実はお尻が冷えている女性が多い

マッサージをしていて、足の指先が冷えている方は多く、お客様も足の指先の冷えは自覚しています。

プラスして女性のお客様に多いのは、お尻周辺も冷えている方がいます。

お尻の冷えはなかなか気づかない方が多く、お尻に手を当てた時に｢あ！冷たい。｣と気付かれる方が多いですね。(ﾟoﾟ;

お尻が冷えていると身体に影響する不調？！

腰痛になりやすい

腰痛の時、腰回りを伸ばしたり、マッサージで腰の筋肉をほぐすなどのケアを行なっている方もいらっしゃると思いますが、いかがでしょうか？

なかなか良くならないという時ありませんか？？

原因は腰ではなくその周辺のお尻の部分にあるかもしれません(;ﾟДﾟ)!

お尻と腰は近い位置にあり、お尻の不調が腰に影響を与えている場合も多いです。

お尻にある中殿筋・大臀筋がポイントになります！

デスクワークなど、長時間椅子に座った姿勢を続けていると、お尻の筋肉は硬くなり血行不良を引き起こしてお尻は冷えてしまいます。

お尻が血行不良になることで近い部位にある腰にも影響があるのです(；▽；)

血行不良になった部位は冷えて痛みなどの症状に繋がりやすくもなります。。。

また、お尻の筋肉は姿勢を維持するのに重要な役割を担っている為、お尻の筋肉が衰えることで腰の筋肉がカバーしようと、腰の筋肉がオーバーワークに陥り腰痛を引き起こすのです！！

脂肪がつきやすくなる

筋肉が固まり血液循環が悪くなる事で、冷えが起きて脂肪がつきやすくなってしまいます(T_T)

それ状態を放置してしまうと、、、

血行不良で老廃物が詰まりやすくなり、脂肪と老廃物が凝り固まり肌表面がボコボコとしてセルライトに繋がりやすくもなってしまいます(|| ﾟДﾟ)

不調を改善して身体がラクになる為のお尻作りへ

固まってしまう筋肉や脂肪これらは冷えから来るものという事は分かりましたよね！

冷えは敵です！

まずは温めるという事が1番重要です！！

プライベートサンロTKでは根本的な冷えを改善する為に、

ラジオ派を当て、深部から良く温めてからマッサージを行う事が多いです。

ラジオ波とは、高周波の電磁波を利用した施術です。

どの様に熱が広がるかと言いますと、電子レンジを思い浮かべて下さい！

電子レンジにバターを入れた時、外側から溶けだすのではなく、内側の真ん中からじわ〜と溶けだしますよね！

ラジオ派もそれと同じ仕組みです！！

冷えている箇所にラジオ派を当てることで体内の深部から熱を発生させ、冷えて固まった脂肪や筋肉を温めて燃焼しやすくしたり、代謝を上げたりする事できます(^^♪

長時間のデスクワークによりお尻の筋肉が固まってしまった時

直ぐにマッサージが出来たらいいですが、、、仕事中は難しい事の方が多いと思います(´･ ･`)

そんな時におすすめのストレッチをお教えします！！

ヒップストレッチ【中級】

• 椅子に腰掛けたまま、片足を90度に組みます
• その体制のまま身体を前に倒して行きます

(身体を倒していく時、息をゆっくり吐きながら行います)

• 倒したらその場で10～20秒キープします

ポイント！

・反動を付けない様に行う

・前に倒れる時は背中は真っ直ぐ姿勢よく

・お尻の大臀筋がしっかり伸びている感覚があるように

是非仕事中や気づいた時に行ってみてください！！

身体の不調が現れる前に、日々のメンテナンスを忘れないで欲しいです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

女性の方は冷えやすい方が多いので、表面だけを温める一時的な物ではなく、深部からずっとポカポカする温め方をしてください！！

あなたの身体の不調は冷えから来ているものかも？！

しっかり温めてからマッサージして解すのはいかがでしょうか(´∇｀)♪