皆さん！いつもご覧いただき有難うございます。

最近トリートメントに入らせていただくと、更年期の話題になる事がほとんど。

まさに、TK世代の方々はこのゆらぎの時の真っただ中や、峠を越えた素敵な大人になった方も多くいらっしゃいます。

更年期の症状としてはかなり個人差があり、期間もいつまで！とハッキリしないので長いトンネルの中にいる感じ(+_+)。。

よく言われているのは女性の場合、閉経の前後5年間ぐらいなので合計10年間と言われています。

年齢としては45歳～55歳ぐらい⁇

女性更年期の自覚的主な症状

・「ホットフラッシュ」といわれている、のぼせやほてり。

・疲れやすい

・関節の痛

・肩こり

・眠れない

・原因不明の肌荒れ

・イライラやクヨクヨする

・冷え

・太る

女性更年期の原因

女性更年期の主な原因は、女性ホルモンの減少です。

ホルモン減少について自身で、あっ！減ってきたかも⁈(-“-)?などは、わかりにくいものです。

又、更年期を迎える年代には、生活の中で様々な変化がある事も多く、

それがストレスとなり、イライラしたりクヨクヨしたり…色々と重なり症状が重くなる事も考えられます。

介護やお子さんの巣立ちその他、お仕事の責任が重くなるなど様々です。

女性ホルモンが減少すると、「骨祖しょう症」や「脂質の代謝異常」などが身体に現れます。

今まで以上に、怪我をしやすいやアザができやすい…

一番悩まれているのは、太りやすく疲れやすいという事。

TKで、ゆらぎ世代のお客様のお身体に触れさせていただくと、

圧倒的に背中が硬く強張っている事が多く肩や首、腕の付け根まで影響されている方がほとんどです。

ここまで筋肉の強張りがあると、当然の事ながら疲れやすいですし、自ら身体を動かしたいという気持ちは無くなってしまいますよね。

又、TKの名物メニューでもある発汗をするようなコースは疲れてしまうから・・・と思いがちと思います。

更年期を乗り切るケア

ここは、自分で何かするよりTKで穏やかに乗り越えていく事を想像してみてください

（´-`）。oO

「発汗＝疲れる」頭で作りあげていませんか？

緩やかに温活をするのです！

身体のすみずみまで血流を行きわたらせ、ほんのり汗をかき温かく、しなやかに身体が動き、考え方が前向きになります。(*^-^*)

特に、ゆらぎの時にアンチエイジング！だったり、痩せる！という事ばかり考えていると精神的に疲れます。

「脂質の代謝異常」があるから！痩せなきゃ‼と、焦る気持ちはわかります。

でもこんな時だからこそ、まずは現状維持を心がけ食事と身体のケアに気配りをする。

ゆらぎは、大人女子へのステップアップの時期でありこの時を抜けた時には、沢山の経験を経て、深い女性になっている事でしょう。

一生に一度の、女性にとって大事な更年期の時期。

TKがゆったりケア＆フォローさせていただきます。安心してくださいね。

男性更年期については、また今度！(‘ω’)ノ

このブログを読んだ素敵な男性達も、繊細な女性の時期を理解して、助けてあげてくださいね。