皆さん！こんにちは。

桜の季節が終わり、いよいよ初夏にむけて温かい季節になってまいりましたね。

スプリングコートもそろそろ脱ぐ季節⁈

洋服の生地が薄くなり、いよいよ上半身の身体のラインが目立つ時期に差しかかろうとしています。

背中や肩、首、デコルテ周囲の印象はいかがですか？(*^-^*)

在宅勤務で気になる背中のコリ、ゆるみ

リモート会議がまだ続く中で、人に会わないからと気を抜いてしまいがちだった冬から‥‥

少し出勤日数など増えつつ、いつまでも在宅で仕事をするというより変化がでてきているかと思われます。

人からの視線や、人へ気をつかう事が減った最近では、

まずマスクをとると見られていなかったフェイスラインのたるみが気になって、口回りが気になって…と実感があったと思いますが、

最近では背中のラインのゆるみや背中の厚みなどが気になると、お声をいただく事が増えました。

身体を動かす事が特に減った方などは、背中のコリからくる厚みもあるでしょうね。

自分の見えにくいところを、普段から意識する事は「丁寧に生きている証」であり、身体の美だけではなく調子を整える事を意識し健康につながります。

身体をねじる動きなど、スムーズにできていますか？

生活のパフォーマンスは下がっていませんか？

背中の脊柱と自律神経

もっと言うと、背中には脊柱といわれる背中の中心に骨があります。

その両脇から、複雑に神経が走っています。

特に生きていく上で、最も大事な自律神経が走っています。

自律神経には、交感神経と副交感神経がありそれぞれがバランスよく働く事で身体の調子を整えています。

交感神経の働きとは、主に身体を活発に活動させます。

わかりやすく言うと闘いモードになるので、緊張させたりする分、胃腸の消化活動や小腸・大腸の運動を抑制したりします。

副交感神経の働きとしては、交感神経と反対で脈拍をゆっくりさせて胃腸の消化活動を活発にし、小腸・大腸の運動を促進します。

仕事の日には便秘ぎみでも休みになると解消される方は、まさに交感神経が働きっぱなし！という事ですね。

また、首や背中、腰周囲がカチカチに硬く筋肉が張っていたりすると、疲れやすく意欲減退につながり、更に悪化していくでしょう。

自律神経のコントロールが上手くできない…。ストレスがたまりやすくなっていくなどなど。

表題の「イイ女」や「イケてる男子」から、かなり遠くなります。

見た目はおろか…考え方や行動までも、つまらない人になってしまいますね。

背中を温めて血流を良くする

やはり解決させるには、首を温めて！背中を温めて！血流を良くするために解す事が近道だと思われます。

大抵、身体のラインも整いますし、解れると自身も前向きになり、自身で身体のこの柔らかさを維持しよう、努力しようという行動になってきます。

自身のパフォーマンスを上げて、仕事を活性化し魅力的な人間にも進化し‼

…という為のご自身のケアは、身体の状態に合わせてケア頻度を考える必要があります。

悪化している時には、専門家によるケアは期間をつめて行う。プラスしてホームケアも。

柔軟さがでて、改善されてきたら更にホームケアをしっかりおこなうなどです。

この事だけで、すごく努力しなくても身体の調子が整い、健康なボディラインでイイ女とイケてる男子に変身するのでは⁈