二の腕が太くなる原因

今年の夏も猛暑になると言われていますよね(@_@。

暑くなれば自然と薄着になり肌の見える部分も増えていきます。

薄着といえば半袖やノースリーブ、タンクトップなど着る方が多いかと思います！

そして、薄着になる時に気になるのが二の腕、、、。

電車の吊革に掴まった時に揺れる二の腕

手を振った時に揺れる二の腕

腕が脇に密着するとむっちりする二の腕

なんとなくもたつく腕

不意に横から撮られた写真の腕が太かった

腕が太いせいで肩幅が大きく見られる

この経験から、暑くても我慢して長めの半袖や七分袖でお出かけする方も多いのではないでしょうか(´;︵;`)

二の腕にお肉がつきやすい理由

そもそも二の腕にお肉がつきやすいのは何故でしょうか？？

二の腕という部位は、

・皮下脂肪がつきやすく

・リンパが滞りやすく

・冷えやすく

・筋肉がつきにくい部位

でもあるのです。

なんとこれらの原因は、すべて繋がっているのです(;ﾟДﾟ)!

二の腕は意識的に動かすことが少なく、筋肉が少なくなりがちです。

筋肉が少ないとどうなるでしょうか？

そこにはエネルギー（熱量）が不足してしまい、冷えが起きる環境が作られてしまうのです！！

冷えると、血流はますます悪くなり、血管に並走するリンパもまた、滞ってしまいます。

リンパが滞ると、老廃物を排泄することが難しくなり、溜め込みやすくなったところに皮下脂肪がついてきてしまう、というわけなのです(|| ﾟДﾟ)

細くてスラっとした引き締まった二の腕を手に入れる方法

デスクワークなどの疲労で固まりやすい上腕の筋肉（腕撓骨筋や前腕伸筋群、前腕屈筋群）は血液循環もリンパ循環も低下させます。

リンパ循環が悪くなると滞ってしまい、水分や老廃物を蓄積させてしまいます(´；ω；`)

その結果、脂肪、セルライト、むくみが起こるので、リンパの流れは常に良くしておく必要があります！！

気になる二の腕を解消するには、筋トレをして筋肉量を増やし脂肪を燃焼させていく事や、滞っている老廃物を流す為にリンパマッサージも必要です！

プライベートサロンTKでもこれからの季節薄着になる方が多いので、腕は入念にマッサージしていきますよ！！！

プライベートサロンTKの腕マッサージ

TKの腕マッサージの特徴は、肩甲骨までを腕と捉え、指先から肘下、肘上、二の腕、肩関節周りと腕全体を揉み解し、脇下にある腋窩リンパに流していきます。

手のひらの筋肉や肘下の筋肉は日常的に物を持つ、パソコン作業、スマートフォンの指動作などが筋肉に負荷がかかる為、想像以上に腕撓骨筋、前腕伸筋群、前腕屈筋群が張っている事が多いです。

筋肉は血液のポンプの役割の為、肘下の筋肉が固まる事で血液を心臓に戻す為のポンプ圧が足りなくなり、むくみやすく、老廃物も溜まりやすくなります。

ですので、指先からマッサージを行うことで、血流が良くなり老廃物も流れるという事です!

また、筋肉の組織の中にも余分な水分や老廃物が溜まっていたり、疲れを引き起こす原因ともなる筋肉が骨と癒着して固まっている場合も多いので

しっかり捕らえながら筋肉などの組織にもアプローチしていくように圧を加えながら行います。

腕の場合ですと、上腕二頭筋（力こぶ）と上腕三頭筋（振り袖）部分が癒着しやすい為、この間の部分をゆっくり奥から筋肉の癒着を剥がして行きます。

更に肩関節周りの筋肉は肩甲骨と繋がっている為、肩甲骨の動きが悪いとより筋肉と骨が癒着してしまい、腋窩リンパが滞り、血流が悪くなる事で腕が張りやすくなります。

癒着度合いで少し痛いかもしれませんが、解した後の腕のスッキリ感と軽さに驚かれる方が多いので、

痛いけど頑張れる！癖になる！と仰って頂く方が多いです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

だからこそ！TKのマッサージは皮膚表面を摩って血行を良くして皮膚温度を上げるだけではないのです！！！

是非この夏はTKのオリジナルオールハンドマッサージでリンパを流しスッキリ二の腕になりましょう(★‿★)

皆様の着たい服を自信を持って綺麗に着こなしたい！

半袖ではなくお洒落してノースリーブを着たい！というお手伝いをさせて頂ければと思います＼(^^)／