薄着・ノースリーブで腕を出すこの季節。

腕痩せは女性の永遠のテーマです。

本日は、腕痩せのしくみについて

1.なぜ腕は太るのか

2.腕を引き締める必要性

3.どの部分からのアプローチが必要か

4.腕痩せに必要な事

1.なぜ腕は太るのか

・体脂肪率が高い

・姿勢が悪い

・リンパ節が詰まっている

・肩凝り

・セルライト

が主な原因となっています。

特に冷房で冷えやすく、むくみやすい夏の季節は腕にとって脂肪が蓄積しやすくなります。

2.腕を引き締める必要性

お気に入りのお洋服

ノースリーブのお洋服

ふとした瞬間に他人からは腕を見られています。

腕がスッキリしていると全体的にスリムに！

着たいお洋服が着られて

後ろ姿も素敵なシルエットになります。

3.どの部分からのアプローチが必要か

腕を痩せる際に

①上腕二頭筋

②上腕三頭筋

③肩甲骨・僧帽筋

④腋窩（えきか）リンパ節

など多数からのアプローチが必要になります。

腕は肩甲骨、肩周りから！

腕のみアプローチしても根本的には痩せません。

4.腕痩せに必要な事

①腕筋トレ

②セルライトケア

③凝り解消

この三点からのアプローチが必要になります。

腕が痩せない原因が複数の場合

筋トレ・お食事制限ではなかなか痩せづらく

時間と労力が掛かってしまいます。

早く痩せたい・時間がない

綺麗に腕痩せしたい方は

プライベートサロンTKにおまかせください！！

ビューティーコンシェルジュが腕痩せで結果を出します。