを使って保湿ケアをすることもポイントです。
ただし、通勤や通学など人混みの多い場所に出かけるときは、ウイルス飛沫の侵入を防げるマスクを着用するなどして、布マスクは人が少ない場所や家で着用するなど使い分けるのがいいでしょう。
更にこの季節は、普段のお肌のお手入れも大切になります。
改めて、見直してみるのも良いでしょう(^^)
＊スキンケア
血行を良くするケア
寒くなってくると、血行不良になりやすくなります。
そのため、肌全体がくすんだり、目元にクマができやすくなってしまうのです。
血行を促進するためには、スキンケアの前に肌をホットタオルで温めてあげるのがおすすめです。
また最近人気の炭酸パックも、血行を促すためには効果的なアイテム。
さらにマッサージクリームをケアにプラスして、週末だけでも肌を優しくマッサージしてあげるなども、肌の巡りをよくしてくれます。
保湿ケアは今のうちから入念に
秋から冬にかけて空気はどんどん乾燥していきます。
その為、保湿ケアを入念に行うことがポイントです。
夏の日差しでダメージを受けた肌には、美容成分をたっぷり含んだ美容液を選ぶようにしましょう。
また入浴や洗顔後には肌が乾燥しやすいため、化粧水で肌に水分を補給した後に乳液やクリームでしっかりカバーをしていきましょう。
化粧水は小さなスプレーボトルに入れて常時携帯するのもよいでしょう。
肌のコンディションに合わせて『プラスα』のお手入れ
肌の浸透力がイマイチと感じた時は、毛穴に詰まった皮脂や角質をキレイにする効果があるクレイパックがオススメ！
スペシャルなケアをする事により、ゴワ付いていた肌が柔軟になり、化粧水の浸透力がアップします。
また、基礎化粧品だけでは、肌の潤い力が不足していると感じる時は、美容液を使って保湿力を高めましょう。
プラセンタやヒアルロン酸の配合されている美容液は、肌に水分保持をしてくれる役割があるので、潤いを保つことができる為、乾燥を防ぐ他シワやたるみ予防にも効果があります。
また、エステティックでのスペシャルケアもおすすめです。
プロが肌状態を分析した上で肌質に合わせたケアをする事ができる為、正しいケアをすることが出来ます。
プライベートサロンTKにも豊富なフェイシャルメニューがございますので、
是非この機会にお試しくださいませ(^^)
今から冬に備えてお肌を整えておきましょう！
マスク肌荒れの原因は？
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マスク女子の悩み
マスクをするようになってから、｢最近、肌荒れが目立つ気がする｣、｢何となく、肌が綺麗ではない気がする｣と感じた方は多いのではないのでしょうか。
マスクは花粉症対策や日常の予防、それに加え今年はウイルス感染対策で、マスクは私たちの日常に欠かせないものとなりましたよね。
マスク女子の悩みで多く挙げられるのは、
- ✔︎ ニキビが増えた
- ✔︎ ベタつく
- ✔︎ かゆい
- ✔︎ かぶれる
- ✔︎ 油っぽい
- ✔︎ 乾燥する
- ✔︎ 毛穴の開きが目立つ
こんなにも沢山のお悩みがあります∑(ﾟДﾟ)
特に皆さん、口周りのニキビが１番気になる様になったと言うお声を聞きます。
蒸れるマスクの中はどうなっている？！
突然ですが、「マスクの中の状態を気にした事がありますか？」
自分の呼気により、潤っている！なんて思っている方いらっしゃいませんか？？
これより、マスクの中で起こっている恐ろしい状態をご説明致しますΣ（ﾟдﾟlll）
①乾燥
一見、潤っている様に見えるマスク内の肌も、マスクを外した直後にその水分は一気に失われてしまいます。
マスク内は呼気により『高温多湿』となり、汗もかきやすく、肌は蒸れ、マスクを外した時に、蓄えておくべき水分までも蒸発し、返って『乾燥』が起きてしまいます。
②雑菌が繁殖
①の乾燥や、マスクが肌に擦れると、『肌のバリア機能が低下』します。
バリア機能が低下する事で、紫外線の影響を受け肌が荒れたり、『菌が繁殖』し、ニキビの原因にもなります。
また、蒸れることで汗や皮脂の分泌が多くなり、皮脂線が詰まりやすくなります。
過剰な皮脂は、皮脂を食べる『アクネ菌』が増えてしまい、ニキビができやすくなったり、毛穴の開きが目立つようになってしまいます。
①、②の様に蒸れるマスクの中は、『高温多湿』・『乾燥』・『雑菌』と言う悪循環な事が起こっているのです！！
マスク肌荒れ対処法
対処法① 乾燥した肌には、【たっぷりの保湿を！】
乾燥してバリア機能が低下している肌には、まず何よりも『保湿』が重要です。
化粧水を普段付けている量よりも、２，３倍たっぷり付けて下さい。
