皆さんこんにちは！

年度末で仕事が忙しくなる時期だったのではないでしょうか？

社内で異動があったりと送別会シーズンでもありますね。

｢お客様の中にも週に2日で送別会がある。｣や「2日に一回は会食がある。」など耳にします。

送別会で沢山食べている分、何も無い日は早く帰宅し消化の良い食べ物を食べたいのに仕事が終わらず夕飯が遅くなってしまうことや寝るのが遅くなってしまったり…

多くの方が経験されているかと思います。

忙しくて食事のコントロールが難しくなっている‪皆さんが口を揃えて言うことが、｢お腹が張っている気がする。｣という言葉です(°_°)

なぜ、お腹が張ってしまうのか気になりますよね？

具体的にどんなことが弊害になっているのか少しお話していきます。

お腹が張ってしまう原因

では、お腹が張ってしまう女性に多い特徴は何なのでしょうか。

食生活の乱れやストレス

コンビニのお弁当など添加物の多い食事や脂質が多い食品の過多、動物性タンパク質の多い食事など、食生活が原因の事が多くあります。

食生活以外にもストレスがかかる生活や、女性の皆さんなら生理前にお腹の張りを感じることもあるのではないでしょうか？

女性の身体は生理前になると黄体ホルモンの分泌により子宮に栄養や水分を溜め込み妊娠を維持しやすい状態することから腸が浮腫んだり、

膨張した子宮が腸を圧迫し腸の収縮運動(蠕動運動)の低下によりガス溜りが起こります。

その結果お腹の張りに繋がってしまうのです。

意外と多い原因が「背中の凝り」

そして、以外と背中の凝りもお腹の張りの原因のひとつです！

背中の凝りとお腹の張りって繋がりがないように感じますよね(⌒-⌒; )

しかし、この多くの方が感じたことのある「背中の凝り」に、お腹が張る理由が隠されているのです。

背中の筋肉は、立ったり座ったりする時に身体を起こすための役割があります。

そのため、長く立っていたり、座っていることが多いと背中側の筋肉が疲れてしまいます。

私たちの身体を支えている背中の筋肉の中に脊柱起立筋という筋肉があります。

脊柱起立筋は、私たちの身体にとってとても重要な役割をしています。

この筋肉は、骨盤から頭蓋骨にかけて背骨の両側に付いている筋肉です。

立ちっぱなしや座りっぱなしにより背中を動かさないと脊柱起立筋が固まり、背骨のしなやかさや柔軟さが無くなり背中全体の血流が滞ります。

それにより凝りや疲れを感じるだけでなく、肩が前に出て背骨が丸まり腹筋も使われなくなります。

お腹の筋肉は、身体を内側に曲げる役割があります。

デスクワークが多い方は座っている時間が長い為、正しい姿勢を維持できず背中を丸めた姿勢を無意識にとってしまっていませんか？

この時、お腹の筋肉は縮んでいる状態が続き伸びづらくなってしまっています。

それによりお腹の筋力が低下し、内臓を正常な位置に保っておくことができなくなり内臓機能も低下してしまいます。

内臓機能が低下してしまうと代謝も悪くなり冷えや浮腫み、便秘、お腹の張りに繋がってしまいます。

恐ろしいですよね(>_<)

お腹の張りを無かったことに？！他では味わえないTKのスッキリ美腸マッサージ

皆さんはお腹の張りを取る為に、ご自身で意識していることや行っていることはありますか？

TKのお客様で、お腹の張りを感じる方は、同時に便通があまりよくない傾向があるため、漢方薬を飲んでみたり、発酵食品を積極的にとるように意識されている方も多いです。

また、即効性があってより取り入れやすいセルフケアとして、｢の｣の字マッサージというのもありますね(^^)

おへその下あたりから「の」の字を描くようにマッサージを繰り返すと、腸の動きが活発になるため便意が促されるのです！

しかし、よくセルフケアをしても中々お腹の張りが取れなくて、困っているお声をいただきます(>_<)

お腹の張りには深層部までマッサージすることが効果的

お腹の張りを取る為に時には、深層部までしっかりマッサージをすることが効果的です！

TKが行うお腹のマッサージはかなり強力かつ効果的で、効果を実感していただけます(^^)

腸の流れに沿ったマッサージをすることはもちろんですが、さらに前側から背中の筋肉(特に脊柱起立筋や腰周り)までもほぐしていきます。

というのも、先ほどお伝えした通りお腹の張りを感じる方というのは、背中の筋肉が凝り固まっていることが多いのです。

特に腰回りの筋肉（腸腰筋）は、骨盤のゆがみや姿勢が悪い状態だとより凝り固まってしまいます。

そうすることで、血流が悪くなり内臓の機能もさらに落ちてしまいます。

そこでTKのマッサージでは、凝り固まって癒着した背中の筋肉をお腹側からしっかり捉えて剥がしていきます。

マッサージをしている際に腰の筋肉がゴリゴリいうこともよくあります(^^)

そのくらいしっかり強めの手技でコリを捉えていきます。

そのため、マッサージ開始時よりも断然お腹の張りが取れているので、深いところまで手が入っていきます(^^)

この変化はお客様が一番感じてくださっています！

実際にマッサージ後には、

｢お腹の張りが取れた｣

｢張りが取れて呼吸がしやすくなった｣と仰ってくださる方も多いです！

ご興味のある方はぜひ一度お試しください!(^^)!

TKではマッサージでのアプローチだけでなくホームケアもしっかりサポートしますので一緒にお腹の張りとさよならしましょう( ;  ; )/~~