水分不足を起こした肌にはたっぷり保湿をして、肌に潤いを補ってあげる事が大切です。
シートパックなどを取り入れて見るのもいいですね♪
対処法② 蒸れ・雑菌予防には【こまめな拭き取り＆洗顔】で肌を清潔に！
蒸れて雑菌が繁殖しやすくなっている肌は、悪化させない為にも、清潔に保つ事が大切です。
洗顔は、擦らず優しく行いましょう♪
対処法③ 摩擦による肌荒れには、【保湿と優しいマスクを！】
マスクとの摩擦を防ぐには高保湿なクリームや保湿力のある下地を塗るようにしてみて下さい。
自分のお顔にあったサイズのマスク、肌当たりの優しいマスクを選ぶようにしてみて下さい。
普段のマスクにガーゼやコットンを挟んでみるのもマスクとの摩擦を軽減できます♪
マスク肌荒れでお悩みの方は是非行ってみてください(^^)
それでもお困りな方は、エステサロンやクリニックで1度カウンセリングを受けてみるのもいいかと思います！！
TKにもカウンセリングやお客様のお悩みに沿ったフェイシャルメニュー沢山御座います(^^)♫
クリニックレーザーのシミケアとエステティックによるシミケアの違い
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クリニックレーザーとは？
肌の老化、紫外線、乾燥、女性ホルモンの影響でメラニン色素が沈着し、目立ってくるシミは皮膚がくすみ、年齢よりも老けて見られるのです。
存在するだけでストレスを感じるシミのお手入れやお肌の若返り、肌質改善に優れた効果が発揮されるクリニックのレーザー治療。
美容レーザーとは？
レーザー光線を肌へ照射してメラニン色素を破壊し、肌表面のシミを肌の外へ押し出す事ができます。
皮膚の最外層の角質部分が剥がれ、新しい皮膚を下からだしていくことを肌のターンオーバーといいます。
ターンオーバーは、通常28日周期で行われていきますが、老化と共に周期が遅くなってしまいます。
レーザーはこのターンオーバーのサイクルを早める為に、肌の表面を削ってどんどん新しい皮膚を押し出していくので直ぐに肌の変化を実感しやすいのです。
しかし、かなりの頻度で繰り返していると…
皮膚がしっかり作られる前にまた削る事になってしまう為、肌が薄くなる→バリア機能を失う→肌が硬くなる→老化を加速
逆にシワやトラブルが起こしやすい肌になってしまうデメリットもあります。
確実にレーザー治療の効果を実感するには、きちんとしたアフターケアをしていくことが必要なのです。
エステティックによるシミへのアプローチ
｢シミが気になり、市販のクリームで対策をするけどもう限界、、、、｣
「専門家に見てもらいながらシミケアして行こう！」
と思うものの、エステティックでのケアなのか、美容皮膚科での医療レーザーなのか、、、
どこに行ったら良いのか分からないという人も多いかと思います。
ここではエステティックによるシミケアの効果についてお話ししていきます！
最初の項目でもお伝えしましたが、レーザー治療を過剰に行ってしまうと肌トラブルの原因になってしまいます。
その為、【肌を休ませ、栄養を入れる期間】が必要となります。
それには、エステティックケアが有効です。
エステティックでのシミケアは、主に化粧品を使用しトリートメントを行います。
クレンジングから始め、普段取れない肌深部の汚れを除去し、化粧品の入りを良くしていきます。
そして、マッサージで血流を促し肌のターンオーバーを正常に導いていきます。
また、化粧品はプロユースの高濃度美容液を導入していくため、回数を重ねるごとに目に見えて変化を感じることができます。
最近ではハーブピーリングという、棘状成分を浸透させ、天然因子を肌深部まで導入させることで、
肌のターンオーバーを促進させる肌を削らないピーリングを導入しているエステサロンも多いです。
シミのメカニズムから見る最適なケア
シミとは…
紫外線に当たると、皮膚は肌を守ろうとメラニンを生成します。
本来はターンオーバーによって押し上げられ、アカとなって体の外へ出ていきます。
しかし、ターンオーバーが追い付かなくなると肌にメラニンが過剰に蓄積してしまい、肌が部分的に茶色くなりシミとなります。
肌のターンオーバーは、通常28日周期といわれていますが、年齢と共に周期は遅くなってしまいます。
その為、年齢を重ねるごとにシミについてのお悩みは、多くなっていきます。
クリニックでレーザー治療をしたら、もうシミは出てこないと思う方もいらっしゃるかと思いますが、今あるシミは薄くなりますがシミが出なくなるということはないのです。
TKにいらっしゃるお客様にはクリニックとエステティックを併用して通われている方も多いです。
レーザー治療をした後は、肌を休めるためにもしっかりお手入れする必要があります。
まずは保湿を入念に行い、美容液を塗り、落ち着いてきたらマッサージをしてあげましょう。
そうすることで、ターンオーバーの乱れを防ぐことが出来ます。
そして、時にはエステに行きプロに肌のお手入れをしてもらうことも一つの方法です。
エステでは機器を使い、肌の深部まで栄養を入れていくことが出来るので、より相乗効果が見られます。
TKでも機器トリートメントを取り入れたフェイシャルのメニューがございますので、この機会にぜひお試しくださいませ(^^♪
今年の夏こそ、頑固なシミを撃退しましょう( ｀―´)ノ
押し売り、強引な販売や勧誘はエステサロンの常識なの？
売り付けられるエステサロンのイメージ
キレイになる為に
痩せたい
健康のままでいたい
エステサロンに行く際、様々な悩みがあって通う方がいらっしゃると思います。
しかし、実際エステサロンに行った際に、押し売りや強引な販売、契約するまで帰して貰えない、しつこい勧誘などのイメージや、実際にそのようなご経験をされた方がいるかもしれません。
この様な経験をしたエステサロンには中々足を運びづらいですよね…。
せっかく、トリートメントに満足していたのに最後に押し売りや強引な販売をされたら、決していい気持ちとは言えないです。
本来エステサロンのあるべき姿は、お客様に施術箇所の満足だけでなく心から「来てよかった」と満足して頂ける事だと思います。
販売ではなく、提案をするサロンが増えている
エステティシャンは営業職ではありません。
お客様との会話を大切にしたサロンでは、技術やコミュニケーションを通して、お身体の状態やお悩み、御要望と向き合い、エステティックで何ができるか？今、1番何が必要なのか？！という考えを常に持ちながら、お客様対応をしていきます。
「一人一人のお悩みや目的に合ったコースや商品を提案していく」
その中で、お客様自身が「やりたい」「必要」と思ったものを購入して頂きます。
エステティシャンは、お客様に任せて頂いた分結果を出すために、全力でトリートメントをさせて頂くのです。
その為、単に販売を目的としたものではございません。
お身体や体調の変化を気にしてお客様の事を考えるからこそ、必要とされるサービスや商品が見つかり適切な提案ができるのです。
お客様も安心して本音が言える、頼れるエステサロンが確実に増えているのです。
TKが考えるお客様への提案
まず前提としてTKは、押し売りや強引な販売、勧誘は一切行っておりません。
お客様一人一人価値観は違います。そこを強要するような事は致しません。
TKは結果にこだわるサロンである為、スタッフ全員が「お客様の結果をいち早く出すために何ができるか？」と言う事を常に考えております。
トリートメントをさせて頂く中で、今のお客様の生活状況から肌状態・骨格・筋肉・脂肪の状態を把握し理解しながら答えを探しています。
限られた回数の中で、結果にいち早く結び付く方法は何かを見つけ、「今お客様に必要なもの」をアドバイスやご提案という形でご紹介しております。
また、TKではお客様の方から「これは、どういうものなの？」と声をかけて頂く事も多いです。
お部屋は完全個室となっているため、ポップやディスプレイなどを一部屋ずつ置いております。
その為、セレクトショップ感覚でお楽しみ頂く事が多いです。
↑いろんなポップがあるので、楽しんで御覧ください(^_^)
また、ご購入頂いたものはスタッフがしっかりフォローアップさせて頂いています。
特に商品はご自宅でお使いになるため、使用状況は細かく確認しております。
サロンのケアをより効果的にするためにも、ご自宅でのケアはかなり重要になって参ります。
正しく使って頂き、「結果を感じるたびに、楽しい♪」など、更なる輝きを引き出す為に購入後のフォローも徹底しております。
買ったけどそれっきりという事が無いようにしっかりサポート致します。
エステサロンに対するイメージは、勧誘や押し売り、強引な販売といったイメージのある方も多いかと思いますが、TKでは冒頭でもお伝えした通り一切行っておりません。
私たちは、ビューティコンシェルジュとしてお客様の理想や目標の達成に導くサポートをこれからも、全力で行っていきます。
その中で、必要なものをご提案していきますが、決定権はお客様にあります。
営業されたら断りにくい…と不安を感じている方がいらしたら、そこでつまずかないで下さい。
TKは大丈夫ですよ!(^^)!
自由で安心・安全なサロンです。
心からスッキリして頂けるようにパワフルな施術と、お客様一人一人に寄り添った接客を大切にしてまいります。
どうぞこれからもプライベートサロンTKを宜しくお願い致します。
